Artwork

Вміст надано Bokipedia Norge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Bokipedia Norge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

Del 2av2: Fra MÅL til RESULTATER

31:51
 
Поширити
 

Manage episode 400330322 series 3515956
Вміст надано Bokipedia Norge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Bokipedia Norge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

🏋️‍♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende:

  • 🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår?
  • 🏋️‍♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?
  • 💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.
  • 💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den.
  • 🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst og styrke?
  • 🎉 Nyttårsforsetter: Vi går gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttårsforsetter.
  • 🍽️ "Muskeloppbygging begynner på kjøkkenet": Viktigheten av ernæring i treningsregimet.
  • Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til å forbedre livskvaliteten etter 40?
  • 🎯 Det ultimate målet med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mål og perspektiver.
  • ✔️ Do's and Don'ts mens man trener
  • 😄 "Hvorfor folk liker å se på ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon

Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==

Kontakt: info@bokipedia.com

Support the show

  continue reading

22 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 400330322 series 3515956
Вміст надано Bokipedia Norge. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Bokipedia Norge або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

🏋️‍♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende:

  • 🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår?
  • 🏋️‍♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?
  • 💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.
  • 💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den.
  • 🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst og styrke?
  • 🎉 Nyttårsforsetter: Vi går gjennom en spesifikk og viktig post fra Kristines Instagram om nyttårsforsetter.
  • 🍽️ "Muskeloppbygging begynner på kjøkkenet": Viktigheten av ernæring i treningsregimet.
  • Fordeler av gymtrening for 40+: Hvordan kan trening bidra til å forbedre livskvaliteten etter 40?
  • 🎯 Det ultimate målet med trening og hvordan oppdage nyanser i farger: Utforsking av personlige mål og perspektiver.
  • ✔️ Do's and Don'ts mens man trener
  • 😄 "Hvorfor folk liker å se på ansiktet mitt": En humoristisk diskusjon

Kontakt Kristine:
https://kvtcoaching.com/
https://www.instagram.com/kristinevtonnessen?igsh=MXBpdWZwMzRwdTc4NA==

Kontakt: info@bokipedia.com

Support the show

  continue reading

22 епізодів

Alle Folgen

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити