))
E139: 如何用呼吸去冷靜？
Manage episode 462010776 series 3408778
Вміст надано Lilian Leong | Carmen Suen | Jau Yau. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Lilian Leong | Carmen Suen | Jau Yau або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
返工要冷靜、炒股票要冷靜、做運動也要冷靜。如何學好冷靜？原來不同的呼吸方法，對於我們控制自己的情緒，有不同的功效。今集Lilian分享2024年幫她學好冷靜的一本書：楊定一的“呼吸，為了療癒”。
Flow of this podcast
- 交感神經Vs副交感神經
- 深呼吸
- 閉氣
- 用鼻子呼吸
- 舌抵上顎
Follow us on Youtube, Instagram Threads and Facebook
Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com
Tags #flowomensclub #hongkongpodcast #香港podcast #廣東話podcast #cantonesepodcast #廣東話Spotifypodcast # breathing #breathetocalm #breathetoheal #楊定一
Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands
Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
144 епізодів
Поширити
