As cidades são por vezes chamadas de “selva urbana”. A expressão é pouco adequada pois pouco há de natural numa cidade, em qualquer cidade. A natureza, quando existe, está em parques e jardins, ordenada, confinada e aparada. É como uma réplica de natureza, o produto do humano a imitar o natural.H. Fortunato

Nunca tinha pensado sobre o outro lado de uma trotineta de uso partilhado, o lado de baixo. Riscado, mas pintado da mesma cor que tinge o resto da máquina, há um ventre onde se guarda eletricidade para disponibilizar (mediante pedido e pagamento) a quem quiser ir de A para B. Ou de A para A, pois à trotineta e à empresa fornecedora de serviços tant…

A planta de uma cidade conta a sua história em séculos, revelando as civilizações que a construíram e reconstruíram. Parto à aventura da redescoberta da cidade numa erva nova no passeio, num carreiro de formigas que nasce da calçada ou num novo rabisco feito a marcador preto onde devia estar uma parede branca.…

A noite vai-se diluindo, como se o céu escuro perdesse a cor. Surgem os sons dos carros, cada vez mais frequentes, despertam máquinas e pessoas que vão compondo uma espécie de sinfonia que varre o silencio. Deixam de se ouvir os frigoríficos, perdem utilidade os candeeiros de rua.H. Fortunato

Dizer “espaço físico” é redundante pois todo o espaço parece ter alguma fisicalidade ou manifestação material. Mas há um espaço psicológico, uma perceção de espaço que pode diferir em grande medida das medidas verificáveis de um lugar.H. Fortunato

O som é composto por ondas mecânicas. Parece incrível que todas as conversas marcantes que tivemos, que todas as músicas que escutámos e que a irritação de ter uma festa fora de horas no andar de cima tenham em comum o facto de chegarem até nós pela vibração de partículas. A sensação de ouvir remete para o incorpóreo, para a ausência de matéria. Na…

Um relógio que se adiante ou atrase pode causar dissabor e um relógio parado é fonte de espanto e de terror. Se a vida passada se mede através dessas máquinas, se o momento presente é assinalável por elas, então qual é o medo que temos da paragem do tempo?H. Fortunato

A repetição é uma forma de recusar a passagem do tempo. Os pequenos rituais diários – lavar a cara ou beber café; os rituais sociais – o almoço de família ou o jantar de natal da empresa; os rituais individuais – revisitar um lugar ou reler um livro... Todos eles repetem, atualizando assim um momento passado, um ato fundador do ritual que se perdeu…

O significado de uma imagem não é imune à mudança dos tempos, assim como não é imune à mudança a função de um objeto. As gárgulas foram criadas como goteiras, afastando a água da chuva das paredes, poupando assim os edifícios à inevitabilidade do efeito da água mole em pedra dura.H. Fortunato

O sono e a morte são dois dos grandes enigmas da humanidade. O sono é uma espécie de morte na qual vamos temporariamente para uma outra vida, para mundos por vezes tão parecidos com o nosso que não se distingue se é sono ou vigília o que estamos a experienciar.H. Fortunato

Será que é a noite que chega ou é o dia se vai embora? Há sempre uma noite escondida atrás de cada dia, por mais luminoso que este seja. E sobre noites escuras da alma e outras tristezas? É a tristeza que chega ou a felicidade que parte? Enquanto penso nisto as nuvens passam, a noite passa e a insónia permanece.…

Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings: Schwere-Übung Wärme-Übung Atem-Übung Herz-Übung Sonnengeflechts-Übung…

Os candeeiros de rua mantêm-se acesos precisamente na altura em que menos gente circula pelas ruas. Como tantos outros objetos (e até pessoas) com que nos cruzamos no dia a dia, só sentimos a sua presença em retrospetiva e por oposição - definida pela ausência num momento que se torna presente.H. Fortunato

As varandas servem para estender roupa, fumar cigarros, apanhar ar fresco, espreitar acontecimentos invulgares sinalizados por estrondos, gritos, motores de avião, buzinas de carro, música ou luzes de emergência. Nestas alturas há algo que as varandas oferecem e que as janelas não podem nunca oferecer.…

Autogenesis é a voz de alguém que deu consigo a falar em voz alta sobre o que já escreveu ou tem intenção de escrever. É um podcast que podia ter sido um indivíduo a falar para paredes. Mas se eu falasse para as paredes sem ninguém a ouvir, haveria som? Podcast não haveria certamente...H. Fortunato

Einreden, Suggestion und Imagination – Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose, um eine besonders tiefe Entspannung herbeizuführen. Eine geführte Entspannung der Unterstufe, mit ergänzenden Hinweisen im Text! Tiefenentspannt durch Autogenes Training Entspannungstechniken sind dem Yoga nicht fremd. Vielmehr noch stellt Entspannung als ei…

Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen und Elementen der Hypnosetherapie entwickelt. Autogenes Training wirkt insbesondere über Autosuggestionen. In der Unterstufe gehören dazu Suggestionen, die dabei helfen, Wärme und Schwer…

Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bl…

Der “Klassiker” unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für alle, die mit dem autogenen Training schon vertraut sind, und zügig in die Entspannung fallen wollen. Angeleitet von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev. Aufnahme …

Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen – eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev führt dich durch verschiedenen Schritte der Tiefenentspannung. Er schlägt dir dabei Autosuggestionenen vor. Diese Entspannungs-Anleitung ist für Anfä…

Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung führen. Dieses Entspannungsverfahren hat viele Namen: Klassische Yoga Entspannung Kombinierte Yoga Entspannung nach Swami Vishnu Kombinierte Yoga Vidya Entspannung Auch wenn wir bei Yoga Vidya verschiedenste Entspannungstechniken wie Autogenes…

21Schnell entspannen mit ein paar einfachen Autosuggestionen. Probiere es aus – am besten gleich jetzt! Das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev leitet dich dazu an, insbesondere zur Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände. *** Auch das Autogene Training …

Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev. Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmu…

Die wahrscheinlich wirksamste aller Tiefenentspannungs-Techniken: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile an und lässt sie wieder locker. Du sprichst Autosuggestionsformeln und wanderst mit deiner Phantasie an einen wunderschönen Ort. So kannst du wirklich vollständig entspannen und dich neu aufladen. Angeleitet von Sukadev. Es ga…

Neue Ruhe und Energie mit dem “Klassiker” der Entspannungsverfahren. Sukadev Bretz leitet dich zum Autogenen Training im Liegen an. Diese Entspannungsanleitung ist für alle gedacht, die schon wissen, wie man sich am besten für die Entspannung hinlegt, und die Gesamtheit des Autogenen Trainings üben wollen. Sukadev ergänzt dabei das klassische Autog…

Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt – im Unendlichen und Ewigen verweilst. Mitsc…

Erfahre mehr über die Geschichte und die Hintergründe des Autogenen Trainings. Wer hat da Autogene Training erfunden? Was sind seine Wurzeln? Was bewirkt Autogenes Training? Wer kann Autogenes Training üben. Eine Anleitung zum Autogenen Training gibt es z.B. unter Autogenes Training Anleitung. Dieser Vortrag mit dem Thema Autogenes Training ist ein…

Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev leitet dich dazu an, insbesondere zur Schwere-Übung und Wärme-Übung der Hände. 195. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Auch das Autog…

1B Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings: Schwere-Übung Wärme-Übun…