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#12 Fitness fürs Wing Foilen
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Training, Prävention, Dehnung, Aufwärmen. Was davon ist nötig, hilfreich oder Bullshit? Wie halten wir unseren zarten Astralkörper allzeit bereit für die nächste Extrem-Foil-Session auf dem Nachbarteich? Das alles und noch viel mehr erörtern wir in gewohnter Kürze mit Sportwissenschaftler und Sporttherapeut Dr. Christoph Jolk (Geko Gesundheit).
Christoph war so engagiert und hat der Wing Foil Community konkrete Trainingsoptionen zusammengestellt. Wer darauf Bock hat schreibt uns einfach kurz auf fb, insta oder per email an, dann schicken wir die pdf zu.
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