))
Jak biegać szybciej? Rady Fizjoterapeuty - Szymon Połednik | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 442654613 series 3487104
Вміст надано Bieganie.pl. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Bieganie.pl або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu? 🏃♂️ W dzisiejszym odcinku Szymon Połednik, doświadczony fizjoterapeuta, dzieli się z nami kluczowymi poradami, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej! Dowiesz się o:
- Prawidłowym ustawieniu stopy i miednicy, które jest fundamentem zdrowego biegania.
- Zbalansowanej pracy ciała, aby uniknąć kontuzji.
- Najczęstszych wadach postawy i ich wpływie na biegaczy.
- Które partie ciała warto wzmocnić, aby zwiększyć swoją wydajność.
Nie przegap cennych wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych wyników! 💪
Partnerem podcastu jest firma New Balance.
289 епізодів
Поширити
