Artwork

Вміст надано https://bywdreams.mailerpage.com/. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією https://bywdreams.mailerpage.com/ або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Episode #89 01/23/2025 Self-Care as Healthcare ⚕️and Harnessing the Fresh Start Effect🆕

33:47
 
Поширити
 

Manage episode 462831980 series 1947025
Вміст надано https://bywdreams.mailerpage.com/. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією https://bywdreams.mailerpage.com/ або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Self-care has become something of a buzzword, but most of us might only think of a massage or a spa day when we hear it. In fact, self-care is best defined as "ensuring your well-being by tending to emotional or physical needs." It can be as simple as drinking enough water or calling a friend. Self-care is essential.

But how do you get it into your life on the daily so that you are able to keep your tank as full as possible? That's what I talk about in this episode. Self-care as healthcare! ⚕️

Then I give you three steps to maximize the "Fresh Start Effect" to help you kick-start whatever it is you want: a new job, writing a book, improving your health. 🆕

Resources mentioned in this podcast:

Article on self-care ⁠http://tinyurl.com/PreventionSC⁠ My favorite stoic books ⁠https://amzn.to/4az7Vxg⁠

My favorite planner ⁠http://tinyurl.com/ShopBYWD⁠

My burn-out story podcast episode ⁠https://open.spotify.com/episode/6WpnwgizX8u0xw4JUMvb2m?si=eADtiMI9TC6L1VEAJMrkFw⁠

Get our free "3 Steps to a Fresh Start" printable here https://bywdreams.mailerpage.com/blog/e3r0v3-three-steps-to-maximize-the-fresh

-------------------------------------- Our website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BYWDreams.com⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Our paperbacks: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TinyURL.com/BYWDbooks⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sign-up for the free waitlist for annual life-design course: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BYWDreams.mailerpage.com/hpop

  continue reading

141 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 462831980 series 1947025
Вміст надано https://bywdreams.mailerpage.com/. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією https://bywdreams.mailerpage.com/ або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

Self-care has become something of a buzzword, but most of us might only think of a massage or a spa day when we hear it. In fact, self-care is best defined as "ensuring your well-being by tending to emotional or physical needs." It can be as simple as drinking enough water or calling a friend. Self-care is essential.

But how do you get it into your life on the daily so that you are able to keep your tank as full as possible? That's what I talk about in this episode. Self-care as healthcare! ⚕️

Then I give you three steps to maximize the "Fresh Start Effect" to help you kick-start whatever it is you want: a new job, writing a book, improving your health. 🆕

Resources mentioned in this podcast:

Article on self-care ⁠http://tinyurl.com/PreventionSC⁠ My favorite stoic books ⁠https://amzn.to/4az7Vxg⁠

My favorite planner ⁠http://tinyurl.com/ShopBYWD⁠

My burn-out story podcast episode ⁠https://open.spotify.com/episode/6WpnwgizX8u0xw4JUMvb2m?si=eADtiMI9TC6L1VEAJMrkFw⁠

Get our free "3 Steps to a Fresh Start" printable here https://bywdreams.mailerpage.com/blog/e3r0v3-three-steps-to-maximize-the-fresh

-------------------------------------- Our website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BYWDreams.com⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Our paperbacks: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TinyURL.com/BYWDbooks⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sign-up for the free waitlist for annual life-design course: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BYWDreams.mailerpage.com/hpop

  continue reading

141 епізодів

Semua episod

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити