))
Intro to HIT
Manage episode 362473883 series 3084189
Вміст надано Jake Lawrence. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Jake Lawrence або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
High intensity training. How much effort and concentration can you put into each set of each exercise? How skilled are you at the application of that exercise? HIT prioritizes the optimal minimal, with the goal of building muscle (size and strength), not endurance, or aerobic efficiency. Know what your goals are and seek the path that makes the most sense for you to achieve your goals.
…
continue reading
96 епізодів
Поширити
