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EP-99【減脂熱量赤字？增重熱量盈餘？｜增脂≠亂吃，健康增重不傷心血管？｜QA:減脂還能喝酒？綠茶真有這麼厲害？】
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本集分享：
1. 熱量、飽足感與腸胃吸收的三角關係
2. 膽固醇偏高，一定要緊張嗎？
3. 低體脂可能的負面影響
4. 增脂增重，碳水比蛋白質優先？
5. 從「增重觀點」反思學習「減脂概念」
🎉 本頻道即將邁向 100 集！🎉
Abby 超級感謝大家一路以來的支持！為了慶祝這個里程碑，我希望在 100 集前能夠蒐集大家在健康努力上的小故事。無論是減脂、健身、飲食習慣改變，還是「任何讓你覺得自己更健康、更有活力的經歷」，歡迎你們透過信件、私訊 IG、FB 或是 Podcast 下方留言區分享，讓更多人聽見你的故事！
💡也許你的經驗，能成為另一個人走向更好生活的啟發喔！
期待聽到你的故事，讓我們一起在這個健康的旅程中，彼此鼓勵、成長！💪✨
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