Вивчення Психології відкриті
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Подкаст про психологію простими словами. У другому сезоні говоримо про захисні механізми психіки, які допомагають нам адаптовуватися до життя. Чому ми живемо лише у світі проекції? Як зрозуміти, що таке інтроекція і яка її функція? Чому уникати та подавляти погані думки шкідливо? Розбираємо усе з точки зору психології та здорового ґлузду Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна та Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com
 
Loading …
show series
 
Подкаст «Простими словами» повертається з канікул. У сьомому епізоді ми говоримо про регрес і пояснюємо, чому доросла людина іноді може ображатися й вередувати, як дитина. А ще розповідаємо, чому регрес завжди йде поруч із прогресом і як відчуття провини за нього пов’язане з вихованням попередніх поколінь. Говорять: Марк Лівін, редактор The Village…
 
В шостому епізоді подкасту ми говоримо про примітивне відсторонення та пояснюємо, чому деякі люди ховаються від напружливої реальності в комп’ютерних іграх, фентезі, багато сплять або уходять в свій внутрішній світ. А також з чим пов’язане бажання проспати Новий рік і що робити, коли відсторонення порушує якість соціальної комунікації. Це останній …
 
Тема п’ятого епізоду подкасту – всемогутній контроль. Пояснюємо, що таке контроль, як він пов’язаний з тим, що ми говоримо про погоду під час незручної паузи, від чого він нас захищає та чим відрізняється від обсессивно-компульсивного розладу (ОКР). А також нагадуємо, про передпродаж нашої книги «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях». З…
 
Цього разу говоримо про примітивну ідеалізацію та знецінення. Ці процеси є послідовними й починаються ще в дитинстві. Про те, навіщо ми ідеалізуємо інших людей і чому після ідеалізації, як правило, відбувається знецінення – детально розповіли в четвертому епізоді подкасту «Простими словами». А також нагадуємо, що стартував передпродаж нашої книги «…
 
Часом, під сильною дією власних проєкцій, дуже хочеться запевнити інших людей в їх об’єктивності. Якщо це вдається, наша проєкція стає чиєюсь інтроєкцією, а на виході ми отримуємо коктейль під назвою «Проєктивна ідентифікація». Що це та як працює, детально розповіли в третьому епізоді подкасту «Простими словами». А також нагадуємо, що стартував пер…
 
Другий епізод присвячений захисному механізму – інтроєкції. Ви, напевно, не засовуєте пальці в розетку, бо знаєте, що цього не можна робити. Але ви знаєте про це не з власного досвіду, а тому, що це інтроєкція. Ще один яскравий приклад інтроєкція – це фраза «Ти мусиш доїсти все, що є на тарілці». У цьому випуску пояснюємо, що таке інтроєкція, якою …
 
У першому епізоді подкасту розповідаємо про захисні механізми психіки загалом, а також пояснюємо, як працює їх королева – проекція. Захисні механізми психіки насправді не зовсім захисні, а швидше – адаптивні. У легенді про появу цього терміну розповідають, що Фрейд, який був популяризатором психологічного «захисту», використовував військові метафор…
 
В останньому (трохи сумному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля говорять про те, як прощатися з людьми, ситуаціями, проблемами. Чому нам простіше обірвати контакт, ніж повноцінно його завершити? Що відбувається, якщо людина у прощанні не тікає від переживань? Як прощатися, щоби потім не жалкувати? Ілля читає коментарі хейтерів, а Марк…
 
У 19 (надзвичайно переконливому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорили сумніви. Чому вони забирають так багато сили і звідкіля виникають? Яка корисна функція сумнівів? І все таки – сумніватися чи ні? Марк намагається зрозуміти, який йогурт любить більше – полуничний чи з вишенькою? А Ілля ділиться експериментом, в якому він 6 …
 
У 18-му (найкращому у світі) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля поговорили про гординю. Як гординя пов’язана з нарцисизмом, що про гординя говорить релігія, як працює когнітивне злиття та розділення, навіщо людям м’якість та вразливість. Марк пригадав історію про свого дідуся, а Ілля скромно нагадав, що займається терапією 10 років. У…
 
У сімнадцятому (камерному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють безсилля та відчай. Як жити в умовах карантину? Що робити, коли від тебе нічого не залежить. Марк пригадує історію про запізнення на потяг, а Ілля пояснює, чому батьки мають бути разом під час виховання дитини. У цьому епізоді: 4:40 – Історія Марка про першу важ…
 
У шістнадцятому (доволі незвичайному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля залізли у гарячу ванну, щоб поговорити про ревність. Чому ми ревнуємо? Що спільного у ревності та конкуренції? Чи справді ревнують люди, що самі здатні до зради? Епізод побудований навколо поглядів на ревність Зигмунда Фрейда. У цьому епізоді: 07:30: підхід Фрейд…
 
У п’ятнадцятому (доволі серйозному) епізоді подкасту обговорюємо парадокс приниження. Чому іноді щоб вирости, потрібно стати меншим і в чому полягає терапевтична сила приниження. Марк розповідає історію про друга, якого він випадково принизив під час гри в приставку, а Ілля пояснює, для чого людям варто знати власні можливості та обмеження. У цьому…
 
У 14-му (досить парадоксальному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття відторгнення. Чому діти, яких відштовхували, виростають тривожними? Що саме ми відчуваємо, коли нас відштовхують? Як переживати це почуття та перетворювати у щось хороше? Марк розповідає історію про парадідли та панк-гурт, а Ілля нарешті «наздоганяє» жарт про с…
 
У 13-му (доволі мирному) епізоді подкасту «Простими словами» обговорюємо почуття ненависті. Чи справді від любові до ненависті один крок? Яке відношення до цього має потяг? Що про ненависть писали Фрейд та Фромм? Ілля заради цього епізоду «шуршить» архівами, а Марк розповідає історію про сусіда, який любить гучно слухати музику вночі У цьому епізод…
 
Чому ми майже ніколи не закохуємося в реальних людей і до чого тут ковбої? Ілля відкорковує шампанське, а Марк наспівує Джо Дассена та пригадує історію зі шкільного випускного. Чому ми закохуємося у певні типи людей? Як закоханість пов’язана з усвідомленістю? Чи справді це почуття змінюється з часом та віком? Слухайте в дванадцятому епізоді подкаст…
 
Чому нудьга тісно пов’язана з відчуттям часу? Чи справді ми переїдаємо та робимо дурниці лише тому, що життя не насичене подіями? Ілля на власному прикладі показує, що таке нудьга, а Марк розповідає про садистів з авіакомпанії, які демонструють кожен міліметр подорожі. У цьому епізоді: 6:20 – Про відчуття часу за Вільямом Джеймсом 19:25 – Від нудьг…
 
Чому щастя − не кінцева точка на карті та у чому парадокс діалогу про щастя? Ілля розповідає про інстаблогерів та їхні сценарії щастя, а Марк про те, як щастя стає маркетинговою стратегією. У цьому епізоді: 4:00 – Проблема трактовки щастя у психології 9:14 – Очікування і задоволення 17:50 – Всесвітній огляд цінностей 23:45 – Щастя як короткотривали…
 
Відраза – це фундаментальна тема в психології та психотерапії, спеціалісти припускають, що це одне з основних почуттів, яке відповідає за здорове функціонування психіки. Від нього залежить потрапляння будь-чого нового в організм. Йдеться не лише про їжу, а й ідеї, припущення, переконання. У цьому епізоді: 2:50 – Відраза у науці та психології 9:30 –…
 
Горе неможливо прожити одномоментно чи перескочити − за день воно не переживається. Ступінь горя рівнозначне цінності того, що ми втратили.У восьмому (спеціальному) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють горе і втрату. Чому люди по-різному переживають втрату? Марк розповідає про бабусю та горіхи, а Ілля пояснює, чому після пер…
 
У сьомому (святковому) епізоді подкасту «Простими словами» Марк та Ілля обговорюють самотність. Чому люди почуваються особливо самотніми напередодні великих сімейних свят – Нового Року та Різдва? Які симптоми в самотності, і чим прекрасне усамітнення? Марк розповідає історію про порожню квартиру, а Ілля пояснює, чому в певних речах ми завжди будемо…
 
У психології два підходи до розуміння образи: 1) Це базове почуття. Тобто воно є в стандартному пакеті почуттів людини, так само, як злість, сором, провина. 2) Це набуте почуття. У цьому контексті образа з’являється у віці 2-3 років і є адаптаційним інструментом, що запускається через заборону проявляти агресію. У шостому (експериментальному) випус…
 
Тривога – це коли людина переживає суб’єктивне відчуття загрози її існуванню. Йдеться необов’язково про загрозу життю. Під загрозою (реальною або уявною) може опинитися усе, що людина вважає цінним: життя рідних, улюблена справа, важлива річ. У п’ятому (дуже серйозному) випуску подкасту «Простими словами» пояснюємо, як пов’язані між собою страх і т…
 
Пояснюємо, що таке сором і як з ним жити. Ведучий подкасту Марк Лівін розповідає сором’язливу історію про дві пари штанів, Ілля Полудьонний сміється з табуна коней, який бігає у подкасті, а Костя вибачається за звук цього епізоду. Почуття сорому – це сигнальна система, що регулює поведінку людей у суспільстві. Коригувати дистанцію між людьми, вказу…
 
Навіщо ти засмучуєш бабусю? Розповідаємо, звідкіля береться почуття провини, як воно пов’язане з нашим минулим, чому ми відчуваємо провину навіть тоді, коли нічого поганого не зробили, і як це почуття відрізняється від сорому. Що почитати на цю тему? Маріо Якобі «Сором та джерела самоповаги». Це книга юнгіанського психотерапевта, яка спочатку відді…
 
Ми регулярно заздримо і вам радимо. У другому випуску подкасту «Простими словами» розповідаємо, навіщо людям заздрість, чому вона не буває чорною та білою і що робити, аби це почуття не з’їло наш мозок, а служило за призначенням. Яку функцію відіграє заздрість у формуванні поведінки? Розбираємось які є шляхи роботи із заздрістю та як вона може стат…
 
Не зліться! Це лише пілотний випуск. Розповідаємо, навіщо нам злість і що робити з її енергією. Вимірюємо насиченість злості, розставляємо особисті кордони та вчимося прислуховуватись до себе. Чому злитися не означає бути злим? Навіщо говорити про свою злість? Пояснюємо на прикладі зручних крісел та нудних робочих обов’язків. Говорять: Марк Лівін, …
 
Loading …

Короткий довідник

Google login Twitter login Classic login