))
Músculo 101: Repeticiones.
Manage episode 311867726 series 3194710
Вміст надано Fernando Ledesma. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Fernando Ledesma або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
El entrenamiento de resistencia involucra diferentes variables, para conseguir un óptimo desarrollo de masa muscular necesitamos generar una carga progresiva; uno de los componentes son las repeticiones ejercidas en cada ejercicio, lo cual sumado al número de series por el peso, nos dictan él volumen de entrenamiento. Esencial para dar una estructura en un plan de entrenamiento, generando un plan para garantizar una apropiada carga progresiva. En este podcast lo hablaremos más a detalle.
…
continue reading
48 епізодів
Поширити
