Asala Podcast | بودكاست أصالة podcast

#مجتمع #Asala Podcast بودكاست أصالة

35:24

Let’s talk about adulting— actual adulting. Not just paying bills or keeping a houseplant alive, but the kind that involves emotional maturity, healthy boundaries, and conscious self-leadership. Because let’s be honest, most of us weren’t taught how to be fully functioning adults… and it shows. Joining us is Michelle Chalfant , licensed therapist turned holistic life coach, creator of The Adult Chair® model, and author of the new book The Adult Chair: Get Unstuck, Claim Your Power, and Transform Your Life . With millions reached through her podcast, coaching programs, and retreats, she’s here to walk us through the five pillars of being a healthy, grounded adult. Here’s the truth: being an adult isn’t about checking boxes or pretending you’re fine. It’s about owning your truth. Feeling your feelings. Practicing compassion without letting yourself off the hook. It’s about setting firm boundaries—with no need for justification—and recognizing that your triggers are not flaws, they’re clues. None of us were handed a guidebook for how to grow up emotionally. We inherited patterns from people who were figuring it out as they went. But what Michelle shares today is empowering: it’s never too late to unlearn what no longer serves you and become the adult you were meant to be. Whether you’re starting this work or knee-deep in your personal development era, this episode will meet you where you are—and help you move forward with clarity, self-trust, and strength. Connect with Michelle: Website: https://theadultchair.com/ Book: https://theadultchair.com/book IG: https://www.instagram.com/themichellechalfant/?hl=en FB: https://www.facebook.com/@TheMichelleChalfant/ YouTube: https://www.youtube.com/c/michellechalfant Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Boundaries vs. Ultimatums with Jan & Jillian Yuhas | 297 Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

Asala Podcast | بودكاست أصالة

Поширити

Головна серій•Feed

هذا البودكاست عبارة عن تفكير بصوت عالي عن كل مايخص معرفة أعماق اللإنسان والوعي والفلسفة وأكثر , بهدف إثارة العقول للوصول لقناعات حقيقية نابعة من الداخل ..

13 епізодів

Asala Podcast | بودكاست أصالة

updated 5 років тому

Поширити

Головна серій•Feed

13 епізодів

#مجتمع #Asala Podcast بودكاست أصالة

Усі епізоди

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
دروس من كتاب الأب الغني والأب الفقير | نصائح مالية 7:37

5 years тому7:37

7:37

كيف تصير غني دروس من كتاب الأب الغني والأب الفقير نصائح مالية رابط الحلقة المصورة على( youtube ): https://youtu.be/GsxVdpeqEGI رابط الكتاب على ( goodreads ) https://www.goodreads.com/book/show/69571.Rich_Dad_Poor_Dad?ac=1&from_search=true&qid=PKvvuvv7Yq&rank=2 النسخة العربية : https://www.goodreads.com/book/show/2422577._?ac=1&from_search=true&qid=Vpa8ftZUNn&rank=1…

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
ليش بنتشَيك ؟ 8:24

6 years тому8:24

8:24

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة راح نتكلم عن أسباب مبالغتنا في الشياكة لدرجة مؤذية مادياً ونفسياً وصحياُ .. YouTube: https://youtu.be/8QPHb7rkaNI

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
كيف تعرف درجة وعيك ؟ #سلم_هاوكنز 13:18

6 years тому13:18

13:18

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة راح نتكلم عن درجات الوعي وكيف نقدر نعرف مدى وعينا ووعي الأشخاص الي حولنا , وكيف نقدر ننمي الوعي ونستفيد من سلم هاوكنز .. رابط البودكاست على YouTube : https://youtu.be/40XQ6yZDtiI هذا البودكاست متوفر على ApplePodcast : أصالة بودكاست Asala Podcast

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
كيف تعرف مختصر خبراتك في الحياة ؟ #تجربة_عملية 7:46

6 years тому7:46

7:46

مالذي سيحصل لو كنت قادراً على كتابة رسالة لنفسك قبل فقدانك للذاكرة ! تقدروا تشاركونا نتائج إختباركم على الإيميل التالي : asala.podcast@gmail.com رابط الحلقة على YouTobe : https://youtu.be/aXI_bT2YidY هذا البودكاست متوفر على Apple Podcast : Asala podcast ( أصالة بودكاست )

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
#Bipolar الإضطراب ثنائى القطب 25:55

6 years тому25:55

25:55

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة راح نتكلم عن مدى خطورة الإضطراب ثنائى القطب , ونرى الحياة من وجهة نظر مضطرب , وراح نناقش طرق لمساعدة المريض , و إستراتيجيات النجاة الذاتية .. رابط الحلقة على YouTube : https://youtu.be/3pGYAM1B2dQ هذا البودكاست متوفر على Apple Podcast : Asala Podcast ( أصالة بودكاست )

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
إدارة التوقعات 12:55

6 years тому12:55

12:55

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة راح نتكلم عن إدارة التوقعات وكيف تؤثر على سعادتنا بالحياة .. وراح نتكلم عن إدارة توقعاتنا عن نفسنا وعن الآخرين .. وعن إدارة التوقعات في العلاقات .. وطرح لبعض الحلول المتعلقة بالتوقعات .. رابط الحلقة على youTube : https://youtu.be/ZCXSbYtp_vk هذا البودكاست متوفر على Apple Podcast : Asala Podcast…

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
الذكاء العاطفي 14:18

6 years тому14:18

14:18

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة نتحدث عن الذكاء العاطفي وأهميتة وطرق تنميتة .. رابط الحلقة على YouTube : https://youtu.be/IgK73TSTCQQ هذا البودكاست متوفر على ApplePodcast : Asala Podcast

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
كيف تقرأ 100 كتاب في السنة #القراءة_الضوئية 14:43

6 years тому14:43

14:43

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة راح نتكلم عن صعوبات القراءة وطرق مساعدة على القراءة السريعة .. موقع SPREEDER : https://www.spreeder.com/?utm_expid=.p78pbtZsS5G-f4utDyEODQ.0&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2F رابط الحلقة على YOU TUBE : https://youtu.be/JPwPQ4U_XzM هذا البودكاست متوفر على APPLE PODCAST : ASALA PODCAST…

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
كيف تحسّن صوتك الداخلي ؟ #الحدْس 15:00

6 years тому15:00

15:00

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة راح نتكلم عن مدى وفرة المعلومات في القرن الواحد والعشرين وهل ممكن تكون نقمة ؟ وراح نتكلم عن الحدس او الصوت الداخلي وكيف ننمية وإيش الفوائد من تطوير القدرة على الإنتباة للحدس .. Background music : https://soundcloud.com/bander-alsulaiman/mash-up-3-ludovico-yann-clayderman-pachelbel-omar-khairat-more-by-bndr-als رابط الحلقة على youTube : https://youtu.be/JcshOxD-jhQ هذة البودكاست متوفر على Apple Podcast : Asala Podcast…

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
كيف تصير حر مالياً ؟ 18:17

6 years тому18:17

18:17

في هذة الحلقة من بودكاست أصالة يدور محو الحديث حول الحرية المالية وعن ما إذا كانت الوظائف فعلاً هي عبودية هذا القرن او لا , وعرض إحصائيات تخص الموظفين و الأوضاع المالية للمتقاعدين , ومن ثم طرح طرق تسهل الوصول للحرية المالية .. كتاب الأب الغني والأب الفقير : https://www.goodreads.com/book/show/2422577._?ac=1&from_search=true رابط البودكاست على you Tube : https://youtu.be/n7wlVC48wlQ هذا البودكاست متوفر على Apple Podcast : Asala Podcast…

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
( MINIMALISM ) كيف تعيش حياة بسيطة ؟ 9:28

6 years тому9:28

9:28

حلقة يدور محور الحديث فيها عن طريقة فعالة للحصول على حياة مقننة ومرتبة وعقل هادئ ووضع إقتصادي منظم .. كتاب ماري كوندو على GOODREADS : https://www.goodreads.com/book/show/25614984-spark-joy رابط الحلقة على يوتيوب : https://youtu.be/eqibdduAI9I والبودكاست متوفر ايضاً على Apple Podcast: Asala Podcast

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
الإنفعالات الأولية الستة 11:32

6 years тому11:32

11:32

بودكاست يدور محور الحديث فية عن الإنفعالات البشرية الأساسية وطريقة معرفتها والسيطرة عليها .. الخلفية الصوتية : https://soundcloud.com/rakan-aladaili/city-of-tears رابط اليوتيوب : https://youtu.be/lpVDhtFcMUE #بودكاست #بودكاست_أصالة #بودكاست_عربي #علم_نفس #فلسفة #ديكارت

Asala Podcast | بودكاست أصالة

1
سألت نفسك ليش ؟ 8:14

6 years тому8:14