))
Can stimulating the vagus nerve help you reduce stress?
Manage episode 457198627 series 3589562
Вміст надано Australian Broadcasting Corporation and ABC listen. Весь вміст подкастів, включаючи епізоди, графіку та описи подкастів, завантажується та надається безпосередньо компанією Australian Broadcasting Corporation and ABC listen або його партнером по платформі подкастів. Якщо ви вважаєте, що хтось використовує ваш захищений авторським правом твір без вашого дозволу, ви можете виконати процедуру, описану тут https://uk.player.fm/legal.
The vagus nerve makes up the largest part of our body's rest, digest and restore system, which is also called the parasympathetic nervous system.
There is now growing evidence that this system can be stimulated through humming, singing, push-ups, social contact, and even some yoga poses, with these activities helping to reduce stress levels.
There are even devices being sold that stimulate this nerve, but experts suggest sticking to physical movements.
242 епізодів
Поширити
