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#Comédia limpa #Entretenimento #Conversa de comediante #Portugal #Salvador Martinha #Comédia #Portugal Comédia #Ar Livre

35:24

Let’s talk about adulting— actual adulting. Not just paying bills or keeping a houseplant alive, but the kind that involves emotional maturity, healthy boundaries, and conscious self-leadership. Because let’s be honest, most of us weren’t taught how to be fully functioning adults… and it shows. Joining us is Michelle Chalfant , licensed therapist turned holistic life coach, creator of The Adult Chair® model, and author of the new book The Adult Chair: Get Unstuck, Claim Your Power, and Transform Your Life . With millions reached through her podcast, coaching programs, and retreats, she’s here to walk us through the five pillars of being a healthy, grounded adult. Here’s the truth: being an adult isn’t about checking boxes or pretending you’re fine. It’s about owning your truth. Feeling your feelings. Practicing compassion without letting yourself off the hook. It’s about setting firm boundaries—with no need for justification—and recognizing that your triggers are not flaws, they’re clues. None of us were handed a guidebook for how to grow up emotionally. We inherited patterns from people who were figuring it out as they went. But what Michelle shares today is empowering: it’s never too late to unlearn what no longer serves you and become the adult you were meant to be. Whether you’re starting this work or knee-deep in your personal development era, this episode will meet you where you are—and help you move forward with clarity, self-trust, and strength. Connect with Michelle: Website: https://theadultchair.com/ Book: https://theadultchair.com/book IG: https://www.instagram.com/themichellechalfant/?hl=en FB: https://www.facebook.com/@TheMichelleChalfant/ YouTube: https://www.youtube.com/c/michellechalfant Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Boundaries vs. Ultimatums with Jan & Jillian Yuhas | 297 Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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Nem eu nem vocês estamos preparados para a liberdade que vou ter aqui.

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Ep 318 - Grandes Olimpíadas de Rogério c/Rogério Alfafar, Rogério Costa e Coelho Rogério 45:58

2 дні тому45:58

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Porque Ar Livre não é só as tormentas da humanidade discutidas a fundo, espaço agora para um momento de ócio com um conjunto de pessoas que partilham algo muito especial: o nome Rogério. Discute-se a possibilidade de um perfil comum aos Rogérios deste mundo, origem de nomes, coelhos… Mas o destaque vai para as GRANDES OLIMPÍADAS DE ROGÉRIO, inspiradas por uma ideia de Eduardo Madeira (ver Ar Livre 289). Na cadeira do sidekick, Príncipe Alberto.CAPÍTULOS00:00:00 Highlight Reel & Genérico00:00:31 Príncipe Alberto e os comments duros00:02:03 Há um perfil de Rogério? Verificação de IDs00:09:52 Origem do nome dos convidados & a razão de ser do episódio00:13:39 As Grandes Olimpíadas de Rogério00:14:37 GOR: Sítios onde as pessoas devem permanecer caladas00:21:04 GOR: a música mais Rogério00:27:29 GOR: Pequeno truque de Rogério00:32:38 GOR: jogo do sério com Rogérios00:41:19 Particularidades de ter um coelho & fecho de lojaAPOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comNUNO ALBERTOhttp://instagram.com/nunomendesGUILHERME DIAShttp://instagram.com/aquihaguiNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinhaCONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: Francisco RoqueConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 317 - Sexualidade, objetificação, BDSM, homens de jeito c/Tânia Graça e Ana Markl 1:19:15

9 днів тому1:19:15

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Esta semana temos 100 minutos de conversa livre e lúdica à volta de temas maduros sem pudor, tensão nem julgamento. Salvador recebe Tânia Graça e Ana Markl, pontas de lança no que toca à conversa sobre sexualidade na rádio pública. Das origens de “Voz de Cama” a dicas para falar de sexo com filhos, das inovações nas dating apps aos prós e contras da p*rnografia, este é daqueles que quase pede caderno e caneta para tirar notas. No lugar do sidekick está Laura Aires, fã de homens com cara de quem está para morrer.CAPÍTULOS00:00:00 Genérico00:00:13 Ser público/a: pronunciamentos, consequências da viralidade e lidar com comentários00:07:30 A semana neutra de Laura Aires, bandas de covers00:09:39 Heroína vs. a árvore num canto: que arquétipo de personagem seriam?00:14:40 Génese de "Voz de Cama", referências históricas00:18:54 Credenciais de Tânia, estofo para ser psi00:22:43 Sexualidade, preconceito e a nova ignorância00:27:55 Sobranceria, o papel da revista Maria na sexologia00:31:05 Educação sexual na infância: medos, práticas & terminologia00:38:55 Da orientação sexual na educação à masculinidade tóxica00:45:00 Objetificação, estética e atraência00:49:26 Filtros em dating apps00:52:05 Já não há homens de jeito e outros mitos00:56:14 Ídolos (sempre) no masculino, estereótipos difíceis de limpar, tipos de homem01:01:22 Virilidade, BDSM e Vanilla Sex01:06:40 P*rnografia: vídeos, prós e contras, tags, consumo consciente01:18:21 Fecho de lojaAPOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comANA MARKLhttps://www.instagram.com/ana_markl/TÂNIA GRAÇAhttps://www.instagram.com/taniiagraca/LAURA AIREShttp://instagram.com/laura__airesNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinhaCONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: Francisco RoqueConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 316 - Dia de Portugal, fado vs. pimba, Camões, Cristianinho c/Príncipe Alberto & Diogo Lima 1:12:15

16 днів тому1:12:15

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O Ar Livre 316 abre portas a uma segunda Albertada de Limão com o dia de Portugal como pano de fundo. Entre a curiosidade, a ignorância e a provocação, o trio deambula como sempre por um leque vasto de temas: Salvador guia a conversa com astúcia e dá um chazinho de Camões à turma, Príncipe Alberto defende a bandeira e procura definir a portugalidade, Diogo “Limão” Lima revela a importância de Carlos Queirós na sua vida e afirma-se como o Cristianinho das escolas de condução. CAPÍTULOS 00:00:00 Intro + Genérico 00:00:29 Teatro de mensagens, chamadas e áudios de WhatsApp 00:07:02 Ouvir Alberto vs. Ver Alberto: o choque de expectativas 00:08:54 Contextualizar 10 junho; Camões: leituras, arruaças, ignorância e romance 00:14:12 Símbolos nacionais e emigrantes: o dilema do azeite 00:16:20 Lotaria da nacionalidade; ser regional, nacional ou do mundo 00:23:46 Dia sem religião 00:26:44 Elementos de portugalidade; bandeira da República vs. bandeira da Monarquia 00:33:38 Samba, fado e pimba 00:39:39 Elementos identitários: estar à mesa, teto baixo, relação com PALOP 00:45:39 Diferença nos sotaques & evolução da língua portuguesa 00:49:36 Cristianinho: peso da herança, pressão da fama e a moleza da juventude 00:59:23 O filho ideal, picos de beleza e comentários críticos 01:04:37 Portugueses Preferidos, razão do gentílico "açoriano" APOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinha CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: João SáConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 315 - relatório de psicólogo, desinteresse infantil, diz que disse e toque retal 35:02

23 дні тому35:02

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Às vezes é preciso dar um passo atrás e tirar a vista da árvore para contemplar a floresta. OK, talvez esta analogia não sirva. No episódio 315 de Ar Livre, o tigre anda à solta pelo matagal das suas ideias, ânsias e pensamentos incompletos numa recuperação clássica do estilo solo do podcast. No leque de temas estão o desinteresse de crianças por adultos, atira-se ao ar a ideia dos psicólogos produzirem relatórios sobre os seus pacientes, fala-se de diz que disse e há espaço para uma reflexão profunda sobre toque retal. CAPÍTULOS 00:00:59 Pequeno-almoço + genérico 00:01:00 Saudades de & razões para solo, balanço Ar Livre 00:05:48 Podcasts de verão; o Fernando aqui do lado 00:07:29 Desinteresse de crianças/sou um pino velho 00:11:37 Alegria de beliche, humor de pai 00:16:25 Toque retal 00:20:25 Relatórios de psicólogo, melhorar masculinidade via psicoterapia 00:26:44 Ser vítima de diz que disse, ghosting 00:31:44 Fecho de loja APOIOSÁgua das Pedras - http://aguadaspedras.comSITIO - http://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - http:/wsa.ptMaus da Fita - http://mausdafita.ptREDESInstagram - http://instagram.com/salvadormartinhaMerch - http://arlivrepodcast.comNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EMhttp://patreon.com/salvadormartinha CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David Vasques, Laura AiresRealizador: João Afonso VazEdição: Duarte SantosAssistente Técnico: João SáConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 314 - Bicampeões, apontar ao poste, vizinho agente, papagaio, ser pai c/ Pote 1:00:04

30 днів тому1:00:04

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BI - CAM - PEÕÕÕÕES! Pedro “Pote” Gonçalves, meio-campista com lugar cativo nos corações leoninos, dá-nos o privilégio de uma conversa no Ar Livre dois dias depois da estrondosa conquista da dobradinha. A conversa é livre e descontraída, das raízes em Vidago ao humor no futebol, passando por agentes que são vizinhos, amizades entre rivais e muitos outros temas. Príncipe Alberto lá conseguiu mostrar o seu golo. CAPÍTULOS 00:00:00 Guarda de Honra ao Bicampeão 00:00:34 Pequeno-Almoço de Campeão, um brinde com Água das Pedras 00:01:14 Piscininha em Vidago: touca e sunga à moda da seleção italiana 00:03:05 O “amuleto” Martinha: o segredo da energia do Bicampeonato. Pote e Falcão lado a lado. 00:04:59 Príncipe Alberto e a profecia do Sporting campeão. 00:06:10 Taça de Portugal e os copinhos nos festejos. 00:07:59 Segredos para uma noite descansada: soninho de campeão 00:09:01 O Jogo no Jamor 00:10:02 O remate em X de Pote, o remate ao Quadrado de Salvador e o golo do Príncipe 00:14:28 Humor no Balneário. O riso que vem com as vitórias e a pressão que sai de cima dos ombros 00:16:23 Habilidades dentro de campo Vs Habilidades fora de campo: velocidade e inteligência 00:17:45 Futebol e Política: do balneário às urnas, passando pelo aperto de Marcelo 00:20:03 “Hablas español?” - do portuñol ao mandarim. e os exames de línguas na escola e primeiro amigo num novo clube 00:22:06 Aprender uma nova língua: Sim (Morten) ou Não (Edwards)? 00:22:50 Amizade entre rivais: a amizade com João Mário e as conversas que se podem ter ao almoço. 00:24:45 As férias de Pote e a festa dos 27 anos: ida ao Marquês, cangurus, iates, Bangkok e o chapéu ao arsenal. A quilometragem durante as férias. 00:28:02 O “Algarve” de Pote. O Mundialito de futebol praia. 00:29:43 As outras modalidades: atletismo e interturmas 00:32:42 Vizinho Jorge: Amigo e Agente (e ainda vizinho) para a vida. 00:36:41 A Heritage Sportinguista: o exemplo de Esgaio, o impacto do amor-ódio dos adeptos no jogadores, a mística no estádio. Ganhar pelo colega e pela família de balneário. 00:40:22 Prémio para comentador mais ridículo. 00:41:21 A força da palavra do Mister Rúben Amorim. As palestras do comandante Rúben Amorim. Qual o nível de humor recomendado para ser capitão. 00:44:01 Roberto Martinez e a (ausência da) ida de Pote à seleção 00:45:13 Ovelhas negras e má energia. O papel do capitão e treinador na gestão do balneário. Ted Lasso. 00:47:51 Os raspanetes a Pedro Gonçalves: o papagaio de Valência e ideias de festejos para golo 00:50:10 O comentador Principe Alberto e o legado do joga bonito. Tática vs Técnica Vs Diversão. Cueca de Trincão a António Silva 00:53:20 Pai Pote. A lesão e gravidez. A “força de Pai” na época 2025/2026. A verdadeira invenção dos estágios de clubes. 00:55:23 As (poucas) férias de futebolista. O horário ideal para jogos. 00:57:26 A sestinha, café com cheirinho e nutrição para desportistas. Os segredos de um homem “largado”. 00:58:52 apito final. APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt REDES Instagram - https://www.instagram.com/salvadormartinha Merch - https://arlivrepodcast.com NUNO ALBERTO https://www.instagram.com/nunomendes/ PEDRO “POTE” GONÇALVES https://www.instagram.com/pedroogoncalves28/ NOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EM / salvadormartinha AGRADECIMENTO ESPECIAL Nuno Centeno - https://www.nunocenteno.com CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt EQUIPA MAUS DA FITA Produção: David Vasques, Laura Aires Realizador & Editor: João Afonso Vaz Assistente Técnico: João Sá Colorista: Francisco Roque Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 313 - Feminismo, culpa e virilidade opressiva, furar no mainstream, novo CD c/Capicua 1:51:10

5 weeks тому1:51:10

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Pensar Hip Hop no feminino em Portugal sem lembrar Capicua é um exercício inútil. Ana Fernandes senta-se na cadeira do Ar Livre para um dos seus episódios mais longos e interessantes. Explorando as várias facetas da artista portuense (rapper, escritora, mãe, ativista e feminista) o rol de temas é vasto: raízes na cena hip hop do Porto, o processo de profissionalização, a música e o humor enquanto clubes de homens, a influência da p*rn*grafia e outros fatores no machismo opressor, educar crianças nos dias de hoje, ídolos e referências… Certo é que, com ouvido e mente abertos à conversa e ao debate de ideias, não há como não sentir que este seja um dos episódios mais intelectualmente nutritivos de Ar Livre de sempre.CAPÍTULOS00:00:00 Highlight reel & genérico 00:01:00 Laura Aires, sidekick com contrato assinado 00:02:48 Os pais têm acesso à verdade dos filhos? 00:06:08 Primórdios da carreira, referências hip hop nortenho, amor à camisola 00:11:12 Da fome de criar à profissionalização, barreiras à música contestatária no mainstream 00:16:58 Furar do underground às massas, diversificar públicos 00:20:35 Ser real vs. rap materialista, do old school às trends no hip hop contemporâneo 00:26:51 O fim do boy's club, abrir espaço para outras vozes 00:30:53 Laços familiares e percepções de género; carnaval e estereótipos 00:38:24 Ser feminista é odiar homens? Desmontar virilidade opressiva, permitir vulnerabilidade nos homens 00:43:38 P*rn*grafia, promoção da misoginia, influencers "red pill" 00:52:07 O silêncio de influenciadores masculinos na luta feminista e formas de agir 00:57:20 Pregar para convertidos, carta aberta JN, violência sexual afogada no excesso de tragédia 01:01:51 Do silêncio masculino à desmontagem do conceito de culpa 01:06:02 A importância do diálogo 01:10:57 Motivação, criar enquanto ato de coragem, ócio criativo 01:15:28 Ter filhos amacia?, amamentar, “Parto Sem Dor”, mudanças com a parentalidade 01:24:35 Reviver infância, papéis de género, filhos e desporto 01:28:10 Bullying, força & auto-defesa 01:33:16 Track by tracks, "Xangô" 01:36:56 Making Teenage Ana Proud, lições da idade 01:40:13 Sérgio Godinho; Siza Vieira e Souto de Moura; quadro de honra de artistas portuenses 01:45:40 Beatriz Gosta 01:49:13 Um Gelado Antes do Fim do Mundo, fecho de loja APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.ptREDESInstagram - / salvadormartinha Merch - https://arlivrepodcast.comCAPICUAInstagram - / a_capicuaLAURA AIRESInstagram - / laura__airesNOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EM / salvadormartinha CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.ptEQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte Felgueiras, João PereirinhaConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 312: burnout de padres, divórcios, conhecer Papa, drena pós-sermão c/ P. João Sarmento 1:45:07

6 weeks тому1:45:07

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De acordo com os Censos 2021, mais de 80% dos portugueses se identifica como católico. Nada melhor para honrar o 13 de maio, portanto, do que ceder a cadeira do Ar Livre por umas horas a um membro da igreja. Mas não é um qualquer: João Sarmento é sacerdote, jesuíta, escultor e galerista. Um padre jovem, sem frescura e com sapiência para dar e vender. Co-responsável pela Brotéria, centro cultural dos jesuítas portugueses no Bairro Alto, o P. Sarmento junta-se a Salvador Martinha para uma conversa sobre fé, as implicações do sacerdócio nas amizades, o papel do padre na sociedade, burnout, divórcios, o diálogo do Papa Francisco com os humoristas e muito mais. Na cadeira do sidekick, o ateu Diogo Lima. CAPÍTULOS 00:00:00 O pequeno-almoço de um padre 00:00:25 Genérico 00:00:40 Ateismo & agnosticismo, Antero de Quental e Deus 00:02:52 Amizades pós-sacerdócio, terminologia para “padre” 00:07:24 Burnout de padres, mulheres no sacerdócio 00:12:48 Cristianismo e poder, denominações diferentes 00:19:50 Importância do batismo, ser cristão não muito praticante 00:27:16 Tornar-se católico em idade adulta 00:31:32 Culpa católica e incompletude 00:37:10 Adrenalina pós-homilia - ser padre é dar um show? 00:40:52 Casamento: MC vs. Mediador, estimativas de duração, cancelar bodas 00:46:51 Crise de divórcios, padre enquanto guia 00:50:21 O que é ter fé?, espiritualidade no ensino 00:56:03 Proliferação de líderes espirituais, Papa Francisco & humoristas, novo papa 01:05:45 Ser ouvinte de fiéis; Padres vão ao psicólogo? 01:09:45 Crises de fé 01:14:32 Comprimento de onda de profundidade, escuta ativa, estar inteiro com os outros 01:20:04 João Sarmento: padre, escultor e galerista 01:23:15 Viver em comunidade, conhecer o Papa, a importância da alegria 01:29:37 Estudar religião e teologia 01:35:38 Esculpir Deus, Morgan Freeman & outras representações 01:37:39 Como saber que Deus está a falar connosco? 01:42:01 Fé & arte, fecho de loja — APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ — UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt — REDES https://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinha Sidekick: https://www.instagram.com/kynodontas — BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard — EQUIPA MAUS DA FITA Produtor: David Vasques Realizador: João Afonso Vaz Edição: Grazie Pacheco Assistente de edição: Duarte Santos Assistente Técnico: João Sá e Francisco Roque Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima — CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt…

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Ep 311: meter cabelo, SCP x SLB, entrevistar Ventura, ideias, relações c/ Fernando Alvim 1:36:28

7 weeks тому1:36:28

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Ideias são a língua-mãe de Fernando Alvim, comunicador icónico e convidado deste Ar Livre. 311 é um número modesto de episódios quando pensamos nos milhares de Prova Oral que o radialista traz na mala, mas a ausência de bazófia torna este homem impossível de odiar. Amena cavaqueira com Príncipe Alberto na cadeira do sidekick sobre implantes capilares, conversa de bola, melhores e piores projetos, as maravilhas de ser solteiro e ainda espaço para um jogo de ping-pong. Ah, e assim como quem não quer a coisa levam com um adereço de luxo: o sumptuoso troféu da Liga Portugal. Se acabar levantada por um sueco no fim da temporada já sabemos quem é que deu sorte. CAPÍTULOS 00:00:00 Genérico 00:00:14 Implantes & tratamentos capilares: medo de julgamento público 00:06:29 Lidar com a proliferação de novos podcasts/talentos 00:13:01 Rituais matinais, fazer obras em casa 00:21:23 Conversa de bola: troféu da liga, SCP x SLB, jogadores bonitos, mudança de look 00:29:36 Alvim diretor de programas?, ideias disruptivas 00:37:00 Regatas, termómetros e anões: dos projetos de Alvim a brainstormings rocambolescos 00:46:05 A melhor e a mais ambiciosa ideia da vida de Alvim 00:50:02 Ser solteiro vs. casado, terminar uma relação, histórias avulso 00:59:22 Evolução da sedução, vida noturna, Bairro Alto 01:03:11 Beijar homens, dissertação sobre cumprimentos 01:08:06 Telethon de Natal, Black Mirror, Quarto Escuro 01:15:07 As piores ideias de Fernando Alvim e Nuno Alberto 01:18:17 Música vs. humor, inimigos, embirrações e julgamentos 01:24:25 PING-PONG: Prova Oral & Legislativas 01:28:48 Começa o jogo — APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ — UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt — REDES https://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinha Artista: https://www.instagram.com/nunomendes Convidado: https://www.instagram.com/fernando_alvim — BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard — EQUIPA MAUS DA FITA Produtor: David Vasques Realizador: João Afonso Vaz Edição: Grazie Pacheco Assistente de edição: Duarte Santos Assistente Técnico: João Sá e Francisco Roque Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima — CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt…

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Ep 310: Sedução e improv, emigrantes, sotaques, dar plug com Duarte Pita Negrão 53:16

8 weeks тому53:16

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BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Hoje a mesa de betão do Ar Livre dá lugar a um banco corrido e às vistas de um canal na capital dos Países Baixos. Pausa na Young Super Aura para uma conversa com Duarte Pita Negrão, homem da rádio e fervoroso opener de Salvador Martinha. Juntos fazem um rescaldo da tour até à data e vão trocando histórias de hotéis, restaurantes, públicos portugueses espalhados pela Europa… e até há um momento para brincar a sotaques dúbios. Nem a chuva os parou. CAPÍTULOS 00:00 Aura Super Jovem + Genérico 25:00 Aura Super Livre Jovem em Amesterdão 04:13 Rescaldo ASJ em Bruxelas: público, meia sala, distâncias 07:07 Queixas de DPN, vida de hotel, sotaques, lições de tour 19:16 Rescaldo AMS, emigração, qualidade de vida 24:56 BOOM Chicago: uma história de improv e sedução 29:28 Elogio público a DPN, importância do opener, dar plug 32:44 Regresso ao improv, experiência em restaurante 40:11 Duarte falha Londres porque... trabalha; tours & família 47:53 Antevisão de tour, agradecimentos, fecho de loja—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha https://www.patreon.com/salvadormartinhaConvidado: https://www.instagram.com/duartepitanegrao—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITARealizador: Sebas FerreiraEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosPós-produção áudio e imagem: João VazConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.pt…

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Ep 309 - nutrição: longevidade, mitos, Al-Nassr, saúde mental c/António Pedro Mendes 1:36:59

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BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha— António Pedro Mendes é coordenador da Unidade de Nutrição do Sporting… e também de Salvador Martinha. O autor do podcast “Nutrição Retratada” e do livro “Muito Mais que Proteína” senta-se em estúdio no Ar Livre para uma conversa prazerosa sobre hábitos e mitos de nutrição, partilhando algumas histórias e desmontando percepções erradas sobre o que comemos. Na presença de Príncipe Alberto na cadeira de sidekick, é claro que tínhamos que começar pelo pequeno-almoço; a conversa segue para questões de perda de peso, relação da nutrição com saúde mental, experiências de APM com atletas de alta competição e as complicações de trabalhar numa área carregada de vendedores de banha da cobra. CAPÍTULOS 00:00:00 Uma grande oferta 00:00:32 Young Super Aura + Genérico 00:01:21 Pequenos-almoços 00:03:23 Ir ao nutri é um luxo?; origens de APM 00:07:45 Imagem pública da área, nutricionistas vs. PTs, banha da cobra 00:12:08 Perda de peso: injeções, banda gástrica, estilo de vida 00:17:01 Saúde mental & nutrição, atletas que ganham peso, custos do processo 00:24:27 Desmistificando os "químicos"; comida ultraprocessada, gorduras e outros temas 00:31:32 Gatilhos para a mudança, componente emocional, papaia com mel 00:36:02 Banalização do consumo de proteina 00:37:51 Experiência com clubes, Al-Nassr, lições de nutrição para atletas, personal chefs 00:46:07 Gordofobia, factores económicos e ambientais da obesidade 00:49:23 Exercício físico, dificuldades em mudar, auto-percepção 00:56:16 Indústrias alimentares e a verdade na nutrição 01:00:37 Banha da cobra, desafios de comunicar bem, dietas da moda 01:08:54 O impacto do nutricionista no trabalho de Salvador 01:13:32 Bryan Johnson, longevidade, mitos de suplementos 01:18:43 Relação testosterona - dad belly 01:21:26 Equilíbrio, vida social e preparação: exigências na execução de um plano alimentar 01:29:15 Fecho de loja 01:30:27 Monólogo: momento de ofertas 01:32:38 Rescaldo APM, ritmos e evangelizações, importância da nutrição para Salvador — APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ — UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt — REDES https://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinha Spotify: https://open.spotify.com/show Artista: https://www.instagram.com/nunomendes Convidado: https://www.instagram.com/antoniopedromendes — BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard — EQUIPA MAUS DA FITA Produtor: David Vasques Realizador: João Afonso Vaz Edição: Grazie Pacheco Assistente de edição: Duarte Santos Assistente Técnico: Duarte Felgueiras Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima — CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt…

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Ar Livre | Ep 308: levar um tiro, não gostar de Beatles, gon*rreia com Nuno Alberto e Diogo Lima 1:36:07

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...BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyardMERCH: https://aurasuperjovem.com/PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha—Príncipe Alberto volta ao Ar Livre num frente a frente com Diogo “Limão” Lima, que sai da cadeira do sidekick pela primeira vez. O clima é tudo menos de confronto, ou não fosse a amizade o melhor que a gente leva desta vida. Limão abre-se para algumas verdades desconfortáveis sobre si próprio (nomeadamente a nível da moda), Alberto vem aberto e solto como sempre. Os temas vão em ritmo acelerado desde pequenos-almoços a análises de personalidade, facebooks de velhos, não gostar de Beatles, hábitos de praia e muito mais. Pelo sim, pelo não, censurou-se a palavra g*norreia porque nunca se sabe o que é que o algoritmo do YouTube gosta de mandar abaixo. No Air Live, Príncipe Alberto vem com чочов.CAPÍTULOS 00:00:00 Super Young Aura00:01:01 Introduzindo a Albertada de Limão00:02:03 Relação de Lima com a moda00:05:06 Alberto & o cabelo; o boné enquanto marca do realizador00:08:02 Paixão por realizadores, análise a personalidades00:10:48 Processos em Sou Menino Para ir, ser autêntico com €€€, fazer muito com pouco00:21:52 Expectativas de ontem vs. Realidade do agora00:25:31 Ideia absurdista de Alberto para filme00:29:13 Onde levar um tiro? Personalidade de Limão; graça em ser açoriano00:33:57 A relação (inexistente) de ambos com desporto00:38:31 Pequenos-almoços e hábitos alimentares00:43:53 Hábitos de praia, nudismo00:47:33 Ser conquistado pelo público, não gostar de Beatles, ser hater em desconstrução00:53:35 Apelo de Limão ao badminton; o mesmo vs. ténis vs. padel00:58:54 Lidar com a verdade e a brutalidade da mesma01:05:30 Ser intenso, silêncio, curadoria de temas de conversa01:12:02 Vergonhas da vida: pais, lojas de roupa, g*norreia01:20:01 Redes sociais: linguagens de velho, impacto da idade na presença, #mocheaoinsta01:27:39 O Cheiro: um poema de Nuno Alberto01:28:22 Air Live: Nuno Alberto apresenta чочов—APOIOSÁgua das Pedras - https://www.aguadaspedras.comSITIO - https://sitio.pt/—UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.ptMaus da Fita - https://mausdafita.pt—REDEShttps://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinhaSpotify: https://open.spotify.com/showArtista: https://www.instagram.com/kynodontashttps://www.instagram.com/nunomendes—BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEMhttps://linktr.ee/wsa_weareabrandyard—EQUIPA MAUS DA FITAProdutor: David VasquesRealizador: João Afonso VazEdição: Grazie PachecoAssistente de edição: Duarte SantosAssistente Técnico: Duarte FelgueirasConsultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima—CONTACTO PROFISSIONALtsantospaiva@wsa.pt…

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Ep 307: Ansiedade, hecklers, síndrome Esgaio no humor, experiência em novelas & Levanta-te e Ri c/Hugo Sousa 1:43:19

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BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard MERCH: https://aurasuperjovem.com/ PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha — O convidado de hoje anda no stand-up desde o início do milénio e tornou-se um dos humoristas mais prolíferos de Portugal. Hugo Sousa e Salvador Martinha cruzaram-se pela primeira vez nos palcos do Levanta-te e Ri e dessa reflexão seguem para uma conversa sobre input familiar no stand-up, ética de cravar bilhetes, tiros certeiros e outros ao lado… e muito mais por aí fora. Juntos abordam também “Tons de Comédia”, tour internacional em andamento por 10 países com Gilmário Vemba e Murilo Couto. Na cadeira do sidekick, Diogo Lima. CAPÍTULOS 00:00:00 Super Young Aura 00:00:09 Genérico 00:00:24 Introdução, apresentação Hugo, traumas com o Porto 00:03:07 Stand-up a dois, início(s) de carreira, reminiscências Levanta-te e Ri 00:10:30 Geração Morangos, ansiedade 00:17:12 O trauma como propulsor do sucesso, a fase parvinha pós-fama 00:21:23 Input de amigos e familiares, a ética de cravar bilhetes 00:30:12 Mais reminiscências, a síndrome Esgaio no humor 00:38:58 Puxar a corda, cuidados e ruído no stand-up 00:45:15 Momentos eureka na carreira e tiros ao lado 00:51:26 Experiência na novela e repercussões, credibilidade e públicos distintos 00:57:28 Mais histórias de origens, precariedade, cachés no stand-up 01:04:55 Imigrantes no stand-up 01:11:23 Nova tour Hugo, vida de pai e marido 01:16:14 Cena do stand-up no Brasil, público tuga 01:20:14 História sobre Londres, hecklers vs. interação c/ o público 01:26:44 Cara de cu, tipos de gargalhada, formas de processar os bits 01:33:22 Histórias fofas sobre filhos, sim/não, despedidas — APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ — UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt — REDES https://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinha Spotify: https://open.spotify.com/show Artista: https://www.instagram.com/kynodontas/ Convidado: https://www.instagram.com/hugosousainsta/ — BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard — EQUIPA MAUS DA FITA Produtor: David Vasques Realizador: João Afonso Vaz Edição: Grazie Pacheco Assistente de edição: Duarte Santos Assistente Técnico: Duarte Felgueiras Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima — CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt…

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Ep 306: ser Produtor-Artista-CEO, portal de activação galáctica c/ Bolinha Nunes 1:36:51

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BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard MERCH: https://aurasuperjovem.com/ PATREON: https://www.patreon.com/salvadormartinha — Gonçalo “Bolinha” Nunes podia ter sido o segundo nome do futsal de quem os portugueses se lembrassem além de Ricardinho, mas a vida levou-o por outros caminhos. Recordista no número de botões de camisa abertos num episódio de Ar Livre, o chefe da FreakShowProdz vem falar com Salvador Martinha sobre ser um produtor co apetência para os palcos, os benefícios de agenciar sendo artista, Portais de Activação Galáctica, auditorias ao humor em Portugal, psicoterapia e uma conversa sentida sobre os tempos de Bolinha enquanto grande promessa do futsal que já não voltam. Na cadeira do sidekick, Diogo “Limão” Lima. CAPÍTULOS 00:00:00 Genérico 00:00:13 Lápis azul cor de Limão, DJ Gaivota & Coletivo Os Convidados 00:04:11 Introduzindo Bolinha, homem amado pela família 00:07:08 Produtor-artista, Produtor-CEO, Produtor-Produtor 00:14:14 Escândalo Notable, gestão de artistas 00:17:43 Pasta de pistachio & Retroescavadoras - As origens de Bolinha 00:20:58 Empatia, psicoterapia e estigma contra o produtor-artista 00:28:11 A vibe Bolinha; ser um Portal de Activação Galáctica 00:37:25 Ser esotérico, lidar com as merdas da vida 00:43:04 Análise SWOT à Bolinha School of Production 00:48:47 Relação com agenciados/amigos, toxicidade ao de leve 00:52:09 Diferenças geracionais, injustiça no humor, desistências 00:59:26 Auditoria à comédia em Portugal 01:08:53 Freakshow Doubles 01:11:36 Bolinha no futsal: origens da ascensão e queda 01:17:13 Bolinha no futsal: o que podia ter sido 01:23:18 Fingir lesões, interturmas do humor, histórias avulso 01:29:02 Balanço, fecho de loja 01:33:09 Bolinha lê poesia — APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ — UMA PRODUÇÃOWSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt — REDES https://www.instagram.com/salvadormartinha/ https://www.patreon.com/salvadormartinha Spotify: https://open.spotify.com/show Artista: https://www.instagram.com/kynodontas Convidado: https://www.instagram.com/bolinha_j_nunes — BILHETES TOUR AURA SUPER JOVEM https://linktr.ee/wsa_weareabrandyard — EQUIPA MAUS DA FITA Produtor: David Vasques Realizador: João Afonso Vaz Edição: Grazie Pacheco Assistente de edição: Duarte Santos Assistente Técnico: Duarte Felgueiras Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima — CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt…

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EP 305 - Dustin Hoffman, Feira Popular Interrupções, 3ª Guerra Mundial c/ Júlio Isidro 1:21:49

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O convidado do Ar Livre perdura como um dos nomes mais empáticos da comunicação nacional e dispensa apresentações de maior, não fosse ele o anfitrião televisivo há mais tempo em atividade pela Europa fora. Júlio Isidro entra em jogo para uma conversa bem-humorada sobre longevidade na carreira, a banalização do papel do apresentador, a sua relação (in)existente com álcool e erva, política nacional e internacional, memórias da Feira Popular e muitos outros temas. Príncipe Alberto senta-se na cadeira do sidekick e faz-lhe um retrato com o apoio de Maria, a verdadeira artista da parada. CAPÍTULOS 00:00:00 Super Young Aura + Genérico 00:00:43 Um sidekick que borra a pintura 00:03:33 O pequeno-almoço de Júlio Isidro 00:04:31 10.000h (vezes 6): reflexões sobre carreira, controlo e longevidade 00:09:51 Da banalização do dispositivo televisivo à evolução da comunicação 00:16:12 Interrupções, Dustin Hoffman, egos - A Arte da Entrevista 00:26:38 Exposição da vida privada, família e riqueza lexical 00:32:13 O Júlio que esteve para ser do Carmo 00:34:24 Ser careta, álcool e estupefacientes 00:38:37 Dança, stand-up, corrigir defeitos em vida 00:44:44 3ª Guerra Mundial a prestações, reflexões sobre política internacional 00:49:23 A (des)evolução da classe política, 25 de abril e outras histórias 00:59:05 Conquistas no feminino e desinformação: uma análise à juventude 01:02:52 Feira Popular e parques de diversões 01:09:22 Das manifestações de racismo num contexto histórico à nostalgia do objecto físico 01:13:25 Fecho de loja 01:14:58 AIR LIVE: Alberto apresenta o seu retrato de Júlio 01:18:33 Monólogo: análise ao quadro, irritações de SM APOIOS Água das Pedras - https://www.aguadaspedras.com SITIO - https://sitio.pt/ UMA PRODUÇÃO WSA - https://www.wsa.pt Maus da Fita - https://mausdafita.pt REDES Instagram - / salvadormartinha Merch - https://arlivrepodcast.com NUNO ALBERTO Instagram - / nunomendes Instagram - / ____ave__________maria NOVIDADES QUENTINHAS & MIMINHOS ESPECIAIS EM / salvadormartinha CONTACTO PROFISSIONAL tsantospaiva@wsa.pt EQUIPA MAUS DA FITA Produtor: David Vasques Realizador: João Afonso Vaz Edição: Grazie Pacheco Assitente de Edição: Duarte Santos Assistente Técnico: Duarte Felgueiras, João Pereirinha Consultoria & serviços de fluffing emocional: Diogo Lima…

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Ep 304 - história, raízes, mitos e felicidade ajustada a dor do mundo c/ André Santos 1:37:07

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