))
10 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
Manage episode 296155972 series 2900217
Вміст надано Zohre Hashemi. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Zohre Hashemi або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست؛ مواجهه با اندوه و فقدان در فرهنگی که اینها را برنمی تابد || نویسنده: مگان دیواین || مترجمها: سیده سارا ضرغامی، آرزو مومیوند || انتشارات میلکان || 1397 || 240 صفحه
آنچه در این قسمت می شنوید فصل دهم(سوگواری و اضطراب) از بخش دوم (با سوگتان چه کنید) کتاب است که شامل این عناوین می شود:
- مغز کاری را که باید انجام دهد بیش از اندازه خوب انجام میدهد؛
- تصور خطر برای احساس ایمنی بیشتر؛
- راهکارهای کوتاه مدت برای رفع اضطراب؛
- تسکین ذهن؛
- در نظر گرفتن ساز و کار اضطراب؛
- عملکردهای بلندمدت برای غلبه بر اضطراب؛
- در نظر گرفتن پاسخی ماهرانه؛
- بهترین حالت ممکن را تصور کنید؛
- زمین بی طرف را پیدا کنید؛
- واکنش بزرگتر به اضطراب: دقیقا چه چیزی نیازاست؛
- این را امتحان کنید: نقشه اضطراب.
موسیقی متن:
Nostalgia Song (Live) by Eleni Karaindrou
Reconciliation Theme (Var.) by Eleni Karaindrou
191 епізодів
Поширити
