))
#33: LAS CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN TRAIL. IÑAKI VAZQUEZ (XeriónTrainingClub)
Manage episode 453999740 series 3612086
Вміст надано Adictos al Trail Running. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Adictos al Trail Running або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
En este episodio tenemos la suerte de contar con Iñaki Vázquez, de Xerión Training Club en A Coruña, con el que hablaremos de la importancia y los puntos clave del trabajo de fuerza en trailrunning. Número de series y repeticiones, frecuencia semanal, tiempos de descanso, pliometría, RIR... un episodio en el que intentaremos aclarar cómo podemos gestionar esta parte tan complicada del entrenamiento y que tantos quebraderos de cabeza y, hablemos claro, pereza da a muchos ADICT@S al trailrunning ! No os olvidéis de dar a like y suscribiros si sois unos auténticos ADICT@S y os gusta nuestro contenido !! 🖖🏻💛 Nos vemos en el monte.
…
continue reading
37 епізодів
Поширити
