Кращі подкасти про Gravel Bike (2024)

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Healthy Weight Loss for Endurance Athletes with Alex Larson 46:57

17d ago46:57

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Let's connect! Send me a message at KaizenEndurance Summary In this episode of the Training Babble podcast, host Dave Schell speaks with registered dietitian Alex Larson about healthy weight loss strategies for endurance athletes. They discuss the importance of nutrition in training, the shift from focusing on weight loss to improving body composit…

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Episode 229 - Marie Goncalvès - Gagner la SaintéLyon 58:58

13d ago58:58

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Dans cet épisode, j'échange avec Marie Goncalvès qui vient de remporter, la Saintélyon sur 82km. Pourtant, à lire son résumé de course, ce n’était pas gagné, loin de là…des sensations absentes, les jambes restées à la maison, l’envie de mettre la flèche, quelques vomissements, une petite erreur d’aiguillage… Et pourtant… Avec Marie, nous allons déc…

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Episode 228 - Jérémy Nicollin - Sauter d'une falaise de 47m... 1:22:31

22d ago1:22:31

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Aujourd’hui, je sors en apparence de la bulle vélo gravier et sacoche. Je discute donc avec Jeremy Nicollin, 5 fois champion de france de lancer de javelot, reconverti au cliffdiving, c’est à dire trouver une falaise avec de l’eau en bas et sauter après une courte prise d’élan. Jetez donc un oeil à ça : https://www.youtube.com/watch?v=AEYvgvMQgjg&t…

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The Value of Repetition, Keeping it Simple, and the Magic of Consistency 39:52

30d ago39:52

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Summary In this episode, Dave Schell and Dr. Phil discuss the importance of consistency in training, the use of RPE (Rate of Perceived Exertion) for better self-awareness, and the physiological adaptations that occur with structured workouts. They explore how repeating workouts can lead to significant improvements and the necessity of managing trai…

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Episode 227 - Zoé Chauderlot - L'art de tracer une route bikepacking 1:09:28

1M ago1:09:28

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Cela faisait un moment que je souhaitais refaire un épisode avec Zoé... Vous savez, Zoé , qui a fait cette série audio sur son Tour Divide : https://open.spotify.com/show/3n6eHBPswzQX8GZPxzxfDd?si=3b0195fd3f854c6d Ou sur Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zo%C3%A9-le-tour-divide/id1725802802?l=en-GB Zoé est de retour et a envie d…

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Indoor Training Tips 11:48

1M ago11:48

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Summary In this episode of the Training Babble podcast, host Dave Schell discusses the transition to indoor training as colder weather approaches. He emphasizes the importance of flexibility in workouts, understanding the limitations of erg mode, and avoiding one-dimensional training. Dave also advises on maximizing indoor training efficiency by fo…

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Embracing the Off Season and Setting Yourself Up For Success 15:31

2M ago15:31

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Summary In this episode of the Training Babble podcast, host Dave Schell discusses the importance of the off-season for athletes. He emphasizes the need for physical and mental recovery, the significance of reflecting on the past season, and the necessity of setting realistic goals for the upcoming season. Dave also highlights the importance of fle…

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Episode 226 - Miguel Tapia Pardo - Aller mourir (ou pas) au Kirghizistan, et revenir à Melun. 1:03:28

2M ago1:03:28

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Miguel est de retour sur Bistrot Gravier pour raconter sa Silk Road Mountain Race et surtout comment il a failli y rester ! --------------------------------------------------------------------------- Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique). https://ww…

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A Peek Behind the Curtain: Inside the Mind of an Endurance Coach 1:03:42

2M ago1:03:42

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Summary In this episode, Dave Schell and Dr. Phil Batterson explore the intricacies of coaching and training for endurance athletes. They discuss the importance of setting realistic goals, the role of a coach in guiding athletes, and the significance of consistency in training. The conversation delves into the mental aspects of training, the balanc…

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Episode 225 - Marie Gest - Toujours plus 1:14:52

3M ago1:14:52

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Marie n'est pas la plus connue des athlètes ultra en France et pourtant... Issue du triathlon et du trail, Marie n'a qu'une quête : trouver ses limites. Pour cela, elle n'hésite pas à aller se frotter à des épreuves difficiles, voir même aller à l'étranger désormais pour trouver des épreuves à sa démesure. ------------------------------------------…

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Why I Coach: Helping Athletes Navigate Information Overload 7:02

3M ago7:02

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In this episode of the Training Babble podcast, host Dave Schell reflects on his journey into coaching and the importance of simplicity in training. He shares personal anecdotes from his experience with triathlons, emphasizing that effective training doesn't have to be complicated. Dave encourages athletes to focus on what truly matters in their tr…

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Episode 224 - Clémence Vandergheynst à la conquête d'elle-même 58:00

3M ago58:00

58:00

Vous connaissez Clémence et sa bonne humeur perpétuelle, mais savez-vous que Clémence a été mon sujet d'étude lors de ma formation de préparateur mental ? Ensemble, nous revenons sur son parcours et sur les grands apprentissages et bénéfices de la préparation mentale, au delà des clichés. Suivre Clémence : https://www.instagram.com/clemicycle/ ----…

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Episode 223 - Hélène Fromenty et la RAF (avec des morceaux de DB) 47:21

4M ago47:21

47:21

Hélène n'est pas une inconnue pour les auditeurs du podcast, j'avais déjà fait un épisode avec elle il y a fort fort fort longtemps ! Là, nous revenons sur l'enchainement Desertus Bikus et Race Across France, d'un point de vue stratégique, organisationnel et évidemment mental (puisque cela conditionne le reste). Pour suivre Marie-Soleil : https://w…

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Episode 222 - Marie-Soleil et sa quête sur le Tour Divide 1:18:23

4M ago1:18:23

1:18:23

Marie-Soleil a fait le Tour Divide 3 fois. A chaque fois, ce fut une expérience à la fois douloureuse et terriblement enrichissante. A chaque fois, MS a fait un film de ses aventures, le dernier en date relate le Tour Divide 2023, à voir à tout prix pour bien comprendre cet épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cSqefN7_hFM Pour suivre Marie-Sol…

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Calibrating Your Inner Power Meter: How to Train Better with RPE 17:50

4M ago17:50

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Summary In this episode, Coach Dave discusses the importance of calibrating your inner power meter by pairing your perception of effort with objective metrics like power, heart rate, and pace. He emphasizes the need to tune into how different sensations feel and not blindly follow the numbers on your devices. Dave explains the three energy systems …

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Episode 221 - Victor Bosoni - Le héros de la TCR #10 1:03:47

5M ago1:03:47

1:03:47

Victor est le héros de la TCR #10 sans aucun doute ! Avec un détour de 600 km pour aller chercher son passeport oublié, il est devenu malgré lui, le petit prince de l'ultra. Pour suivre Victor : https://www.instagram.com/victorbozo/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés au…

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The Machines Know!!!: Should you follow your wearable's training and recovery advice? 26:27

5M ago26:27

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Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Dr. Phil discuss the validity and reliability of training devices and the advice they provide. They highlight the issue of proprietary algorithms and the lack of transparency in how these devices come up with their recommendations. They also discuss the limitations and inaccuracies of metrics suc…

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Introducing Intuitive Endurance Training: Making the case for flexibility and training by feel 14:51

5M ago14:51

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Summary In this episode, Dave Schell discusses the concept of intuitive endurance training, which involves listening to your body and structuring your training based on subtle cues like fatigue, soreness, and motivation. He emphasizes the importance of considering subjective factors like how athletes feel during workouts and how they handle trainin…

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Fast Physiology with Dr. Phil: When return to training after battling illness 21:56

5M ago21:56

21:56

Summary In this episode, Dave and Dr. Phil discuss the healthy way to return to training after dealing with an illness. They emphasize the importance of understanding the stress that illness puts on the body and the need for proper recovery. They caution against jumping back into intense training too soon and recommend a conservative approach. They…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Magic Bullets and Marginal Gains, what actually works? 26:40

6M ago26:40

26:40

Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Phil discuss ergogenic aids or performance-enhancing substances. They cover various types of aids, including caffeine, beetroot juice, sodium bicarbonate, beta-alanine, and creatine. They emphasize the importance of focusing on the fundamentals of training, nutrition, and recovery before consider…

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Fast Physiology with Dr. Phil: FTP (Functional Threshold Power) Misconceptions 22:38

6M ago22:38

22:38

Summary In this episode of Fast Physiology, Dr. Phil Batterson and Dave S discuss the concept of Functional Threshold Power (FTP) and its misconceptions. They explore different methods of measuring FTP and the importance of training at appropriate intensities. They also discuss the variability of FTP and the need for context in testing. Overall, FT…

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Fast Physiology with Dr. Phil: What Causes Cramps and How Can You Avoid them? 31:06

7M ago31:06

31:06

Summary In this episode of Fast Physiology, Dr. Phil and Dave discuss muscle cramping. They differentiate between different types of cramps, focusing on muscle cramps. They explore the role of electrolytes in muscle cramping and the importance of sports-specific training to prevent cramps. They also discuss strategies for dealing with cramps during…

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Sports Nutrition for Women with Kristen Arnold: Fueling Performance through Peri and Post Menopause 34:40

7M ago34:40

34:40

Summary In this episode, host Dave Schell interviews sports dietitian Kristen Arnold about sports nutrition for women, with a focus on menopause. They discuss the differences between men and women in terms of nutritional needs and how the menstrual cycle affects performance. They also explore the impact of nutrition on perimenopause and postmenopau…

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Fast Physiology with Dr. Phil: The Size Principle 26:59

7M ago26:59

26:59

Summary In this episode of Fast Physiology, Dr. Phil Batterson and Dave Schell discuss the size principle in muscle fiber recruitment. They explain that the body recruits muscle fibers based on the force required, starting with slow-twitch type 1 fibers and gradually recruiting type 2a and type 2x fibers as the force output increases. They also dis…

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You're doing it wrong!: The Gravel God's Guide to Gravel Racing. 57:08

8M ago57:08

57:08

Summary In this episode, Dave Schell and Gravel God, Matti Rowe, discuss the differences between road racing and gravel racing. They highlight the importance of pacing, drafting, and fueling in gravel races. They emphasize the need to assess one's goals and adjust strategies accordingly. They also discuss the challenges of technical sections and th…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Muscle Fiber Types 33:18

8M ago33:18

33:18

Summary In this episode, Dave Schell and Dr. Phil Batterson discuss fiber types in muscles and their relationship to endurance training. They explain the different types of muscle fibers, including type 1 (slow twitch), type 2a (fast twitch with some aerobic capacity), and type 2x (fast twitch with non-aerobic capacity). They also discuss the histo…

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The Player Mindset and the Need for More Female Coaches with Olympic MTBer Lea Davison 1:00:56

8M ago1:00:56

1:00:56

Summary Join Coach Dave Schell on the Training Babble podcast as he welcomes Olympic mountain biker Lea Davison. In this engaging episode, Lea shares her transition from downhill skiing to becoming a top mountain biker, discussing the evolution of training techniques from heart rate monitoring to power meters. She highlights the crucial role of men…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Periodization 30:53

8M ago30:53

30:53

Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Phil discuss periodization in training. They explore different approaches to periodization, including linear, reverse, and block periodization. They also emphasize the importance of touching on all aspects of physiology throughout the year, while gradually increasing specificity as races approach…

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You're Training Too Hard!!! with Gravel God, Matti Rowe 48:08

8M ago48:08

48:08

In this conversation, Dave and Matti discuss the effectiveness of training by max heart rate. Matti shares his experience with using max heart rate as a measure of training intensity and explains how it can help athletes avoid overtraining and improve their performance. They also discuss the challenges and pushback that athletes may have when trans…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Mastering VO2 Max for Peak Athletic Performance 27:49

9M ago27:49

27:49

Summary In this episode of Fast Physiology, Dave and Dr. Phil Batterson discuss VO2Max and its importance in endurance performance. They define VO2Max as the maximal rate of oxygen consumption during high-intensity exercise and explain its components, including cardiac output and arterial venous oxygen difference. They explore the limitations of VO…

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Les Mauvais élèves - épisode 9 - Chloé Lanthier 1:02:06

10M ago1:02:06

1:02:06

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de discuter avec Chloé Lanthier, ou plutôt devrais-je dire l’immense Chloé Lanthier. Alors je vous lis la bio que l’on trouve au début du dernier ouvrage de Chloé “Sans limites “ aux éditions guérin. Chloë Lanthier est diplômée d’une maîtrise en biomécanique et performance humaine et d’un bachelor en science et phy…

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Les Mauvais élèves - épisode 8 - Thomas Boury 1:01:30

10M ago1:01:30

1:01:30

Souvenez-vous de l’épisode avec Manon Bohard, nous parlions de la gestion du stress et des émotions et j’ai donné comme exemple Thomas Boury,, qui après une 1ère journée difficile sur l’Atlas Mountain Race et une visite express dans les ténèbres, a réussi à se ressaisir, se reconcentrer sur son plan et sa stratégie et enfin entamer une remontée qui…

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Fast Physiology with Dr. Phil: W'(prime), Functional Reserve Capacity, and Vlamax 29:56

10M ago29:56

29:56

In this episode of the Training Babble podcast, host Dave Shell is joined by exercise physiologist Dr. Phil Batterson for an in-depth discussion about key physiological concepts and their relevance to endurance training. Dave and Phil dive into topics including: W'(prime), also known as functional reserve capacity VLamax, the maximal rate of lactat…

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Fast Physiology with Dr. Phil: Training Principles 29:41

10M ago29:41

29:41

Unlock The Secrets to Coaching Peak Athletic Performance All coaches want to push their athletes to sustain higher levels of performance. But building a training plan that fuels consistent growth AND prevents burnout or injury is an intricate dance. Join Dave Schell and Phil Batterson as they break down the essential pillars for optimizing an athle…

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Maximizing Endurance Training: Volume vs. Intensity, Tech Insights, and AI's Future in Coaching with Jason Koop 1:02:04

10M ago1:02:04

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Unlock the full potential of your endurance training with Jason Koop, the renowned head coach of CTS Ultra Running, as we examine the pivotal role of training volume and debunk common misconceptions in athletic preparation. Grappling with a packed schedule? Koop serves up expert strategies for squeezing every drop of progress from your limited trai…

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Les Mauvais élèves - épisode 6 - Manon Bohard 1:09:27

11M ago1:09:27

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Aujourd’hui, je parle avec Manon Bohard et ensemble, nous allons explorer le monde mystérieux des pensées parasites et la gestion des émotions. Avec plusieurs succès en ultra notamment une TDS et même un titre de vice-championne du monde de trail long, Manon a également un historique plus douloureux avec l’UTMB qui lui résiste encore et toujours. S…

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Les Mauvais élèves - épisode 5 - Sofiane Sehili 1:15:02

11M ago1:15:02

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Aujourd’hui, je reviens au vélo, au bikepacking, à l’ultra et pas avec n’importe qui. Oh vous le connaissez bien maintenant si vous suivez le podcast depuis 4 ans. Aujour’dhui c’est le 9ème épisode que je fais avec le boss des boss, le yoda de l’ultra, le Zidane du bikepacking : Sofiane Sehili. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas Sofiane, je…

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Les Mauvais élèves - épisode 4 - Sabine Ehrström 1:36:03

11M ago1:36:03

1:36:03

Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête…. Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio …

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The Many Short Coming and Pitfalls of AI 28:55

11M ago28:55

28:55

Peeling back the curtain on AI's allure, we're taking you on a trek through its limitations. Joined by Cooper Bott, we recount tales from our forays into AI-generated podcasting - a venture that sometimes had us chuckling at the language model's poetic flubs and unwavering (if misplaced) confidence. We'll arm you with a healthy dose of skepticism, …

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Les Mauvais élèves - épisode 3 - Ludovic Pommeret 59:40

11M ago59:40

59:40

Lorsque l’on évoque le nom de Ludovic Pommeret, 2 termes reviennent : remontada et longévité. Pour préparer cet épisode, j’ai évidemment fouillé les recoins du net et déniché cette phrase sur un blog “Depuis, Ludovic ne cesse de performer. En 20212, il remporte la TDS sous l'ovation du public.” Alors, simple faute de frappe ou prophétie, le mystère…

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Unlocking Your True Cycling Potential: Is ERG Mode Holding You Back? 3:18

11M ago3:18

3:18

Are you truly tapping into your potential on the bike, or has ERG mode taken the wheel? Unshackle your training on the latest Training Babble as I, Dave Bott, share my unfiltered opinion on why ERG mode could be stifling your ride. Throughout this episode, we scrutinize the allure of consistent power output and expose the potential pitfalls of lett…

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Les Mauvais élèves - épisode 2 - Ugo Ferrari 1:31:24

11M ago1:31:24

1:31:24

Dans ce 2ème épisode, je discute avec le Duc de Savoie, Ugo Ferrari. Cycliste repenti, ultratraileur ,speaker t et organisateur, nous revenons ensemble sur ses 5 UTMB pour tenter de percer ses secrets. --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://ww…

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Les mauvais élèves - épisode 1 - Stéphane Brogniart 1:28:12

12M ago1:28:12

1:28:12

Non, vous ne souffrez pas d'hallucinations, vous êtes bien sur Spotzle, devenu Bistrot Gravier le 1er janvier 2024. Après 200 épisodes sur l'ultra à vélo, le bikepacking, le gravel, j'avais la sensation de me répéter un peu. De plus, si nous avons largement abordé les aspects techniques, stratégiques et logistiques, nous n'avons pas vraiment abordé…

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Conquering High Altitude: Mastering the Leadville 100 with Science, Strategy, and Mental Grit with the Dave and Ryan Bots 12:09

12M ago12:09

12:09

As we gear up for an exhilarating journey into the thin air of the Leadville 100, Ryan Cooper from Best Bike Split and USA Cycling joins me, Dave Schell, to unveil the tactics that help athletes tackle this colossal mountain bike challenge. Ever wonder how high altitude affects your muscle power and endurance? This episode dives into the science of…

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Revolutionizing Endurance Sports: The Rise of AI Coaching and Performance Optimization with Ryan Cooper 19:51

12M ago19:51

19:51

Discover the revolutionary ways artificial intelligence is transforming the world of endurance sports with our special guest, Ryan Cooper, founder of Best Bike Split. Imagine having your own AI coach, crafting hyper-personalized training programs, nutrition plans, and race strategies just for you—whether you're a cyclist, triathlete, or runner. Thi…

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Demystifying Thresholds with Dr. Phil Batterson 1:02:20

1y ago1:02:20

1:02:20

Dave talks to Integrative Physiologist, Dr. Phil Batterson about which thresholds we can actually measure, why they matter, and how you can use them to get faster. Critical Oxygen InstagramDave

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Episode 201 - Sebastien Raichon - Explorer sans cesse. 1:00:20

1y ago1:00:20

1:00:20

Suivre Sebastien sur Instagram : https://www.instagram.com/sebastienraichon/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physiq…

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Le GROS débat : voyage VS compétition, faut-il choisir ? 1:49:45

1y ago1:49:45

1:49:45

Voyage à vélo ou compétition: faut-il choisir ? J'ai posé cette épineuse question à mes invités : Max, Clémence et Guillaume ! Malheureusement, la connexion était très mauvaise, nous l'avons perdu dès le début. Fastclub : https://www.fastclub.cc/ Carnet audio de Clémence sur la TCR, cherchez sur le podcast. Suivre Clémence sur Instragram : https://…

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Episode 198 - Sofiane Sehili & la Silk Road Mountain Race 1:52:20

1+ y ago1:52:20

1:52:20

Suivre Sofiane sur Instagram : https://www.instagram.com/sofianeshl/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, prép…

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Episode 197 - Nathalie Baillon & la Silk Road Mountain Race 1:02:19

1+ y ago1:02:19

1:02:19

Suivre Nathalie sur Instagram :https://www.instagram.com/nathalie_baillon/ --------------------------------------------------------------------------- Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici : https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravier Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique…

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