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204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch
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Als hochsensibler Mensch im Fitnessstudio zu trainieren kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Die intensive Geräuschkulisse, grelle Beleuchtung und viele Menschen können schnell zu Überstimulation führen.
In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und praktische Tipps, wie du als HSP (highly sensitive person aka Mensch mit Hochsensibilität) dein Training im Gym genießen kannst.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Von Stress zu Selfcare – Wie du gerne ins Gym (Fitnessstudio) gehst (auch als hochsensible Person) ❋ Ideen zum Umgang mit Reizüberflutung im Gym (Beleuchtigung, Gerüche, Menschen, …) ❋ Praktische Tools für mehr Wohlbefinden während des Trainings ❋ Mindset-Shifts, um dich im Gym wohler und sicherer zu fühlen – egal, wie du aussiehst ❋ Was dich emotional stärkt & schwächt, um eine gute bzw. doofe Zeit im Training zu haben
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🧞♀️ GESCHENKE
DECODING ENERGETICS
Alle Goodies im Überblick
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🐚 WORK WITH ME
Chakra Reading Session
Theta Healing Session
1:1 Guidance Session
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