Därför kan nyårslöften förändra ditt liv

I hjärnan på Louise Epstein

Вміст надано I hjärnan på Louise Epstein and Sveriges Radio. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією I hjärnan på Louise Epstein and Sveriges Radio або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

1M ago 23:34

MP3•Головна епізоду

Att lova eller inte lova, hur ska du göra på nyårsafton? Forskning visar att det finns bättre förutsättningar att hålla ett löfte om det ges en speciell dag.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Var specifik, sätt delmål, hitta en tidsgräns. Om du vill sluta med något, vänd på det och lova dig själv att börja med något istället. Per Carlbring, professor i klinisk psykologi, berättar vad som krävs för att ett nyårslöfte ska leda till verkliga beteendeförändringar.

Programledare: Louise Epstein
Gäst: Per Carlbring, professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet
Producent: Kicki Möller

96 епізодів

#I Hjärnan På Louise Epstein #Vetenskap #Sveriges Radios