))
Sleepless in America
Manage episode 344049016 series 3379789
Вміст надано AgriSafe Network. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією AgriSafe Network або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The U.S. Center for Disease Control and Prevention now identifies sleep deficiency as a public health problem. Sleep affects every moment of our daily lives, from how we think and remember to how our bodies thrive or deteriorate. It determines how we deal with stress, make choices related to safety, and function as human beings. While most health education tends to focus on nutrition and activity, sleep is arguably the single most important factor in maintaining a healthy lifestyle, and lack of it causes a significantly reduced quality of life. This presenter proposes that we prioritize sleep and improve daily sleep hygiene to enhance every facet of our well-being.
47 епізодів
Поширити
