439: Using Your Emotions as Data

High Performance Mindset | Learn from World-Class Leaders, Consultants, Athletes & Coaches about Mindset

Вміст надано Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

3y ago 6:26

MP3•Головна епізоду

Today on the podcast Dr. Cindra talks about the importance of using our emotions as data to regulate our emotions. We are not born regulating our emotions instead we learn this skill. Our emotions direct our actions, decisions, relationships, performance, and health. The RULER acronym can help us consider our emotions and Cindra shares how the “Meta-Moment Strategy” can help us regulate our emotions (from Dr. Barckett's book, Permission to Feel).

Power Phrase this Week: “I notice how I feel and use my emotions as data.”

620 епізодів

#Self-Improvement #Entrepreneur #Mental #Mentaltraining #Mindset #Performancepsychology #Psychology #Sportpsychology #Cindra Kamphoff, Ph.D #Sports #Business #Podcasting Education #Dr Cindra Kamphoff #Athletics #Coaching