Pour cette deuxième capsule des Balados Je Cours Qc , toujours animée par notre ambassadrice Joannie Fortin, on parle du défi de garder une saine alimentation en confinement. Isabelle Morin , nutritionniste et diplômée en nutrition sportive du Comité international olympique, vous donnera des conseils pratiques : Comment adapter mon alimentation selon mon mode de vie (actif, sédentaire, très sportif)? Quels aliments devrait-on prioriser et à quel moment de la journée? Comment résister aux fringales? Quels trucs peuvent aider à boire suffisamment d’eau? Isabelle en profite aussi pour donner des idées de recettes et des références pour renseigner davantage les auditeurs sur le volet nutritif sportif. Bonne écoute!…