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Ep.39 - 『 閒聊 : 三級降二級，居家防疫間我學到了什麼？』｜硬式壺鈴線上課程上線啦！
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因為這集算是無敵閒聊，分享居家防疫心得，就不放時間軸了。如果各位自己有什麼心得想要分享，歡迎私訊給我喔！
下面我會滾動式的補充我這陣子看的書單，跟大家分享！
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本集提到的書單:
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運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果
Be water, my friend.似水無形，李小龍的人生哲學
槓鈴處方：抗老化肌力訓練
開始Podcast：千萬收聽製作人教你內容規劃、主持、上架指南
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無論居家訓練或在健身房中執行都非常合適！
你是否也一直想嘗試，但卻不知道該如何開始呢？
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課程內容將從呼吸內等入門觀念開始。
幫助你循序漸進的暸解下如何透過壺鈴來增強肌力，爆發力和強化核心！
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無論在哪個平台收聽，歡迎訂閱我的節目，也別吝嗇給5顆星評價與留言給我喔～
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