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Nutrición emocional: la relación entre tus emociones y tu forma de alimentarte.
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La alimentación va mucho más allá de lo que comemos y tiene más que ver con cómo comemos. Porque si comemos de una forma consciente y tranquila, inevitablemente elegiremos mejor aquello que ingerimos. Y no solo eso, nuestra forma de comer es una radiografía de cómo estamos viviendo. El estrés crónico afecta a todo, inluido nuestro metabolismo. Mejorar nuestra relación con la comida es una oportunidad para conocernos también a nosotros mismos y conocer nuestras emociones. En este episodio hablamos de nutrición emocional con la nutricionista experta Fran Sabal.
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