Artwork

Вміст надано Ror Alexander. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ror Alexander або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

E095: How To NOT GET FAT Over The Holidays This Year

29:28
 
Поширити
 

Manage episode 347896891 series 2352408
Вміст надано Ror Alexander. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ror Alexander або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

The holidays are not typically the time you think about losing weight, BUT it is also a time when you do not have to gain weight. Studies show that many people gain weight throughout the 6 last weeks of the year, and that's the additional weight they carry into their future. Of course, the next step in this cycle is the old New Years Resolution to lose this weight. And we all know how that typically ends don't we?

So in this episode I go over many of the MINDSET shifts you have to make to ensure you best case lose some weight, worse case don't gain any weight over the holidays.

I hope you enjoyed this episode of the BARBELLS TO BUDDHAS podcast. Please share it in anyway you know how, and/or toss me a 5 star review on Apple or Spotify podcasts

———

Want help earning your kick ass body and life?

Check out my exclusive Barbells To Buddhas: Stronger, Longer, Better Coaching Program by using the link below. Set up your 100% FREE discovery phone call with me personally from anywhere in the world.

HELPING YOU LIVE STRONGER, LONGER & BETTER

FREE 1-ON-1 DISCOVERY CALL w ROR ALEXANDER

www.roralexander.com/freecall

STRONGER, LONGER, BETTER COACHING PROGRAM

www.roralexander.com/coaching

CONNECT WITH ME

MY FB COACHING GROUP:

www.facebook.com/groups/roralexander

My HBD YouTube Channel:

www.youtube.com/roralexander

IG:

www.instagram.com/roralexander

  continue reading

135 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 347896891 series 2352408
Вміст надано Ror Alexander. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ror Alexander або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

The holidays are not typically the time you think about losing weight, BUT it is also a time when you do not have to gain weight. Studies show that many people gain weight throughout the 6 last weeks of the year, and that's the additional weight they carry into their future. Of course, the next step in this cycle is the old New Years Resolution to lose this weight. And we all know how that typically ends don't we?

So in this episode I go over many of the MINDSET shifts you have to make to ensure you best case lose some weight, worse case don't gain any weight over the holidays.

I hope you enjoyed this episode of the BARBELLS TO BUDDHAS podcast. Please share it in anyway you know how, and/or toss me a 5 star review on Apple or Spotify podcasts

———

Want help earning your kick ass body and life?

Check out my exclusive Barbells To Buddhas: Stronger, Longer, Better Coaching Program by using the link below. Set up your 100% FREE discovery phone call with me personally from anywhere in the world.

HELPING YOU LIVE STRONGER, LONGER & BETTER

FREE 1-ON-1 DISCOVERY CALL w ROR ALEXANDER

www.roralexander.com/freecall

STRONGER, LONGER, BETTER COACHING PROGRAM

www.roralexander.com/coaching

CONNECT WITH ME

MY FB COACHING GROUP:

www.facebook.com/groups/roralexander

My HBD YouTube Channel:

www.youtube.com/roralexander

IG:

www.instagram.com/roralexander

  continue reading

135 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити