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T01 E03 - Emagrecimento: quanto treinar e em qual intensidade treinar?
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Neste mês das mulheres, buscamos um artigo sobre perda de peso com uma amostra composta por mulheres, seu nome é " Efeito da duração do exercício e da sua intensidade na perda de peso de mulheres sedentárias e acima do peso" (Effect of exercise duration and intensity on weight loss in overweight, sedentary women: a randomized trial". Jakicic et al., publicado no periódico Jama, 290 (10), pg. 1323-1330, no ano de 2003). Esse artigo que apresentamos hoje busca responder à pergunta no título do episódio (Emagrecimento: quanto treinar e em qual intensidade treinar?). Escute até o fim. Revelações nada científicas no final, afinal de contas hoje foi um dia de comemorar.
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