Artwork

Вміст надано Sofie Hagen and Abby Wambaugh, Sofie Hagen, and Abby Wambaugh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sofie Hagen and Abby Wambaugh, Sofie Hagen, and Abby Wambaugh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Self Compassion or Is the Carrot Better than the Stick?

1:04:32
 
Поширити
 

Manage episode 407363652 series 3549123
Вміст надано Sofie Hagen and Abby Wambaugh, Sofie Hagen, and Abby Wambaugh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sofie Hagen and Abby Wambaugh, Sofie Hagen, and Abby Wambaugh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Today's episode of Help Hole sees Sofie and Abby take a moment, and attempt an exercise in self compassion, but can they learn to love themselves with the help of Dr Kristin Neff's book ' Self Compassion', or do the rules only apply to everyone else?

Main source:

Self-Compassion by Dr. Kristin Neff

https://self-compassion.org/
Also mentioned on the podcast:

Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing

By David A. Treleaven
A List of All Our Books Here

Subscribe to our Patreon for extra bonus episodes!
Help Hole is on Instagram and TikTok
Sofie is on Instagram, TikTok, Threads, Twitter and Facebook

Abby is on Instagram, TikTok and Threads
BUY SOFIE'S BOOK WILL I EVER HAVE SEX AGAIN? HERE!
EXECUTIVE PRODUCERS Sofie Hagen and Abby Wambaugh
PRODUCER AND EDITOR Amanda Redman
SPECIAL PRODUCERS Lillie and MamaWamba
JINGLE by Nicky Elson
ARTWORK by Sofie Hagen (temporary, don’t worry)

  continue reading

33 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 407363652 series 3549123
Вміст надано Sofie Hagen and Abby Wambaugh, Sofie Hagen, and Abby Wambaugh. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Sofie Hagen and Abby Wambaugh, Sofie Hagen, and Abby Wambaugh або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Today's episode of Help Hole sees Sofie and Abby take a moment, and attempt an exercise in self compassion, but can they learn to love themselves with the help of Dr Kristin Neff's book ' Self Compassion', or do the rules only apply to everyone else?

Main source:

Self-Compassion by Dr. Kristin Neff

https://self-compassion.org/
Also mentioned on the podcast:

Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing

By David A. Treleaven
A List of All Our Books Here

Subscribe to our Patreon for extra bonus episodes!
Help Hole is on Instagram and TikTok
Sofie is on Instagram, TikTok, Threads, Twitter and Facebook

Abby is on Instagram, TikTok and Threads
BUY SOFIE'S BOOK WILL I EVER HAVE SEX AGAIN? HERE!
EXECUTIVE PRODUCERS Sofie Hagen and Abby Wambaugh
PRODUCER AND EDITOR Amanda Redman
SPECIAL PRODUCERS Lillie and MamaWamba
JINGLE by Nicky Elson
ARTWORK by Sofie Hagen (temporary, don’t worry)

  continue reading

33 епізодів

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити