))
Bez sebehodnoty budeš ohlým leštičem druhých!
Manage episode 408753346 series 3378800
Вміст надано Ales Kalina. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Ales Kalina або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
V podcastovém díle se mluvčí zabývá konceptem sebehodnoty a způsoby, jak ji lze měřit a ovlivňovat v různých životních situacích. Diskutuje o vlivu dětských zkušeností na sebehodnotu a jejím projevu ve vztazích, práci, zdraví a financích. Navrhuje způsoby, jak sebehodnotu zvýšit, například upřímným vyjadřováním myšlenek a pocitů, časem pro sebepéči a asertivitou v pracovním prostředí. Důraz je kladen na význam budování sebehodnoty a posluchači jsou povzbuzováni k praktikování vyjádření svých myšlenek a potřeb, věnování času sebepéči a zastávání se samých sebe v různých situacích. Mluvčí poskytuje praktické rady, jak zvýšit sebehodnotu a motivuje posluchače začít jednoduchými kroky a postupně budovat silnější pocit vlastní hodnoty.
Sebe hodnota (00:00:00) Diskuse o tom, co znamená sebe hodnota a jak se projevuje v různých situacích.
Měření sebe hodnoty (00:01:12) Rozbor měření sebe hodnoty na stupnici nula a deset a diskuse o vlivu dětství na sebe hodnotu.
Projevy ztráty sebe hodnoty (00:02:44) Rozbor toho, jak se ztráta sebe hodnoty projevuje ve vztazích, zdraví, práci a penězích.
Předělávání emočních rovnic (00:05:08) Diskuse o možnosti předělávání mozku a emoční mapy pomocí emočních rovnic.
Navyšování sebe hodnoty (00:06:39) Rozbor různých způsobů, jak si můžeme navyšovat sebe hodnotu ve vztazích, práci a vztahu k sobě.
119 епізодів
Поширити
