Gene Baur is the founder of Farm Sanctuary, a place of rescue, refuge, and adoption for hundreds of farm animals each year. Farm Sanctuary shelters enable visitors to connect with farm animals as emotional, intelligent individuals. Gene has also led campaigns to change laws about animal treatment and taken undercover photographs of farms, stockyards, and slaughterhouses, documenting deplorable conditions. His pictures and videos exposing factory farming cruelties have aired nationally and internationally, educating millions about the plight of modern farm animals, and his rescue work inspired an international farm sanctuary movement. Once called “the conscience of the food movement” by Time magazine, Gene walks the walk and talks the talk when it comes to food and animal rights. Jay and Gene discuss the political and cultural steps that will bring about the end of factory farming and a healthier approach to animals and food. Today's episode was produced by Tani Levitt and Mijon Zulu. To check out more episodes or to learn more about the show, you can visit our website Allaboutchangepodcast.com. If you like our show, spread the word, tell a friend or family member, or leave us a review on your favorite podcasting app. We really appreciate it. All About Change is produced by the Ruderman Family Foundation. Episode Chapters 0:00 Intro 1:05 The state of veganism 6:18 Cultural shifts around factory farming and veganism 14:58 Gene’s three paths of activism 17:44 Gene’s legislative successes 22:25 Accepting people where they are in their journeys 25:36 Thank you and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/ Looking for more insights into the world of activism? Be sure to check out Jay’s brand new book, Find Your Fight , in which Jay teaches the next generation of activists and advocates how to step up and bring about lasting change. You can find Find Your Fight wherever you buy your books, and you can learn more about it at www.jayruderman.com .…
Player FM - Internet Radio Done Right
16 subscribers
Checked 23h ago
Додано two роки тому
Вміст надано Marianna Gierszewska. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marianna Gierszewska або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
Daily Deals
Подкасти, які варто послухати
РЕКЛАМА
Tak właśnie mam
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 3487835
Вміст надано Marianna Gierszewska. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marianna Gierszewska або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
…
continue reading
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
53 епізодів
Поширити
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 3487835
Вміст надано Marianna Gierszewska. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Marianna Gierszewska або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
…
continue reading
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
53 епізодів
Усі епізоди
×
1 Więź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem. 1:07:55
1:07:55 
Відтворити Пізніше 
Відтворити Пізніше 
Списки 
Подобається 
Подобається1:07:55
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW tym odcinku podcastu zanurkujemy głęboko w temat przywiązania lękowego. Czym ono właściwie jest? Z jakich doświadczeń bliskości się rodzi? I na jakich dorosłych nas kształtuje? Opowiem o wielu odcieniach szarości w tym - tak popularnym dziś - temacie przywiązania. Przyjrzę się także kilku oddzielnym dynamikom, które jednostka lękowa może wnosić do relacji partnerskiej. Być może to odcinek o Tobie. A może o kimś Ci bliskim... To co? Zaczynajmy! ___________________________________ Weź udział w cyklu webinarów na żywo prowadzonych przeze mnie z rocznym dostępem do nagrań, a także skorzystaj z zupełnie nowych formuł wsparcia: 🌀zeszytu ćwiczeń i zasobów, który zostaje z Tobą na zawsze, 🤝zamkniętej grupy wsparcia, która wydłuży Twój proces o dodatkowe 4 miesiące i materiały. Kliknij tutaj, aby poznać szczegóły i pobrać fragment zeszytu ćwiczeń i zasobów: 👉 https://kurs.okoliceciala.pl/kurs-zrozum-swoje-reakcje ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ 00:00:00 - Wstęp 00:03:13 - Czym jest przywiązanie? 00:21:03 - Co daje nam przywiązanie? 00:30:43 - Opis przywiązania lękowo-ambiwalentnego 00:40:31 - Przykłady dynamik w relacji lękowo-ambiwalentnej 00:52:32 - Rola wstydu w lękowo-ambiwalentnym stylu przywiązania 01:01:40 - Czego potrzebuje styl lękowo-ambiwalentny? 01:03:51 - Ćwiczenie do pracy własnej 01:06:49 - Zakończenie i zapowiedź kolejnego odcinka…
1 Dlaczego znowu to samo? O wewnętrznym przymusie odtwarzania traumy 1:06:14
1:06:14 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:06:14
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW najnowszym odcinku podcastu zapraszam Cię do rozmowy o zjawisku rekreowania traumy: czyli wewnętrznym przymusie, by raz po raz wchodzić w te same sytuacje, które przypominają dawne zranienia. Dlaczego, mimo świadomości, chęci zmiany i pracy nad sobą, jakaś część nas wciąż ciągnie w kierunku znajomego cierpienia - czy to w relacjach, w doświadczeniach ciała, czy w schematach naszych działań i wyborów? Zastanowimy się: czym właściwie jest rekreowanie traumy? czy zawsze chodzi o odtworzenie przeszłości jeden do jednego? jaką rolę odgrywa w tym wszystkim autonomiczny układ nerwowy? i co może być pierwszym krokiem do przerwania tego cyklu? Zapraszam do słuchania! ___________________________________ Weź udział w cyklu webinarów na żywo prowadzonych przeze mnie z rocznym dostępem do nagrań, a także skorzystaj z zupełnie nowych formuł wsparcia: 🌀zeszytu ćwiczeń i zasobów, który zostaje z Tobą na zawsze, 🤝zamkniętej grupy wsparcia, która wydłuży Twój proces o dodatkowe 4 miesiące i materiały. Kliknij tutaj, aby poznać szczegóły i pobrać fragment zeszytu ćwiczeń i zasobów: 👉 https://kurs.okoliceciala.pl/kurs-zrozum-swoje-reakcje ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ 00:00:00 - Wstęp 00:06:29 - Dlaczego wracamy do swojej bolesnej przeszłości? 00:34:52 - Co rekreujemy kiedy odtwarzamy naszą traumę? 01:01:27 - Co zrobić z naszym rekreowaniem traumy? 01:05:02 - Zakończenie…
1 Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego 1:20:32
1:20:32 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:20:32
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCo strategie przetrwania - takie jak ratowanie innych, opiekowanie się, kontrolowanie czy nieustanne staranie się - mają wspólnego z twoim autonomicznym układem nerwowym? W tym odcinku opowiadam o tym, jak strategie przetrwania powstają w odpowiedzi na konkretne stany autonomiczne: pobudzenia, zamrożenia i zapadnięcia się. Pokazuję, że to nie cechy charakteru, lecz sposoby organizowania się w środowisku pozbawionym bezpieczeństwa. I że nie oduczymy się ich poprzez kontrolę zachowania, ale poprzez pracę z tym, co je zasila: własną dysregulacją. Zapraszam! 🟠 Jeśli chcesz pogłębić ten temat, weź udział w darmowym webinarze “Co tak naprawdę znaczy się “wyregulować“?”, który poprowadzę już 4 sierpnia! https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-regulacja ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ 00:00:00 - Wstęp 00:09:00 - Jak rozpoznać swoje strategie przetrwania? 00:17:00 - Jakie są cele strategii przetrwania? 00:26:10 - Czym jest trauma w kontekście naszych strategii przetrwania? 00:33:46 - Regulacja i dysregulacja naszego systemu nerwowego 00:51:18 - Budowa naszego autonomicznego układu nerwowego w kontekście strategii przetrwania 00:55:29 - Przywiązanie okiem autonomicznego układu nerwowego 01:04:36 - Jakie strategie przetrwania pochodzą z konkretnych miejsc w naszym układzie nerwowym? 01:11:35 - Jak wyjść ze strategii przetrwania? 01:19:25 - Zakończenie…
1 Jak nie przenosić traumy na swoje dziecko? 1:09:59
1:09:59 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:09:59
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW tym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób nieprzepracowana trauma organizuje nasze relacje z dziećmi: wpływa na to, jak regulujemy emocje, jak budujemy więź i jak odpowiadamy na potrzeby dziecka. Przenoszenie traumy międzypokoleniowej nie dzieje się nagle. To proces, który ujawnia się w sposobie, w jaki jesteśmy obecni / nieobecni w relacji. Przytaczam badania pokazujące, jak doświadczenia traumy wpływają na funkcjonowanie ciała migdałowatego u matek, co może wiązać się z trudnością w empatycznym reagowaniu na sygnały niemowlęcia. Mówię też o dziedziczeniu epigenetycznym, czyli o tym, jak ślady traumy mogą być zapisywane w biologii – i przekazywane dalej. Dla lepszego zrozumienia tematu opowiadam wiele przykładów z życia wziętych. Gotowi? Zapraszam do słuchania. W podcaście powołuję się na następujące materiały naukowe: • The Relevance of Epigenetics to PTSD: Implications for the DSM-V DOI: https://doi.org/10.1002/jts.20448 • Unresolved loss and trauma in parents and the implications in terms of child protection DOI: https://doi.org/10.1080/02650530601173656 • Mothers’ unresolved trauma blunts amygdala response to infant distress DOI: https://doi.org/10.1080/17470919.2014.896287 • Does expectant mothers’ unresolved trauma predict frightened0frightening maternal behavior? Risk and protective factors DOI: https://doi.org/10.1017/S0954579406060196 • Unresolved Trauma and Reorganization in Mothers: Attachment and Neuroscience Perspectives DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00110 ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:07:30 - Przywiązanie w kontekście traumy 00:19:48 - Badania o nierozwiązanej traumie i neurobiologii matek i przerażających zachowaniach opiekuńczych 00:39:44 - Ciało migdałowate. Czym jest i jak dotyczy ono traumy? 00:44:11 - Jak nasza nieprzetworzona trauma wycieka w codziennych sytuacjach? 00:58:52 - Dziedziczenie i modyfikacje epigenetyczne. 01:06:38 - Zakończenie…
1 Twoje ciało wie pierwsze – o układzie nerwowym i doświadczeniu 1:03:34
1:03:34 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:03:34
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDzisiejszy odcinek to zaproszenie do przyjrzenia się temu, co zwykle niewidoczne: autonomicznemu układowi nerwowemu, który nieustannie wpływa na to, jak myślimy, czujemy, reagujemy i budujemy relacje. Mówię o jego strukturze i funkcjach, ale przede wszystkim o tym, jak kształtuje nasze codzienne doświadczenie, często zanim zdążymy cokolwiek “objąć narracją“. Dzielę się przykładami z życia i pokazuję, jak styl przywiązania wiąże się z regulacją emocji i neurobiologiczną elastycznością. Zapraszam do słuchania! ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:04:51 - Czym jest autonomiczny układ nerwowy? 00:11:32 - 3 podstawowe stany układu nerwowego 00:17:14 - "Główne brzmienie" układu nerwowego 00:31:02 - Jak układ nerwowy tworzy doświadczenia? 00:37:35 - Układ nerwowy a relacje 00:47:37 - Jak układ nerwowy wpływa na zachowania? 01:01:23 - Zakończenie…
1 Dlaczego chcę zareagować, a nie mogę? O mówieniu, zamrożeniu i odzyskiwaniu możliwości 1:19:11
1:19:11 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:19:11
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW najnowszym odcinku podcastu opowiadam o tym, czym jest adekwatna reakcja walki i dlaczego tak często nie mamy do niej dostępu, nawet gdy bardzo chcemy zareagować, ochronić siebie, zawalczyć… Poddaję analizie, co sprawia, że zamiast mówić – milczymy, a zamiast działać – zamarzamy. Opowiadam o tym, co dzieje się w naszym układzie nerwowym, gdy reakcja walki jest zablokowana, i jakie znaczenie nadajemy temu najczęściej. Dzielę się także osobistą historią, która pokazuje, że odzyskiwanie możliwości jest możliwe: nawet jeśli przez długi czas wydawało się niedostępne. Mówię także o złości, o wzorcach z domu rodzinnego i o tym, jak możemy poszerzać swój repertuar reakcji i adekwatnych odpowiedzi na to co pojawia się przed nami. Zapraszam do słuchania! ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:00:48 - Historia o reakcji na agresję 00:35:30 - Cele naszego autonomicznego układu nerwowego 00:42:50 - Czym jest neurocepcja? 00:55:45 - "Współczulna mobilizacja” 01:00:08 - Czemu jest nam tak trudno wejść w reakcję walki? 01:18:03 - Zakończenie…
1 Potkniesz się i co dalej? O naprawie w rodzicielstwie 1:18:37
1:18:37 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:18:37
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego naprawianie powinno znaleźć się w narzędziowniku każdego rodzica. Mówię o tym, co pomaga odbudować relację po trudnych momentach, dlaczego przepraszanie wzmacnia więź, i jak kluczowa jest nasza emocjonalna regulacja, zanim podejmiemy próbę reperacji. Rozkładam na czynniki pierwsze to, co składa się na skuteczne przywracanie harmonii — i przypominam, że bezpieczna więź to nie taka, w której nie ma potknięć, ale taka, w której jest miejsce na odpowiedzialność, przeprosiny i powrót do kontaktu. ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:10:43 - W jaki sposób dochodzi do naprawy? 00:32:31 - Czym jest harmonia? 00:38:57 - Przykład historii o dysharmonii 00:54:09 - Naprawa i reperacja po dysharmonii 00:57:18 - Dysharmonia w relacji z dzieckiem niewerbalnym 00:59:34 - Nazywanie w reperacji 01:03:50 - Przykład reperacji po dysharmonii 01:16:59 - Zakończenie…
1 Bliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa. 1:26:51
1:26:51 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:26:51
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, dlaczego bliskość nie jest luksusem, ale biologicznym fundamentem zdrowego rozwoju. Opowiadam o neurobiologii więzi – o tym, jak relacja z opiekunem kształtuje mózg i układ nerwowy dziecka, jak działa oś HPA, czym jest kortyzol i dlaczego stres w relacjach wczesnodziecięcych zostawia głęboki ślad. Zatrzymujemy się też przy pytaniu, jak dzieci wpływają na jakość naszych związków i dlaczego wciąż rywalizujemy w parach o to, kto „zarabia”, a kto „opiekuje się“, zamiast wspólnie doświadczać głębokiego sensu rodzicielstwa. Rozmawiamy o tym, jak historia naszych własnych więzi – a często także trauma – kształtuje naszą zdolność do dawania, reagowania i tworzenia bezpiecznej przestrzeni dla dziecka. To odcinek o sile rodzicielstwa. I o tym, że bezpieczna więź nie jest luksusem: jest nienegocjowalną potrzebą każdego z nas. ___________________ 🟠 Weź udział w półrocznej grupie warsztatowej Jestem 🟠 https://jestem2025.okoliceciala.pl/ 🟠 Noee, psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% Oto materiały naukowe, na które powołuję się w tym odcinku: • Nishi, M. (2020). Effects of early-life stress on the brain and behaviors: Implications of early maternal separation in rodents. International Journal of Molecular Sciences, 21(19), 7212. https://doi.org/10.3390/ijms21197212 • Twenge, J. M., Campbell, W. K., & Foster, C. A. (2003). Parenthood and marital satisfaction: A meta-analytic review. Journal of Marriage and Family, 65(3), 574– 583. https://doi.org/10.1111/j.1741-3737.2003.00574.x • Schore, A. N. (2022). Right brain-to-right brain psychotherapy: Recent scientific and clinical advances. Annals of General Psychiatry, 21(1), 46. https://doi.org/10.1186/s12991- 022-00394-7 • Rajhans, P., Goin-Kochel, R. P., Strathearn, L., & Kim, S. (2019). It takes two! Exploring sex differences in parenting neurobiology and behaviour. Journal of Neuroendocrinology, 31(7), e12721. https://doi.org/10.1111/jne.12721 • Eşel, E. (2010). Neurobiology of motherhood. Türk Psikiyatri Dergisi [Turkish Journal of Psychiatry], Article in Press. ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:08:00 - Więź w relacji rodzica z dzieckiem 00:20:30 - Jak zbudować bezpieczną więź? 00:24:40 - Relacja z pozabezpiecznym opiekunem 00:45:42 - Różnica w działaniach hormonów ojca i matki 00:51:03 - Z czym borykają się współcześni rodzice? 01:05:05 - Rodzicielstwo w kontekście własnej traumy przywiązaniowej 01:23:14 - Zakończenie…
1 Ile kosztuje cię miłość? Poświęcanie się, a prawdziwa współpraca w związku. 1:12:25
1:12:25 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:12:25
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku rozmawiamy o poświęcaniu się w relacjach partnerskich. Skąd bierze się potrzeba rezygnacji z siebie dla drugiej osoby? Jak odróżnić zdrową współpracę od niezdrowego poświęcenia? Zastanowimy się, kto z nas ma skłonność do zatracania siebie w relacjach i jak możemy to zmieniać. Porozmawiamy także o zaangażowaniu — czym naprawdę jest, czym się karmi i jak dbać o zdrowie naszego partnerstwa. Zapraszam do słuchania! Badanie przytaczane w podcaście: Gottman, J. M., Driver, J., & Tabares, A. (2015). Repair during marital conflict in newlyweds: How couples move from attack-defend to collaboration. Journal of Family Psychotherapy, 26(2), 85–108. https://doi.org/10.1080/08975353.2015.1038962 ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:02:33 - Zaskakujące badania o komunikacji w partnerstwie. 00:05:04 - Czym jest poświęcanie się w związku? 00:06:59 - Dlaczego partnerzy się poświęcają? 00:13:34 - Skąd wynika poświęcanie się? 00:17:59 - Lękowo-ambiwaleny styl przywiązania jako źródło poświęcania się. 00:29:33 - Czym różni się zdrowa relacja od poświęcania się? 00:48:32 - Wspólnota jako fundament zdrowej relacji 00:51:42 - Elastyczność w kontekście spraw kwestionujących partnerstwo 00:56:30 - Czy poświęcam się przez rodzicielstwo? 01:04:41 - Zakończenie. Jak rozpoczynamy rozmowę o poświęcaniu?…
Wchodzisz do pokoju i w jednej chwili wiesz, czy coś „wisi w powietrzu”. Czujesz napięcie, zanim ktoś powie o nim na głos. Odczytujesz emocje z tonu głosu, spojrzenia, milczenia. Rozpoznajesz potrzeby innych i realizujesz je, zanim jeszcze zostaną nazwane przez adresata. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o dostrojeniu - mechanizmie który często rozwija się w odpowiedzi na brak bezpieczeństwa. Odpowiadamy na pytanie: czym jest dostrojenie? w jakim domu się wykształca? kim jest dostrojone dziecko i jakie cechy będzie miał dorosły, który dostrajał się w sposób nieprzystosowawczy? jak wyjść z tej strategii, gdy przestaje nam już służyć? ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ (0:00) - wstęp (0:25) - zaproszenie do subskrybcji (1:08) - Noee, psychobiotyk w płynie (2:02) - porozmawiajmy o dostrajaniu się (2:43) - czym jest dostrajanie się (3:32) - prawidłowe dostrojenie rodzic-dziecko (7:23) - dziecko dostrojone do rodzica (9:33) - w jakich domach dziecko dostraja się do rodzica (14:30) - jak dziecko reguluje niedostrojonego rodzica (21:26) - czujność dostrojonych dzieci (27:50) - dostrajanie się do rodzica - hiperczujność (30:36) - dostrajanie się jest strategią (35:27) - w dostrojeniu do rodzica nie ma miejsca na JA (40:43) - patrz do środka (44:17) - dostrojone dzieci, to jacy dorośli? (49:06) - wypalenie w hiperczujności (50:11) - pytanie na koniec…
W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądam się naszym potrzebom w partnerstwie – czym one naprawdę są i jakie mamy z nimi relacje. Czy to, czego pragniemy od drugiej osoby, jest rzeczywiście naszą autentyczną potrzebą, czy może próbą wypełnienia dawnych braków? Jak odróżnić dojrzałe, zdrowe potrzeby od tych, które wynikają z traumy rozwojowej lub relacyjnej? Jak sprawdzić, czy nasza potrzeba bliskości, uwagi czy wsparcia wynika z teraźniejszości, czy jest echem przeszłości? Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje potrzeby i nauczyć się je wyrażać w sposób świadomy, zapraszam do wysłuchania. 🔴 Noee, psychobiotyk w płynie https://noee.me/ 🔴 Najnowsza gra Okolic ciała „Niech pomyślę” https://kurs.okoliceciala.pl/karty ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ (0:00) - W dzisiejszym odcinku(0:36) - Noee (1:37) - Wstęp (3:35) - Rodzimy się z potrzebami (7:53) - Gdy rodzin spełnia nasze potrzeby (11:03) - Gdy rodzic nie spełnia naszych potrzeb (18:34) - Rdzenne przekonania (21:15) - Partnerstwo z bagażem rdzennych przekonań (24:34) - Wyrażanie potrzeb w relacji (33:05) - Kogo szukamy do relacji partnerskiej (34:18) - Potrzeby w partnerstwie…
1 Męskość dziś – między ewolucją, kulturą a traumą 1:23:38
1:23:38 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:23:38
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCzym jest męskość we współczesnym świecie? Czy to pojęcie wciąż ma znaczenie, czy może wymaga redefinicji? W tym odcinku rozmawiam z moim mężem, Miłoszem, o męskości widzianej przez pryzmat ewolucji, kultury i doświadczeń życiowych. Przyglądamy się męskości w kontekście traumy i jej wpływu na kształtowanie tożsamości. Miłosz dzieli się swoją osobistą historią dorastania bez ojca i poszukiwania własnej definicji męskości. Rozmawiamy także o roli mężczyzn w relacjach i o tym, jak zmieniające się społeczne narracje wpływają na ich poczucie własnej wartości. Zapraszam do wysłuchania tej ważnej rozmowy. 🔴 Noee, psychobiotyk w płynie https://noee.me/ 🔴 Najnowsza gra Okolic ciała „Niech pomyślę” https://kurs.okoliceciala.pl/karty ___________________________________ 🟠 Noee - psychobiotyk w płynie https://noee.me/ Kod “MANIA” na -15% 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 YouTube https://www.youtube.com/@OkoliceCiala 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________________________ (0:00) - W dzisiejszym odcinku (0:42) - Noee, psychobiotyk w płynie (2:27) - Wstęp (4:00) - Ja mówię męskość, a Ty mówisz… (8:23) - Nasze schematy męskości (10:57) - Droga do męskości (24:00) - Reakcja walki (28:53) - Kształtowanie męskości bez ojca (38:20) - Rozmawianie o emocjach chłopca (43:15) - Budowa dostępu do samoświadomości (53:04) - Męskie kręgi (1:01:34) - Kontakt ze swoimi emocjami, kontakt ze swoją męskością (1:10:02) - Terapia a kreatywność (1:11:46) - Męskie kręgi cd. (1:21:55) - Kończymy…
1 Mojego taty nie było. Refleksje o życiu z niedostępnym opiekunem. 1:14:12
1:14:12 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:14:12
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW najnowszym odcinku podcastu “Tak właśnie mam” zgłębiam temat nieobecności ojca i jej wpływu na życie małych / dorosłych dzieci. Zatrzymuję się nad szerszym kontekstem systemowym i indywidualnym w obliczu braku dostępu do taty w parach heteroseksualnych. Wyjaśniam czym jest nieobecność fizyczna i emocjonalna oraz przedstawiam możliwe konsekwencje nieobecności ojca dla córek i synów. Na koniec dzielę się praktycznymi wskazówkami na temat tego, jak zacząć proces leczenia ran związanych z relacją z ojcem. Zapraszam do wysłuchania!Moje myśli i refleksje w tym odcinku zostały wzbogacone o badania oraz ujęcia naukowe, które znajdziesz poniżej: https://psycnet.apa.org/record/1979-03306-001 https://scholarworks.merrimack.edu/honors_capstones/50/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J408v04n04_03 https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-soc-071312-145704 https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00332747.1976.11023891 (0:00) - W dzisiejszym odcinku (0:58) - Wstęp (4:44) - Trochę historii (8:38) - Nieobecność fizyczna i emocjonalna (16:30) - Czym jest dostępny opiekun? (21:45) - Jak nieobecny ojciec wpływa Ciebie i Twój system rodzinny? (39:30) - Kim jest tata i mama dla chłopca (41:25) - Kim jest tata i mama dla dziewczynki (43:59) - Jakie są możliwe konsekwencje nieobecnego ojca dla chłopca? (55:54) - Jakie są możliwe konsekwencje nieobecnego ojca dla dziewczynki/kobiety? (01:03:35) - Gojenie ojcowskiej rany (01:12:07) - Zakończenie i zaproszenie do nowego kursu Rany Więzi ___________________ 🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴 "Rany Więzi" https://kurs.okoliceciala.pl/rany-wiezi-3 ___________________ 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala…
1 Przedszkole w tempie dziecka. Rozmowa z Magdaleną Boćko - Mysiorską 1:20:30
1:20:30 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:20:30
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяMoim dzisiejszym gościem jest pedagożka i promotorka komunikacji bez przemocy, Magdalena Boćko - Mysiorska. Siadamy razem, aby zgłębić istotne tematy związane z adaptacją dzieci w przedszkolu. Czym ona właściwie jest? Jakie sygnały od dziecka powinny nas zaniepokoić? Czy każde dziecko musi iść do przedszkola, aby być szczęśliwe? Co zrobić, gdy adaptacja nie przebiega tak, jak planowaliśmy? A co, kiedy maluch daje znak, że nie czuje się w placówce zaopiekowany, czy widziany? To odcinek dla wszystkich rodziców, ale przede wszystkim dla tych, dla których adaptacja nie była prosta, lub którzy bali się powiedzieć o trudnych doświadczeniach na głos. To rozmowa dla tych, którzy zastanawiają się, czy na pewno podjęli dobrą decyzję oraz dla tych, którzy mają poczucie, że są jedyni w swoich zmaganiach, gdy wokół wszyscy radzą sobie lepiej. Rodzicu! Pamiętaj, że każdy maluch ma swój własny rytm. Zapraszamy do słuchania! ___________________ 🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴 "Dorosłe więzi" https://doroslewiezi.okoliceciala.pl/ ___________________ 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala…
1 Przekształć konflikt w bliskość: tajemnice zdrowego partnerstwa! 1:43:33
1:43:33 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:43:33
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku podcastu, z moim mężem Miłoszem, rozmawiamy o kłótniach, sprzeczkach i konfliktach w parze. Czy można mówić, że są potrzebne lub niezbędne? Czy można zakładać, że stanowią możliwość do budowania większej intymności w partnerstwie? W tym odcinku powiemy dokładnie, jak zdrowo przechodzić przez sprzeczki: czego unikać, na co zwracać uwagę i czego robić więcej! Dziękujemy, że jesteście z nami i zapraszamy do słuchania. ___________________ 🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴 "Dorosłe więzi" https://doroslewiezi.okoliceciala.pl/ 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala…
Wybierając partnera, kierujemy się uczuciem miłości, jasne! - ale pod tym prostym terminem kryje się znacznie więcej. Zakochujemy się przecież w tym, co znamy, w tym co uzupełnia nasze braki, w strategiach przetrwania oraz w możliwościach, jakie dają nam relacje do przekształcania przeszłej traumy. Co dzieje się w związku, gdy jedna ze stron zaczyna pracować nad sobą i uczestniczyć w terapii? Jak zmienia się dynamika relacji w obliczu osobistych odkryć i emocjonalnego rozwoju? Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu! ___________________ 🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴 "Dorosłe więzi" https://doroslewiezi.okoliceciala.pl/ 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:08:32 - Dlaczego terapia może odsuwać od siebie partnerów w związku? 00:09:45 - Scenariusz #1 - Umniejszanie i wyśmiewanie 00:14:01 - Scenariusz #2 - Wspólna trauma 00:30:55 - Scenariusz #3 - "Jestem kimś zupełnie innym niż byłam wcześniej” 00:38:54 - Scenariusz #4 - Terapia jako czas kruchości 00:44:39 - Zakończenie…
T
Tak właśnie mam
1 Jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje? 1:18:20
1:18:20 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:18:20
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW najnowszym odcinku podcastu zagłębiamy się w świat relacji międzyludzkich, badając, jak więzi doświadczone w dzieciństwie kształtują nas jako dorosłych. Dlaczego bliskość ma dla każdego z nas tak różne asocjacje? Dlaczego na samą myśl o niej, niektórzy z odczuwają napięcie, a inni rozluźnienie? Przeanalizujmy kolejne typy więzi i ich wpływ na sposoby w jakie budujemy relacje na dorosłe życie, a także zastanówmy się, jak możemy się wspierać w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących połączeń z innymi. Do usłyszenia! ___________________ 🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴 "Dorosłe więzi" https://doroslewiezi.okoliceciala.pl/ 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=720b9381d2514cba&nd=1&dlsi=252c05b7a6b045c1 🎧 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:03:53 - Pierwotne ukształtowanie naszych więzi 00:15:42 - Rodzaje więzi, których doświadczaliśmy w naszym domu rodzinnym 00:16:45 - Rodzaje więzi - więź bezpieczna 00:20:41 - Rodzaje więzi - więź pozabezpieczna 00:26:57 - Rodzaje więzi - więź lękowo-unikająca 00:36:33 - Rodzaje więzi - więź lękowo-ambiwalentna 00:44:44 - Rodzaje więzi - więź zdezorganizowana 00:53:45 - Jak rozpoznać bezpieczną relację? 01:04:10 - Praca na bezpieczną więź - dopasowanie z partnerem 01:08:59 - Niewygoda w doświadczaniu bezpiecznej więzi 01:13:23 - Zakończenie…
T
Tak właśnie mam
1 Samoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różnice 1:13:10
1:13:10 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:13:10
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW tym odcinku podcastu przyjrzymy się różnicy między samoregulacją a tłumieniem emocji. Omówię, jak nasze dzieciństwo i środowisko rodzinne wpływają na rozwijanie umiejętności samoregulacyjnych, a także na wykształcanie mechanizmów tłumienia. Tłumienie, jeśli popatrzymy na nie głębiej, jest zazwyczaj po prostu adaptacją do niekorzystnych emocjonalnych warunków i interakcji z opiekunami. Na końcu odcinka podzielę się praktycznymi wskazówkami na to, jak zacząć przetwarzać emocje. Przedstawię techniki, które pomogą w ich lepszym zrozumieniu. Z podcastu dowiesz się, dlaczego ważne jest, aby nie unikać odczuć, ale raczej by wejść z nimi w dialog. To istotna, jeśli nie kluczowa część budowania relacji ze sobą. Do usłyszenia! Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:01:57 - Czemu utożsamiamy samoregulację z tłumieniem emocji? 00:04:18 - Czym jest regulacja emocji? 00:06:25 - Czym jest tłumienie emocji? 00:08:17 - Jak i kiedy uczymy się samoregulacji? 00:24:06 - Jak wykształca się tłumienie? 00:41:14 - Sposoby przetwarzania emocji 00:56:38 - Scenariusz przetwarzania emocji przez samoregulację. 01:08:02 - Podsumowanie…
T
Tak właśnie mam
1 Jak być siostrą tej co umiera? Rozmowa o sile rodzeństwa z Zofią Kowalewską 1:15:51
1:15:51 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:15:51
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяNiezależnie od tego, czy masz rodzeństwo ta rozmowa będzie dla ciebie! Dlaczego? Bo to rozmowa nie tylko o siostrzeństwie ale i rodzinie, wspólnocie, zranieniach, świadomości, bliskości i reperacji. Wspólnie z moją siostrą, Zofią Kowalewską opowiadamy o swoich perspektywach dzieciństwa. Czy miałyśmy ten sam dom? Tych samych rodziców? W teorii, tak. W praktyce, każda z nas siedziała w innym miejscu stołu. Każda z nas doświadczała i przeżywała coś dramatycznie innego. Zapraszam was. Do usłyszenia! ___________________ 🟠 Strona z twórczością Zofii Kowalewskiej https://zofiakowalewska.com 🟠 Instagram Marianny https://www.instagram.com/mariankagierszewska 🟠 Instagram Okolic Ciała https://www.instagram.com/okoliceciala 💻 Nasza strona https://okoliceciala.pl/ 🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala ___________________ Spis treści: 00:00:00 - Intro 00:04:28 - Słowa, z którymi kojarzy nam się nasz dom 00:07:06 - Jakimi siostrami byłyśmy dla siebie w dzieciństwie? 00:30:47 - Relacja w kontekście choroby 00:50:40 - Nasze dorosłe siostrzeństwo 01:07:05 - Praca z zasobami, których kiedyś sobie zazdrościłyśmy 01:10:38 - Zakończenie…
T
Tak właśnie mam
1 A ty gdzie czujesz swoją złość? 1:29:54
1:29:54 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:29:54
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku podcastu, przedstawiam wam kogoś wyjątkowego. Razem z moim mężem, Miłoszem, rozmawiamy o złości. Miłosz pyta mnie m.in. o rolę złości w naszym życiu czy o możliwą relację z tą emocją. W podcaście, dzielimy się także urywkami swoich historii i doświadczeń. To pierwszy z wielu wspólnych odcinków, które planujemy. Do usłyszenia! Spis treści: 00:00:00 - Intro 00:03:37 - Wstęp do tematu odcinka 00:04:50 - Co wiemy o złości? 00:06:38 - Zadania złości 00:13:10 - Gdzie czujemy złość? 00:23:28 - Samoocena a złość 00:25:49 - Złość w relacji z innymi emocjami 00:32:42 - Złość w zależności od płci 00:42:28 - Nasza relacja ze złością 01:11:00 - Schematy złości w relacjach z innymi 01:14:58 - Funkcjonalne przetwarzanie złości 01:27:47 - Zakończenie…
T
Tak właśnie mam
1 Literówki terapeutyczne, czyli o potknięciach w relacji klient - terapeuta 1:04:20
1:04:20 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:04:20
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяDobrą terapię, bez względu na modalność, tworzy kilka kluczowych elementów. Byłyby to między innymi: dostrojenie, odzwierciedlanie, uważność i empatia, wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa prowadzącego oraz jego autentyczność. W dzisiejszym odcinku podcastu omawiam literówki terapeutyczne, a więc potknięcia i uchybienia w relacji klient - terapeuta. Potknięcia i uchybienia, które nie są wcale takie oczywiste, choć skomplikowane przecież też nie… Prawda jest taka, że klienci często nie wiedzą czego szukać w dobrej terapii. Często nie ufają swojej intuicji i wrażeniom, co nie jest dziwne, bo przecież ten brak kontaktu z wewnętrznym głosem jest jednym z powodów dla których w rzeczy samej idą na terapię. Popatrzmy na ten temat razem. Porozmawiajmy o czerwonych flagach i momentach w procesie, na które warto zwrócić uwagę. 00:00:00 - Intro 00:01:40 - Czym są literówki terapeutyczne? 00:03:26 - Bariery w relacji z terapeutą 00:08:27 - Niepodążanie za klientem 00:19:28 - Chęć terapeuty, żeby za wszelką cenę poprawiło się klientowi 00:25:41 - Prowadzenie sesji, kiedy jest się uruchomionym 00:40:42 - Nadbudowa słów 00:47:43 - Ocenianie 00:52:17 - „Niekontenerowanie” 01:02:24 - Zakończenie…
T
Tak właśnie mam
1 Jak nieświadomie sabotujemy terapię? 1:02:00
1:02:00 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:02:00
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяA co gdybym Ci powiedziała, że nie idziesz do przodu w swoim procesie gojenia, bo sam go sabotujesz? Brzmi nielogicznie, zgadza się? W rzeczy samej… dlaczego miałbyś sabotować coś, co ma poprawić komfort twojego życia? Dlaczego miałbyś sabotować coś, czemu oddajesz energię, czas i pieniądze? To bardzo dobre pytanie, na które trzeba udzielić wielopłaszczyznowej, złożonej odpowiedzi. W takim razie, porozmawiajmy! Zapraszam do najnowszego odcinka podcastu w którym odpowiem na pytanie: jak i dlaczego nieświadomie torpedujemy własne zdrowienie? Do usłyszenia! 00:00:00 - Intro 00:01:16 - Czym jest sabotaż terapii? 00:02:35 - Po co idziemy na terapię? 00:10:19 - Jak sabotujemy swoją terapię? 00:21:45 - „Plotkowanie” o terapii 00:31:55 - Nierezygnowanie z terapii jako sabotaż 00:43:06 - Kłamstwo na terapii 00:49:43 - Przykłady sabotażu terapii 00:54:00 - Dlaczego sabotujemy swoją terapię? 00:59:51 - Zakończenie i zapowiedź kolejnego odcinka…
T
Tak właśnie mam
1 Ukryte konsekwencje Twojej traumy 1:13:01
1:13:01 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:13:01
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW ostatnich latach słowo „trauma” zyskało na popularności. Nie dlatego, że jest jej więcej niż kiedykolwiek, ale dlatego, że w wielu przypadkach używa się tego słowa bez zobowiązań, a wręcz luzacko. Jak definiujemy traumę? Kogo dotyczy, dotyka i jak może się objawiać w życiu dorosłym? Dlaczego nie pamiętamy naszego dzieciństwa i czy niepamięć stanowi przeszkodę do pracy z traumą? Zapraszam do najnowszego odcinka podcastu. 00:00:00 - Intro 00:01:00 - Wstęp do rozmowy o traumie 00:04:47 - Różne oblicza traumy 00:11:08 - Definicja traumy 00:17:20 - Jak objawia się trauma? 00:26:50 - Dlaczego nie chcemy pracować z traumą? 00:30:11 - Po co wychodzimy z traumy? 00:36:20 - Pytania, które pomogą zrozumieć 00:37:34 - Przykłady jak mówią traumy ? 00:53:18 - Jak pracujemy z traumą? 00:58:10 - Gojenie traumy 01:00:04 - Pytania 01:11:40 - Zakończenie…
Kontrolowanie, nie jako cecha dojrzałości ale jako wewnętrzny przymus i konflikt. O tym dziś rozmawiamy. O kompulsywnej i pełnej napięcia potrzebie kontroli siebie lub innych. Dlaczego? Skąd to płynie? Czy kompulsywna kontrola może być po prostu cechą charakteru? I wreszcie - jak z kontrolą pracować? Jak stworzyć z nią relację? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! 00:00:00 - Wprowadzenie 00:02:45 - Czy kontrola jest zawsze zła? 00:06:36 - Gdzie rodzi się potrzeba kontroli? 00:11:46 - Kontrola a rany więzi 00:14:28 - Kontrola i nadodpowiedzialność 00:15:32 - Kontrola i zasady 00:16:44 - Zaproszenie do subskrypcji 00:17:16 - Typy kontroli 00:24:42 - Kontrola w relacjach 00:28:18 - Kontrola jako forma regulacji 00:33:35 - Jak wyjść z nadmiernej kontroli? 00:36:59 - Pytania 00:40:35 - Zakończenie…
T
Tak właśnie mam
1 Czy trudno nam być przy trudnym? Rozmowa o obecności z Łukaszem Burnosem 2:07:04
2:07:04 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається2:07:04
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCo znaczy być obecnym? Czy obecność jest kontaktem wzrokowym?Konkretnym rodzajem energii? A może wyregulowanym układem nerwowym? Czym różnić się będzie obecność terapeuty względem klienta od obecności partnerów czy rodzica do dziecka? Dlaczego trudno nam być przy problemach, łzach, czy otwartych ranach drugiego? I wreszcie - co mamy robić, będąc świadkami czyjegoś przeżywania? Ruszać na pomoc? Ratować? Pocieszać? A może… Zapraszam po odpowiedzi do odcinka! Pięknego słuchania…
W tej rozmowie zachęcam szczególnie do przyglądania się temu wszystkiemu co będzie w was żywo pracowało. Rodzicielstwo i dzieci, to tematy mocno uruchamiające i niezwykle triggerujące. Dziś w podcaście odpowiadam m.in na pytania: • skąd brać siłę do nieustającej opieki nad dzieckiem? • dlaczego trudno mi dawać mojemu maluchowi? • co dzieje się z partnerstwem, kiedy na świat przychodzi dziecko? • czemu nasza relacja z dzieckiem wygląda tak a nie inaczej? • co zrobić z poczuciem winy które mamy w stosunku do naszych pociech? Dzielcie się odcinkiem ze wszystkimi, którzy mogą go potrzebować. Być może to jedno słowo rozpocznie czyjąś wielką zmianę……
T
Tak właśnie mam
1 Czy Ty także używasz tych zdań? 1:11:39
1:11:39 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:11:39
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku podcastu rozkładamy na czynniki pierwsze garść popularnych zdań. Popularnych, w kontekście rozwoju osobistego i pracy ze sobą. Będziemy sprawdzać ile prawdy zawierają w sobie podane w nagraniu myśli. A może, wszystkim nam jednak zdarza się powielać zdania które nie są do końca trafne. Zapraszam do wysłuchania!…
Co znaczy „zmiana” w procesie gojenia? Ile trwa? Jak wygląda ścieżka dochodzenia do zmiany? Kiedy nasza zmiana może być trwała? Zapraszam do wysłuchania nowego odcinka podcastu Okolic Ciała. Bierzcie to co ważne. Na zdrowie własne i innych!
T
Tak właśnie mam
1 Bliżej z porodem. Rozmowa z położną Izabelą Dembińską. 1:31:04
1:31:04 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:31:04
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяMoim dzisiejszym gościem jest osoba niezwykła: wrażliwa, mądra, piękna, widząca ale i wiedząca. Położna Izabela Dembińska na co dzień przyjmująca porody domowe, we wspólnej rozmowie opowiada o tym co ważne: co znaczy doby poród a co znaczy poród traumatyczny? jaka w czasie ciąży jest rola położnej? co my, jako kobiety, możemy sobie dać w trakcie ciąży, tak by do porodu wejść świadomie i w dialogu z ciałem? dlaczego chcemy rodzić "szybko" i dlaczego chcemy "nie czuć"? jak możemy wspierać się w czasie połogu? To odcinek dla kobiet i mężczyzn. Dla wszystkich, którzy mają ciekawość. Zapraszamy!…
T
Tak właśnie mam
1 Samoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie. 1:12:49
1:12:49 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:12:49
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяCzym jest samoregulacja? Co znaczy opiekować się swoimi stanami i emocjami? Co znaczy robić przestrzeń na to co jest? Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej? Zapraszam Was do rozmowy o samoregulacji, a więc o zbiorze wewnętrznych narzędzi do opiekowania się swoimi emocjami i wrażeniami somatycznymi. Zapraszam do wysłuchania ciekawostek i przykładów z życia wziętych. Bierzcie dla siebie, na zdrowie!Zapraszam Was także na wiosenne eventy "Zbuduj w sobie odwagę". Zaczynamy już na początku maja i widzimy się aż w pięciu miastach: Wrocław, Poznań, Kraków, Warszawa, Gdańsk. Do zobaczenia w Okolicach!…
U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie." https://pamietnikpoczatku.pl/ A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawa https://okoliceciala.pl/nasze-eventy/ Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce!…
Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno. Zapraszam! Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". 👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak?…
T
Tak właśnie mam
1 Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami. 1:16:33
1:16:33 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:16:33
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяJeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji 👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 W dzisiejszym odcinku wracamy do podstaw, przyglądając się ważności pracy z tematem rodziców. Wyglądająca jakoś relacja z opiekunami stanowi podstawowe uwarunkowanie naszego życia dorosłego. To na podstawie jakiejś wymiany z mamą i z tatą wykształcamy swoje poczucie własnej wartości, przynależności i zaufania do życia. To na podstawie takich a nie innych wzorców z domu, wybieramy dane partnerstwa, przyjaźnie czy przestrzenie do pracy. To również w oparciu o nasze własne dzieciństwo - to zagojone i niezagojone - stawiamy się jacyś, jako rodzice swoich dzieci. Przeoczając przeszłość, przeoczamy siebie. I szanse na dobre, lekkie życie: w tu i teraz.…
Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się? Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego? I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść? Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości? Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”. Zapraszam!…
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu! 🧡 _______ Zachęcam Was również do wzięcia udziału w darmowym webinarze, który odbędzie się 15 stycznia. Opowiem na nim o tym, czym dla mnie jest życie w procesie i praca nad sobą. I jak bardzo czas może być w tym naszym przyjacielem. 👉 ✨ Link: https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-jestem _______ Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.…
T
Tak właśnie mam
1 Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu. 1:03:46
1:03:46 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:03:46
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяPeople pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne. Kim jest więc zadowalacz? Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem. Zapraszam do wysłuchania! 🧡 _______ Wszelkie publikowane treści oraz świadczone usługi, nie stanowią porady psychologicznej ani psychoterapii i nie mogą ich zastąpić. Jeśli potrzebujesz pomocy psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry skonsultuj się z najbliższym / wybranym gabinetem w swoim mieście lub skorzystaj z konsultacji online ze specjalistą.…
T
Tak właśnie mam
1 Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi. 1:05:52
1:05:52 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:05:52
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki. W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze. Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia… To odcinek dla odważnych. Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać. Prawdziwie. Zapraszam!…
T
Tak właśnie mam
1 Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym. 1:18:21
1:18:21 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:18:21
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяZapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień. Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa? Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤ _______ Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.…
T
Tak właśnie mam
1 Jak tracimy połączenie z ciałem? 1:10:05
1:10:05 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:10:05
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяZnać siebie, to być w połączeniu ze swoim ciałem. Ale, czy wolno? Kiedy ciało kojarzy nam się z lękiem, trudem, szokiem, paniką, tym co gdzieś w przeszłości nie ochroniło … połączenia nie będzie. Będzie za to intelektualizowanie wszystkiego co z odczuć fizycznych. Żeby wyjść do zmiany, trzeba skontaktować się z tym co pod słowami. I właśnie o tym porozmawiamy. Zapraszam... Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.…
Dlaczego tak wielu z nas nie ma dostępu do swojej decyzyjności? Co się z nami dzieje, kiedy mamy rozstrzygnąć swój wewnętrzny dylemat? Czujemy przytłoczenie? Lęk przed odpowiedzialnością? A może boimy się zdecydować, bez potwierdzenia od bliskich? Kiedy wolno nam podjąć decyzje w życiu - tak naprawdę? Przede wszystkim wtedy, kiedy mamy zaufanie do siebie, kiedy czujemy się dorośli i kiedy potrafimy wystać to, co postanowiliśmy. Podejmowanie decyzji to zawsze wielki temat naszego dostępu do dorosłych kompetencji… Zapraszam do posłuchania! Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.…
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z mamą, Edytą Torhan. To spotkanie o zmianie, uznaniu, wzajemnym widzeniu i szacunku do własnych historii. Niech treść zasiewa to co najlepsze! Dobrego czasu. ---------------- Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia.…
T
Tak właśnie mam
1 Nie wystarczy się odciąć. Dlaczego tak popularne odcinanie się, nie załatwi naszych problemów? 52:13
Od ilu osób zdążyłaś i zdążyłeś się w swoim życiu odciąć i z jakich przyczyn? Ilu, na tuż przed odcięciem, nazwałaś i nazwałeś „toksyczną”, „zachwianą” i „niedojrzałą”? Ile razy wierzyłaś i wierzyłeś, że odcięcie się załatwi sprawę? I czy rzeczywiście tak się stało?… W świecie, który odcięcie się zaczął traktować jako standardowe narzędzie ochrony przestrzeni własnej, chciałabym uruchomić dialog wręcz odwrotny: oświetlając haczyki i powikłania tegoż ruchu. Bo, jak usłyszycie za moment, każde odcięcie i każde wykluczenie ma swoje konsekwencje. Każde odcięcie z czymś nas zostawia i każde o czymś mówi……
Sałatka z robakami i mule z piaskiem? Na co się zgadzasz i dlaczego? Zapraszam Was do wysłuchania odcinka, w którym ze szczegółami opowiadam o przyczynach i konsekwencjach niewyrażania. Zapraszam do wspólnego odpowiedzenia na pytanie: dlaczego zgadzam się na co się zgadzam? Jakie przekonania towarzyszą mojemu milczeniu? Jak tłumaczę sobie moje wycofania? … Dobrego słuchania!…
"Czy teściów da się w ogóle lubić", zapytał mnie ktoś ostatnio. Da się! Da się mieć z nimi naprawdę dobrą relacje, ale wtedy i tylko wtedy, kiedy mamy świadomość istotnych w niej praw i porządków. Na jakich fundamentach budujemy relacje z teściami? O czym warto pamiętać? Czego pilnować? Co zrobić, kiedy mąż jest partnerem swojej mamy? A co, kiedy żona jest bliżej swojej mamy, niż męża? Zapraszam do wysłuchania!…
T
Tak właśnie mam
1 Dlaczego jestem w związku w którym jestem? 1:10:13
1:10:13 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:10:13
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяNa jakiej podstawie wybieramy naszych partnerów i partnerki? Czy rzeczywiście możemy powiedzieć, że naszymi wyborami zarządza fatum, los i przeznaczenie? A może trafiamy na ludzi, których z pola nieświadomego dokładnie dla siebie szukamy? Może decydujemy się na partnerstwa, na które dokładnie mamy się zdecydować? Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym dzielę się systemowymi i wczesnodziecięcymi zależnościami, wpływającymi na wybór naszych dorosłych przestrzeni romantycznych. Zapraszam do rozmowy o tym, co w istocie oddziałuje na nasze przekonania dotyczące miłości i bliskości. To czego dla siebie chcemy i na co się zgadzamy, jest bowiem dalekie od przypadku.…
T
Tak właśnie mam
1 Jak tworzyć zdrową, dorosłą relację z rodzicami? 1:03:44
1:03:44 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:03:44
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяPierwsze główne pytanie, o naszą dorosłą relację z rodzicami, brzmi: czy ja na pewno jestem dorosły? Często, odpowiedź brzmi przecząco. Wydaje nam się, że po osiemnastych urodzinach wystarczy wyprowadzić się z domu rodzinnego… że dystans, który wtedy powstanie, naturalnie zagoi nasze dziecięce rany. Nie. Do relacji z rodzicami, możemy wychodzić z punktu traumy, krzywdy i winy do końca życia. Chyba, że zdecydujemy inaczej. Dziś podzielę się z Wami pięcioma jakościami prawdziwie dorosłej relacji z rodzicami. Zapraszam do posłuchania!…
T
Tak właśnie mam
Zapraszam Was do drugiej części podcastu o ruchu ratownika. Dziś zatrzymujemy się nad nieoczywistymi ale częstymi zachowaniami ratowniczymi. Czy wolno nam w kółko zachęcać drugiego do pracy nad sobą? Czy wolno nam umawiać kogoś na terapie? Czy wolno nam pożyczać w kółko pieniądze? Czy wolno pocieszać i doradzać rodzicom? Po czym już wiemy, że wyszliśmy z dynamik ratowników rzucających się na pomoc każdemu? I wreszcie - jak naszą ratowniczą przeszłość, możemy przekuć na prawdziwe zasoby?…
Dlaczego mamy potrzebę ratować? Dlaczego czujemy tak wielki niepokój i wewnętrzne drżenie, kiedy ktoś obok nas ma problem. Dlaczego niejednokrotnie potrafimy rzucić wszystko, by ruszyć na pomoc z całą naszą mocą, niczym rycerz na białym koniu? Czym różni się ratownictwo od wspierania… i ilu z nas tak naprawdę potrafi wspierać? Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu „Tak właśnie mam”.…
T
Tak właśnie mam
1 Stawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu? 1:00:46
1:00:46 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:00:46
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяGdzie uczymy się wyrażania i jakie granice niesiemy do swojego dorosłego świata? Czy potrafimy mówić wprost, czy jedynie lawirować i slalomem uciekać od prawdy komunikacji? Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu "Tak właśnie mam".
Czym jest dziecięca nadodpowiedzialność? Jakie niesie konsekwencje na nasze życie dorosłe? Jak możemy sprawdzić czy utknęliśmy w ruchu ratownika, pocieszyciela, opiekuna naszych rodziców ( a dalej i innych ludzi )? Zapraszam do odsłuchania podcastu, który zgłębia temat „nadkompetencji” i „nadzadań” do których byliśmy stawiani jako dzieci.…
Ciało. Od niego wszystko się zaczyna. Bo tylko ono nie potrafi oszukiwać. Głowa umie: zawoalować, zamataczyć, upiększyć, ukoić kolejną strategią przetrwania… Ciało takich ściem nie przepuści. Można powiedzieć, że nawet w tych największych napięciach, dyskomfortach i chorobach, stoi jako strażnik prawdy i przeszłości. I tak, dopóki nie skontaktujemy się z tym co „z wtedy”, ono nie odpuści. Nie przestanie pukać z nawrotowym, systematycznym przypomnieniem o tym, co być może już wiele lat temu zostało zapomniane i zamiecione pod dywan. Nasza pamięć ciała, sięga aż do życia prenatalnego, w konsekwencji czego, predysponuje i determinuje takie a nie inne wzorce napięciowe, emocjonalne i ruchowe. Całe nasze życie preinatalne, jest niczym innym, jak zbiorem skryptów i informacji, z którymi potem, idziemy do życia. W tym nie ma przypadków. Jest wgląd i nauka. Razem z Justyną Gańczak: fizjoterapeutką, na co dzień pracującą z terapią traumy, przyglądamy się tematom relacji, ciąży, stresu, porodu, pamięci ciała i rozwoju. Niech treść służy i skłania do własnych refleksji. Dobrego czasu!…
T
Tak właśnie mam
1 Kiedy partnerstwo się udaje? Rozmowa z Eweliną Nalborską 1:09:04
1:09:04 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:09:04
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW związku mogą spotkać się tylko dorośli. W związku mogą spotkać się tylko Ci, którzy dają sobie po równo. W związku mogą spotkać się tylko wewnętrznie najedzeni. Dzisiejszy odcinek zatrzymuje nas w temacie partnerstwa. Kiedy między ludźmi się udaje? Kiedy udać się może? Ile dynamik i wzorców zawiaduje nami na co dzień i czy my - w ogóle to widzimy. A może wybieramy nie patrzeć……
T
Tak właśnie mam
1 Ciało zawsze jest na Ciebie gotowe. Rozmowa z Heleną Orzechowską 1:07:56
1:07:56 Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається Подобається1:07:56
Відтворити Пізніше Відтворити Пізніше Списки Подобається ПодобаєтьсяW dzisiejszym odcinku rozmawiamy szeroko o ciele. O jego prawdziwości i pamięci. O tym, co znaczy pozwolić mu się przejawić, z tym o czym tak bardzo chce opowiedzieć…
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.
Daily Deals
Daily Deals
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
))
