Artwork

Вміст надано Jennifer Radke. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Radke або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Holiday Survival Guide

33:50
 
Поширити
 

Manage episode 306933625 series 2625030
Вміст надано Jennifer Radke. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Radke або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:

  • Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
  • Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
  • Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
  • Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought

Get the Your Better Body Image Checklist

Check out my Patreon

Free Book Club

Connect with me on IG

  continue reading

85 епізодів

Artwork

Holiday Survival Guide

Fat Girl Book Club

0-10 subscribers

published

iconПоширити
 
Manage episode 306933625 series 2625030
Вміст надано Jennifer Radke. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jennifer Radke або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

If you are able to grab a piece of paper and a pen you may want it for this episode. I talk about:

  • Food during the holiday season. Now is the time to eat people!
  • Exercise during the holiday season. Do you get anxiety about missing a workout? Let's explore that
  • Boundaries. You have options on how to handle people when they cross one of yours. I go through them and I give you a basic outline for a conversation with someone who you want to set a boundary with.
  • Self-care and your dieting triggers. A list activity to help you deal with the "I'm going to start a diet in January" thought

Get the Your Better Body Image Checklist

Check out my Patreon

Free Book Club

Connect with me on IG

  continue reading

85 епізодів

كل الحلقات

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник