פז ומיקה בפרק על כל הדברים שלא ידעתן שאתן צריכות במקרר, פוסט ילדים. בדרך כלל פרקים שקשורים באוכל מתרכזים במעבר מהנקה ותמל לטעימות, כן בייבי לד לא בייבי לד ורפלקס ההקאה הקסום של החודשים הראשונים. אבל הפרק הזה לא עוסק באף אחד מהדברים האלו, הוא עוסק בהתעסקות הבלתי פוסקת במזון, בישול, הכנה וקנייה של מזון אחרי שיש ילדים. אז איך נראות ארוחות אצלכם, על מה…

אזהרת טריגר - פרק שכולל בתוכו תיאורים מפורטים של הפלות וטיפולי פוריות פז ומיקה מארחות את עליסה סיימון ויעל רימון, הלוא הן הפודקאסט המעולה "חבלי לידה", בפרק על כמה קשה לרצות להביא ילדים ולא להצליח. כמה אנחנו יודעות ולא יודעות בתחילת התהליך, איך נראית ומרגישה מקרוב חוויה של הפריה חוץ גופית, ומה סדר האירועים ברגע שמתגלה שלעובר אין דופק. איך להיות חברה…

פז ומיקה בפרק חגיגי לשנה החדשה, על חולי ילדים כשאת כבר אמא מנוסה (וגם כשאת חדשה), ועל גבולות, וספציפית - איך הם נראים שנייה אחרי לידה. והפעם פרק במיסגור של החלטות לקראת 2023, עם תיבול מסעיר של חולי תינוקות, ביקורים של אחרי לידה, הצבת גבולות ובקשת עזרה, וגם קצת ביקורת עצמית בנוגע לפרקים החדשים שבאופק.…

והפעם פרק מסעיר עם יציאה חשובה מהארון לגבי מצבינו התעסוקתי, לאור חזרתה של מיקה מחופשת הלידה. כמה קשה להיות אימא כשלא היית עצמך כל כך הרבה זמן? פרק על הגעגוע לעצמנו, על הכוס הריקה שאנחנו מנסות למזוג ממנה, ועל איך קשה למלא אותה - במיוחד כשיש יותר מילד אחד בתמונה. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

אתן בדרך כלל רגילות לשמוע את הצד שלנו בסיפור ההורי, ואם אנחנו מביאות את בני הזוג זה באנקדוטות. לא עוד! פז התיישבה לשיחה עם אלעד יצחקיאן, הלא הוא קוקי, בן זוגה של מיקה, לשיחה כנה על עול מנטלי, חרדות של מפרנס יחיד, מה לא מנרמלים בחוויה האבהית, איך להתכונן לתינוק מספר 1 וגם 2, תסביך האב המעורב, ואיך תומכים בבת זוג בדיכאון אחרי (או תוך כדי) לידה תוך שמ…

עדיין בהנגאובר של אוגוסט, וכבר נכנסים חזק לתקופת החגים. ומה נגיד לכן? אנחנו באות מוכנות לרגרסיה. קיצר, גירדנו את עצמנו ונפגשנו עם נעם גונן 13 (כי פשוט נעם גונן היה תפוס). דיברנו על מה אפשר לעשות, איך להתמודד, ולמה מגע עמוק פותר פשוט הכל - גם לנו וגם לילדים. האינסטה של נעם האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

ליאת באה אמיצה, פז באה מפוייסת, ומיקה חושבת שהיא מפחידה מישהו. קיצר - הנקה, תמ"ל, תינוקיות, מה זה בכלל דולה, וכל האמת על מלוואח. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

ביקשתן, צעקתן, שמתן פרק בכותל, והנה הפרק המיוחל הגיע - לירונים ואמירים (לירון ואמיר רוזן) הגיעו לקפצ"ג כדי לדבר על כסף, דמי כיס וכביסות. לא פחות חשוב מזה - הזמנו את ההורים שלהם להתארח גם. אז תפתחו אקסל, תוציאו מזומן ותדרגו אותנו בספוטיפיי. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

אז ישבנון? סיר? סיר שנראה כמו אסלה? ומתי בכלל נכון לגמול? ומה עם מוצצים ומיטות מעבר? הקיץ מגיע וכולם אומרים שזה הזמן הכי נכון להוריד את החיתול, מה שהוביל לדיון ארוך על איך גומלים ומתי מוכנים, וגם על כל ההבדלים בין גדולים לקטנים בכל ההרגלים האלה שהופכים לדרך חיים, וכבר צריך להיפרד מהם. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מהמידה החדשה בג'ינס ועד ההשפלה הגדולה של פז. פז ומיקה פותחות את תיבת השאלות, את האינסטה, ואת הלב, ומשתפות: במה ובמי הן מקנאות, למה ולמי הן משוות את הילדים, איפה זה פוגש אותן, והכי חשוב - איך להתמודד עם טנטרום של ילדה בת שנתיים וחצי. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

ושלום לפרק שהיה לו נושא, נשבעות, אבל איכשהו התדרדר לזעם על פוסט של מדריכת הורים, שיחה על אחריות אימהית, ואיך לא - תועפות אשמה. משם המשכנו לטיפ חשוב ויפה שמיקה קיבלה לקראת הטיסה לאמסטרדם, למה כדאי להקשיב לזרים באינטרנט, וגם גילוי מסעיר על הפסקת שאיבות והחיים שאחרי חלב בציצי.פז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

פרק מעמיק שבו מיקה עוברת חקירה צולבת על חופשת לידה כאמא לשתיים, כל הדברים החדשים והשונים, איך מתכוננים ומה הציוד הנחוץ בסיבוב השני, גילויים מסעירים על נענוע עגלות, וכרגיל - כל הטיפים ורשימות הציוד שנשים ללא דחיית סיפוקים ועם אצבע קלה על האשראי יכולות להם. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

בידודים, הריונות, פריקת כתף, פודקאסט השנה, מלח בפינה, מקס ברנר, ועלי אקספרס - פז ומיקה במפגן בינוניות, והבטחות על היילייטים לאינסטה. אז שווה לעקוב! אה וגם אנחנו יוצאות לפגרת לידה ובידודים. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

תמיד אמרו לנו "את לא יודעת מה זו אהבה עד שיש לך ילדים". אממה - האמת היא שאת לא יודעת מה זו תחושת אשמה אמיתית, מרתקת, ומכאיבה, כמו זו שמגיעה אחרי שיש לך ילדים. אז על מה אנחנו מרגישות אשמות? איך לא לתת לזה לנהל אותנו? ואיך לעשות הפסקות יזומות כדי לתפקד?פז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

אזהרת טריגר - יש הרבה דיבור על מלאווח בפרק הזה, אז אולי כדאי להצטייד באחד לפני שמתחילות. הו, הארון שלנו. פעם - שכיית חמדה שבה נאצרו לאורך שנים פיסים מופלאים ממיטב המעצבות והרשתות בהן נתקלנו. היום? מקום אליו אנחנו ניגשות בחשש מה, עוקפות מימין את הג'ינס שעלה עלינו רק לפני ההריון הראשון, עושות קפיצה מעל לסריג האנגורה הלבן והיפהפה שלעולם לא יראה עור יו…

וואלה נכנסנו לעין הסערה, אבל לא יכולנו שלא. הדיונים על אפס הפרדה ותדמית האמא האנוכית, שקושטו בסטוריז אכזריים עם פונטים אדומים וסימני קריאה, גרמו לנו לשבת ולדבר - על יועצות שעושות יותר נזק מתועלת, על רעשי רקע שמסיטים אותנו ממה שהבטן אומרת, ועל חשיבותן של נשים אמיתיות (שלא עובדות באינסטגרם) עבורינו, אימהות בפעם הראשונה. האינסטה שלנו…

איך מתכוננים לתינוק השני, בזמן שהראשון מסתובב לנו בבית? מקניות נדרשות, דרך הכנה רגשית להנקה, והקבלה הנדרשת לכך שזו תהיה חווה שונה. על הצורך לאחוז חזק במה שיש, במיוחד כשמה שיש כבר יודע ללכת, לאכול, ולשחק לבד. איך היה למיקה בברלין? איך היה לפז בניו יורק? והאם אי פעם נטוס שוב לחו"ל? האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מיקה חזרה! לרגל המאורע לירלרנו לעומק על העדר האמפתיה לבני זוג חולים, למה לקורטני וטראוויס אין את הבעיות האלה, מה יש למיקה בבטן, ואיך מלבישים את זה בכלל? האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

כבר המון זמן שרצינו לארח את מאיה, מאמנת ומפתחת יכולות מקצועיות ואישיות בעולם העבודה החדש. רצינו לשאול איך עושים שינוי בקריירה פתאום באמצע החיים, איך נבדלת מנטליות התעסוקה הישראלית מהמקבילות באירופה ובאמריקה, וגם כיצד זה משפיע בעקיפין ובמישרין על נשים עובדות בכלל, ואימהות עובדות בפרט. בדרך נגענו גם בהשפעת הקורונה על כולנו, במודלים לחיקוי, ובאיך כל א…

אין נושא, תרקדו. הפעם חפרנו קצת על הכתבה של שירנקה בידיעות, ועל איך שורדים בידוד עם בת שנתיים. דיברנו גם על איך זה להתחיל עבודה חדשה (פלוס הסתגלות בגן במקביל), על ארגון מסיבות ימי הולדת, וגם - מי תצא מתוך צדפה? האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

בעוד פרק שהוקלט מרחוק כי מיקה בארה"ב: שוחחנו על כל הציוד שצריך וכדאי להביא לנסיעות, ועל איך להתכונן מנטלית, רגשית, וזוגית. מנינו אינספור הסחות דעת לתינוקות, כמו למשל סמוצ'י וסנאים, והקפדנו לצייד אתכן בכל המידע שיהפוך את החופשה המשפחתית הבאה לנסבלת, ואף מהנה! האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

אחרי שילד מתגורר בתוכך, לוקח זמן לחזור להתנהג כרגיל. וכשמדובר בסקס אז בכלל... אז ממה מיקה הכי חששה? איך מתמודדים עם ציצים דולפים כשמנסים להישאר במצב צבירה מושך? מתי זה חזר להרגיש נורמלי? ולמה זה ממש בסדר לפחד? האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

הפרק מתחיל בכמה דקות ארוכות על בורקסים - איזה מילוי הכי טעים? לאיזו מאפיה מיקה לא תיכנס יותר? ומדוע כל אחד הוא עולם ומלואו? אחרי שמיצינו את זה, נכנסנו לעובי הקורה בנושא המתבקש - פרטיות ברשת. אז מה דעתינו על פרסום תמונות וסטורי של תינוקות? על עסקים מבוססי חשיפה, רגשות מעורבים, למה זה כל כך קשה לשמור תמונות לעצמינו, ואיך אינסטגרם הפך לקפסולת הזמן שלנ…

אוטוטו האחד בספטמבר, משמע - סגר. סתם, אולי, אבל בעיקר - נכנסים לגן. מה להביא ולא לשכוח? איך לתאם ציפיות עם הגננת? מי מאיתנו ממליצה על תצפיות פעם בשבוע? ואיך להתמודד עם השינוי, לא (רק) דרך קנייה רגשית? האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

אי אפשר לדבר על החוויה ההורית שלנו מבלי לעצור רגע ולדבר על ההורים שלנו. ואם להיות יותר ספציפיות - על האימהות שלנו. מהביקורת כלפיהן, לדברים שאנחנו מנסות לחקות, דרך ההרגשה שהן השאירו בנו, ולשאיפה לחדד את תפיסת האימהות שלנו עצמנו. ספוילר - אנחנו בוכות בסוף. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מאיך סופרים שבועות בהריון, ועד לאיך החלטנו להביא ילדים לעולם. משאלת הילד היחיד מול רבים, ועד לתחושות המלוות אימהות מול מצבור המידע שקיים בסושיאל. קובי היה סבלני, ואנחנו ענינו בחפירות. אה, וגם מישהי שכחה להביא עוגת לימון לכולם. אהמ. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

בפרק מלא אמוציות (בכל זאת, מיקה הבטיחה עוגה ולא קיימה) דיברנו על הכאב שבהשוואה לאחרות - חברות אמיתיות, או כאלה מהסושיאל. דיברנו גם על העצב הטמון באימהות, למה החינוך להשוואה מתחיל כבר בטיפת חלב, ועל השיח השטוח לעיתים של אימהות. אז למי כואב כשהיא לא מכינה אוכל עם כוסמין? ומי לחוצת התפתחות? כל זאת ועוד - ממש כאן. האינסטה שלנו…

אוקיי, יש לנו תינוק אחד. מה עכשיו? מתי זה הזמן הנכון לעשות אחות, אם בכלל? אחים צמודים? או שתחתוני ברזל? האם הפרק הזה הוא התקף חרדה? כן. האם אנחנו רוצות עוד ילדים? אולי. קיצר, אין לנו תשובה לכלום, בואו! האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מהסבתות שמורחות ערק על הבטן, דרך המטפלות שהופכות למשפחה, ועד היועצות השונות שמציעות מנעד של טפיחות ועצות. איך מצליחים לשחרר ולקבל מצד אחד? מתי רעשי רקע הם רק מעוררי חרדה? ובכלל - מה קורה לאינסטינקט האימהי שלנו בתוך כל זה? אה, וגם ריב הממולאים הגדול, ולמה מלחמות טובות מגיעות עם רוטב. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

כמה בקבוקים צריך? איך לצאת מהבית לארוחה משפחתית? למה יש ילדים שמתלבשים לגן בלילה? איך מוודאים שהעגלה שלנו תמיד מצויידת? כל הטיפים הלוגיסטיים שאנחנו (וגם אתן!) הצלחנו לספק, בפרק אחד. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

כשחמאס חושב שזה סבבה לעשות מסיבה בשלוש לפנות בוקר, בול כשנגמר המלטונין, הוא מרים עליו את אימהות ישראל. אז איך התמודדנו עם לעמוד בחדר המדרגות עם תינוק, למה מיקה חייכה כמו הג'וקר כשטילים שרקו מעל, איך מתווכים מציאות קשוחה לילדים, ואיך מתמודדים עם חרדה כשאת אמא שצריכה להמשיך לתפקד? כל זאת ועוד מחכה לכן ממש פה.…

האם צריך כמעט לאבד את זה כדי לעצור ולטפל בעצמנו? לא. אבל כן. איך מוצאים מקום לעצמנו בין כל העבודה, הזוגיות, והטיפול ביצור חי? מה עושה לנו טוב - מלק ג'ל, דרך טיפול פסיכולוגי, ועד זמן איכות עם חברות. וגם: למה הכי קל לשכוח לדאוג לעצמנו, למה זה נורא חשוב (כאילו, דה), ותזכורת שאין שום דבר שטחי מדי. האינסטה שלנו…

איך מתמודדים עם חוסר השליטה שקשור במגוון הרחב של מחלות תינוקים - מחום, דרך כאבי שיניים, ועד קפיצות גדילה. על הקסם הייחודי של מה שקורה כשהאירועים האלה קורים מאוד בסמוך אחד לשני, למה זה בסדר להתפרק, וכללי אצבע חשובים של ד"ר עידו. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

לובה שרגא באה לספר לנו איך זה להיות משפיענית, איך זה להיות בחודש שמיני בהריון וללכת, מה חסר לבני הזוג שלנו, ואיפה עובר הקו בין משפיעניות ועוקבות. למה צריך לנרמל הכל? 5 כוסות קפה זה קול! האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

איפה גרנו ואיפה נגור, מה נכון לנו ולמשפחותינו, ומה הקשר חלב באחת בלילה? דיון מעמיק על גינות ירק, נדנדה בחצר, בתי ספר טובים, מעברי דירה, איפה נזדקן, ומה הפאקינג קשר של הקורונה לכל זה? הכי חשוב - בואו נהיה קול לגבי זה האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מכירות את זה שערב חג, וצריך לארוז את הילד כדי לנסוע שעתיים בפקקים ולשיר חד גדיא? מיקה לא מכירה את זה, פז מעולם לא הרביצה לאף אחד עם בצל ירוק, ואיתה-פיתה אכל לראשונה קניידלעך. חג שמח, ומקוות שמצאתן את האפיקומן. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

הקלטנו את הפרק הזה כבר בעבר, אבל לא בצורה מוצלחת. כי לדבר על תזונת תינוקות זה משום מה רגיש ברמות. זה מתחיל בהנקה או בפורמולה, וממשיך בניסיון לבסס ארוחות, להחליט אם בייבי-לד או לא, וגם מה לגבי סוכר או מזון מעובד, ואיך מתמודדים עם הסביבה שנכנסת לצלחת. אה, ועוד לא התחלנו לדבר על התסביכים שלנו, האימהות, לגבי אוכל. נסכם ב"שומרות את זה אמיתי", וגם בזה שכ…

נשבעות שלא תכננו, אבל להיות אימא זה גם לראות בחדשות ילדה בת 13 נאנסת במלונית קורונה, ולשמוע שהפרקליטות קבעה שזו בעילה בהסכמה, ולהצטמרר. זה לגדל בנות ולנסות לתווך להן את המציאות הזו. זה לגדל בנים ולפחד מהכוח שהעולם הזה יתן להם. אז פתחנו, חפרנו, וניסינו לא לבכות. בשבוע הבא יהיה פרק רגיל, מבטיחות. האינסטה שלנו…

מה עושים כשיש עבודה, בנזוג חולה, הצפה בבית, ו... אה כן, תינוק? שבוע קשה עבר על כוחותינו, וחזרנו חבולות ומעט הלומות כדי לספר על מסקנותינו המועטות, בלבולינו הרב, ושאלותינו הפתוחות. אז למה נשמח לפתוח קורס הכנה ללידה, שעיקרו - איך לתפקד במצבי לחץ, ולהצליח גם לבשל אורגני, גם להקריא סיפור בכל ערב (עם כוונה), וגם להיות נשים עובדות. האינסטה שלנו…

הו הגוף האנושי, איזו מכונה מדהימה ומשומנת היטב. אז זהו, שהמכונה הזו עוברת עדכון גרסה אחרי שהבאתן תינוק. הציצי, התחת, הפיגמנטציה, כפות הרגליים, וכמובן גם חברתינו הפות. אז איך תיפרדו יפה, איך תאהבו מחדש, וכל הבין לבין. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מה לשאול? מה לבדוק? איך מקשיבים לתחושת הבטן, אבל גם לא נבהלים מהפחד המשתק שבלמסור את התינוקות החמודים שלנו לטיפולן המסור של, ובכן... נשים זרות? בפרק נעבור על נקודות חשובות שכדאי להעלות במפגש עם הגננות (והגננים), וגם נפרק טיפה את החששות מהלא נודע. כי בגדול, שום דבר לא נודע באמת, ופחד אלוהים, ביי. האינסטה שלנו…

פרק שהתחיל בזה שמיקה ופז בכו באמצע יום עבודה, סימולטנית, כל אחת מול הזום שלה. הפרק המשיך בניסיון להבין איך החיים נראים לאחר החזרה לעבודה, בזמן שאתן ממשיכות להיות אימהות, בנות זוג, ובנות אדם. האם האשמה אי פעם תחלוף? לא ברור. אין תשובות לעניין בפרק. אל תשאלו אותנו. אנחנו בוכות כרגע. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

הכל התחיל בזה שרצינו לדבר על שנת תינוקות, נושא שהוא אולי מייצר הטריגרים הקיצוני ביותר - המיסטיקה סביבו, אימוני שינה כן (פז) או לא (מיקה), אימהות שאוהבות לנפנף בשנת התינוקות שלהן, ומחשבות על רעש לבן ומגע עמוק. איכשהו הגענו מכל זה, ללירלורים על קורין גדעון ומאיה ורטהיימר, דיבור נגוע סביב סלבס, ושירים של רוני דואני. האינסטה שלנו…

שאלנו אתכן איזה טיפ הייתן נותנות לבן\בת הזוג לאחרי הלידה, ושערי הגיהנום נפתחו. אז למה כדאי לעודד לצאת החוצה, איך תיאום ציפיות יכול להציל מגירושין, מדוע חימום מזון הוא מפתח לתקשורת בונה, ולמה אפשר לפתור הכל עם אצבע מוצרלה. הכל. נשבעות. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

בחלומינו, ההנקה אורכת שנתיים ותמיד באה בטוב, הלינה המשותפת קוסמית, האוכל תמיד מאודה, טחון, ואורגני, ואנחנו אימהות שעושות הכל בפילטר פריז, תוך ניהול קריירה, זוגיות, ופיד לתפארת. במציאות? לא חפפנו מתחילת הסגר. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

הפכתם משניים לשלושה, וחוץ מעוד ציוד לתינוקות ומהציצי הפועם, יש את הדבר הקטן הזה - החיים שהשארתן מאחור. החברים, החברות, מערכות היחסים... חלק גדול הולך להשתנות בקטע אחר. רק אומרות. כמו כן - הופעת אורח של קובי מלמד! מה, לא תבואו? האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

מזל טוב, את אמא! חוץ מתינוק ומתופעות פיזיולוגיות, את מקבלת לחייך גם אינטימיות מוגזמת עם נשים זרות, כרטיס כניסה לקבוצות וואטסאפ ופייסבוק מלאות בהשוואות ושיפוטיות, וגם קורטוב סולידריות נשית מרימה. בהצלחוש! האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

באילו אפליקציות להשתמש, באילו חנויות יש בגדים שווים ומגניבים, מה ההבדל בין המשאבה של פז לזו של מיקה, מה הציל את חיינו בקפיצות גדילה ועזר לחבר מחזורי שינה, ובגדול - כל הסודות הצרכניים לחיים מאוזנים, בלי לפגוע בעובר ושב. אוקיי, אולי עם קצת לפגוע. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

להתחיל לטפל ולדאוג לתינוק בימיו הראשונים כרוך בפיתוח של יכולות מוטוריות, קוגניטיביות, ומנטליות חדשות. כל זה כשההורמונים בטירוף, ובלי שום מדריך למשתמש. אז מה עושים? בוכים. סתם, סתם. משתדלים. וגם בוכים. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

פטמות פצועות, דמעות במטבח, דעות של זרים, ולמה הכל נורמלי - גם כשממש לא. על שנאת בני הזוג מבלי להתכוון, ובלוז כללי, שאנחנו נשבעות שעובר. האינסטה שלנופז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן