))
EP-102【一週中午只吃蘋果，竟然沒瘦？｜50+媽媽瘦13公斤後，還是不滿意「這裡」？｜石鍋拌飯、小火鍋的熱量陷阱】
Manage episode 493873071 series 2962180
Вміст надано Abby營養師. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Abby營養師 або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
本集聊聊：
✅ 你說「吃油比較飽」、但明明「吃油會變胖」吧？
兩句話到底哪個對？還是其實根本搞錯方向？
✅ 一週中午只吃蘋果，為什麼體重還是不動？
吃了薯條、去聚餐反而沒胖？😦到底怎麼回事？
✅ 瘦了13公斤、BMI從26掉到20，卻還是對自己的肚子不滿意？
減重成功之後，為什麼心理壓力反而沒有減少？
✅ 體重卡關兩個月，是不是沒希望了？
其實不是你不努力，而是可能「低估某些食物的熱量」
🎧 感謝你的收聽與陪伴！
留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛
歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪
■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life
■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life
■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE
■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife
■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected]
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments
Powered by Firstory Hosting
115 епізодів
Поширити
