Artwork

Вміст надано Shanti. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shanti або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !

EP90《實踐放鬆:用這個方法安撫你的焦慮與恐懼》(含小練習&節目最後有彩蛋喔)

25:23
 
Поширити
 

Manage episode 355499543 series 3238451
Вміст надано Shanti. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shanti або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 #焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 #實踐放鬆,與壓力和平共處,還包含小練習可以跟著做喔。節目最後還有驚喜彩蛋要送給你,來打開禮物吧!
.
𓂀 訪談內容時間軸:
00:00 本集精華摘要
02:38 連接內外在世界的媒介是什麼?
04:57 了解身體不同系統的運作
10:02 我們是如何陷在創傷中無法自拔?
16:23 自救方法
18:44 自我檢視小練習
21:50 彩蛋公布!
.
-----------------------------------
∞相關資源:
***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢: **https://bit.ly/3I0mlcW
༄ 加入女人共好圈社團: https://www.facebook.com/groups/peacewithinyou/
免費資源:
▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」:https://bit.ly/8shanti
▎領取免費冥想&身體覺察課程: https://bit.ly/3l5S7wa
▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁5秒鐘)
互動:
▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論,即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖,並tag我,好讓我得以親自感謝你!
▎關於Shanti
小額支持創作
--
Hosting provided by SoundOn

  continue reading

141 епізодів

Artwork
iconПоширити
 
Manage episode 355499543 series 3238451
Вміст надано Shanti. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Shanti або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.

警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 #焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 #實踐放鬆,與壓力和平共處,還包含小練習可以跟著做喔。節目最後還有驚喜彩蛋要送給你,來打開禮物吧!
.
𓂀 訪談內容時間軸:
00:00 本集精華摘要
02:38 連接內外在世界的媒介是什麼?
04:57 了解身體不同系統的運作
10:02 我們是如何陷在創傷中無法自拔?
16:23 自救方法
18:44 自我檢視小練習
21:50 彩蛋公布!
.
-----------------------------------
∞相關資源:
***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢: **https://bit.ly/3I0mlcW
༄ 加入女人共好圈社團: https://www.facebook.com/groups/peacewithinyou/
免費資源:
▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」:https://bit.ly/8shanti
▎領取免費冥想&身體覺察課程: https://bit.ly/3l5S7wa
▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁5秒鐘)
互動:
▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論,即便是一句話也有幫助! 在IG上秀出你在收聽的螢幕截圖,並tag我,好讓我得以親自感謝你!
▎關於Shanti
小額支持創作
--
Hosting provided by SoundOn

  continue reading

141 епізодів

Усі епізоди

×
 
Loading …

Ласкаво просимо до Player FM!

Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.

 

Короткий довідник

Слухайте це шоу, досліджуючи
Відтворити