))
S1 EP 19: Making Anxiety Your B*tch
Manage episode 423020448 series 3553261
Вміст надано Ali and Adri. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ali and Adri або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode of BCD Ali and Adriana talk about ways they have used themselves as tools to cope with their anxiety. We talk about cold plunges, breathing, 5 senses exercise, getting their car stuck in a snow bank, Adriana's keys getting lost in a mall, and how we were able to turn a panic attack into a full circle grounding moment for Adriana!
Instagram: @bcd_aliandadri
Personal Instagrams: @Ms_swoleshady and @adrianarabita
Shop Muscle Mommy Merch on Swoleshady.com
USE CODE: BCDSWOLE FOR 15% OFF MUSCLE MOMMY MERCH
31 епізодів
Поширити
