There’s only so much you can do in a week – or, according to Oliver Burkeman, in the roughly 4,000 weeks the average human lives. Oliver is a journalist and author of the books Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals, Meditations for Mortals, and the newsletter “The Imperfectionist.” Chris and Oliver discuss the paradox of why change can only occur once we accept that we might not be able to change. Oliver also shares how life’s mishaps can become our most treasured memories and why sharing your imperfections is an act of generosity. For the full text transcript, visit go.ted.com/BHTranscripts For the full text transcript, visit go.ted.com/BHTranscripts For a chance to give your own TED Talk, fill out the Idea Search Application: ted.com/ideasearch . Interested in learning more about upcoming TED events? Follow these links: TEDNext: ted.com/futureyou Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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（亞薩的詩歌。）神啊，求你不要靜默！神啊，求你不要閉口，也不要不作聲！ 因為你的仇敵喧嚷，恨你的擡起頭來。 他們同謀奸詐要害你的百姓，彼此商議要害你所隱藏的人。 他們說：來吧，我們將他們剪滅，使他們不再成國！使以色列的名不再被人記念！ 他們同心商議，彼此結盟，要抵擋你， 就是住帳棚的以東人和以實瑪利人，摩押和夏甲人， 迦巴勒、亞捫，和亞瑪力、非利士並推羅的居民。 亞述也與他們連合；他們作羅得子孫的幫手。（細拉） 求你待他們，如待米甸，如在基順河待西西拉和耶賓一樣。 他們在隱多珥滅亡，成了地上的糞土。 求你叫他們的首領像俄立和西伊伯，叫他們的王子都像西巴和撒慕拿。 他們說：我們要得神的住處，作為自己的產業。 我的神啊，求你叫他們像旋風的塵土，像風前的碎稭。 火怎樣焚燒樹林，火焰怎樣燒著山嶺， 求你也照樣用狂風追趕他們，用暴雨恐嚇他們。 願你使他們滿面羞恥，好叫他們尋求你─耶和華的名！ 願他們永遠羞愧驚惶！願他們慚愧滅亡！ 使他們知道：惟獨你─名為耶和華的─是全地以上的至高者！ Powered by Firstory Hosting…
（亞薩的詩。）神站在有權力者的會中，在諸神中行審判， 說：你們審判不秉公義，徇惡人的情面，要到幾時呢？（細拉） 你們當為貧寒的人和孤兒伸冤；當為困苦和窮乏的人施行公義。 當保護貧寒和窮乏的人，救他們脫離惡人的手。 你們仍不知道，也不明白，在黑暗中走來走去；地的根基都搖動了。 我曾說：你們是神，都是至高者的兒子。 然而，你們要死，與世人一樣，要仆倒，像王子中的一位。 神啊，求你起來審判世界，因為你要得萬邦為業。 Powered by Firstory Hosting
（亞薩的詩，交與伶長。用迦特樂器。）你們當向神─我們的力量大聲歡呼，向雅各的神發聲歡樂！ 唱起詩歌，打手鼓，彈美琴與瑟。 當在月朔並月望─我們過節的日期吹角， 因這是為以色列定的律例，是雅各神的典章。 他去攻擊埃及地的時候，在約瑟中間立此為證。我在那裡聽見我所不明白的言語： 神說：我使你的肩得脫重擔，你的手放下筐子。 你在急難中呼求，我就搭救你；我在雷的隱密處應允你，在米利巴水那裡試驗你。（細拉） 我的民哪，你當聽，我要勸戒你；以色列啊，甚願你肯聽從我。 在你當中，不可有別的神；外邦的神，你也不可下拜。 我是耶和華─你的神，曾把你從埃及地領上來；你要大大張口，我就給你充滿。 無奈，我的民不聽我的聲音；以色列全不理我。 我便任憑他們心裡剛硬，隨自己的計謀而行。 甚願我的民肯聽從我，以色列肯行我的道， 我便速速治服他們的仇敵，反手攻擊他們的敵人。 恨耶和華的人必來投降，但他的百姓必永久長存。 他也必拿上好的麥子給他們吃，又拿從磐石出的蜂蜜叫他們飽足。 Powered by Firstory Hosting…
（亞薩的詩，交與伶長。調用為證的百合花。）領約瑟如領羊群之以色列的牧者啊，求你留心聽！坐在二基路伯上的啊，求你發出光來！ 在以法蓮、便雅憫、瑪拿西前面施展你的大能，來救我們。 神啊，求你使我們回轉（或譯：復興），使你的臉發光，我們便要得救！ 耶和華─萬軍之神啊，你向你百姓的禱告發怒，要到幾時呢？ 你以眼淚當食物給他們吃，又多量出眼淚給他們喝。 你使鄰邦因我們紛爭；我們的仇敵彼此戲笑。 萬軍之神啊，求你使我們回轉，使你的臉發光，我們便要得救！ 你從埃及挪出一棵葡萄樹，趕出外邦人，把這樹栽上。 你在這樹根前預備了地方，他就深深扎根，爬滿了地。 他的影子遮滿了山，枝子好像佳美的香柏樹。 他發出枝子，長到大海，發出蔓子，延到大河。 你為何拆毀這樹的籬笆，任憑一切過路的人摘取？ 林中出來的野豬把他糟踏；野地的走獸拿他當食物。 萬軍之神啊，求你回轉！從天上垂看，眷顧這葡萄樹， 保護你右手所栽的和你為自己所堅固的枝子。 這樹已經被火焚燒，被刀砍伐；他們因你臉上的怒容就滅亡了。 願你的手扶持你右邊的人，就是你為自己所堅固的人子。 這樣，我們便不退後離開你；求你救活我們，我們就要求告你的名。 耶和華─萬軍之神啊，求你使我們回轉，使你的臉發光，我們便要得救！ Powered by Firstory Hosting…
神啊，外邦人進入你的產業，污穢你的聖殿，使耶路撒冷變成荒堆， 把你僕人的屍首交與天空的飛鳥為食，把你聖民的肉交與地上的野獸， 在耶路撒冷周圍流他們的血如水，無人葬埋。 我們成為鄰國的羞辱，成為我們四圍人的嗤笑譏刺。 耶和華啊，這到幾時呢？你要動怒到永遠嗎？你的憤恨要如火焚燒嗎？ 願你將你的忿怒倒在那不認識你的外邦和那不求告你名的國度。 因為他們吞了雅各，把他的住處變為荒場。 求你不要記念我們先祖的罪孽，向我們追討；願你的慈悲快迎著我們，因為我們落到極卑微的地步。 拯救我們的神啊，求你因你名的榮耀幫助我們！為你名的緣故搭救我們，赦免我們的罪。 為何容外邦人說他們的神在哪裡呢？願你使外邦人知道你在我們眼前伸你僕人流血的冤。 願被囚之人的歎息達到你面前；願你按你的大能力存留那些將要死的人。 主啊，願你將我們鄰邦所羞辱你的羞辱加七倍歸到他們身上。 這樣，你的民，你草場的羊，要稱謝你，直到永遠；要述說讚美你的話，直到萬代。 Powered by Firstory Hosting…
我向神發聲 祂必留心聽我 Powered by Firstory Hosting
（亞薩的詩歌，交與伶長。用絲弦的樂器。）在猶大，神為人所認識；在以色列，他的名為大。 在撒冷有他的帳幕；在錫安有他的居所。 他在那裡折斷弓上的火箭，並盾牌、刀劍，和爭戰的兵器。（細拉） 你從有野食之山而來，有光華和榮美。 心中勇敢的人都被搶奪；他們睡了長覺，沒有一個英雄能措手。 雅各的神啊，你的斥責一發，坐車的；騎馬的都沉睡了。 惟獨你是可畏的！你怒氣一發，誰能在你面前站得住呢？ 你從天上使人聽判斷。神起來施行審判，要救地上一切謙卑的人；那時地就懼怕而靜默。（細拉） 併於上節。 人的忿怒要成全你的榮美；人的餘怒，你要禁止。 你們許願，當向耶和華─你們的神還願；在他四面的人都當拿貢物獻給那可畏的主。 他要挫折王子的驕氣；他向地上的君王顯威可畏。 Powered by Firstory Hosting…
（亞薩的詩歌，交與伶長。調用休要毀壞。）神啊，我們稱謝你，我們稱謝你！因為你的名相近，人都述說你奇妙的作為。 我到了所定的日期，必按正直施行審判。 地和其上的居民都消化了；我曾立了地的柱子。（細拉） 我對狂傲人說：不要行事狂傲！對凶惡人說：不要舉角！ 不要把你們的角高舉；不要挺著頸項說話。 因為高舉非從東，非從西，也非從南而來。 惟有神斷定；他使這人降卑，使那人升高。 耶和華手裡有杯，其中的酒起沫，杯內滿了攙雜的酒；他倒出來，地上的惡人必都喝這酒的渣滓，而且喝盡。 但我要宣揚，直到永遠！我要歌頌雅各的神！ 惡人一切的角，我要砍斷；惟有義人的角必被高舉。 Powered by Firstory Hosting…
（亞薩的訓誨詩。）神啊，你為何永遠丟棄我們呢？你為何向你草場的羊發怒，如煙冒出呢？ 求你記念你古時所得來的會眾，就是你所贖、作你產業支派的，並記念你向來所居住的錫安山。 求你舉步去看那日久荒涼之地，仇敵在聖所中所行的一切惡事。 你的敵人在你會中吼叫；他們豎了自己的旗為記號。 他們好像人揚起斧子，砍伐林中的樹。 聖所中一切雕刻的，他們現在用斧子錘子打壞了。 他們用火焚燒你的聖所，褻瀆你名的居所，拆毀到地。 他們心裡說：我們要盡行毀滅；他們就在遍地把神的會所都燒毀了。 我們不見我們的標幟，不再有先知；我們內中也沒有人知道這災禍要到幾時呢！ 神啊，敵人辱罵要到幾時呢？仇敵褻瀆你的名要到永遠嗎？ 你為什麼縮回你的右手？求你從懷中伸出來，毀滅他們。 神自古以來為我的王，在地上施行拯救。 你曾用能力將海分開，將水中大魚的頭打破。 你曾砸碎鱷魚的頭，把他給曠野的禽獸（禽獸：原文是民）為食物。 你曾分裂磐石，水便成了溪河；你使長流的江河乾了。 白晝屬你，黑夜也屬你；亮光和日頭是你所預備的。 地的一切疆界是你所立的；夏天和冬天是你所定的。 耶和華啊，仇敵辱罵，愚頑民褻瀆了你的名，求你記念這事。 不要將你斑鳩的性命交給野獸；不要永遠忘記你困苦人的性命。 求你顧念所立的約，因為地上黑暗之處都滿了強暴的居所。 不要叫受欺壓的人蒙羞回去；要叫困苦窮乏的人讚美你的名。 神啊，求你起來為自己伸訴！要記念愚頑人怎樣終日辱罵你。 不要忘記你敵人的聲音；那起來敵你之人的喧嘩時常上升。 Powered by Firstory Hosting…
（亞薩的詩。）神實在恩待以色列那些清心的人！ 至於我，我的腳幾乎失閃；我的腳險些滑跌。 我見惡人和狂傲人享平安就心懷不平。 他們死的時候沒有疼痛；他們的力氣卻也壯實。 他們不像別人受苦，也不像別人遭災。 所以，驕傲如鏈子戴在他們的項上；強暴像衣裳遮住他們的身體。 他們的眼睛因體胖而凸出；他們所得的，過於心裡所想的。 他們譏笑人，憑惡意說欺壓人的話；他們說話自高。 他們的口褻瀆上天；他們的舌毀謗全地。 所以神的民歸到這裡，喝盡了滿杯的苦水。 他們說：神怎能曉得？至高者豈有知識呢？ 看哪，這就是惡人；他們既是常享安逸，財寶便加增。 我實在徒然潔淨了我的心，徒然洗手表明無辜。 因為，我終日遭災難；每早晨受懲治。 我若說，我要這樣講，這就是以奸詐待你的眾子。 我思索怎能明白這事，眼看實係為難， 等我進了神的聖所，思想他們的結局。 你實在把他們安在滑地，使他們掉在沉淪之中。 他們轉眼之間成了何等的荒涼！他們被驚恐滅盡了。 人睡醒了，怎樣看夢；主啊，你醒了也必照樣輕看他們的影像。 因而，我心裡發酸，肺腑被刺。 我這樣愚昧無知，在你面前如畜類一般。 然而，我常與你同在；你攙著我的右手。 你要以你的訓言引導我，以後必接我到榮耀裡。 除你以外，在天上我有誰呢？除你以外，在地上我也沒有所愛慕的。 我的肉體和我的心腸衰殘；但神是我心裡的力量，又是我的福分，直到永遠。 遠離你的，必要死亡；凡離棄你行邪淫的，你都滅絕了。 但我親近神是於我有益；我以主耶和華為我的避難所，好叫我述說你一切的作為。 Powered by Firstory Hosting…
（所羅門的詩。）神啊，求你將判斷的權柄賜給王，將公義賜給王的兒子。 他要按公義審判你的民，按公平審判你的困苦人。 大山小山都要因公義使民得享平安。 他必為民中的困苦人伸冤，拯救窮乏之輩，壓碎那欺壓人的。 太陽還存，月亮還在，人要敬畏你，直到萬代！ 他必降臨，像雨降在已割的草地上，如甘霖滋潤田地。 在他的日子，義人要發旺，大有平安，好像月亮長存。 他要執掌權柄，從這海直到那海，從大河直到地極。 住在曠野的，必在他面前下拜；他的仇敵必要舔土。 他施和海島的王要進貢；示巴和西巴的王要獻禮物。 諸王都要叩拜他；萬國都要事奉他。 因為，窮乏人呼求的時候，他要搭救；沒有人幫助的困苦人，他也要搭救。 他要憐恤貧寒和窮乏的人，拯救窮苦人的性命。 他要救贖他們脫離欺壓和強暴；他們的血在他眼中看為寶貴。 他們要存活。示巴的金子要奉給他；人要常常為他禱告，終日稱頌他。 在地的山頂上，五穀必然茂盛（或譯：有一把五穀）；所結的穀實要響動，如利巴嫩的樹林；城裡的人要發旺，如地上的草。 他的名要存到永遠，要留傳如日之久。人要因他蒙福；萬國要稱他有福。 獨行奇事的耶和華─以色列的神是應當稱頌的！ 他榮耀的名也當稱頌，直到永遠。願他的榮耀充滿全地！阿們！阿們！ 耶西的兒子─大衛的祈禱完畢。 Powered by Firstory Hosting…
（大衛的詩，交與伶長。調用百合花。）神啊，求你救我！因為眾水要淹沒我。 我陷在深淤泥中，沒有立腳之地；我到了深水中，大水漫過我身。 我因呼求困乏，喉嚨發乾；我因等候神，眼睛失明。 無故恨我的，比我頭髮還多；無理與我為仇、要把我剪除的，甚為強盛。我沒有搶奪的，要叫我償還。 神啊，我的愚昧，你原知道；我的罪愆不能隱瞞。 萬軍的主─耶和華啊，求你叫那等候你的，不要因我蒙羞！以色列的神啊，求你叫那尋求你的，不要因我受辱！ 因我為你的緣故受了辱罵，滿面羞愧。 我的弟兄看我為外路人；我的同胞看我為外邦人。 因我為你的殿心裡焦急，如同火燒，並且辱罵你人的辱罵都落在我身上。 我哭泣，以禁食刻苦我心；這倒算為我的羞辱。 我拿麻布當衣裳，就成了他們的笑談。 坐在城門口的談論我；酒徒也以我為歌曲。 但我在悅納的時候向你─耶和華祈禱。神啊，求你按你豐盛的慈愛，憑你拯救的誠實應允我！ 求你搭救我出離淤泥，不叫我陷在其中；求你使我脫離那些恨我的人，使我出離深水。 求你不容大水漫過我，不容深淵吞滅我，不容坑坎在我以上合口。 耶和華啊，求你應允我！因為你的慈愛本為美好；求你按你豐盛的慈悲回轉眷顧我！ 不要掩面不顧你的僕人；我是在急難之中，求你速速地應允我！ 求你親近我，救贖我！求你因我的仇敵把我贖回！ 你知道我受的辱罵、欺凌、羞辱；我的敵人都在你面前。 辱罵傷破了我的心，我又滿了憂愁。我指望有人體恤，卻沒有一個；我指望有人安慰，卻找不著一個。 他們拿苦膽給我當食物；我渴了，他們拿醋給我喝。 願他們的筵席在他們面前變為網羅，在他們平安的時候變為機檻。 願他們的眼睛昏矇，不得看見；願你使他們的腰常常戰抖。 求你將你的惱恨倒在他們身上，叫你的烈怒追上他們。 願他們的住處變為荒場；願他們的帳棚無人居住。 因為，你所擊打的，他們就逼迫；你所擊傷的，他們戲說他的愁苦。 願你在他們的罪上加罪，不容他們在你面前稱義。 願他們從生命冊上被塗抹，不得記錄在義人之中。 但我是困苦憂傷的；神啊，願你的救恩將我安置在高處。 我要以詩歌讚美神的名，以感謝稱他為大！ 這便叫耶和華喜悅，勝似獻牛，或是獻有角有蹄的公牛。 謙卑的人看見了就喜樂；尋求神的人，願你們的心甦醒。 因為耶和華聽了窮乏人，不藐視被囚的人。 願天和地、洋海和其中一切的動物都讚美他！ 因為神要拯救錫安，建造猶大的城邑；他的民要在那裡居住，得以為業。 他僕人的後裔要承受為業；愛他名的人也要住在其中。 Powered by Firstory Hosting…
（大衛的詩歌，交與伶長。）願神興起，使他的仇敵四散，叫那恨他的人從他面前逃跑。 他們被驅逐，如煙被風吹散；惡人見神之面而消滅，如蠟被火鎔化。 惟有義人必然歡喜，在神面前高興快樂。 你們當向神唱詩，歌頌他的名；為那坐車行過曠野的修平大路。他的名是耶和華，要在他面前歡樂！ 神在他的聖所作孤兒的父，作寡婦的伸冤者。 神叫孤獨的有家，使被囚的出來享福；惟有悖逆的住在乾燥之地。 神啊，你曾在你百姓前頭出來，在曠野行走。（細拉） 那時，地見神的面而震動，天也落雨；西乃山見以色列神的面也震動。 神啊，你降下大雨；你產業以色列疲乏的時候，你使他堅固。 你的會眾住在其中；神啊，你的恩惠是為困苦人預備的。 主發命令，傳好信息的婦女成了大群。 統兵的君王逃跑了，逃跑了；在家等候的婦女分受所奪的。 你們安臥在羊圈的時候，好像鴿子的翅膀鍍白銀，翎毛鍍黃金一般。 全能者在境內趕散列王的時候，勢如飄雪在撒們。 巴珊山是神的山；巴珊山是多峯多嶺的山。 你們多峯多嶺的山哪，為何斜看神所願居住的山？耶和華必住這山，直到永遠！ 神的車輦累萬盈千；主在其中，好像在西乃聖山一樣。 你已經升上高天，擄掠仇敵；你在人間，就是在悖逆的人間，受了供獻，叫耶和華神可以與他們同住。 天天背負我們重擔的主，就是拯救我們的神，是應當稱頌的！（細拉） 神是為我們施行諸般救恩的神；人能脫離死亡是在乎主耶和華。 但神要打破他仇敵的頭，就是那常犯罪之人的髮頂。 主說：我要使眾民從巴珊而歸，使他們從深海而回， 使你打碎仇敵，你的腳踹在血中，使你狗的舌頭從其中得分。 神啊，你是我的神，我的王；人已經看見你行走，進入聖所。 歌唱的行在前，作樂的隨在後，都在擊鼓的童女中間。 從以色列源頭而來的，當在各會中稱頌主神！ 在那裡，有統管他們的小便雅憫，有猶大的首領和他們的群眾，有西布倫的首領，有拿弗他利的首領。 以色列的能力是神所賜的；神啊，求你堅固你為我們所成全的事！ 因你耶路撒冷的殿，列王必帶貢物獻給你。 求你叱喝蘆葦中的野獸和群公牛，並列邦中的牛犢。把銀塊踹在腳下；神已經趕散好爭戰的列邦。 埃及的公侯要出來朝見神；古實人要急忙舉手禱告。 世上的列國啊，你們要向神歌唱；願你們歌頌主！ 歌頌那自古駕行在諸天以上的主！他發出聲音，是極大的聲音。 你們要將能力歸給神。他的威榮在以色列之上；他的能力是在穹蒼。 神啊，你從聖所顯為可畏；以色列的神是那將力量權能賜給他百姓的。神是應當稱頌的！ Powered by Firstory Hosting…
耶和華啊，我投靠你；求你叫我永不羞愧！ 求你憑你的公義搭救我，救拔我；側耳聽我，拯救我！ 求你作我常住的磐石；你已經命定要救我，因為你是我的巖石，我的山寨。 我的神啊，求你救我脫離惡人的手，脫離不義和殘暴之人的手。 主─耶和華啊，你是我所盼望的；從我年幼，你是我所倚靠的。 我從出母胎被你扶持；使我出母腹的是你。我必常常讚美你！ 許多人以我為怪，但你是我堅固的避難所。 你的讚美，你的榮耀終日必滿了我的口。 我年老的時候，求你不要丟棄我！我力氣衰弱的時候，求你不要離棄我！ 我的仇敵議論我；那些窺探要害我命的彼此商議， 說：神已經離棄他；我們追趕他，捉拿他吧！因為沒有人搭救。 神啊，求你不要遠離我！我的神啊，求你速速幫助我！ 願那與我性命為敵的，羞愧被滅；願那謀害我的，受辱蒙羞。 我卻要常常盼望，並要越發讚美你。 我的口終日要述說你的公義和你的救恩，因我不計其數。 我要來說主─耶和華大能的事；我單要提說你的公義。 神啊，自我年幼時，你就教訓我；直到如今，我傳揚你奇妙的作為。 神啊，我到年老髮白的時候，求你不要離棄我！等我將你的能力指示下代，將你的大能指示後世的人。 神啊，你的公義甚高；行過大事的神啊，誰能像你！ 你是叫我們多經歷重大急難的，必使我們復活，從地的深處救上來。 求你使我越發昌大，又轉來安慰我。 我的神啊，我要鼓瑟稱讚你，稱讚你的誠實！以色列的聖者啊，我要彈琴歌頌你！ 我歌頌你的時候，我的嘴唇和你所贖我的靈魂都必歡呼； 並且我的舌頭必終日講論你的公義，因為那些謀害我的人已經蒙羞受辱了。 Powered by Firstory Hosting…
（大衛的記念詩，交與伶長。）神啊，求你快快搭救我！耶和華啊，求你速速幫助我！ 願那些尋索我命的，抱愧蒙羞；願那些喜悅我遭害的，退後受辱。 願那些對我說阿哈、阿哈的，因羞愧退後。 願一切尋求你的，因你高興歡喜；願那些喜愛你救恩的，常說：當尊神為大！ 但我是困苦窮乏的；神啊，求你速速到我這裡來！你是幫助我的，搭救我的。耶和華啊，求你不要耽延！ Powered by Firstory Hosting
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（一篇詩歌，交與伶長。用絲弦的樂器。）願神憐憫我們，賜福與我們，用臉光照我們，（細拉） 好叫世界得知你的道路，萬國得知你的救恩。 神啊，願列邦稱讚你！願萬民都稱讚你！ 願萬國都快樂歡呼；因為你必按公正審判萬民，引導世上的萬國。（細拉） 神啊，願列邦稱讚你！願萬民都稱讚你！ 地已經出了土產；神─就是我們的神要賜福與我們。 神要賜福與我們；地的四極都要敬畏他！ Powered by Firstory Hosting
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詩篇66篇 （一篇詩歌，交與伶長。）全地都當向神歡呼！ 歌頌他名的榮耀！用讚美的言語將他的榮耀發明！ 當對神說：你的作為何等可畏！因你的大能，仇敵要投降你。 全地要敬拜你，歌頌你，要歌頌你的名。（細拉） 你們來看神所行的，他向世人所做之事是可畏的。 他將海變成乾地，眾民步行過河；我們在那裡因他歡喜。 他用權能治理萬民，直到永遠。他的眼睛鑒察列邦；悖逆的人不可自高。（細拉） 萬民哪，你們當稱頌我們的神，使人得聽讚美他的聲音。 他使我們的性命存活，也不叫我們的腳搖動。 神啊，你曾試驗我們，熬煉我們，如熬煉銀子一樣。 你使我們進入網羅，把重擔放在我們的身上。 你使人坐車軋我們的頭；我們經過水火，你卻使我們到豐富之地。 我要用燔祭進你的殿，向你還我的願， 就是在急難時我嘴唇所發的、口中所許的。 我要把肥牛作燔祭，將公羊的香祭獻給你，又把公牛和山羊獻上。（細拉） 凡敬畏神的人，你們都來聽！我要述說他為我所行的事。 我曾用口求告他；我的舌頭也稱他為高。 我若心裡注重罪孽，主必不聽。 但神實在聽見了；他側耳聽了我禱告的聲音。 神是應當稱頌的！他並沒有推卻我的禱告，也沒有叫他的慈愛離開我。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛的詩歌，交與伶長。）神啊，錫安的人都等候讚美你；所許的願也要向你償還。 聽禱告的主啊，凡有血氣的都要來就你。 罪孽勝了我；至於我們的過犯，你都要赦免。 你所揀選、使他親近你、住在你院中的，這人便為有福！我們必因你居所、你聖殿的美福知足了。 拯救我們的神啊，你必以威嚴秉公義應允我們；你本是一切地極和海上遠處的人所倚靠的。 他既以大能束腰，就用力量安定諸山， 使諸海的響聲和其中波浪的響聲，並萬民的喧嘩，都平靜了。 住在地極的人因你的神蹟懼怕；你使日出日落之地都歡呼。 你眷顧地，降下透雨，使地大得肥美。神的河滿了水；你這樣澆灌了地，好為人預備五穀。 你澆透地的犁溝，潤平犁脊，降甘霖，使地軟和；其中發長的，蒙你賜福。 你以恩典為年歲的冠冕；你的路徑都滴下脂油， 滴在曠野的草場上。小山以歡樂束腰； 草場以羊群為衣；谷中也長滿了五穀。這一切都歡呼歌唱。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛的詩，交與伶長。）神啊，我哀歎的時候，求你聽我的聲音！求你保護我的性命，不受仇敵的驚恐！ 求你把我隱藏，使我脫離作惡之人的暗謀和作孽之人的擾亂。 他們磨舌如刀，發出苦毒的言語，好像比準了的箭， 要在暗地射完全人；他們忽然射他，並不懼怕。 他們彼此勉勵設下惡計；他們商量暗設網羅，說：誰能看見？ 他們圖謀奸惡，說：我們是極力圖謀的。他們各人的意念心思是深的。 但神要射他們；他們忽然被箭射傷。 他們必然絆跌，被自己的舌頭所害；凡看見他們的必都搖頭。 眾人都要害怕，要傳揚神的工作，並且明白他的作為。 義人必因耶和華歡喜，並要投靠他；凡心裡正直的人都要誇口。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛在猶大曠野的時候，作了這詩。）神啊，你是我的神，我要切切地尋求你，在乾旱疲乏無水之地，我渴想你；我的心切慕你。 我在聖所中曾如此瞻仰你，為要見你的能力和你的榮耀。 因你的慈愛比生命更好，我的嘴唇要頌讚你。 我還活的時候要這樣稱頌你；我要奉你的名舉手。 我在床上記念你，在夜更的時候思想你；我的心就像飽足了骨髓肥油，我也要以歡樂的嘴唇讚美你。 併於上節。 因為你曾幫助我，我就在你翅膀的蔭下歡呼。 我心緊緊地跟隨你；你的右手扶持我。 但那些尋索要滅我命的人必往地底下去； 他們必被刀劍所殺，被野狗所吃。 但是王必因神歡喜。凡指著他發誓的必要誇口，因為說謊之人的口必被塞住。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛的詩，照耶杜頓的作法，交與伶長。）我的心默默無聲，專等候神；我的救恩是從他而來。 惟獨他是我的磐石，我的拯救；他是我的高臺，我必不很動搖。 你們大家攻擊一人，把他毀壞，如同毀壞歪斜的牆、將倒的壁，要到幾時呢？ 他們彼此商議，專要從他的尊位上把他推下；他們喜愛謊話，口雖祝福，心卻咒詛。（細拉） 我的心哪，你當默默無聲，專等候神，因為我的盼望是從他而來。 惟獨他是我的磐石，我的拯救；他是我的高臺，我必不動搖。 我的拯救、我的榮耀都在乎神；我力量的磐石、我的避難所都在乎神。 你們眾民當時時倚靠他，在他面前傾心吐意；神是我們的避難所。（細拉） 下流人真是虛空；上流人也是虛假；放在天平裡就必浮起；他們一共比空氣還輕。 不要仗勢欺人，也不要因搶奪而驕傲；若財寶加增，不要放在心上。 神說了一次、兩次，我都聽見：就是能力都屬乎神。 主啊，慈愛也是屬乎你，因為你照著各人所行的報應他。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛的詩，交與伶長。用絲弦的樂器。）神啊，求你聽我的呼求，側耳聽我的禱告！ 我心裡發昏的時候，我要從地極求告你。求你領我到那比我更高的磐石！ 因為你作過我的避難所，作過我的堅固臺，脫離仇敵。 我要永遠住在你的帳幕裡！我要投靠在你翅膀下的隱密處！（細拉） 神啊，你原是聽了我所許的願；你將產業賜給敬畏你名的人。 你要加添王的壽數；他的年歲必存到世世。 他必永遠坐在神面前；願你預備慈愛和誠實保佑他！ 這樣，我要歌頌你的名，直到永遠，好天天還我所許的願。 Powered by Firstory Hosting
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大衛與兩河間的亞蘭並瑣巴的亞蘭爭戰的時候，約押轉回，在鹽谷攻擊以東，殺了一萬二千人。那時，大衛作這金詩叫人學習，交與伶長。調用為證的百合花。）神啊，你丟棄了我們，使我們破敗；你向我們發怒，求你使我們復興！ 你使地震動，而且崩裂；求你將裂口醫好，因為地搖動。 你叫你的民遇見艱難；你叫我們喝那使人東倒西歪的酒。 你把旌旗賜給敬畏你的人，可以為真理揚起來。（細拉） 求你應允我們，用右手拯救我們，好叫你所親愛的人得救。 神已經指著他的聖潔說（說：或譯應許我）：我要歡樂；我要分開示劍，丈量疏割谷。 基列是我的，瑪拿西也是我的。以法蓮是護衛我頭的；猶大是我的杖。 摩押是我的沐浴盆；我要向以東拋鞋。非利士啊，你還能因我歡呼嗎？ 誰能領我進堅固城？誰能引我到以東地？ 神啊，你不是丟棄了我們嗎？神啊，你不和我們的軍兵同去嗎？ 求你幫助我們攻擊敵人，因為人的幫助是枉然的。 我們倚靠神才得施展大能，因為踐踏我們敵人的就是他。 Powered by Firstory Hosting…
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（掃羅打發人窺探大衛的房屋，要殺他。那時，大衛作這金詩，交與伶長。調用休要毀壞。）我的神啊，求你救我脫離仇敵，把我安置在高處，得脫那些起來攻擊我的人。 求你救我脫離作孽的人和喜愛流人血的人！ 因為，他們埋伏要害我的命；有能力的人聚集來攻擊我。耶和華啊，這不是為我的過犯，也不是為我的罪愆。 我雖然無過，他們預備整齊，跑來攻擊我。求你興起鑒察，幫助我！ 萬軍之神─耶和華以色列的神啊！求你興起，懲治萬邦！不要憐憫行詭詐的惡人！（細拉） 他們晚上轉回，叫號如狗，圍城繞行。 他們口中噴吐惡言，嘴裡有刀；他們說：有誰聽見？ 但你─耶和華必笑話他們；你要嗤笑萬邦。 我的力量啊，我必仰望你，因為神是我的高臺。 我的神要以慈愛迎接我；神要叫我看見我仇敵遭報。 不要殺他們，恐怕我的民忘記。主啊，你是我們的盾牌；求你用你的能力使他們四散，且降為卑。 因他們口中的罪和嘴裡的言語，並咒罵虛謊的話，願他們在驕傲之中被纏住了。 求你發怒，使他們消滅，以致歸於無有，叫他們知道神在雅各中間掌權，直到地極。（細拉） 到了晚上，任憑他們轉回；任憑他們叫號如狗，圍城繞行。 他們必走來走去，尋找食物，若不得飽就終夜在外。 但我要歌頌你的力量，早晨要高唱你的慈愛；因為你作過我的高臺，在我急難的日子作過我的避難所。 我的力量啊，我要歌頌你；因為神是我的高臺，是賜恩與我的神。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛的金詩，交與伶長。調用休要毀壞。）世人哪，你們默然不語，真合公義嗎？施行審判，豈按正直嗎？ 不然！你們是心中作惡；你們在地上秤出你們手所行的強暴。 惡人一出母胎就與神疏遠，一離母腹便走錯路，說謊話。 他們的毒氣好像蛇的毒氣；他們好像塞耳的聾虺， 不聽行法術的聲音，雖用極靈的咒語也是不聽。 神啊，求你敲碎他們口中的牙！耶和華啊，求你敲掉少壯獅子的大牙！ 願他們消滅，如急流的水一般；他們瞅準射箭的時候，願箭頭彷彿砍斷。 願他們像蝸牛消化過去，又像婦人墜落未見天日的胎。 你們用荊棘燒火，鍋還未熱，他要用旋風把青的和燒著的一齊颳去。 義人見仇敵遭報就歡喜，要在惡人的血中洗腳。 因此，人必說：義人誠然有善報；在地上果有施行判斷的神！ Powered by Firstory Hosting…
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（大衛逃避掃羅，藏在洞裡。那時，他作這金詩，交與伶長。調用休要毀壞。）神啊，求你憐憫我，憐憫我！因為我的心投靠你。我要投靠在你翅膀的蔭下，等到災害過去。 我要求告至高的神，就是為我成全諸事的神。 那要吞我的人辱罵我的時候，神從天上必施恩救我，也必向我發出慈愛和誠實。 我的性命在獅子中間；我躺臥在性如烈火的世人當中。他們的牙齒是槍、箭；他們的舌頭是快刀。 神啊，願你崇高過於諸天！願你的榮耀高過全地！ 他們為我的腳設下網羅，壓制我的心；他們在我面前挖了坑，自己反掉在其中。（細拉） 神啊，我心堅定，我心堅定；我要唱詩，我要歌頌！ 我的靈（原文是榮耀）啊，你當醒起！琴瑟啊，你們當醒起！我自己要極早醒起！ 主啊，我要在萬民中稱謝你，在列邦中歌頌你！ 因為，你的慈愛高及諸天；你的誠實達到穹蒼。 神啊，願你崇高過於諸天！願你的榮耀高過全地！ Powered by Firstory Hosting…
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（非利士人在迦特拿住大衛。那時，他作這金詩，交與伶長。調用遠方無聲鴿。）神啊，求你憐憫我，因為人要把我吞了，終日攻擊欺壓我。 我的仇敵終日要把我吞了，因逞驕傲攻擊我的人甚多。 我懼怕的時候要倚靠你。 我倚靠神，我要讚美他的話；我倚靠神，必不懼怕。血氣之輩能把我怎麼樣呢？ 他們終日顛倒我的話；他們一切的心思都是要害我。 他們聚集，埋伏窺探我的腳蹤，等候要害我的命。 他們豈能因罪孽逃脫嗎？神啊，求你在怒中使眾民墮落！ 我幾次流離，你都記數；求你把我眼淚裝在你的皮袋裡。這不都記在你冊子上嗎？ 我呼求的日子，我的仇敵都要轉身退後。神幫助我，這是我所知道的。 我倚靠神，我要讚美他的話；我倚靠耶和華，我要讚美他的話。 我倚靠神，必不懼怕。人能把我怎麼樣呢？ 神啊，我向你所許的願在我身上；我要將感謝祭獻給你。 因為你救我的命脫離死亡。你豈不是救護我的腳不跌倒、使我在生命光中行在神面前嗎？ Powered by Firstory Hosting…
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（大衛的訓誨詩，交與伶長。用絲弦的樂器。）神啊，求你留心聽我的禱告，不要隱藏不聽我的懇求！ 求你側耳聽我，應允我。我哀歎不安，發聲唉哼， 都因仇敵的聲音，惡人的欺壓；因為他們將罪孽加在我身上，發怒氣逼迫我。 我心在我裡面甚是疼痛；死的驚惶臨到我身。 恐懼戰兢歸到我身；驚恐漫過了我。 我說：但願我有翅膀像鴿子，我就飛去，得享安息。 我必遠遊，宿在曠野。（細拉） 我必速速逃到避所，脫離狂風暴雨。 主啊，求你吞滅他們，變亂他們的舌頭！因為我在城中見了強暴爭競的事。 他們在城牆上晝夜繞行；在城內也有罪孽和奸惡。 邪惡在其中；欺壓和詭詐不離街市。 原來不是仇敵辱罵我，若是仇敵，還可忍耐；也不是恨我的人向我狂大，若是恨我的人就必躲避他。 不料是你；你原與我平等，是我的同伴，是我知己的朋友！ 我們素常彼此談論，以為甘甜；我們與群眾在神的殿中同行。 願死亡忽然臨到他們！願他們活活地下入陰間！因為他們的住處，他們的心中，都是邪惡。 至於我，我要求告神；耶和華必拯救我。 我要晚上、早晨、晌午哀聲悲歎；他也必聽我的聲音。 他救贖我命脫離攻擊我的人，使我得享平安，因為與我相爭的人甚多。 那沒有更變、不敬畏神的人，從太古常存的神必聽見而苦待他。 他背了約，伸手攻擊與他和好的人。 他的口如奶油光滑，他的心卻懷著爭戰；他的話比油柔和，其實是拔出來的刀。 你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你；他永不叫義人動搖。 神啊，你必使惡人下入滅亡的坑；流人血、行詭詐的人必活不到半世，但我要倚靠你。 Powered by Firstory Hosting…
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（西弗人來對掃羅說：大衛豈不是在我們那裡藏身嗎？那時，大衛作這訓誨詩，交與伶長。用絲弦的樂器。）神啊，求你以你的名救我，憑你的大能為我伸冤。 神啊，求你聽我的禱告，留心聽我口中的言語。 因為，外人起來攻擊我，強暴人尋索我的命；他們眼中沒有神。（細拉） 神是幫助我的，是扶持我命的。 他要報應我仇敵所行的惡；求你憑你的誠實滅絕他們。 我要把甘心祭獻給你。耶和華啊，我要稱讚你的名；這名本為美好。 他從一切的急難中把我救出來；我的眼睛也看見了我仇敵遭報。 Powered by Firstory Hosting
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（大衛的訓誨詩，交與伶長。調用麻哈拉。）愚頑人心裡說：沒有神。他們都是邪惡，行了可憎惡的罪孽；沒有一個人行善。 神從天上垂看世人，要看有明白的沒有？有尋求他的沒有？ 他們各人都退後，一同變為污穢；並沒有行善的，連一個也沒有。 作孽的沒有知識嗎？他們吞吃我的百姓如同吃飯一樣，並不求告神。 他們在無可懼怕之處就大大害怕，因為神把那安營攻擊你之人的骨頭散開了。你使他們蒙羞，因為神棄絕了他們。 但願以色列的救恩從錫安而出。神救回他被擄的子民那時，雅各要快樂，以色列要歡喜。 Powered by Firstory Hosting
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詩篇第五十二篇 （以東人多益來告訴掃羅說：大衛到了亞希米勒家。那時，大衛作這訓誨詩，交與伶長。）勇士啊，你為何以作惡自誇？神的慈愛是常存的。 你的舌頭邪惡詭詐，好像剃頭刀，快利傷人。 你愛惡勝似愛善，又愛說謊，不愛說公義。（細拉） 詭詐的舌頭啊，你愛說一切毀滅的話！ 神也要毀滅你，直到永遠；他要把你拿去，從你的帳棚中抽出，從活人之地將你拔出。（細拉） 義人要看見而懼怕，並要笑他， 說：看哪，這就是那不以神為他力量的人，只倚仗他豐富的財物，在邪惡上堅立自己。 至於我，就像神殿中的青橄欖樹；我永永遠遠倚靠神的慈愛。 我要稱謝你，直到永遠，因為你行了這事。我也要在你聖民面前仰望你的名；這名本為美好。 Powered by Firstory Hosting…
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（大衛與拔示巴同室以後，先知拿單來見他；他作這詩，交與伶長。）神啊，求你按你的慈愛憐恤我！按你豐盛的慈悲塗抹我的過犯！ 求你將我的罪孽洗除淨盡，並潔除我的罪！ 因為，我知道我的過犯；我的罪常在我面前。 我向你犯罪，惟獨得罪了你；在你眼前行了這惡，以致你責備我的時候顯為公義，判斷我的時候顯為清正。 我是在罪孽裡生的，在我母親懷胎的時候就有了罪。 你所喜愛的是內裡誠實；你在我隱密處，必使我得智慧。 求你用牛膝草潔淨我，我就乾淨；求你洗滌我，我就比雪更白。 求你使我得聽歡喜快樂的聲音，使你所壓傷的骨頭可以踴躍。 求你掩面不看我的罪，塗抹我一切的罪孽。 神啊，求你為我造清潔的心，使我裡面重新有正直（或譯：堅定）的靈。 不要丟棄我，使我離開你的面；不要從我收 回你的聖靈。 求你使我仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我， 我就把你的道指教有過犯的人，罪人必歸順你。 神啊，你是拯救我的神；求你救我脫離流人血的罪！我的舌頭就高聲歌唱你的公義。 主啊，求你使我嘴唇張開，我的口便傳揚讚美你的話！ 你本不喜愛祭物，若喜愛，我就獻上；燔祭，你也不喜悅。 神所要的祭就是憂傷的靈；神啊，憂傷痛悔的心，你必不輕看。 求你隨你的美意善待錫安，建造耶路撒冷的城牆。 那時，你必喜愛公義的祭和燔祭並全牲的燔祭；那時，人必將公牛獻在你壇上。 Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第五十篇 （亞薩的詩。）大能者神─耶和華已經發言招呼天下，從日出之地到日落之處。 從全美的錫安中，神已經發光了。 我們的神要來，決不閉口。有烈火在他面前吞滅；有暴風在他四圍大颳。 他招呼上天下地，為要審判他的民， 說：招聚我的聖民到我這裡來，就是那些用祭物與我立約的人。 諸天必表明他的公義，因為神是施行審判的。（細拉） 我的民哪，你們當聽我的話！以色列啊，我要勸戒你；我是神，是你的神！ 我並不因你的祭物責備你；你的燔祭常在我面前。 我不從你家中取公牛，也不從你圈內取山羊； 因為，樹林中的百獸是我的，千山上的牲畜也是我的。 山中的飛鳥，我都知道；野地的走獸也都屬我。 我若是飢餓，我不用告訴你，因為世界和其中所充滿的都是我的。 我豈吃公牛的肉呢？我豈喝山羊的血呢？ 你們要以感謝為祭獻與神，又要向至高者還你的願， 並要在患難之日求告我；我必搭救你，你也要榮耀我。 但神對惡人說：你怎敢傳說我的律例，口中提到我的約呢？ 其實你恨惡管教，將我的言語丟在背後。 你見了盜賊就樂意與他同夥，又與行姦淫的人一同有分。 你口任說惡言；你舌編造詭詐。 你坐著毀謗你的兄弟，讒毀你親母的兒子。 你行了這些事，我還閉口不言，你想我恰和你一樣；其實我要責備你，將這些事擺在你眼前。 你們忘記神的，要思想這事，免得我把你們撕碎，無人搭救。 凡以感謝獻上為祭的便是榮耀我；那按正路而行的，我必使他得著我的救恩。 Powered by Firstory Hosting…
詩篇第四十九篇 （可拉後裔的詩，交與伶長。）萬民哪，你們都當聽這話！世上一切的居民， 無論上流下流，富足貧窮，都當留心聽！ 我口要說智慧的言語；我心要想通達的道理。 我要側耳聽比喻，用琴解謎語。 在患難的日子，奸惡隨我腳跟，四面環繞我，我何必懼怕？ 那些倚仗財貨自誇錢財多的人， 一個也無法贖自己的弟兄，也不能替他將贖價給神， 叫他長遠活著，不見朽壞；因為贖他生命的價值極貴，只可永遠罷休。 併於上節。 他必見智慧人死，又見愚頑人和畜類人一同滅亡，將他們的財貨留給別人。 他們心裡思想：他們的家室必永存，住宅必留到萬代；他們以自己的名稱自己的地。 但人居尊貴中不能長久，如同死亡的畜類一樣。 他們行的這道本為自己的愚昧；但他們以後的人還佩服他們的話語。（細拉） 他們如同羊群派定下陰間；死亡必作他們的牧者。到了早晨，正直人必管轄他們；他們的美容必被陰間所滅，以致無處可存。 只是神必救贖我的靈魂脫離陰間的權柄，因他必收納我。（細拉） 見人發財、家室增榮的時候，你不要懼怕； 因為，他死的時候什麼也不能帶去；他的榮耀不能隨他下去。 他活著的時候，雖然自誇為有福（你若利己，人必誇獎你）； 他仍必歸到他歷代的祖宗那裡，永不見光。 人在尊貴中而不醒悟，就如死亡的畜類一樣。 Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第四十八篇 （可拉後裔的詩歌。）耶和華本為大！在我們神的城中，在他的聖山上，該受大讚美。 錫安山─大君王的城，在北面居高華美，為全地所喜悅。 神在其宮中，自顯為避難所。 看哪，眾王會合，一同經過。 他們見了這城就驚奇喪膽，急忙逃跑。 他們在那裡被戰兢疼痛抓住，好像產難的婦人一樣。 神啊，你用東風打破他施的船隻。 我們在萬軍之耶和華的城中─就是我們神的城中─所看見的，正如我們所聽見的。神必堅立這城，直到永遠。（細拉） 神啊，我們在你的殿中想念你的慈愛。 神啊，你受的讚美正與你的名相稱，直到地極！你的右手滿了公義。 因你的判斷，錫安山應當歡喜，猶大的城邑（原文是女子）應當快樂。 你們當周遊錫安，四圍旋繞，數點城樓， 細看他的外郭，察看他的宮殿，為要傳說到後代。 因為這神永永遠遠為我們的神；他必作我們引路的，直到死時。 Powered by Firstory Hosting…
詩篇第四十七篇 （可拉後裔的詩，交與伶長。）萬民哪，你們都要拍掌！要用誇勝的聲音向神呼喊！ 因為耶和華至高者是可畏的；他是治理全地的大君王。 他叫萬民服在我們以下，又叫列邦服在我們腳下。 他為我們選擇產業，就是他所愛之雅各的榮耀。（細拉） 神上升，有喊聲相送；耶和華上升，有角聲相送。 你們要向神歌頌，歌頌！向我們王歌頌，歌頌！ 因為神是全地的王；你們要用悟性歌頌。 神作王治理萬國；神坐在他的聖寶座上。 列邦的君王聚集要作亞伯拉罕之神的民。因為世界的盾牌是屬神的；他為至高！ Powered by Firstory Hosting
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詩篇第四十六篇 （可拉後裔的詩歌，交與伶長。調用女音。）神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。 所以，地雖改變，山雖搖動到海心， 其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。（細拉） 有一道河，這河的分汊使神的城歡喜；這城就是至高者居住的聖所。 神在其中，城必不動搖；到天一亮，神必幫助這城。 外邦喧嚷，列國動搖；神發聲，地便鎔化。 萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！（細拉） 你們來看耶和華的作為，看他使地怎樣荒涼。 他止息刀兵，直到地極；他折弓、斷槍，把戰車焚燒在火中。 你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。 萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！ Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第四十五篇 （可拉後裔的訓誨詩，又是愛慕歌，交與伶長。調用百合花。）我心裡湧出美辭；我論到我為王做的事，我的舌頭是快手筆。 你比世人更美；在你嘴裡滿有恩惠；所以神賜福給你，直到永遠。 大能者啊，願你腰間佩刀，大有榮耀和威嚴！ 為真理、謙卑、公義赫然坐車前往，無不得勝；你的右手必顯明可畏的事。 你的箭鋒快，射中王敵之心；萬民仆倒在你以下。 神啊，你的寶座是永永遠遠的；你的國權是正直的。 你喜愛公義，恨惡罪惡；所以神─就是你的神─用喜樂油膏你，勝過膏你的同伴。 你的衣服都有沒藥、沉香、肉桂的香氣；象牙宮中有絲弦樂器的聲音使你歡喜。 有君王的女兒在你尊貴婦女之中；王后佩戴俄斐金飾站在你右邊。 女子啊，你要聽，要想，要側耳而聽！不要記念你的民和你的父家， 王就羨慕你的美貌；因為他是你的主，你當敬拜他。 推羅的民（原文是女子）必來送禮；民中的富足人也必向你求恩。 王女在宮裡極其榮華；他的衣服是用金線繡的。 他要穿錦繡的衣服，被引到王前；隨從他的陪伴童女也要被帶到你面前。 他們要歡喜快樂被引導；他們要進入王宮。 你的子孫要接續你的列祖；你要立他們在全地作王。 我必叫你的名被萬代記念，所以萬民要永永遠遠稱謝你。 Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第四十四篇 （可拉後裔的訓誨詩，交與伶長。）神啊，你在古時，我們列祖的日子所行的事，我們親耳聽見了；我們的列祖也給我們述說過。 你曾用手趕出外邦人，卻栽培了我們列祖；你苦待列邦，卻叫我們列祖發達。 因為他們不是靠自己的刀劍得地土，也不是靠自己的膀臂得勝，乃是靠你的右手、你的膀臂，和你臉上的亮光，因為你喜悅他們。 神啊，你是我的王；求你出令使雅各得勝。 我們靠你要推倒我們的敵人，靠你的名要踐踏那起來攻擊我們的人。 因為，我必不靠我的弓；我的刀也不能使我得勝。 惟你救了我們脫離敵人，使恨我們的人羞愧。 我們終日因神誇耀，還要永遠稱謝你的名。（細拉） 但如今你丟棄了我們，使我們受辱，不和我們的軍兵同去。 你使我們向敵人轉身退後；那恨我們的人任意搶奪。 你使我們當作快要被吃的羊，把我們分散在列邦中。 你賣了你的子民也不賺利，所得的價值並不加添你的資財。 你使我們受鄰國的羞辱，被四圍的人嗤笑譏刺。 你使我們在列邦中作了笑談，使眾民向我們搖頭。 我的凌辱終日在我面前，我臉上的羞愧將我遮蔽， 都因那辱罵毀謗人的聲音，又因仇敵和報仇人的緣故。 這都臨到我們身上，我們卻沒有忘記你，也沒有違背你的約。 我們的心沒有退後；我們的腳也沒有偏離你的路。 你在野狗之處壓傷我們，用死蔭遮蔽我們。 倘若我們忘了神的名，或向別神舉手， 神豈不鑒察這事嗎？因為他曉得人心裡的隱祕。 我們為你的緣故終日被殺；人看我們如將宰的羊。 主啊，求你睡醒，為何儘睡呢？求你興起，不要永遠丟棄我們！ 你為何掩面，不顧我們所遭的苦難和所受的欺壓？ 我們的性命伏於塵土；我們的肚腹緊貼地面。 求你起來幫助我們！憑你的慈愛救贖我們！ Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第四十三篇 神啊，求你伸我的冤，向不虔誠的國為我辨屈；求你救我脫離詭詐不義的人。 因為你是賜我力量的神，為何丟棄我呢？我為何因仇敵的欺壓時常哀痛呢？ 求你發出你的亮光和真實，好引導我，帶我到你的聖山，到你的居所！ 我就走到神的祭壇，到我最喜樂的神那裡。神啊，我的神，我要彈琴稱讚你！ 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文是幫助），是我的神。 Powered by Firstory Hosting
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詩篇第四十二篇 （標題口誤） （可拉後裔的訓誨詩，交與伶長。）神啊，我的心切慕你，如鹿切慕溪水。 我的心渴想神，就是永生神；我幾時得朝見神呢？ 我晝夜以眼淚當飲食；人不住地對我說：你的神在哪裡呢？ 我從前與眾人同往，用歡呼稱讚的聲音領他們到神的殿裡，大家守節。我追想這些事，我的心極其悲傷。 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。 我的神啊，我的心在我裡面憂悶，所以我從約但地，從黑門嶺，從米薩山記念你。 你的瀑布發聲，深淵就與深淵響應；你的波浪洪濤漫過我身。 白晝，耶和華必向我施慈愛；黑夜，我要歌頌禱告賜我生命的神。 我要對神─我的磐石說：你為何忘記我呢？我為何因仇敵的欺壓時常哀痛呢？ 我的敵人辱罵我，好像打碎我的骨頭，不住地對我說：你的神在哪裡呢？ 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文是幫助），是我的神。 Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第四十一篇 （大衛的詩，交與伶長。）眷顧貧窮的有福了！他遭難的日子，耶和華必搭救他。 耶和華必保全他，使他存活；他必在地上享福。求你不要把他交給仇敵，遂其所願。 他病重在榻，耶和華必扶持他；他在病中，你必給他鋪床。 我曾說：耶和華啊，求你憐恤我，醫治我！因為我得罪了你。 我的仇敵用惡言議論我說：他幾時死，他的名才滅亡呢？ 他來看我就說假話；他心存奸惡，走到外邊才說出來。 一切恨我的，都交頭接耳地議論我；他們設計要害我。 他們說：有怪病貼在他身上；他已躺臥，必不能再起來。 連我知己的朋友，我所倚靠、吃過我飯的也用腳踢我。 耶和華啊，求你憐恤我，使我起來，好報復他們！ 因我的仇敵不得向我誇勝，我從此便知道你喜愛我。 你因我純正就扶持我，使我永遠站在你的面前。 耶和華─以色列的神是應當稱頌的，從亙古直到永遠。阿們！阿們！ Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第四十篇 （大衛的詩，交與伶長。）我曾耐性等候耶和華；他垂聽我的呼求。 他從禍坑裡，從淤泥中，把我拉上來，使我的腳立在磐石上，使我腳步穩當。 他使我口唱新歌，就是讚美我們神的話。許多人必看見而懼怕，並要倚靠耶和華。 那倚靠耶和華、不理會狂傲和偏向虛假之輩的，這人便為有福！ 耶和華─我的神啊，你所行的奇事，並你向我們所懷的意念甚多，不能向你陳明。若要陳明，其事不可勝數。 祭物和禮物，你不喜悅；你已經開通我的耳朵。燔祭和贖罪祭非你所要。 那時我說：看哪，我來了！我的事在經卷上已經記載了。 我的神啊，我樂意照你的旨意行；你的律法在我心裡。 我在大會中宣傳公義的佳音；我必不止住我的嘴唇。耶和華啊，這是你所知道的。 我未曾把你的公義藏在心裡；我已陳明你的信實和你的救恩；我在大會中未曾隱瞞你的慈愛和誠實。 耶和華啊，求你不要向我止住你的慈悲！願你的慈愛和誠實常常保佑我！ 因有無數的禍患圍困我，我的罪孽追上了我，使我不能昂首；這罪孽比我的頭髮還多，我就心寒膽戰。 耶和華啊，求你開恩搭救我！耶和華啊，求你速速幫助我！ 願那些尋找我、要滅我命的，一同抱愧蒙羞！願那些喜悅我受害的，退後受辱！ 願那些對我說阿哈、阿哈的，因羞愧而敗亡！ 願一切尋求你的，因你高興歡喜！願那些喜愛你救恩的，常說：當尊耶和華為大！ 但我是困苦窮乏的，主仍顧念我；你是幫助我的，搭救我的。神啊，求你不要耽延！ Powered by Firstory Hosting…
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詩篇第三十九篇 （大衛的詩，交與伶長耶杜頓。）我曾說：我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪；惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。 我默然無聲，連好話也不出口；我的愁苦就發動了， 我的心在我裡面發熱。我默想的時候，火就燒起，我便用舌頭說話。 耶和華啊，求你叫我曉得我身之終！我的壽數幾何？叫我知道我的生命不長！ 你使我的年日窄如手掌；我一生的年數，在你面前如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻。（細拉） 世人行動實係幻影。他們忙亂，真是枉然；積蓄財寶，不知將來有誰收取。 主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你！ 求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。 因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。 求你把你的責罰從我身上免去；因你手的責打，我便消滅。 你因人的罪惡懲罰他的時候，叫他的笑容（的笑容：或譯所喜愛的）消滅，如衣被蟲所咬。世人真是虛幻！（細拉） 耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的呼求！我流淚，求你不要靜默無聲！因為我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。 求你寬容我，使我在去而不返之先可以力量復原。 Powered by Firstory Hosting…
詩篇第三十八篇 （大衛的記念詩。）耶和華啊，求你不要在怒中責備我，不要在烈怒中懲罰我！ 因為，你的箭射入我身；你的手壓住我。 因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧。 我的罪孽高過我的頭，如同重擔叫我擔當不起。 因我的愚昧，我的傷發臭流膿。 我疼痛，大大拳曲，終日哀痛。 我滿腰是火；我的肉無一完全。 我被壓傷，身體疲倦；因心裡不安，我就唉哼。 主啊，我的心願都在你面前；我的歎息不向你隱瞞。 我心跳動，我力衰微，連我眼中的光也沒有了。 我的良朋密友因我的災病都躲在旁邊站著；我的親戚本家也遠遠地站立。 那尋索我命的設下網羅；那想要害我的口出惡言，終日思想詭計。 但我如聾子不聽，像啞巴不開口。 我如不聽見的人，口中沒有回話。 耶和華啊，我仰望你！主─我的神啊，你必應允我！ 我曾說：恐怕他們向我誇耀；我失腳的時候，他們向我誇大。 我幾乎跌倒；我的痛苦常在我面前。 我要承認我的罪孽；我要因我的罪憂愁。 但我的仇敵又活潑又強壯，無理恨我的增多了。 以惡報善的與我作對，因我是追求良善。 耶和華啊，求你不要撇棄我！我的神啊，求你不要遠離我！ 拯救我的主啊，求你快快幫助我！ Powered by Firstory Hosting…
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