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Croissance Personnelle : Développement personnel, Mindset & Leadership « »
121. Comment AMÉLIORER son SOMMEIL avec Valentin Gentil

2+ y ago 37:16

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M4A•Головна епізоду

Bienvenue dans Croissance personnelle, aujourd'hui, on parle d'efficacité, de bien-être, de productivité, bref, on parle de Comment AMÉLIORER son SOMMEIL.

On va voir ensemble :

- Comment Découvrir notre Horloge Interne pour améliorer son sommeil.

- Comment notre génétique influence notre énergie et comment en tirer parti.

- Maitriser les Cycles de sommeil et les Micros Sieste Régénératrice.

Pour compléter ce podcast, je vous recommande l'épisode 51. LES 9 CLÉS POUR UN SOMMEIL RÉPARATEUR

Pour aller plus loin, Valentin vous offre un appel de coaching OFFERT et sans engagement pour reprendre votre pouvoir sur votre sommeil : https://calendly.com/bilan-de-sommeil/croissancepersonnelle

163 епізодів

#Éducation #Auto-Amélioration #Le podcast de Maxime PERRAUD

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