))
You can’t out work your diet. Have a plan and stick to it.
Manage episode 357881707 series 3311742
Вміст надано Mighty Mike Reid. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Mighty Mike Reid або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
In this episode, I talk about the box eating style that I learned from my diet coach when I lost 100 pounds. It’s essential to have a plan and to measure your meals. He was adamant about not eating flour and sugar but whatever your plan is be a scientist of your own body and figure out what works for you. Do something for your mental health to tell your future self that you care about them. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mightymikereid/message
…
continue reading
5 епізоди
Поширити
