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<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/fixable">Fixable</a></span>


1 Fixable
Frances Frei is a Harvard Business professor. Anne Morriss is a CEO and best-selling author. Anne and Frances are two of the top leadership coaches in the world. Oh, did we mention they're also married to each other? Together, Anne and Frances move fast and fix stuff by talking to guest callers about their workplace issues and solving their problems – in 30 minutes or less. Both listeners and guests will receive actionable insights to create meaningful change in the workplace – regardless of their position on the company ladder. If you want to be on Fixable, call our hotline at 234-Fixable (that's 234-349-2253) to leave Anne and Frances a voicemail with your workplace problem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha
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Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e Podcasts todos os dias as 18:00. Vou trazer o melhor da psicologia aplicada na prática, da filosofia também, e de vez enquanto vou falar de outros temas. Peço que me ajude a fazer esse programa alcançar mais pessoas para que eu possa mante-lo, não é fácil manter um programa que não é monetizado.
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Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha

Aqui é o Eric Rocha! Neste episódio fascinante do podcast "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", vamos mergulhar nas profundezas das 6 necessidades humanas fundamentais que moldam nossa jornada, influenciando desde nossos hábitos até nossas lutas contra vícios. Descubra como a certeza, a variedade, o significado, o amor e conexão, o crescimento e a contribuição desempenham papéis cruciais em nossa busca por uma vida extraordinária. Exploraremos estratégias práticas para atender a essas necessidades de forma saudável, afastando-se de vícios prejudiciais. Sinta-se inspirado a construir hábitos-chave, como leitura, meditação e fitness, para impulsionar seu crescimento pessoal e superar desafios. Além disso, aprenda a preencher o vazio existencial, cultivando significado e conexões autênticas. Pronto para transformar sua vida? Não perca este episódio repleto de insights e dicas valiosas. Me siga para mais conteúdo: https://linktr.ee/ericrocha001e . Vamos juntos explorar o universo da psicologia e filosofia para alcançar uma vida plena e extraordinária! Siga-me: https://linktr.ee/ericrocha001e…
Aqui é o Eric Rocha e no episódio de hoje do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", vamos mergulhar no fascinante mundo do desenvolvimento pessoal e autodisciplina. Descubra como a força de vontade, assim como um músculo, pode ser fortalecida ao longo do tempo, conforme exploramos insights valiosos de estudos conduzidos pelo renomado professor Roy Baumeister. Explorei como grupos que exercitaram controle sobre diferentes aspectos de suas vidas experimentaram um aumento notável na força de vontade em comparação com o grupo de controle. Estamos falando de mudanças práticas, como corrigir postura, usar a mão não dominante em tarefas diárias e até mesmo ajustar padrões de linguagem. Mas a jornada não para por aí. Entenda por que construir hábitos-chave é crucial para fortalecer sua força de vontade. Ao manter um único hábito, você está treinando seu músculo da autodisciplina, tornando-se capaz de enfrentar desafios com mais determinação. Neste episódio, desvendamos o segredo por trás da obsessão das pessoas bem-sucedidas com o desenvolvimento pessoal. Saiba como essa busca constante por melhoria contribui para a força mental necessária para alcançar o sucesso. Quer fortalecer sua autodisciplina? Então, não perca este episódio repleto de insights práticos. Lembre-se de seguir o podcast para mais conteúdos transformadores. Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e . Estamos aqui para explorar juntos o fascinante universo da psicologia e filosofia. Vamos nessa! 🚀…
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Aqui é o Eric Rocha! No episódio de hoje do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", mergulhamos fundo no fascinante mundo da força de vontade. Descubra como desbloquear seu potencial interno, aplicando técnicas poderosas de psicologia e filosofia. 🚀 Prepare-se para explorar estratégias práticas, como o "Chung" (ou Chunking), que descomplica grandes desafios ao dividir em pequenas metas, e a importância de construir confiança para impulsionar seus objetivos. Além disso, vamos quebrar mitos sobre a força de vontade, revelando como sua percepção influencia diretamente na sua capacidade de conquistar metas. Mudar a identidade e adotar o pensamento de alto nível também serão abordados como ferramentas poderosas para transformar hábitos. 🌐 Quer mais dicas de psicologia e filosofia? Siga-me em outras plataformas: https://linktr.ee/ericrocha001e Se você busca aprimorar sua força de vontade e alcançar seus objetivos, este episódio é essencial. Junte-se a mim nesta jornada de autodescoberta e transformação. Vamos desvendar os segredos para uma vida mais plena e realizada. Dê o play agora e embarque nessa incrível jornada de autotransformação! 🎙️✨…
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Aqui é o Eric Rocha e você está prestes a mergulhar em um episódio incrível do podcast "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha". Hoje, vamos explorar os meandros da força de vontade e descobrir como recarregar nossas energias para enfrentar os desafios diários. 🚀 Neste episódio, desvendamos um estudo fascinante conduzido pelo professor Jonathan Levav, que analisou mais de 1000 casos de juízes em decisões de liberdade condicional. Descubra como o momento do dia influencia suas decisões e como isso se relaciona diretamente com nossa própria força de vontade. ⏳ A jornada nos leva a compreender a importância de recarregar a força de vontade, e eu compartilho estratégias práticas que podem fazer toda a diferença. Vamos explorar a influência da alimentação, destacando a diferença entre alimentos de baixo e alto índice glicêmico, e como isso impacta diretamente nosso desempenho. 🍽️ Além disso, abordo a necessidade crucial de um descanso adequado. A falta de sono não apenas prejudica a capacidade do corpo de processar a glicose, mas também afeta drasticamente nossa habilidade de manter hábitos e enfrentar os desafios do dia a dia. ✨ No final do episódio, conectamos essas descobertas com aspectos psicológicos que podem ter uma influência ainda maior em nossa força de vontade do que imaginávamos. Não perca a chance de aprimorar sua força de vontade e alcançar o sucesso. Dê play agora e mergulhe nesta jornada de autoconhecimento e transformação! 🎙️ Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e…
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Aqui é o Eric Rocha! 👋 Bem-vindos a mais um episódio fascinante do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha". Hoje, mergulharemos fundo nos segredos da força de vontade e nas estratégias eficazes para mantê-la alta. 🚀 🧠 Junte-se a mim enquanto exploramos as nuances da queda de força de vontade ao longo do dia, desvendando os impactos dos processos mentais e da resistência a impulsos. Descubra como a fadiga de decisão influencia nossas escolhas diárias e aprenda a contorná-la de maneira inteligente. 🔄 Transforme seu ambiente para resistir melhor aos impulsos, descubra a poderosa técnica de atenção plena para reconhecer e lidar com impulsos e saiba como cultivar hábitos duradouros que demandam menos esforço mental. 🎯 Além disso, compartilho estratégias práticas para evitar a fadiga de decisão, desde fazer listas de compras eficientes até aprender a apreciar as tarefas que inicialmente parecem desafiadoras. 🌐 Não esqueça de conferir os episódios anteriores e me seguir para receber atualizações exclusivas! Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e transformação! 🌟 Estou empolgado para compartilhar essas valiosas dicas de psicologia e filosofia que podem impulsionar sua vida. Aperte o play e vamos nessa! 🎧✨…
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Aqui é o Eric Rocha, e no episódio de hoje do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", vamos explorar os meandros fascinantes da força de vontade e como ela molda nossas escolhas diárias. Baseando-me em estudos e experiências, mergulharemos no trabalho de Roy Baumeister e sua pesquisa reveladora sobre a resistência à tentação. Descubra como a força de vontade é um recurso finito, comparável a um músculo que se desgasta com o uso, ou uma bateria que precisa ser recarregada. Vamos explorar os efeitos do esgotamento do ego, como ele impacta nosso cérebro, tornando-nos mais impulsivos e menos capazes de tomar decisões acertadas. Além disso, vou compartilhar estratégias práticas para conservar e recarregar sua força de vontade diária, permitindo que você evite o esgotamento do ego. Essas insights não só têm implicações para a psicologia, mas também influenciam diretamente nossos hábitos cotidianos, desde a alimentação até a tomada de decisões importantes. Quer entender melhor como sua força de vontade afeta sua vida diária? Este episódio é um guia completo para desvendar os segredos por trás das decisões e hábitos. Aprofunde-se na mente humana comigo, Eric Rocha. Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e transformação. Aperte o play e venha explorar a fascinante interseção entre a psicologia e a filosofia.…
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Aqui é o Eric Rocha! No episódio de hoje do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", vamos mergulhar fundo no fascinante mundo da construção de hábitos e desvendar as estratégias infalíveis para transformar sua vida de uma vez por todas. Acredite, há um método por trás da formação de hábitos eficazes, e eu vou compartilhar cada detalhe neste episódio imperdível. Descubra como escolher gatilhos recorrentes pode ser a chave para o sucesso na criação de hábitos duradouros. A importância de associar um gatilho específico a uma rotina única será explorada em detalhes, proporcionando insights valiosos para sua jornada de autodesenvolvimento. Além disso, falarei sobre a importância da facilidade de execução e como evitar armadilhas comuns ao escolher os momentos certos para iniciar suas rotinas. A consistência, como sempre destaco, é a peça-chave para atingir a "linha de automaticidade", onde o hábito se torna parte integrante de sua vida diária. Ao longo do episódio, abordo a necessidade de definir metas realistas desde o início, evitando as armadilhas das expectativas excessivamente altas. Compartilho dicas práticas sobre como aumentar gradualmente suas metas à medida que sua força de vontade se fortalece com o tempo. Para uma experiência mais imersiva, não esqueça de conferir o link em https://linktr.ee/ericrocha001e para acessar meu perfil completo. Lá, você encontrará outros episódios, links úteis e muito mais! Junte-se a mim neste episódio transformador e comece a trilhar o caminho para uma vida mais plena e realizada. Aperte o play agora mesmo e mergulhe no universo da construção de hábitos! 🚀…
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Aqui é o Eric Rocha! Neste episódio do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", mergulhamos fundo na jornada de transformação pessoal através da adoção de hábitos poderosos. Explorei uma história inspiradora de superação de um vício e como um hábito chave pode desencadear uma série de mudanças positivas na vida. Descubra os três hábitos mais impactantes que podem revolucionar sua rotina diária: leitura, meditação e fitness/dieta. Explorei como a leitura não apenas expande o conhecimento, mas também molda perspectivas únicas para impulsionar o desenvolvimento pessoal. A meditação, esse superpoder para a força de vontade e autocontrole, é desmistificado enquanto compartilho como ela não apenas fortalece a mente, mas também traz um senso de bem-estar duradouro. E, é claro, abordei o hábito chave do fitness e da dieta, destacando como esse duo dinâmico não apenas aprimora a saúde física, mas também influencia positivamente nas escolhas alimentares e na energia diária. Não perca as dicas práticas sobre como iniciar esses hábitos em sua vida e como eles podem se tornar a base para mudanças significativas. Ao final, compartilhei um convite para escolher o hábito que mais ressoa com você e começar sua jornada de transformação pessoal. 🚀 Não esqueça de me seguir em todas as plataformas! Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e para acessar conteúdos exclusivos e ficar atualizado com as últimas novidades. Prepare-se para uma dose poderosa de insights psicológicos e filosóficos que podem impulsionar sua evolução pessoal. Aperte o play e embarque nessa jornada de autodescoberta!…
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Aqui é o Eric Rocha, e no episódio de hoje do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", vamos explorar as lições históricas que transcenderam séculos, trazendo conselhos atemporais baseados no estoicismo. Ao mergulhar na filosofia estóica, descobriremos como esses ensinamentos milenares podem fazer toda a diferença em nossas vidas modernas. Começamos com a poderosa lição da "Aceitação do que você não pode controlar", aprendendo com filósofos como Sêneca e Marco Aurélio sobre a importância de focar em nossas reações, pensamentos e decisões. Em seguida, exploramos "O Poder da Perspectiva", entendendo que a forma como interpretamos eventos pode moldar nossa experiência de vida. Viajamos através do tempo até a Roma antiga para absorver a essência da "Viver no Presente", ancorando-nos no agora para encontrar alegria e paz. E não podemos esquecer da "Autodisciplina e Integridade", compreendendo que a verdadeira felicidade reside na cultivar de virtudes internas. Ao abraçarmos a mudança como uma constante em "Abraçar a Mudança", descobrimos como cada transformação é uma oportunidade para autodescoberta. Aprofundamos nossa reflexão sobre "A Futilidade das Buscas Materiais", compreendendo que a verdadeira riqueza não está na acumulação material, mas no desenvolvimento pessoal. Em seguida, adentramos o território do "Gerenciamento Emocional", reconhecendo e direcionando construtivamente nossas emoções. A filosofia estóica nos lembra da "Responsabilidade Pessoal", ressaltando que somos os arquitetos de nossas ações e seus resultados. Exploramos o "Valor da Sabedoria e Conhecimento", seguindo os passos de grandes filósofos estóicos como Marco Aurélio e Sêneca, que viam a sabedoria como a bússola que guia nossas vidas. E, finalmente, encerramos com a poderosa "Força no Perdão", compreendendo que perdoar é uma demonstração profunda de força e um caminho para a paz interior. Aplique essas lições práticas em sua vida diária e experimente uma transformação significativa. Não perca a chance de aprimorar sua jornada com sabedoria milenar. Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e Não esqueça de compartilhar esse episódio com aqueles que buscam crescimento pessoal e sabedoria atemporal. Junte-se a mim, Eric Rocha, nesta jornada de autoconhecimento e transformação.…
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Aqui é o Eric Rocha! Neste episódio fascinante do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", mergulhamos nos segredos da aprendizagem acelerada, desvendando os mecanismos que impulsionam nosso cérebro a absorver conhecimento de maneira extraordinária. Descubra como tirar um simples cochilo de 20 minutos após um período de aprendizado pode transformar sua capacidade de assimilação. Exploramos estudos do periódico "céu reports" que revelam a incrível aceleração da reorganização cerebral, ocorrendo até 20 vezes mais rápido do que o normal. Vamos além, adentrando os neurotransmissores como dopamina, norepinefrina e acetilcolina, que desempenham papéis cruciais na aprendizagem deliberada. E não podemos esquecer a importância do sono profundo e descanso para consolidar as informações aprendidas. Sigo aprofundando nos benefícios de pequenas sonecas e períodos de descanso durante o aprendizado intensivo, explicando como essas práticas, conhecidas como efeitos de aprendizado de intervalo, podem aumentar significativamente as taxas de aprendizado. O episódio segue discutindo o ciclo de 90 minutos de foco e descanso, destacando a importância de uma boa noite de sono para a consolidação da aprendizagem. Além disso, abordo o uso de estimulantes, como cafeína, e a necessidade de equilibrar o foco e o relaxamento para uma aprendizagem eficaz e sustentável. Para otimizar seu aprendizado, compartilho estratégias que respeitam os ciclos naturais do corpo, tornando o processo mais benéfico para sua saúde mental e física. Não esqueça de conferir o link para mais conteúdos e novidades em meu perfil: https://linktr.ee/ericrocha001e Prepare-se para uma jornada de descobertas neurocientíficas que irão transformar a maneira como encaramos o aprendizado. Aperte o play e embarque nessa incrível viagem conosco!…
Aqui é o Eric Rocha, e neste episódio empolgante do "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", mergulhamos fundo na desconstrução do mito dos 21 dias para formar hábitos. Exploro os equívocos sobre a formação de hábitos, desafiando concepções populares que permearam a psicologia por décadas. Descubra a verdade por trás do tempo necessário para incorporar ou quebrar um hábito, baseado em estudos recentes da Universidade de Londres. Além disso, discuto a intrigante ideia da linha de automaticidade, revelando como a complexidade de uma rotina influencia o tempo que leva para se tornar um hábito arraigado. E, claro, desmistifico a mentalidade "tudo ou nada" em relação a recaídas, mostrando como persistência e consistência são essenciais na jornada de construção de hábitos. Quer saber mais sobre como transformar hábitos e adotar uma mentalidade mais realista? Não perca este episódio cheio de insights valiosos! Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e para acesso a mais conteúdos e atualizações. Aproveite para compartilhar e deixar seu feedback. Juntos, vamos explorar o fascinante cruzamento entre psicologia, filosofia e a arte de construir hábitos significativos. Está pronto para essa jornada de autodescoberta? Aperte o play agora!…
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Aqui é o Eric Rocha! No episódio de hoje do podcast "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", mergulhamos fundo no intrigante mundo dos hábitos e vícios. Aprenderemos como o ciclo do hábito, composto por gatilhos, rotinas e recompensas, pode ser a chave para superar desafios pessoais e promover mudanças positivas. 🚀 Episódio Especial: Desvendando o Ciclo do Hábito Neste episódio, exploramos o fascinante modelo do ciclo do hábito, destacando suas três etapas cruciais: gatilho, rotina e recompensa. Descubra como os hábitos são formados e como podemos utilizar esse conhecimento para vencer vícios e cultivar práticas mais saudáveis. 🔍 Técnicas para Combater Vícios Compartilho estratégias eficazes para identificar gatilhos e recompensas associadas aos vícios. Aprenda a substituir hábitos negativos por comportamentos positivos, associando gatilhos a rotinas mais saudáveis, como exercícios ou meditação. A chave está em compreender as motivações por trás de nossos vícios. 🧠 Consciência e Admissão: O Primeiro Passo Exploro a importância de se tornar consciente das recompensas buscadas nos vícios. Admitir nossas motivações é crucial para implementar mudanças duradouras. Utilizando exemplos práticos, mostrarei como esse processo pode ser transformador. 📝 Exercício Prático para os Ouvidos Atentos Prepare-se para um exercício prático! Pegue papel e caneta e esboce o ciclo do hábito para o seu vício específico. Identificar gatilhos e recompensas é o primeiro passo para a mudança. Quanto mais detalhes, melhor! 🎧 Escute Agora e Transforme Seus Hábitos Não perca este episódio repleto de insights e técnicas para transformar vícios em virtudes. Acesse agora e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada. Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e…
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Aqui é o Eric Rocha! No episódio de hoje do podcast "Psicologia e Filosofia Com Eric Rocha", vamos explorar a poderosa jornada do desenvolvimento da força mental. Descubra como enfrentar desafios pode ser mais do que apenas superar a dor, mas uma oportunidade de promover crescimento e autodisciplina. 🚀 Ao incorporar a filosofia estoica e psicologia, exploraremos a importância da moderação, autocontrole e como ir além dos limites naturais para alcançar o verdadeiro potencial humano. Se você busca uma vida mais resiliente e plena, este episódio é para você! 🌟 Na busca pelo autoaperfeiçoamento, discutiremos a mentalidade de encarar cada momento desafiador como uma chance única de fortalecer mente e corpo. Abraçar a dor torna-se a chave para criar oportunidades de crescimento e superação. 🔥 Além disso, vou compartilhar uma técnica inovadora que chamo de "ensaio do sofrimento". Descubra como interagir proativamente com situações desafiadoras pode impulsionar não apenas a força física, mas também a autodisciplina. 📌 Não perca a chance de aprimorar sua mentalidade, vencer a procrastinação e alcançar um nível mais elevado de força interior! Quer saber mais sobre como aplicar esses princípios na sua vida? Confira o episódio completo! 🔗 Me Siga: https://linktr.ee/ericrocha001e Esteja pronto para transformar a maneira como encara desafios. Aperte o play e embarque nessa jornada de crescimento pessoal! #DesenvolvimentoPessoal #Psicologia #Filosofia #ForçaMental #Superacao #PodcastEricRocha…
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