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EP 128 | 40個活著的理由 feat. 草木談心
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夏季講座3/3
2023年8月05日(六)15:00-17:00，
在台中市引書店舉辦一場名為「學習的王道」的講座，
歡迎填表免費報名參加。
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這是我們在這個月初辦了場小型的讀書會/講座，和草木談心podcast的林心理師(IG)
Matt Haig他的書其實都相當好看。
無論是這本《#活著的理由》、《#我們住在焦慮星球》，《#午夜圖書館》
他在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦，
一度決定自殺。
但他在墜落深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中，活了下來。
他寫道：關於心靈，最怪異的一件事是，
在你心裡有個最急迫的事正在進行，
卻沒有人看得出來，全世界沒有人在乎。
這本書是他的心路歷程。
文筆極好，翻譯也很流暢。
書末有他給人們的40個建議，
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(00:00:00)介紹
(00:01:34) 學習的王道講座報名
(00:02:36) 謝謝千萬聽眾的五星留言
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(00:05:11) 活著的理由 feat. 草木談心
(00:09:23)什麼時候會建議做心理諮商？
(00:13:10) 憂鬱症個案內心OS的世界
(00:17:04) 提不起勁，不是走出門就好
(00:24:51) 我沒有辦法去感受情緒？
(00:28:35) 8/1起16-30歲，免費3次心理諮商
(00:33:20) 傾聽有時並不容易
(00:34:53) AI 可以做心理諮商嗎？
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(00:42:14) 沒有人看得出來？
(00:44:34) 睡多一點，做少一點，對你自己好一點
(00:47:30)注意你的呼吸
(00:48:30) 當個仁慈的人
(00:51:30) 無條件的積極關注
(00:55:40) 我有沒有和別人不一樣？
(01:00:20) 幾百光年外的星星
(01:02:27) 觀察者的自己
(01:08:30) Let it go，放開手
(01:11:32) 酒杯會自己乘以自己
(01:14:30) 善待別人，慢一點沒關係
(01:22:25) 凌晨三點永遠不會是思索人生的時刻
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