))
'You Can't Be Beat!'
Manage episode 420177457 series 3576264
Вміст надано Richard Goddard. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Richard Goddard або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I discuss the importance of fitness with Nico Yennaris, a central defensive midfielder for the China international and Beijing Guoan. Nico, who has played over one hundred league games and represented England at various youth levels before gaining Chinese citizenship in 2019, is renowned for his exceptional fitness levels. We explore his methods for maintaining peak fitness, including individualized fitness programs, warm-ups, recovery techniques, and the psychological aspect of achieving optimal fitness. Our discussion covers Nico's specific practices, insights, and regimes, as well as the latest research and guidelines in the field.
13 епізодів
Поширити
