"Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv - og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi synes smager eller virker fantastisk - og om at det er meget svært for os at lade være. Men hvilken betydning har det egentlig at vi går og gentager den påstand for os sel…

Spiser du slik fordi du kan lide det - eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? Hvad er konsekvensen hvis vi begynder at se helt anderledes på hvordan vores vaner påvirker os? I denne lektion deler jeg to observationer fra mit eget liv, som måske er gyldige for dig også. De sætter spørgsmålstegn ved den gængse måde at se lyst, t…

Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det? Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måd…

Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise slik. Du hører hvorfor du aldrig nogen sinde ka…

Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner? I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere- Og har fået lov at bruge den som oplæg til en episode. Den handler om at give slip - og så han…

"I am sorry Dave - I am afraid I can't do that" (HAL 9000 - Rumrejsen år 2001) Vaneinstituttet er tilbage fra ferie og rektor har siddet i vandkanten og kigget ud i fremtiden. Og når man arbejder med vaner, så indebærer fremtiden kunstig intelligens. Hvad enten man kan lide det eller ej. Hør hvorfor ingen bør bruge AI til terapi - og hvorfor vi vil…

Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge? Hvordan ville denne podcast mon så have lydt? Det spørgsmål prøver jeg at besvare i denne usædvanlige udgave af Vaneinstituttet, hvor jeg leger "hvad nu hvis". Her stifter du …

Lær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger! Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig dukker de op og redder dig. De gode undskyldninger, som gør at du netop gerne må lægge et - nej to stykker chokolade ned i kurven. Bare i dag. For er det ikke lidt synd for di…

Denne episode handler også om vaner og træning. Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb - og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe træningen over, kan du forvente at "Kreativ Afdeling" begynder at give dig? I denne lektion prøver jeg at selv klæde mig selv på til at genkende og modstå alle de gode argumente…

Episode 412 - optaget onsdag d. 27. marts 2024. Ugen har budt på store comebacks, stimer af sejre og nederlag samt en polsk game winner. Vi følger op på de seneste nyheder, svarer på en række lytterspørgsmål og så kommer Peter Wang med sine fem favoritter til mesterskabet i år. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See aca…

Episode 411 - optaget torsdag d. 21. marts 2024. Vi ser nærmere på ugens topkampe, Houston Rockets' chancer for en Play-in-plads og retter fokus mod sæsonens førsteårsspillere, der allerede har sat et solidt aftryk på verdens bedste basketballliga. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform…

Denne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis - uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at opbygge en ny vane, uden held. I denne lektion får du det bedste råd du kommer til at få i langt tid. Rådet er: at du skal give op! Opgiv dit falske håb om at komme i gang…

Episode 410 - optaget torsdag d. 14. marts 2024. Skaderne har væltet ind i den seneste uge, hvor Minnesota Timberwolves' ellers flotte sæson ser ud til at få en undervældende afslutning. Vi følger op på ugens vigtigste nyheder og kommer med fem ting, der er værd at holde øje med i grundspillets sidste måned. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Ve…

Tilbage i februar rejste vi afsted til USA, mere præcist San Francisco, for at se Golden State Warriors spille tre hjemmekampe. Med på rejsen var en stor flok danske NBA fans. I denne podcast spoler vi tiden tilbage og mindes nogle af de vilde oplevelser vi fik på turen. Tak til alle der var med på turen og på forhåbentlig gensyn. Og til alle jer a…

Episode 409 - optaget torsdag d. 7. marts 2024. Los Angeles Clippers lignede en bejler til en finaleplads, inden et resultatmæssigt dyk på det seneste. Hvad er udsigterne for dem i denne sæson? Jens Laulund kommer med sin vurdering af holdet fra 'Englenes By', og derefter sine favoritter til sæsonens Most Valuable Player-pris. Medvirkende: Jens Lau…

Episode 408 - optaget torsdag d. 29. februar 2024. Peter Wang er tilbage og leverer sit største fokuspunkt til resten af grundspillet, inden fokus rettes mod topholdene i Eastern Conference. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her får du endnu et godt vaneråd, du kan bruge med det samme - og som med garanti flytter noget! Hvad sker der lige der i en vanesituation - for eksempel i supermarkedet - når du står og kæmper med vanen? Og er der et godt greb du kan bruge, for at komme videre uden at falde i? Det er hvad denne lektion handler om. For der sker for det første en ma…

Episode 407 - optaget onsdag d. 21. februar 2024. Natten til fredag tager vi hul på de sidste små otte uger af NBA-grundspillet 2023-24. I denne podcast kan du høre om 10 ting, som Jens Laulund holder særligt øje med i resten af regular season og så har vi også lidt fokus på mandagens fyring af Jacque Vaughn. Medvirkende: Jens Laulund og Kristoffer…

Jeg plejer ikke at bruge hacks, tricks eller smarte genveje. Men en oplevelse i Sverige fik mig til at opdage at jeg faktisk har et hack. Og det får du nu. For hvad sker der, hvis du flytter dit fokus og begynder at tænke på næste gang din vane trækker i dig? I denne lektion får du tre grunde til at det er et knippelfint råd. Og du får også at vide…

Episode 406 - optaget torsdag d. 15. februar 2024. Vi varmer op til weekendens All-Star-festligheder, ser nærmere på de seneste buy-out-nyheder, hylder 'bumle kværnen' og gør status på Victor Wembanyamas start i NBA. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Episode 405 - optaget mandag d. 12. februar 2024 Tilbage i midten af 90erne havde Larry Bird netop trukket sig tilbage fra NBA, men legenden var skabt og fortællingen om "The Hick from French Lick" var en realitet og en historie der ville blive fortalt igen og igen. I Lake Town, eller Søby, tæt på Odder i Østjylland voksede to drenge op på hver der…

Episode 404 - optaget fredag d. 9. februar 2024. Vi ser nærmere på de vigtigste handler der er blevet indgået i denne uge op mod sæsonens Trade Deadline. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 403 - udgivet torsdag d. 1. februar 2024. Det grænseoverskridende spil, den hårde livsstil og profilerne på kant med loven. Vi dykker ned i berømte og berygtede overskrifter fra NBA-historien, og får yderligere perspektiv på "de kriminelle veje" fra Dan Bjerregaard fra podcasten 'Bandeland'. Medvirkende: Dan Bjerregaard, Jens Laulund og Tho…

På denne køretur skal vi et smut forbi de to starting lineups til NBA All-Star kampen. Fem spillere fra East og West er blevet offentliggjort og der er et par spillere der nok godt kan skabe lidt debat. Samtidig har Luka Doncic fra Dallas Mavericks netop spillet sig ind i historiebøgerne med en kamp hvor han scorede hele 73 point. Den præstation og…

Episode 402 - optaget fredag d. 26. januar 2024. Vi ser nærmere på sæsonens to første trænerfyringer og på en vanvittig tirsdag i NBA, hvor hele to franchise-rekorder blev slået. Dog med vidt forskellige efterspil. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Episode 401 - optaget torsdag d. 18. januar 2024. Pascal Siakam er blevet tradet til Indiana Pacers, James Dolan skal i retten og Joel Embiid vandt igen over Nikola Jokic. Hør mere om ugens største nyheder i dette afsnit, hvor Peter Wang også deler Mid Season-priser ud og kårer tre All-NBA-hold, baseret på den første halvdel af grundspillet. Medvir…

Da der var Jubilæums podcast i feedet gik det udover den ugentlige update - det kunne vi have siddende på os og derfor blev turen på motorvejen brugt til at give jer netop det. Vi kommer forbi skader, nye kontrakter, hold der gør det godt og så giver Wang også en medalje. Medvirkende: Peter Wang og Thomas Bilde Hosted on Acast. See acast.com/privac…

Afsnit 400 - optaget torsdag d. 11. januar 2024. I dette jubilæumsafsnit kan du høre om fem store 'What If'-spekulationer fra NBAs historie. Hvordan havde verdens bedste basketballliga set ud, hvis Derrick Rose ikke blev skadet, hvis Michael Jordan ikke stoppede i 1993 og hvis ligaen ikke midlertidigt havde været ejere at et hold i 2011. Medvirkend…

Episode 399 - optaget torsdag d. 4. januar 2024. Knicks og Raptors står begge tilbage som vindere efter sidste uges trade. Hør mere i denne uges NBA-podcast, hvor vi også har fokus på Boston Celtics, Detroit Pistons og en historisk præstation hos Utah Jazz. Medvirkende: Peter Wang og Zacharias Spliid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

Det skulle egentlig blot have været en hyggelig nytårspodcast med lidt snak og løst og fast - som vi plejer - men så kom der breaking nyhed ind fra USA. Et trade mellem Toronto og New York betød at dette skulle vi selvfølgelig også vende. Du får det hele her og samtidig også et ønske om et rigtig godt nytår! Medvirkende: Allan Foss, Jens Laulund, P…

AMH takker af med en nytårs-special. TAK <3 for at lytte med, lege med og grine med.Gæster: Reklamedame og memekone Mette Skammeritz, livsstilskommentator William Abrahamsen og laktosearrogant dragqueen Chantal Al Arab.Vært: Mathias Helt.Redaktion: Sophie Erenskjold & Mathias Helt.Programansvarlig: Morten Narvedsen.…

Fra alle os til alle jer: Absolut glædelig jul <3Gæster: Reklamedame og memekone Mette Skammeritz, livsstilskommentator William Abrahamsen og laktosearrogant dragqueen Chantal Al Arab.Vært: Mathias Helt.Redaktion: Sophie Erenskjold & Mathias Helt.Programansvarlig: Morten Narvedsen.DR

Episode 398 - optaget torsdag d. 21. december 2023. Vi ser tilbage på året 2023 og sætter fokus på Cleveland Cavaliers' sæson, efter to markante spillere er blevet skadet i den seneste uge. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julen nærmer sig, og vi åbner endnu en låge i julekalenderen om Sparkøbmanden på Parkvej ude ved sygehuset. Bamses julememes er også tilbage, og så skal vi også vurdere julesange. Ho ho hooooo hvor godt!Gæster: Radiovært Jannik Schow og mememager Sebastian (Herlige Svend) Lynggaard.Vært: Mathias Helt.Redaktion: Sophie Erenskjold & Mathias Helt.Prog…

Episode 397 - optaget torsdag d. 14. december 2023. Vi er cirka 25 kampe inde i NBA-sæsonens grundspil - hvor skal vi være nervøse, hvem ligner mesterskabskandidater og hvem har overrasket mest? Nyheder, ugepriser og evaluering er overskrifterne for dette afsnit. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup Hosted on Acast. See acast.com/privacy f…

Kender du det? I dag vågnede du (igen) til en lang liste af opgaver, du skal have løst. Det er som om din todo-liste aldrig ender - i stedet bliver den længere og længere. Men hvor kommer alle de opgaver fra? Mange andre podcasts og selvhjælpsguruer vil gerne hjælpe dig med at være mere effektiv. De vil lære dig at fokusere, prioritere og få mere f…

Det bliver ikke mere julet, når vi laver lydmemes fra Bamses julerejse. Vi åbner også anden låge i julekalenderen om Sparkøbmanden på Parkvej ude ved sygehuset og en masse andet sjov.Gæster: Reklamedame Mette Skammeritz, dragqueen Chantal Al Arab og journalist Sandie Westh.Vært: Mathias Helt.Redaktion: Sophie Erenskjold & Mathias Helt.Programansvar…

Episode 396 - optaget torsdag d. 7. december 2023. Vi varmer op til nattens semifinaler i In-Season-turneringen og ser nærmere på sæsonens første månedspriser. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

For sidste gang skal vi lave lydmemes fra Den store bagedyst - nyd det <3 Vi skal også høre første afsnit af vores julekalender, hvor vi besøger vores gamle venner fra Sparkøbmanden på Parkvej ude ved sygehuset. Gæster: Forfatter og digter Anna Juul, tv-vært Jannik Schow og livsstilsekspert William Abrahamsen.Vært: Mathias Helt.Redaktion: Sophie Er…

Episode 395 - optaget torsdag d. 30. november 2023. Vi varmer op til næste uges kvartfinaler i In-Season-turneringen og kommer med bud på, hvor ligaens forventede tophold har deres udfordringer. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Det er et sorgens afsnit, når vi siger farvel til hele tre fantastiske gæster. Men inden vi græder, så griner vi en helt masse, for vi har nogle rigtig skarpe og under bæltestedet (og den seksuelle lavalder) lydmemes klar.Gæster: Tv-vært Anna Lin, skuespiller Sofie Jo og endnu en skuespiller Mette Søndergaard Nielsen.Vært: Mathias Helt.Redaktion: S…

Episode 394 - optaget torsdag d. 23. november 2023. Vi ser nærmere på de forventede (og overraskende) tophold i Eastern og Western Conference, inden Peter Wang færdiggør en række sætninger om den første måned af sæsonen. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Hvordan kan det være at vi kan sige en sætning som "min hjerne snyder mig"? For snyder din hjerne i virkeligheden ikke bare sig selv? I denne lektion skal vi helt ind i sindet. Der ind hvor dine hjerne laver sit ubevidste arbejde. Et arbejde der handler om at vedligeholde dit verdensbillede. Men også ét der handler om at vedligeholde dine vaner. I …

For første og sidste gang får Mathias besøg af Sofie Linde, i selskab med de to garvede gæster Chantal Al Arab og Anna Juul. Sammen skal der selvfølgelig laves lydmemes, men der skal også quizzes i arrangementer i Thy/Mors-området samt brainstormes over, hvilke ting fra hundelivet, vi alle inderst inde drømmer om.Gæster: Tv-vært Sofie Linde, forfat…

Episode 393 - optaget torsdag d. 16. november 2023. Fra slagsmål i San Francisco til en mulig nedrivning i Chicago. Vi følger op på de vigtigste nyheder fra ugen, inden vi ser nærmere på Zach LaVines trade-værdi. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Hvor mange kan sige at de både har mødt Michael Jordan og LeBron James? Det kan danske Thomas James Thomsen i hvert fald. Og i denne lidt anderledes udgave af NBA podcasten får du historien om hvordan det gik til at han pludselig stod overfor Michael Jordan og senere spillede basketball med Nik og Jay inden han mødte LeBron James. Hosted on Acast. …

Der er girl power i studiet, når Mathias får besøg af tre skønne ladies. Der er bagedyst lydmemes, men også en lille "jeg har aldrig"-leg, Mette Skammeritz origin story og en tur på fremtidens kirkegård.Gæster: Tv-vært Anna Lin, radiovært Sandie Westh og reklamedame Mette Skammeritz.Vært: Mathias Helt.Redaktion: Sophie Erenskjold & Mathias Helt.Pro…

Episode 391 - optaget torsdag d. 9. november 2023. Siden 2019 har Lakers og Clippers haft potente stjernetandem på deres hold. Vi gør status for de to Los Angeles-klubber og ser derudover nærmere på de seneste nyheder fra ugen. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Hvorfor begynder mennesker på kure, selvom de faktisk har evidens for at de ikke virker? Hvad er det kurene giver os? Og hvad kan man gøre i stedet? Håb og meningsfuldhed lyder som positive følelser, ikke? Men hvis du gerne vil ændre adfærd, er de følelser ikke altid til megen hjælp. For din oplevelse af mening kan let manipuleres og dit håb er oft…

Episode 390 - optaget fredag d. 3. november 2023. Vi ser nærmere på de 10 første dage af den nye NBA-sæson, inden Peter kommer med sine umiddelbare bud på de seks (syv) store individuelle priser i grundspillet. Medvirkende: Peter Wang og Kristoffer Vestrup. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…