Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 6d ago
Додано four роки тому
Вміст надано Małgorzata Serafin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Małgorzata Serafin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
Player FM - додаток Podcast
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Переходьте в офлайн за допомогою програми Player FM !
Подкасти, які варто послухати
РЕКЛАМА
Episode Description: Jessica B. Harris may have been born and raised in New York City, but she has Tennessee roots through her father and has spent much of her life split between homes in the Northeast and the South – specifically New Orleans. For more than fifty years, she has been a college professor, a writer, and a lecturer, and her many books have earned her a reputation as an authority on food of the African Diaspora, as well as a lifetime achievement award from the James Beard Foundation. A few years back, Netflix adapted her book, High on the Hog: A Culinary Journey from Africa to America , into a 4 part docuseries. And I’m very proud to say that she’s a longtime contributor to Southern Living with a regular column called The Welcome Table. This episode was recorded in the Southern Living Birmingham studios, and Sid and Jessica talked about her mother’s signature mac and cheese, the cast-iron skillet she’d be sure to save if ever her house were on fire, and her dear friend, the late New Orleans chef Leah Chase. For more info visit: southernliving.com/biscuitsandjam Biscuits & Jam is produced by : Sid Evans - Editor-in-Chief, Southern Living Krissy Tiglias - GM, Southern Living Lottie Leymarie - Executive Producer Michael Onufrak - Audio Engineer/Producer Jeremiah McVay - Producer Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…
Bez farbowania
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 2926858
Вміст надано Małgorzata Serafin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Małgorzata Serafin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
…
continue reading
231 епізодів
Відзначити всі (не)відтворені ...
Manage series 2926858
Вміст надано Małgorzata Serafin. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Małgorzata Serafin або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.
…
continue reading
231 епізодів
Усі епізоди
×
1 Michalina Olszańska : “O zdrowiu psychicznym aktorów prawie się nie mówi” 1:01:13
1:01:13
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:01:13
Jak aktorzy radzą i nie radzą sobie z nagromadzonymi emocjami? Czym skutkuje zmuszanie ciała do wielokrotnego przeżywania trudnych emocji na planie filmowym? Jak przekraczane są ich granice? Jakie są emocjonalne koszty tego zawodu? Ile można poświęcić dla kariery? Aktorów uczy się wchodzenia w rolę, ale wychodzenia już nie. Grania emocji, przeżywania, ale nie zdrowego ujścia. O niektórych rzeczach od niedawna mówi się głośno, o innych ciągle milczy. Michalina Olszańska przerywa ciszę i opisuje jak eksploatowana jest psychika aktorów. W książce “Akt*rka” pokazuje kulisy branży. Przekroczenia, układy, niepisane zasady. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Materia https://www.empik.com/akt-rka-olszanska-michalina,p1614354811,ksiazka-p Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3.. . Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…

1 Czy uzależnienie od telefonu powoduje depresję u dzieci i młodzieży? 1:11:23
1:11:23
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:11:23
Czy spędzanie 6,8, 10h w telefonie uszkadza mózg? Czy dziś w rodzicach jest świadomość tego, że istnieje coś takiego jak uzależnienie cyfrowe?Jak je rozpoznać? Dlaczego prowadzi do depresji i zaburzeń lękowych?Jaki jest odpowiedni wiek na posiadanie smartfona i zakładanie kont w mediach społecznościowych? O tym przeczytacie w książce “NIESPOKOJNE POKOLENIE.Jak wielkie przeprogramowanie dzieciństwa wywołało epidemie chorób psychicznych”Jej autor Jonathan Haidt uważa, że przeniesienie życia towarzyskiego nastolatków na smartfony stanowi największą przyczynę fali chorób psychicznych. O problemach poruszonych w książce rozmawiam z psychiatrą dzieci i młodzieży Maciejem Dobrzyńskim i Danielem Dziewitem, terapeutą uzależnień z ośrodka “Reset” Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Zysk i S-ka Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…
Jakie mogą być najczęstsze urazy z dzieciństwa? Które czynniki decydują o tym, jak będziemy funkcjonować w dorosłym życiu? Jaka jest rola świadomości i podświadomości? Co jest silniejsze przy podejmowaniu decyzji, uruchamianiu emocji? Czy skłonność do uzależnień, do szukania ukojenia w substancjach wynika z doświadczeń i deficytów z dzieciństwa?Jak przeżyć żałobę po dzieciństwie?Między innymi o tym rozmawiam z dr Ewą Woydyłło w odcinku o urazach z dzieciństwa. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło Książki o których rozmawiamy w odcinku “Poprawka z matury” https://tiny.pl/whcd9twc “Dobra pamięć, zła pamięć” https://tiny.pl/fdj6fj8h Podnieś głowę” https://tiny.pl/dtbph0j4 “Żal po stracie” https://tiny.pl/nfyxdh62 Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3.. . Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…

1 Magda Kubiak” Lekarze diagnozowali ChAD, a okazało się, że mam ADHD” 1:06:58
1:06:58
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:06:58
Od dziecka słyszała że jest dziwna, inna, głośna, ruchliwa. W momencie kiedy rozpadła jej się rodzina, zmieniła miejsce zamieszkania i sprzedała swoją dobrze prosperujaca firmę, zaczęła nową pracę wpadła w depresję. Poszła do psychiatry, dostała leki i półroczne zwolnienie. Na wizycie kontrolnej poprawiający się stan lekarz zinterpretował jako manię, kolejny też stwierdził chorobę afektywną dwubiegunową. Zmieniano jej leki, po których czuła się tylko gorzej. W końcu trafiła do psychiatry, który przeprowadził proces diagnostyczny w kierunku ADHD. Zapraszam na rozmowę z Magdą Kubiak, o kryzysach, błędnych diagnozach, trudnym leczeniu i uczeniu się funkcjonowania z ADHD. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…
“Jestem lekarką więc teoretycznie powinnam znać objawy, ale nie do końca potrafiłam wyczuć moment, w którym było już tak źle żeby iść do psychiatry” Gorzej sypiała, gorzej funkcjonowała czuła, że jest przewlekle zmęczona. Nie do końca rozumiała dlaczego nie może wypocząć. Poszła do psychiatry, który zajmuje się zdrowiem psychicznym lekarzy. Jak wspomina było jej strasznie głupio, że się rozpłakała. Zapraszam na rozmowę z Anną Ścibisz Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3.. . Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…

1 Ola Głębicka: Mam depresję wysokofunkcjonującą, długo jej nie zauważałam 1:05:19
1:05:19
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:05:19
Leczy się i jest świadoma swojej depresji od kilku lat, ale ta choroba była obecna w jej życiu dużo wcześniej. Depresja kojarzyła jej się z bardzo ciężkimi stanami spowodowanymi dramatycznymi okolicznościami życiowymi, więc myślała, że jej to nie dotyczy. Kochała swoja pracę, była oddana, pomocna, odpowiedzialna i jak sama mówi nie stawiała żadnych granic i pozwalała je przekraczać. Do momentu, w którym wszystkiego było za dużo, coś w niej pękło, wylało sie i nie była w stanie przestać płakać przez 2 tygodnie. Wtedy poszła do psychiatry i usłyszała diagnozę depresji, a po jakimś czasie doszła diagnoza ADHD. Zapraszam na rozmowę z Olą Głębicką. Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…

1 Jakub Skorupa: “Lęk przed ludźmi tłumiłem alkoholem” 1:11:36
1:11:36
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:11:36
akub Skorupa nie wstydzi się o lęku głośno mówić i śpiewać. Jego ostatnia płyta “Zeszyt Drugi” pełna jest szczerych tekstów i osobistych doświadczeń. Gęsta od emocji i trafnych spostrzeżeń. Czym jest dla niego lęk? Od kiedy mu towarzyszy? W jakich sytuacjach? W jakich tematach? Kiedy i w co zaczął od niego uciekać? Co się dzieje w jego, głowie gdy dopadnie go lęk? Dlaczego przestał pić alkohol i I jak sobie z tym dziś radzi? Zapraszam na rozmowę Z Jakubem Skorupą, wokalistą, gitarzystą, autorem tekstów. I koniecznie posłuchajcie jego płyt!!! https://open.spotify.com/artist/6T3v6RRLeCWcs4Sb47blaJ?si=PMhA2N5ERL6iljo7_WttlA Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontak@goskaserafin.com.pl…

1 dr Ewa Woydyłło: “ Zacznij rozwój osobisty od listy swoich wartości” 1:05:51
1:05:51
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:05:51
Wpisałam w wyszukiwarkę hasło “rozwój osobisty” i wyskoczyło mi ponad 7000 książek. Jak się w tym nie pogubić, jak mądrze się rozwijać i czy mamy modę na rozwój osobisty? Co to właściwie jest rozwój osobisty?Jakich dziedzin może dotyczyć? Od czego go zacząć? Czy rozwój osobisty to to samo co budowanie poczucia wartości? Czym są pułapki samorozwoju? Czy może on uzależnić? Zapraszam na kolejny odcinek z dr Ewą Woydyłło Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło Książki o których rozmawiamy w odcinku: “ŻYĆ LEPIEJ” https://tiny.pl/c788c-tn “DROGA DO SIEBIE” https://tiny.pl/ftc9kcvq “BUTY SZCZĘŚCIA” https://tiny.pl/krmj_c20 PODNIEŚ GŁOWĘ” https://tiny.pl/dtbph0j4 “W ZGODZIE ZE SOBĄ” https://tiny.pl/f16pmmwj Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontak@goskaserafin.com.pl…

1 Katarzyna Ryker: “Najgorszemu wrogowi nie życzę żeby przeszedł to co ja” 1:05:31
1:05:31
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:05:31
Katarzyna Ryker miała kilkanaście lat poczuła się jakby wpadła w otchłań. Rzeczywistość zaczęła jej się jawić jako wroga. Nie miała języka by opisać emocje, które miotały nią na wszystkie strony i nie potrafiła ich regulować. Nie miała wsparcia w najbliższych. Słyszała, że jest leniwa albo bezczelna. Była ofiarą przemocy psychicznej. Diagnozę zaburzenia osobowości z pogranicza dostała dopiero w dorosłym życiu. Kasia opowiedziała jak wyglądała jej walka z zaburzeniami psychicznymi, leczenie, terapia i jak radzi sobie dziś. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontak@goskaserafin.com.pl…

1 Ewelina Sztreja: “Nie każdy może medytować” 1:02:04
1:02:04
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:02:04
Kiedy medytacja może zaszkodzić? Jakie są korzyści płynące z medytacji i w jaki sposób poprawia działanie mózgu? Czym jest uważność i jak się jej nauczyć? I czy da się przestać myśleć w trakcie medytacji. Od czego zacząć przygodę z mindfulness? Między innmy o tym rozmawiałam z Ewelina Sztreją psychoterapeutką i certyfikowaną nauczycielką kursów redukcji stresu metodą MBSR. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontak@goskaserafin.com.pl…
Wychowanie i dorastanie w domu z problemem alkoholowym bardzo ją definiowało i powodowało, że nie potrafiła wchodzić w zdrowe relacje. Bardzo dużo pracowała żeby nie zastanawiać się czy jest szczęśliwa. Uciekała z jednej pracy w drugą, nie umiała odpoczywać. Kryzys dopał ją w pandemii, kiedy w wyniku lockdownu była w domu, sama ze sobą. Ogromny smutek i samotność spowodowały, że rozsypała się na kawałki. Zaczęła leczenie farmakologiczne i psychoterapię. Zapraszam na rozmowę z Magdą Walczak, o depresji, zmienianiu schematów, uczeniu się zdrowego życia. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…

1 Klaudia Ogrodnik: “ Dzięki lekom i dbaniu o siebie żyję zupełnie normalnie” 1:01:34
1:01:34
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:01:34
Podwyższona energia, kreatywność, brak cierpliwości. To niektóre objawy ChAD, z którymi zmagała się Klaudia Hardinero. Na szczęście mówiła swojej psychiatrze nie tylko o “dołkach”, ale też o “górkach” dzięki czemu szybko udało się trafić z diagnozą i rozpocząć odpowiednie leczenie stabilizatorami nastroju. Dzięki temu, od lat jest w remisji i nie ma intensywnych epizodów depresji i hipomanii. Kilka razy zmieniała kierunek studiów, by w końcu trafić na psychologię, która stała się dla niej największym spełnieniem. Zapraszam na rozmowę o życiu z ChAD i ADHD, wypracowaniu sposobów na dbanie o siebie i odnalezienie swojej drogi do spokoju. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
“Moja choroba jest we mnie cały czas i ona będzie walczyła, żebym wrócił do picia, dlatego muszę zachowywać zasady bezpieczeństwa” Wojtek Friedman opowiedział mi, jak długą i pokrętną drogę przeszedł, by zacząć trzeźwieć. Rozmawiamy o tym dlaczego pił, jak udało mu się przestać, czym objawia się nawrót, i jak nauczyć się pokory. Jego książka “Mój pierwszy ostatni raz” to do bólu szczery pamiętnik wielu lat uzależnienia. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
Czym jest duchowość? Czy każdy ma życie duchowe? Od czego zależy podatność na duchowość? Dlaczego w przypadku uzależnień duchowość jest ważnym elementem? Czy istnieje ciemna strona duchowości? Czy rozwój duchowy został skomercjalizowany? Między innymi na te pytania odpowiada w odcinku z dr Ewą Woydyłło Książki o których rozmawiamy to: “Rak duszy” “Żal po stracie” “Bo jesteś człowiekiem” Patronem odcinka jest Wydawnictwo Literackie - wydawca książek dr Ewy Woydyłło. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
Co osłabia związek? Jakie są najczęstsze problemy w związkach? W jaki sposób skutecznie rozwiązywać konflikty i pogodzić różnice? Dbać o otwartość i pełną obecność w relacji; Czy można pomylić akceptację z kapitulacją. Czy istnieje dobry kompromis? O tym pisze Russ Harris w książce “ACT dla PAR .Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość” O książce i terapii par rozmawiamy z terapeutką Agnieszką Wroczyńską z Akademii ACT. Link do książki: https://www.gwp.pl/act-dla-par.html Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
Kto i co kształtuje nasze poczucie wartości? Kto i co decyduje o tym ile znaczymy? Rodzina? Szef? Stan konta? Powierzchnia mieszkania? Związek? Stanowisko? Wykształcenie? Co robimy bo chcemy, a co bo powinniśmy? Gdzie jest granica między zdrową ambicją, a toksycznym perfekcjonizmem? Iza Maliszewska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w książce “Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości” z ogromną empatią i wsparciem pomaga uzdrowić i wzmocnić poczucie własnej wartości. Daje pomocne wskazówki jak dbać o nie każdego dnia, by mieć dobre relacje ze sobą i z innymi Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Feeria, wydawcą książki Izy Maliszewskiej “Kto decyduje ile znaczysz?” https://wydawnictwofeeria.pl/kto-decyduje-ile-znaczysz-prawda-o-poczuciu-wlasnej-wartosci-iza-maliszewska,ksiazka-2585219 Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Bartek Szemraj: "Tłumiłem latami emocje jedząc cukier” 1:08:24
1:08:24
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:08:24
W nagrodę i na pocieszenie. Pretekstów i okazji by zjeść coś słodkiego jest bardzo dużo. Co takiego ma w sobie cukier, że trudno z niego zrezygnować. Gdzie zaczyna się uzależnienie? Czym może skutkować? Kiedy jest jedzenie emocjonalne? Jak nauczyć się zauważać dlaczego sięgamy po cukier? Czym może skutkować O swoim uzależnieniu od cukru i o książce “Metoda na cukier” opowiedział mi Bartek Szemraj dietetyk kliniczny i trener personalny. Specjalizuje się w odchudzaniu, diecie dla osób z chorobą Hashimoto, insulinoopornością, cukrzycą oraz chorobami jelit. Patronem odcinka jest Wydawnictwo Luna, wydawca książki Bartka Szemraja „Metoda na cukier”. https://www.empik.com/metoda-na-cukier-szemraj-bartek,p1555873048,ksiazka-p https://www.instagram.com/bartekszemraj/ https://www.instagram.com/wydawnictwoluna/ Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Ewelina Supińska: “ Wspierając osobę w kryzysie psychicznym, można uratować jej życie” 1:03:44
1:03:44
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:03:44
Nie trzeba mieć wykształcenia psychologicznego, aby udzielić pierwszej pomocy psychologicznej. Można się jej nauczyć, tak jak można nauczyć się udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. O tym w swojej książce pisze Ewelina Supińska. Jak wspierać osoby w kryzysie? Jak rozpoznać kryzys i jak przeprowadzić rozmowę wspierającą. O czym należy pamiętać, a czego unikać, aby taka rozmowa przyniosła otuchę. Partnerem odcinka jest wydawnictwo PWN https://ksiegarnia.pwn.pl/Pierwsza-pomoc-psychologiczna,1069056164,p.html UWAGA!!!!!! Kod rabatowy BEZFARBOWANIA obniża cenę katalogową książek papierowych PWN dostępnych na https://ksiegarnia.pwn.pl/ o dodatkowe 5%! Kod jest ważny do 31.03.2025 Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
Dlaczego trudno jest zaakceptować stratę, skoro jest nieodłączną częścią życia? Czym może skutkować niewyrażony, nieprzeżyty żal po stracie? Czy akceptacja może nam się pomylić z kapitulacją? Czy czas leczy rany? Między innymi o tym rozmawiamy z dr Ewą Woydyłło w odcinku o stratach. Książki, o których rozmawiamy w odcinku “Żal po stracie” sztuka akceptacji https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/4162/zal-po-stracie “Dobra pamięć, zła pamięć” https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5332/dobra-pamiec-zla-pamiec “Podnieś głowę” https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5133/podnies-glowe Patronem odcinka jest Wydawnictwo Literackie - wydawca książek dr Ewy Woydyłło. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram: / goskaserafin Facebook: / goskaserafin Muzyka: Jason Shaw 2 ABOVE ZERO https://audionautix.com…
B
Bez farbowania

Gdzie jest granica między rekreacyjnym, a kompulsywnym korzystaniem? Kto jest narażony na uzależnienie? Co dzieje się w mózgu osoby uzależnionej? Jak nałogowe oglądanie p0rnografii wpływa na życie? prof. Mateusz Gola psychoterapeuta i neuronaukowiec w książce “Gdy p0rno przestaje być $exy” opowiada o korzystaniu z p0rnografi z perspektywy 3 osób: pacjenta, psychoterapeuty i naukowca. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Copernicus Center Press Link do książki https://bit.ly/3QmwW5l…
B
Bez farbowania

Alkoholik z TikToka. Przez wiele lat zmagał się z uzależnieniem, dziś opowiada o swojej drodze do trzeźwości. Dzieli się doświadczeniami z terapii, z budowania życia bez alkoholu. W książce “Żyj dziś” opisuje metody, które pomagają wytrwać w postanowieniach, funkcjonować na trzeźwo i odnaleźć siebie na nowo. Łukasz Tchórzewski jest dziś terapetą leczenia uzależnień i muzykoterapeutą. Bez farbowania opowiada o chorobie alkoholowej, pracy nad emocjonalną równowagą, mierzeniu się pokusami i trudnościami. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem NEWHOMERS Link do książki eżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube https://www.youtube.com/@goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Sara Derbis: “ W hipomanii nie potrzebowałam snu, ani jedzenia” 1:02:27
1:02:27
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:02:27
O tym, że choruje na chorobę afektywną dwubiegunową dowiedziała się dopiero jakiś czas temu. W pandemii zachorowała na depresję, ale nie wiedziała, że stan nadmiernej euforii i poczucie niezniszczalności, którego wcześniej doświadczyła był hipomanią. Dopiero w trakcie terapii kiedy znów miała wrażenie, że nie potrzebuje snu, że może wszystko i nikt jej nie podskoczy, terapeutka zasugerowała konsultację z lekarzem pod kątem choroby afektywnej dwubiegunowej. Psychiatra potwierdził diagnozę i od tamtej pory ma dobrane leki tak by nie mieć ani “górek” ani “dołków”. Posłuchajcie opowieści Sary o toksycznym dzieciństwie, trudnym dorastaniu i walce o zdrowie. Link do książki, którą polecam Wam w odcinku https://www.empik.com/toksycy-jak-uwolnic-sie-od-ludzi-ktorzy-zatruwaja-ci-zycie-w-zwiazku-rodzinie-i-pracy-congost-silvia,p1552070552,ksiazka-p Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube https://www.youtube.com/@goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Kasia Hetmanowska: “ Bałam się, że w końcu zwariuję” 1:21:44
1:21:44
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:21:44
Zanim dowiedziała się, że to jak się czuje i to jak reaguje jej ciało ma swój początek w traumatycznych wydarzeniach z dzieciństwa długo poszukiwała odpowiedzi. Korzystała z niekonwencjonalnych metod terapii żeby znaleźć przycyne bólu fizycznego i psychicznego. Kasia Hetmanowska w bardzo poruszającej rozmowie opowiada o swoich dolegliwościach, przeprowadzkach, poszukiwaniu miejsca i leczeniu ran. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube https://www.youtube.com/@goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 dr Ewa Woydyłło: “Nasze dzieci nie są naszą własnością” 1:02:12
1:02:12
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:02:12
“Wychować surowo czy pobłażliwie? Dogadzać czy wymagać? Stosować nakazy i zakazy czy perswazje i wyrozumiałość? Karać czy nagradzać?” Na te pytania w swoich książkach odpowiada dr Ewa Woydyłło. W odcinku o rodzicielstwie rozmawiamy min. o tym kim są dobra matka i dobry ojciec? Czym jest poczucie winy rodzica? I jakie oczekiwania rodziców wobec dzieci są uzasadnione, a jakie nierealne? Książki dr Ewy Woydyłło, o których rozmawiamy w tym odcinku to “My rodzice dorosłych dzieci” “Bo jesteś człowiekiem” “Nasz bieg z przeszkodami” https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5298/my-rodzice-doroslych-dzieci https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5195/bo-jestes-czlowiekiem https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5104/nasz-bieg-z-przeszkodami Patronem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Katarzyna Kucewicz: “Wiem jak łatwo jest wejść z kontroli odżywiania w obsesję” 1:03:08
1:03:08
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:03:08
Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie. Czym są zaburzenia odżywiania, skąd się biorą, kto jest na nie narażony? Jak się je rozpoznaje i leczy? Dlaczego otyłość jest chorobą, a nie zaburzeniem odżywiania? Ile trwa powrót do zdrowia i czy da się zbudować dobrą relację z leczeniem? O tym opowiada psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kuciewicz. Rozmawiamy też o książce “Zaburzenia odżywiania. Wszystko co warto wiedzieć” wydanej przez PWN. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem PWN https://ksiegarnia.pwn.pl/Zaburzenia-odzywiania,1080199212,p.html?srsltid=AfmBOopP7quAKmK2ei2XJSv_8kA6zKp5kVOenBMqIbUZNBNgtW4xuS2F Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube https://www.youtube.com/@goskaserafin __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Sabina Wolniewicz: ”Będąc w manii chciałam nawracać ludzi” 1:04:35
1:04:35
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:04:35
Od 7 lat jest w remisji. Dzięki leczeniu i terapii nie ma skoków manii i depresji towarzyszących chorobie afektywnej dwubiegunowej. Dziś pracuje w fundacji szkolącej psy towarzyszące i asystujące osobom po kryzysach psychicznych, które wyczuwają i sygnalizują w stresowych momentach nadchodzący atak lęku. Sabina Wolniewicz opowiedziała historię swojej choroby, diagnozy, pobytu w szpitalu, leczenia i pracy nad sobą w procesie psychoterapii. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube https://www.youtube.com/@goskaserafin . __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Ewa Urtnowska: ”Ta choroba to piekło” 1:06:38
1:06:38
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:06:38
Przez lata trzymała ją adrenalina, presja i sportowa gonitwa. Kilka miesięcy po narodzinach córki jak sama mówi rozpadła się na kawałki. Nie była zdolna trzeźwo myśleć. Nie spodziewała się, że można znaleźć się w takim stanie. Nie miała siły wstać z kanapy do łazienki, leżała i patrzyła w ścianę. Zapraszam na rozmowę z Ewą Urtnowską byłą piłkarka ręczna, prezeską fundacji “Graj z głową” zajmującej się zdrowiem psychicznym w sporcie. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Monika Lubińska: "Dysocjację znam od dziecka" 1:11:52
1:11:52
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:11:52
To czego doświadczała w dzieciństwie miało swoją nazwę, o czym dowiedziała się dopiero podczas terapii w dorosłym życiu. Diagnozę spektrum autyzmu dostała jakiś czas temu. Od kilku lat mierzy się również z zaburzeniami lękowymi. Monika Lubińska opowiedziała mi o funkcjonowaniu w przebodźcowanym świecie, o psychosomatycznych dolegliwościach i trudach leczenia.Zmagania z zaburzeniami lękowymi opisała w książce “Powiedz wszystkim, że zabiłam Marię” Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
Czym jest niedojrzałość emocjonalna i z czego wynika? Po czym ją rozpoznać? Jaki wpływ na nas wywierają takie osoby? Jak się odnaleźć w takich relacjach? Dlaczego tak trudne jest wyznaczanie granic? Z psychoterapeutką Anną Mochanczewską psychoterapeutką rozmawiamy o książce Lidasy C.Gibson “Niedojrzali emocjonalnie” Odcinek powstał we współpracy z WUJ Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Agata Romaniuk: “ Wszyscy boimy się odrzucenia” 1:31:42
1:31:42
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:31:42
Współczesne randkowanie za pomocą aplikacji może przynieść wiele niespodzianek. Jak się okazuje na spotkanie może przyjść inna osoba niż na zdjęciach. Może też nie przyjść wcale. Faceci z rybą, kobiety bez głowy. Rozczarowania, zniknięcia, randki bez happy-endu. Agata Romaniuk w książce “Najgorsze randki świata. i kilka udanych” dzieli się swoimi historiami, opowiada też o doświadczeniach wielu kobiet i mężczyzn, z którymi rozmawiała o korzystaniu z aplikacji randkowych. Zapraszam na rozmowę o poszukiwaniu miłości, lęku przed ocenianiem i odrzuceniem. O empatii, kulturze, deficytach. Będzie śmiesznie i strasznie. Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem Poznańskim Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Ewa Woydyłło :”Ja” odgrywa bardzo dużą rolę w relacji 1:01:03
1:01:03
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:01:03
Czym jest dobra relacja ze sobą? Jak się ją buduje? Dlaczego dbanie o siebie to nie egoizm? Jaki wpływ na relację kobiety ze światem ma patriarchat? Czy każdą relację da się naprawić? Czym jest kompromis? Dlaczego relacje rodzic-dziecko bywają tak trudne? Czy trudne charaktery da się pokochać czy lepiej je omijać? Wraz z Wydawnictwem Literackim zapraszam na rozmowę z Ewą Woydyłło, doktor psychologii i terapeutką uzależnień. Książki dr Ewy Woydyłło, o których rozmawiamy w tym odcinku to “Sekrety kobiet” “My rodzice dorosłych dzieci” “Ludzie, ludzie” cz. 1 i 2. https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/4213/sekrety-kobiet https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5298/my-rodzice-doroslych-dzieci https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/4128/ludzie-ludzie https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/3472/ludzie-ludzie-2 Patronem odcinka jest Wydawnictwo Literackie- wydawca książek dr Ewy Woydyłło #wydawnictwoliterackie #ewawoydyllo #zdrowiepsychiczne Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl…
B
Bez farbowania

1 Malwina Kopij: “Chciałam być silna, więc poszłam do wojska” 1:15:27
1:15:27
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:15:27
Malwina bardzo chciała obudować się jakimś rodzajem siły, żeby jej nikt nigdy już w życiu nie skrzywdził. Dlatego postanowiła iść do wojska. Jako bohaterka nie umiała prosić o pomoc, nie potrafiła przyznać że coś jej jest, bo przecież wykreowała się na silną osobę. Tam zaczęła się rozwijać u niej depresja. Kiedy zdecydowała się sięgnąć po pomoc psychoterapeuty zorientowała się, że nie zna uczucia spokoju, nie umie opisać swoich emocji. Nie wie co czuje jej ciało, oprócz tego, że wszystko ją boli. Zapraszam na rozmowę z Malwiną Kopij o tym skąd znalazła w sobie siłę, żeby zadbać w końcu o siebie i jak uczyła się odrywać kim naprawdę jest. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Magdalena Daniłoś: ”Wypalenie zawodowe zmieniło moją drogę” 1:13:43
1:13:43
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:13:43
Kryzys i wypalenie zawodowe, którego doświadczyła spowodował, że zmieniła swoje życie. Po latach pracy w marketingu zdecydowała się robić to o'czym zawsze marzyła czyli pracować z drugim człowiekiem. Magda Daniłość opowiedziała mi też o stracie dziecka w 9 miesiącu ciąży. Dziś już potrafi o tym mówić, dziś prowadzi warsztaty i pomaga innym kobietom, które doświadczyły tego co ona. Ale żałobę po stracie odłożyła nieświadomie o kilka lat. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
Nie wie co było pierwsze: fibromialgia czy depresja maskowana. Ból przemieszczający się po całym ciele zaczął mu towarzyszyć w liceum. Zanim okazało się, że może mieć podłoże psychiczne i zanim dostał diagnozę fibromialgii odwiedził wielu lekarzy. Do dziś mierzy się też z zaburzeniami lękowymi. Marcin Malec opowiedział mi też o tym, jak dzięki psychoterapii udało mu się dźwignąć w ubiegłym roku diagnozę nowotworową. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com…
Przez lata zabiegała o akceptację i miłość rodziców. Jej życiowe wybory nie podobały się najbliższym. Próby spełniania ich oczekiwań doprowadziły ją do depresji. Na terapii zrozumiała, że nie zmieni rodziców i jedyne co może zrobić to chronić siebie i stawiać granice. Choć nie było to łatwe, ograniczyła kontakt do maili. Ewelina Barthel w bardzo poruszającej rozmowie opowiedziała mi o tym jak udało jej się stanąć na nogi, odzyskać chęć do życia i czuć się w nim dobrze. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com…
“...Tak bardzo przepraszam Dziś wiem Tak źle traktowałam Siebie Litości nie miałam Dziś wiem Odpuszczać nie chciałam Sobie…” To refren piosenki “Koreańskie seriale”, w której Natalia Grosiak znana z zespołu Mikromusic śpiewa o swoich kryzysach psychicznych. W szczerej rozmowie Natalia opowiedziała mi o bezsenności, uciekaniu w oglądanie koreańskich seriali w łazience, uczeniu się akceptacji, dbania o siebie i jaki rachunek wystawił jej organizm po latach. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Filip Cembala: “Wyprowadź się z życiowej zadyszki” 1:32:05
1:32:05
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:32:05
Urodził się w Buczkowicach, ale jak mówi jest z “Lękowa”. Tak jak wielu z nas. I jak wielu z nas ma ogromną wrażliwość i niesamowicie silnego wewnętrznego krytyka. Ma mnóstwo odwagi i kruchości jednocześnie. O tym wszystkim opowiada ze szczerością, autentycznością. Filip Cembala aktor, wokalista, trener wokalny, tekściarz, twórca #lowizmu w swojej debiutanckiej książce“Lowizm. Na szlaku po ulgę” dzieli się swoimi życiowymi doświadczeniami, poszukiwaniami, próbami, rozczarowaniami, marzeniami, zmaganiami. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin/videos Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Aneta Zych: Nie widziałam sensu żeby wstać i żeby być 1:06:55
1:06:55
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:06:55
Z depresją nawracającą Aneta Zych zmaga się już 20 lat. Pierwszy raz depresja dopadła ją na studiach. Nie widziała sensu żeby wstać i żeby być. Udało jej się wyleczyć, ale w kolejnych latach depresja wracała. Nigdy nie dbała o siebie, była bardzo skoncentrowana na innych. Dopiero teraz uczy się dbać o swoje zdrowie psychiczne. Dziś pracuje jako asystentka zdrowienia. W towarzyszeniu osobom w kryzysie odkryła swoją moc, siłę i sens życia. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin/featured Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Katarzyna Brzoza: ”Byłam wieczną bohaterką. Nie pozwalałam sobie na cierpienie” 1:04:19
1:04:19
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:04:19
Rozdawała energię na prawo i lewo przez 20 lat. Uśmiechała się żeby oszukać siebie. Uważała, że ze wszystkim sobie świetnie radzi i nie ma problemów. Dopiero kiedy dopadła ją depresja i nie miała siły wstać z łóżka żeby pójść do toalety, zdecydowałą się na wizytę u psychiatry. Tam dowiedziała się, że to czego doświadcza od 20 lat to stany lękowe i depresyjne. Od lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania, ale pójście na terapię ją przerażało. Kasia Brzoza opowiada o wiecznym myśleniu o jedzeniu, gotowości do grzebania w przeszłości i nauce odpuszczania. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Zaburzenia odżywiania u dziecka to choroba całej rodziny. 1:07:34
1:07:34
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:07:34
Czym są zaburzenia odżywiania? W jakim wieku mogą one wystąpić? Co zrobić kiedy nasze dziecko zachorowało? Kiedy rodzicom powinna zapalić się czerwona lampka? Jak wygląda i ile trwa leczenie? Co wpływa na zachorowanie na zaburzenia odżywiania? Jak budować zdrowa relacje z jedzeniem i z ciałem? Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Agata Ziemnicka w książce “ZNIKAM” dzielą się swoim doświadczeniem w leczeniu zaburzeń odżywiania, pracy z pacjentami i ich rodzinami. ODCINEK ZAWIERA PŁATNĄ PROMOCJĘ. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Ola Pakieła: “Czy już do końca życia muszę się pilnować?” 1:15:23
1:15:23
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:15:23
Ola Pakieła zdrowe odżywianie i ćwiczenia na siłowni szybko zamieniła w obsesję liczenia kalorii i niemal codzienne treningi. To doprowadziło jej organizm do ogromnego zmęczenia i głodu. Ortoreksja zmieniła się z bulimię, a poczucie bezbronności i utratu kontroli nad objadaniem się i wymiotowaniem spowodowało depresję. “Oto ciało moje” to książka Oli Pakieły, która jest szczerą i brutalną opowieścią o wychodzeniu z bulimii. Dziś ma już dobrą relację z jedzeniem i ciałem, choć jak sama mówi do końca życia będzie czujna i musi się pilnować niczym alkoholik. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Ula Rudzińska: “Myślałam, że jestem zepsuta i terapia mnie naprawi” 1:03:02
1:03:02
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:03:02
Przez lata funkcjonowała z przewlekłym bólem mięśni i stawów. Chodziła od lekarza do lekarza zanim dostała diagnozę fibromialgii. Udało jej się uporać z chorobą, odzyskała energię, stanęła na nogi. Poczucie stabilności nie trwało długo, po urodzeniu córki zmagała się z depresją. Ula Rudzińska opowiedziała mi o szukaniu pomocy, leczeniu, 6 latach terapii. Rozmawiałyśmy też o tym, dlaczego trudno jest wychwycić moment kiedy trzeba się zatrzymać, żeby nie upaść i dlaczego przyjęcie diagnozy ADHD było dla niej ciężkie. eżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Agnieszka Kozak: Jak zrozumieć swoją przeszłość i mieć szczęśliwsze życie? 1:28:58
1:28:58
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:28:58
Czy głowa może być więzieniem? Jak wydobyć uczucia z przeszłości i czy trzeba przeżyć je na nowo? Dlaczego tak ważne jest uczucie złości? Co się dzieje ze stłumionym krzykiem? Skąd się bierze wstyd i co stoi za lękiem? Jak widzimy funkcję ciała i czy potrafimy go słuchać? O tym jak zrozumieć swoją przeszłość i wybrać dobrą dla siebie przyszłość opowiada psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak, autorka książki “Uwięzieni we własnej głowie” Odcinek współpracy Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Małgorzata Gołota: “Przemocy rówieśnicza, czyli skąd się bierze nienawiść? 1:03:15
1:03:15
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:03:15
Czym jest przemoc rówieśnicza? Kto jest na nią narażony? Jakie są jej źrodła? Jak na nią reagować? Czy można się przed nią obronić? Dlaczego spowszechniał nam hejt?Czy szkoła bez przemocy jest w Polsce możliwa? O tym w swojej najnowszej książce “Nienawiść. Historie z dzieciństwa” Małgorzata Gołota rozmawia zarówno z lekarzami, terapeutami, ekspertami, badaczami, pedagogami jak i z młodymi osobami, które przemocy rówieśniczej doświadczały przez lata. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem FILIA. Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
B
Bez farbowania

1 Joanna Zapała “Pomagając innym nie zapomnij o sobie” 1:17:54
1:17:54
Відтворити Пізніше
Відтворити Пізніше
Списки
Подобається
Подобається1:17:54
Trauma zastępcza i zmęczenie współczuciem to zjawiska na które są narażone wszystkie osoby pracujące jako opiekunowie ofiar traum, osób dotkniętych chorobą. Lekarze, ratownicy medyczni, policjanci, strażacy pielęgniarki, terapeuci, wolontariusze.Babette Rothschild autorka książki “Wsparcie dla wspierających” zwraca uwagę na kluczowe znaczenie dobrostanu osób niosących pomoc innym.”Jak zapobiegać zmęczeniu współczuciem i traumie zastępczej? Jak umiejętnie gospodarować empatią? Czym objawia się wypalenie i dlaczego tak ważna jest regulacja, odpoczynek i zadbanie o siebie by móc nieść pomoc innym? Zapraszam na rozmowę z psychoterapeutką Joanną Zapałą. WSPÓŁPRACA WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube. __________ Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na kontakt@goskaserafin.com.pl __________ Gdzie można mnie znaleźć: YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin…
Ласкаво просимо до Player FM!
Player FM сканує Інтернет для отримання високоякісних подкастів, щоб ви могли насолоджуватися ними зараз. Це найкращий додаток для подкастів, який працює на Android, iPhone і веб-сторінці. Реєстрація для синхронізації підписок між пристроями.