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432 - 别吹!管你社会上牛鬼蛇神,老同学面前全都给我打回原形!

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对不起大家久等了!姥爷终于康复来给大家录播客了!


这次病之前,姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事,再见当初和自己水火不容的班主任,不仅能理解当年的她,甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿,曾经的同学,不论这二十年间经历如何,成就如何,再见面依然是当初的模样。



00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调

00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了?

00:05:54 二十年之后,我们北京四中还是得和人大附攀比一下

00:08:53 年级主任一讲话,高中的感觉不就来了嘛

00:13:06 成绩在我这儿不重要,我今天必须针对你啊我的老师!

00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁,却要面对16岁的侯诗瑶,我太同情她了!

00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友

00:22:00 当年在学校身着奇装异服,现在依旧惊艳全场

00:35:28 管你现在什么社会地位,管你在不在场,老同学面前全都给我打回原形!

00:42:09 现在的我们如此不同,但感谢我们曾经相遇

00:48:54 我们班男生怎么都大腹便便满是岁月痕迹啊?男生的保鲜期终究还是太短了

00:51:44 即使我们二十年没联系,坐在一起咱们还是原来的自己。


我和班主任,当年的相爱相杀现在要贴贴

管你社会上什么地位,这不都得坐个屁股的硬板凳!

据说当年我们班永远校风垫底儿,主要是因为我

看看我们的返校大会多么淳朴


————————————


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00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调

00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了?

00:05:54 二十年之后,我们北京四中还是得和人大附攀比一下

00:08:53 年级主任一讲话,高中的感觉不就来了嘛

00:13:06 成绩在我这儿不重要,我今天必须针对你啊我的老师!

00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁,却要面对16岁的侯诗瑶,我太同情她了!

00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友

00:22:00 当年在学校身着奇装异服,现在依旧惊艳全场

00:35:28 管你现在什么社会地位,管你在不在场,老同学面前全都给我打回原形!

00:42:09 现在的我们如此不同,但感谢我们曾经相遇

00:48:54 我们班男生怎么都大腹便便满是岁月痕迹啊?男生的保鲜期终究还是太短了

00:51:44 即使我们二十年没联系,坐在一起咱们还是原来的自己。


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一到秋冬就咳嗽不断的姥爷,今年冬天身体格外“懂事儿”,没怎么生病。搬到上海被南方寒冬冻透的姥姥,却短暂陷入低能量状态。所以这期节目,姥姥姥爷就来分享一些在冬日保持健康状态,恢复能量的心得。希望大家都能健康平安的步入2025,我们明年见! 00:00:52 被中医大夫连哄带骗强行扎针40分钟后,秋冬咳嗽离我远去了。 00:14:07 出生在“中医世家”,我拔罐儿放血的功夫炉火纯青。 00:20:52 中年人聚会必备项目,从喝酒蹦迪变成了交流病情。 00:23:26 体弱多病的人告诉你,要想早预防早治疗,一定要关注这个身体指标。 00:34:43 这个秋冬不生病,提升免疫力是关键! 00:39:10 南方的寒冷冻住了北方人的心,我在南方的冬雨里彻底丧失行动力。 00:48:56 此时出现一些录音事故。 00:58:23 我在南方寻找阳光。 01:04:21 别逼自己,适可而止,咱们先平稳度过这个寒冬。 � 本期节目由 祝你这个冬天不感冒的力度伸 赞助播出 这个冬天,防寒保暖,保持状态,我们一起平安健康,低能耗过冬! 补充高剂量VC,增强抵抗力,上美团买药搜索「力度伸」 或点击⬇️链接 即可购买:https://market.waimai.meituan.com/gd/single.html?env=current&el_biz=waimai&el_page=gundam.loader&tenant=medicine&gundam_id=4ycFdE&activity_id=702435&utm_source=mtmed_brandtf 充满治愈感的新年,从补充高剂量维C开始~ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
11月16日,上演了一场备受瞩目的拳击比赛。参赛双方是拳王泰森( MIKE TYSON )和超级网红贾克·保罗( JAKE PAUL ),一个是阔别专业比赛19年的拳王,一个是为了流量不择手段的超级网红,开赛前所有的宣传和预热都把这场比赛的关注度拉到最高。但最终拳王输给网红的结局,让所有人失望了。很多人替泰森惋惜,感叹英雄迟暮。更多人开始逐帧分析,进而指责这是一场假比赛,是一场表演。但最终比赛的双方赚到了真金白银和关注度,或许这场比赛真正的输家只有观众。 00:00:36 拳王泰森的“最终战”败北,竟然输给年仅27岁并且遭到全网唾弃的网红。 00:03:18 JAKE PAUL :年少成名,17岁就成为流量商人。 00:19:42 黑红也是红,为了流量不择手段。 00:33:00 被Vlog红利抛弃,走上了拳击之路。 00:38:38 把一切事情做到极致,不管是当网红还是当拳击手。 00:43:51 拳王泰森:从街头霸王到在拳击场上出道即巅峰。 00:54:14 年少成名总是逃不过在花花世界中迷失的命运。 00:56:36 从故意伤害、强奸到著名的“咬耳朵”事件,拳王最终跌下神坛。 01:09:02 PAUL VS TYSON:赛前有多期待,赛后就有多失望。 01:19:43 这场赚满噱头的比赛,只是一场发起者们互惠互利的表演。 插曲:Jake Paul,Team 10 - It's Everyday Bro ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
你觉得社交技巧有用吗?如何获得“好人缘”? 今天姥姥姥爷来“倒推”一下。对不起朋友们!最近在社交场合中,我们遇到了一些社交反例,也从中总结出了几条“千万不要这样做”的社交技巧。 到底社交尺度如何把握,社交技巧好不好用?哎。。。一言难尽。。。请大家也和我们多多分享你有哪些好用的社交技巧。 01:12 社交技巧1:在对方的兴趣点上真诚发问。 05:08 社交技巧2:管好自己,别乱开玩笑! 21:45 别跟我说你只是随口一说! 27:06 T人和F人,分别怎样和高敏感人群愉快相处? 33:23 允许冷场,别乱说话。 37:18 社交技巧3:懂得倾听,别显得“哪儿都有你”。 41:25 一次“雄竞”现场,生动演绎什么叫社交禁忌。 53:49 社交场合的另一个极端:绝不成为焦点,却被误认为清高。 56:58 真诚才是必杀技,使用技巧的前提是做自己。 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
我们的人生中有太多无法掌控的事情,比如给自己带来创伤的原生家庭,一个底色悲观的性格,或者被人误解造谣等等的无妄之灾。凭什么呢?凭什么是我要在受伤之后自我疗愈,凭什么是我要去忧虑悲观,凭什么我要去理解世界?可是这些问题没有答案,甚至都没有一个明确的对象。所以问凭什么有用吗?如果没有,那么我们就放下凭什么吧。去强大,去原谅,去愉悦自己。 05:51 易怒且口无遮拦的父亲,爱抱怨却不愿脱离现状的母亲。拥有这样的父母我该如何自救? 13:28 这件事发生在两年前,但直到今天姥爷还心有余悸。 28:33 既怪执拗乖张的父亲,又怨不懂自救的母亲,所以每次回家我都一肚子气。 33:34 当沟通失灵,就做做表面功夫,父母也会懂得配合演出。 36:25 当你有了放弃一段关系的勇气,行为会更加勇敢。表达“你伤害了我”,“我爱你也恨你”,或许是修复关系的开始。 46:04 底色悲观又敏感,就只能一次次被拉入情绪的漩涡吗? 51:27 走出情绪低谷三板斧:1.不要评判情绪,让情绪自己慢慢平复;2.给朋友一个成为你的情绪垃圾桶的机会;3.做具体的事。 01:00 32 一直处于八卦中心的我该如何面对恶评? 01:03:23 被神经病造黄谣这种小概率事件都能发生,姥姥身边围绕的绯闻从不间断 01:06:58 当恶评铺天盖地地袭来,解释变得无力。于是我被迫成为一个信奉简历美得的人,用努力来为自己正名。 01:14:51 愿你足够强大,去原谅。 01:21:22 放下凭什么,去想做什么。 �感谢姥爷的老东家拜尔【One A Day】对本期节目的大力支持! One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一,发明了“世纪之药”阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌,有八十多年历史,秉承拜耳156 年制药经验,用制药的标准做营养品,拜耳水晶鱼油,鱼油中的钻石等级,纯度高达95%,小颗无腥味好吞咽,独立包装卫生方便携带! 以下任一渠道均可购买! 1. 点击 https://mo.m.tmall.com/page/35881140?shop_id=253939119&item_id=811237084920 进入专属购买链接; 2. 复制淘口令:79¥zI4L3FqCCDw¥ https://m.tb.cn/h.Tdvgros HU0025 粉丝专享福利 进入节目专属购买链接; 3. 在淘宝搜索:拜耳或“One A Day”找到One A Day营养品海外旗舰店(不要进错店啦),向客服报暗号【姥姥姥爷】,即可获得专属链接 *下单记得备注【姥姥姥爷】! ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
自从鸽鸽(姥爷的伴侣,AKA姥爷公,AKA张寒)开始全职做博主,姥爷体会到了当不靠谱儿的人穿上牛马的外衣,突然有了人样儿,甚至被露出职场光辉的姥爷公卷到。没错,播客上线四百多期,鸽鸽突然挨夸。由此,我们想到了很多突然露出新面貌,让我们刮目相看的朋友。 谁能想到一起快乐玩耍的人在工作中是个强势人格;而工作中强势果决的方法论者对自己常用的电子产品一窍不通;看似大忽悠实则大忽悠的人也有一天终于亮出真本事,甚至姥姥姥爷认识几十年还能在彼此身上有新发现。所以说,多听多看多感受,别对身边人早下定论。 01:30 大厂退役牛马整顿全职博主,鸽鸽终于以正面形象示人了! 20:55当那个活泼可爱的小女孩儿接起工作电话,吓得我好几年不联系她! 24:04 有没有人懂面包啊,谁来帮我试试guxi对面包了解的边界在哪儿? 28:01 进来抄作业,杭州宝藏牛排馆推荐!(求一个guxi选餐厅方法论完整版) 31:35 AI创业者不会用电子产品,美女化妆全是看似精致的表面功夫,这是什么超绝反差感! 39:06 姥姥姥爷认识这么多年了,还能对彼此刮目相看呢? 45:44 关老师,很难评。 55:02 Never say never,别轻易给身边的人定性。 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
带父母下馆子 : “你点这个菜根本不正宗,还不如我做的……” 正和朋友聊的欢,男朋友:“哎,你们看昨晚的篮球了吗” 我自己:“这个礼物买的挺好,去给退了吧……” 本来满腹委屈的想讨论父母和伴侣的“扫兴”,结果发现,其实自己也是那个经常扫兴的人。然而深挖了一下,原来扫兴背后,有这么多不同的心理机制?而且反观自己,如果是在扫兴伤人,不扫兴损己的维度下讨论扫兴的问题,我们真的就一定要做那个“不扫兴”的人吗… 00:01:25 开篇先自省,我也曾经是那个扫兴的人。 00:08:05 扫兴的人可不止父母!但咱还是先从老张老郭侯卫星说起吧。 00:13:25 您觉得我选的餐厅不好吃,也没见您比谁少吃一口啊! 00:18:00 每当我骄傲自满,尽情放纵,总有一个焦虑的人ta把焦虑泼我头上! 00:33:45 我们这儿聊得正欢,您非要飞来横句让我们的话题无法继续。 00:40:53 我反思,收到礼物的我真的不该让送礼的人扫兴。 00:54:22 太邪门儿了,好几期节目过去了,我们还在退货。 00:59:30 不扫兴和做自己,不是非1即0,尺度自己把握。 01:05:51 有一种人,让你想狠狠扫他的兴! �感谢neuriva脑动力对本期节目的大力支持! neuriva是美国专业脑补健康营养品牌,母品牌schiff有八十多年的历史。也是市面唯一专注于脑部健康的品牌。 备考党、上班族优选【粉瓶】,可以帮助提升记忆力、专注力,而且是纯天然植物萃取,没有副作用,安全高效! 高强度用脑或者有情绪问题以及50+,首选【蓝瓶】,除了粉瓶的功效外,还可提升逻辑思考、理解能力和调节情绪等; 以下购买方式均可: · 天猫淘宝:五仁们可以点击链接 https://m.tb.cn/h.TYuILQE 直接购买 · 在淘宝/京东搜索:脑动力,找到 【neuriva官方海外旗舰店】,跟客服报暗号:“姥姥姥爷”就可以拥有专属链接; *下单记得备注“姥姥姥爷”! ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
回答留言节目一直深受大家欢迎,不知道是不是因为我们总能在别人的困惑里看到一点点自己的影子,于是与之共情,参与讨论。面对未来,友情,爱情,这些超大课题,我们多么希望,人生是简单的,问题是片面的,思路是清晰的。可惜事与愿违,我们也只能在一片混乱之中讨论出一条可能的思路。 00:05:24 深刻感觉到AI很快就会取代我了,我该怎么办? 00:11:41 接受可能的风险,相信自己能够应对。活在比赛日,不要活在比赛的前一天。 00:19:33 我们都活在时代的车轮下,既来之则安之。 00:28:19 感觉被姥姥背刺了,工作焦虑还没放下,婚育焦虑又被挑起。 00:31:48 我们不是role model,只是一种可能性。 00:33:15 把未来交给境遇,顺势而为。 00:48:18 我有个巨婴朋友让我太内耗了! 00:55:35 是有来有往的朋友,还是只会索取的巨婴? 01:03:32 即使我反复强调并不介意甚至尊重欢迎,男友对家庭情况仍然闪躲隐瞒。 01:07:28 偶尔的自卑情绪是爱情里的摩擦力,但过度自卑暗藏隐患。 01:14:00 人生是混乱的,问题是复杂的,面对大家的问题我们只能提供一点点思路,给你撑腰。 ️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的大力支持! 如果你需要保险科普,小雨伞的专业顾问其实就像保险行业的姥姥,他们中立&专业,会为你量身定制最适合你的保险方案! 同时感谢小雨伞为听友们带来了 fit4life 专属福利� 1⃣点击https://s.xiehb.cn/C6uZHwF即可预约【专业保险顾问1对1咨询服务】包括:保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2⃣关注小雨伞公众号回复“姥姥姥爷”预约咨询的同时可领取一份�【免费的女性防癌险】 保障时间一整年,涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
多幸运有你这样的朋友。我们的友谊在海上航行,经过风浪,走入迷雾又重新携手。我们在各自的人生里做出不同的选择,各自发光,之后仍然坚定地站在一起。在每一个平行世界,我们下次见。 00:03:04 退货和投诉的含金量还在上升。 00:18:19 今天的重点就一个,宁浪别野的演出让姥姥流泪满面。 00:25:43 看着你在台上发光,我看到了平行世界里的我们,于是我开始思考我的选择错了吗? 00:38:59 我懂得自己的好,也能看见平行世界里的我的选择如此美好。 00:52:08 我们的友情早已经过考验。 00:59:51 选择离开的人,希望你回头看的时候,我们能看见对方的美好。 PS:感谢听众しずちゃん贡献录制素材 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
为什么我们总是好了伤疤忘了疼?为什么生活中的芝麻小事儿不解决就总在脑子里回荡?我们从最近经历的事儿找到了答案。有时候解决方案太易得反而不愿意去解决,就像最方便约的朋友你一直不去约。有时候很多事儿不去做就永远在脑子里占用内存,还会启动大脑的复读机制,不断重复提醒。所以做一些看似普通的事情去清空大脑缓存简直太爽了。 00:03:52 我和牙疼漫长的告别:不疼不治,小疼小治,大疼大治。 00:16:21 好了伤疤忘了疼是因为解决方案太过唾手可得。 00:20:31 写下 to do list其实是为了关上大脑里的“复读机”。 00:28:12 我为什么要受这个窝囊气啊!投诉!我要投诉! 00:38:39 我明明没做错任何事儿,却要被道德绑架忍气吞声。 00:49:23 一时没用的东西永远也用不上,能退就退了吧! �感谢老朋友MoveFree益节对本期节目的大力支持! MoveFree益节是美国专业关节健康品牌,100%纯进口,产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如果你现在已经有关节不适,就可以选绿标瓶氨糖,里面含MSM缓痛因子,可以消炎阵痛;齐老师吃的是五合一高钙氨糖,这瓶里还额外添加了钙,除了合成软骨和关节滑液,还能增加骨密度,强化骨骼。另外还有针对男女不同体质有针对性添加了维生素矿物质的7合1多元氨糖,适合想一瓶搞定绝大部分营养需求的人; 以下购买方式均可: 1、五仁们可以点击链接 https://s.tb.cn/c.0wacXK 直接购买 2、 在淘宝搜索:【MoveFree益节】进入官方海外旗舰店,向客服报暗号“姥姥姥爷”,获得专属链接; *下单记得备注 “姥姥姥爷”! ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
姥姥刚搬家,姥爷和姥爷公再次恋爱。新生活的快乐让刺激我们寻找到好多居家好物,特别想推荐给大家。从好睡、好吃、好玩儿到好好工作,幸亏遇到这些好东西,为我营造理想秋日生活。 00:00:01 直播预告:10月29日,小红书@fit4life混场直播;10月30日,微博@fit4life医美直播 。大家记得预约关注~ 00:05:03 喜闻姥爷和姥爷公再次恋爱,但姥爷公鼾声如雷还怎么同床共枕啊? 00:11:54 提到睡觉怎么能没有一床好被子 00:16:55 是谁发明了电蒸箱,让我重新爱上做饭! 00:22:50 如何在家实现椰子鸡和糟粕醋自由? 00:27:54 入秋之后,有一台好用的加湿器真的太重要了。 00:33:53 有了这个耳机,邻居家的电钻都影响不了我。 00:36:42 想要永远躺着,只要有这个沙发就够了。 00:42:15 听完这期节目满脑子都是这个 00:46:13 只要配件够好,ipad就是最好的生产力工具。 00:48:53 你们来评评理,这个手机壳它丑吗?(下滑看图!) 00:55:57 性价比的王,真香啊! 00:51:13 丝滑搬家太快乐了!蓝犀牛Good for you! 记得关注直播 姥爷公亲测有效的止鼾神器(更多同类测评关注@有鸽鸽呢) 超好睡羽绒被 让姥姥重新爱上做饭的电蒸箱 电蒸箱(左)做的鸡蛋羹�微波炉(右)做的鸡蛋羹 最近都在好好吃饭 中年情侣宅家火锅 姥爷的新加湿器 给世界降噪的耳机 谁躺上去谁不想起的沙发 为洗菜和洗杯子设计的厨房水盆 姥爷推荐的两款键盘 姥爷的定制手机壳(你们觉得好看吗?) 迪卡侬装备真香! ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
官宣两个好消息。 其中一个大家已经预热三个月,现在终于尘埃落定,那就是姥姥真的怀孕了。相信看过小红书视频的大家,已经收获了很多感动。所以这期节目里,姥姥详细讲讲决定成为妈妈的心路历程,以及怎么面对即将到来的变化。然而姥爷在得知姥姥怀孕的消息以后,除了感动落泪,也有压力和焦虑。所以姥爷和姥爷公也做出了重大决定:鸽鸽出道啦! 欢迎大家在小红书以及各个视频平台关注@有鸽鸽呢! 00:00:18 是的,我们即将有一个孩子。 00:25:20 找感觉,什么时候开始对“即将成为一个妈妈”这件事儿有实感的? 00:35:10 我的身体好神奇,它自己3D打印了一个有胳膊有腿儿的孩子。 00:46:32 我即将成为一个妈妈,但我还是张唯雅。 00:51:15 姥姥也会成为“激娃”父母吗? 01:00:24 姥爷和姥爷公的重大决定。 PS:请大家关注我们接下来的两场直播,记得提前预约~ 10月29日,小红书@fit4life混场直播 10月30日,微博@fit4life医美直播 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
为人父母我望子成龙,从饮食习惯开始严格培养。控糖你得从小开始; 作为子女我望母成凤,对不良习惯严厉批评。颓废躺平太不健康; 对于朋友我怒其不争,苛求他们与我共同进步。你们怎能虚度时光? 你曾经有没有这样的想法?今天的三条留言,正是有这些想法的朋友在各自的关系中面临烦恼,如果是你你会怎么做呢? 00:01:05 严格培养孩子自律和健康生活习惯,却遭到家人质疑,我错了吗? 15:06 培养习惯和立规矩是两回事 19:34 看不下去退休在家的妈妈颓废躺平,我该不该对妈妈“望母成凤”? 24:24 对父母有期望,其实是以其人之道还治其人之身? 36:06 如何让父母走出舒适区:授人以鱼不如授人以渔。 40:57 终于走出浑浑噩噩的颓废状态,却发现身边朋友尚在迷途,怒其不争的我该怎么办? 42:21 你眼里的自己不是你,别人眼里的你不是你,你眼里的别人才是你。 47:15 放下助人情结,尊重他人命运。 ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
大家都知道,姥爷和机场之间磁场不合不是一天两天了。这一次姥爷的欧洲之旅,可以说把能在机场发生的所有drama全都发生了一遍。当然话不能说绝,毕竟咱姥爷还是咱姥爷。话不多说,请大家打开本期节目之前深吸一口气吧! 04:52 旅行最大收获:回家真好! 09:48 怎么回事啊!怎么一到机场就状况百出! 11:02 从这一刻起,蝴蝶效应开始发挥作用了。 23:52 我们在柏林机场听到最多的一句话:That's your own problem! 38:12 凭什么啊!提前三小时到机场,却在关舱门的最后一刻登上飞机。 42:21 我以为所有糟糕的事情都已经发生了,但事情远没有结束。 50:51 机场工作人员的超绝松弛感,无论我多着急,他都有心情开玩笑! 55:50 2019年的悲剧再次重演,姥爷公没带驾照影响了我们整个行程! 01:12:17 欧洲旅行经验总结:在欧洲做所有事情,预留时间×2,便捷程度÷N 感谢「七幕人生」对本期节目的大力支持! 从现在到11月中旬,《我,堂吉诃德》还会在10/12-10/13于深圳保利剧院,10/18-10/19在广州的广东艺术剧院以及10/25-11/17在北京二七剧场进行现场演出。 购票链接:https://ticket.antank.cn/ws/qZpN2n7jZKsV 早鸟返场「fit4life专属」优惠: 880 / 680 单张半价;1080 / 980 第二张半价,购买1080、980票档,每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品(徽章、主题书包、票根等,随机纪念品,数量有限赠完为止) ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
先祝大家假期愉快!姥姥姥爷刚刚结束在瑞士的旅行。毫无意外,从登机开始这段旅行注定不平凡。姥姥在头等舱里做瑜伽,姥爷在“后面”牙疼难耐。姥姥在一半山峰一半湖水的风景里冥想,姥爷还在牙疼难耐。瑞士之行结束,姥姥踏上回国之路,姥爷开启欧洲之行。我们祝她好运吧! 00:01:54 咱俩不是一起出发的嘛,怎么你成了被选中的上等旅客? 00:14:36 在最美的风景里牙疼,痛并快乐着具象化了。 00:33:53 在最美的风景里冥想,我太幸福了! 00:41:53 厚厚的奶酪,厚厚的面包,一口下去别无遗憾了。 00:47:10 别硬撑,电动自行车太香了! 00:58:56 跳入云端治好了我的恐高症。 01:00:15 走出国门还得靠方便面硬撑。 姥姥的头等舱 姥爷以为的头等舱 每天早上都有不一样的跑步路线 在山顶失而复得的卡包 因特拉肯旅游局的伴手礼 卢塞恩划游艇 骑E-bike我和姥姥同一时间到达山顶 去瑞士一定要吃Raclette 参观cheese factory 有上千块Raclette 因特拉肯的跑步美景 瑞吉山的缆车一定要坐 瑞士巧克力Sprungli ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
曾经有一种说法,说成长就是不断否定原来的自己。 当我们回头去看,曾经的自己弱小、恐惧、彷徨。我们在出入社会的时候扮演成美剧里的角色,试图用成熟的形象包装自己;我们小心翼翼不敢展示真实的自己,但越小心越出错,亲手搞砸面试;我们恐惧衰老和死亡,所以抗拒畅想未来。 但未来到来的时候,我们发现,正是曾经的那些自己,找到解法,从一个个黑暗中走出来。该否定的不是曾经的自己,而是那些虚假的现实。谁说三十多岁就是无聊的中年生活,谁说我们对衰老和死亡束手无策?我们要亲自否定这些刻板印象。 01:14 那些年犯过的傻,头一件就是用英语包装自己,却意外幻化出另一种人格。 15:48 小时候的世界太易碎了,从考试考砸到家人生病,没有一件不让我恐惧。 29:34 二十多岁的我小心翼翼,害怕展示真实的自己,每天绷着一根弦不敢放松。 41:40 所谓成长,就是找到解法之后把恐惧变成动力。 感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的大力支持! 这款白金黑钻面霜是很多女生的第一瓶入门抗衰面霜,可以说是雅诗兰黛集团抗老高奢面霜的NO1。 链接指路�淘宝搜索框输入:¥olVC37jGcrR¥ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣:加“fit4life999”等小助理加你(如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况,齐给大家稍安勿躁过一天在申请,或者直接通过方法二添加企业WX) 方法2️⃣:公众号回复“我要进群”即可 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓:fit4life 微博/小红书/B站:fit4life 公众号:fit4life健身与美食 淘宝直播:fit4life健身与美食 (记得订阅) 商务联系:Shanshan@fit4life.world…
 
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