חושבים טוב podcast

#מוטיבציה #פסיכולוגיה #יהודית כץ #פסיכולוגיה חיובית #כלים #יישום #אושר #מדע #כושר #מדעי החברה #בריאות נפשית #פרודוקטיביות #איכות חיים #מחשבות #טיפול #רגשות #חינוך #שיפור עצמי

37:43

Let’s talk about the three things women are told not to do: negotiate, network unapologetically, and say no like we mean it. Most of us have been programmed to default to yes—to the point that we feel guilty saying no, even when it’s the most obvious answer. And when we do say no? We often soften it, explain it away, and sugarcoat it so much that it barely sounds like a no at all. Kathryn Valentine—CEO of Worthmore Strategies and corporate badass helping companies retain and promote female talent—is here to flip that script. With experience advising Fortune 100s and dropping knowledge in places like HBR and Fast Company, Kathryn knows exactly how women can claim their worth, own their voice, and not feel bad about it. From salary talks to schedule shifts, from asking for more to turning down what doesn’t serve you, this episode is your reminder: your power doesn't come from being liked. It comes from knowing what matters and having the guts to go after it. Kathryn even drops her epic list of 76 things you can negotiate (yes, SEVENTY-SIX). So if you've ever softened your no or stayed silent in a meeting, this one’s for you. Connect with Kathryn: Website: www.worthmorestrategies.com 76 Things You Can Negotiate: www.76things.com Related Podcast Episodes: The Hard Truths Of Entrepreneurship with Dr. Darnyelle Jervey Harmon | 313 Toxic Productivity with Israa Nasir | 254 Be A Likeable Badass with Alison Fragale | 230 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

חושבים טוב

Поширити

Головна серій•Feed

ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות. כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים. אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (: לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״. למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי אימון פסיכולוגי באוניברסיטת תל אביב וטיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת חיפה. האזנה נעימה!

204 епізодів

חושבים טוב

14,563 subscribers

updated 6 днів тому

Поширити

Головна серій•Feed

204 епізодів

כל הפרקים

חושבים טוב

1
חושבים טוב 197 - מורה לחיים: איך המורים משנים את חיינו | עם יניב ניצן המורה של המדינה 1:24:02

6 днів тому1:24:02

1:24:02

“מורה גדול משפיע לנצח; אף אחד לא יודע איפה ההשפעה נגמרת.” — הנרי אדמס יש רגע בכיתה שבו מבט של ילד נתקל בעיניים של מורה — וברגע הזה עתיד שלם זז מילימטר. אם זה מילימטר למעלה או למטה — טוב... זה תלוי במורה. היום ב"חושבים טוב": יניב ניצן, המורה המצטיין של המדינה. יניב מספר על הרעיונות היצירתיים מהשטח: איזה בוחן פתע גורם לתלמידים ללמוד איך לחיות, ואיך זה קשור למיליארדר שתרם את כל כספו? מה הוא עושה בימים שבהם הוא קם על הצד הרע ועדיין צריך לעמוד מול כיתה? איך יצר מהפך בהשתתפות של בנות בתחרויות השחמט? ואיך התמודד עם קולות ה"פוליטיקלי קורקט"? בפרק הזה אנחנו מפרקים את ה-DNA של חינוך טוב: מה בעצם עושה מורה טוב? כמה גדול האימפקט של מורה טוב על החיים (ועל חשבון הבנק שלכם)? מה קורה ביום רע של מורה? האם צריך “להתחיל את המערכת מאפס”? מה קורה כשלמידה אפקטיבית מתנגשת עם תרבות ה"פוליטיקלי קורקט"? יניב ניצן בכלל לא התחיל כמורה; הוא הנחה ואימן מרצים, ובמקביל גדל בעולם השחמט; הוא מנהל את מועדון השחמט של נס ציונה ויושב־ראש ועדת הנוער באיגוד השחמט. לפני שש שנים הוא עשה מהלך חדש — הסבת אקדמאים להוראה. כבר בשנה השנייה (!) שלו כמחנך בבית ספר יסודי, הוא נבחר למורה המצטיין של המדינה ולאחד משלושת המורים המבטיחים של ישראל. אם פעם היה לכם מורה שהדליק אצלכם משהו קטן; אם אתם מוצאים את עצמכם תוהים מה באמת קורה בין הצלצולים כשאתם שולחים ילד לבית ספר; ואם אי־שם בראש עוברת המחשבה שאולי יום אחד גם תעמדו מול כיתה — השיחה הזאת תדבר אליכם. ************* צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* האירועים הקרובים: 16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין 10.9 | האמת, כל האמת, רק האמת | יהודית כץ ורונית כפיר על אותנטיות, אסרטיביות, המחירים והרווחים של כנות | הרצליה סדרת הרצאות | מרכז הבמה, גני תקווה 4.11 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? 9.12 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן 17.3.26 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות 5.5.26 | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 20 - טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ' הדסה ליטמן עובדיה חושבים טוב 18 - איך מערכת החינוך מעצבת את החשיבה שלנו? עם פרופ׳ יורם הרפז חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון חושבים טוב 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 196 - לחסוך או לחיות? כסף, חופש והשקעות לעצלנים | עם תמיר מנדובסקי 1:29:06

21 день тому1:29:06

1:29:06

כסף. למה הוא מחרפן אותנו כל כך חזק? איך זה שהגענו לחיים בוגרים מבלי לדעת את הדברים הבסיסיים ביותר על הכסף שאנחנו מרוויחים? איך זה שאנחנו מבזבזים את כל השנים הכי טובות שלנו על לאגור עוד ועוד כסף לעתיד שבו כבר אין לנו כוח להזיז את הרגליים? למה כסף הפך להיות הדבר הזה שכולם מפחדים לדבר עליו בזוגיות, וכמה עולה לנו הפחד הזה (ביוקר!). מה הסיפור עם "ריבית דריבית" (נשמע משעמם?) ולמה ההבנה של זה שווה המון כסף. הפעם פגשתי את תמיר מנדובסקי, מחבר הספר ״השקעות לעצלנים״ (מהנקראים ביותר בישראל) ויוצר הפודקאסט (מהנשמעים ביותר) ״השקעות לעצלנים״. ישבנו לשיחה שבה ביטויים כמו ״השקעות בשוק ההון״ ו״מה שראיתי בילדות שלי בבית״ נאמרים באותו המשפט. חיברנו את הילדות שלנו לחשבון הבנק שלנו. את הרעיון העמוק של ״מה זה חופש בחיים״ ל״מחשבון ריבית דריבית״ (כן, כבר תבינו מה זה). שאלנו איך כסף משנה את האפשרויות שלנו ואיפה הוא גם בכלל לא. למה הריבים על כסף בזוגיות הם הריבים הקשים ביותר? ורגע! אפילו שהשיחה הזאת אולי תהפוך לכם את הבטן - תעשו את זה - הסכם ממון שהינו במילים אחרות הסכם גירושין, הוא אחד הדברים הכי טובים שאתם יכולים לעשות לזוגיות שלכם (לפני החתונה ואולי גם אחריה). אם גם אצלכם הגיע הרגע להפסיק לפחד, לברוח ולכעוס על כסף, אם הגיע הזמן להתחיל להכיר אותו ולפעול איתו - זה הפרק בשבילכם. לחצו פליי. ************* צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* לספר ׳השקעות לעצלנים׳ של תמיר מנדובסקי לאינסטגרם של תמיר מנדובסקי לפייסבוק של תמיר מנדובסקי ************* האירועים הקרובים: 4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב 8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון | תל אביב 13.8 | אנשים מחפשים משמעות - משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה 16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 37 - איך כסף קונה אושר? עם אריק שרמן חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן חושבים טוב 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד חושבים טוב 119 - איך להיות חופשי? עם נטאלי בן דוד אלנתן חושבים טוב 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי [00:00] הקדמה [01:14] בשביל מה אתה בעצם חוסך? [05:47] זה עוצר אתכם מלחסוך, וככה מתגברים על זה [10:11] מה זה חופש בכלל? כסף נועד לקנות לך חופש [15:19] חופש זה לא להיות חייב לעבוד [22:05] לטייל בעולם זה להשקיע במניות [26:50] מעט כסף בגיל 20 צובר ריבית דריבית [30:00] אולי זה כבר מאוחר מדי בשבילי [32:29] למה נשים לא עושות את זה? [35:46] 📢 אני באה אליכם לעבודה! [36:02] מה האמונה שלכם על כסף? [38:58] האם יותר כסף יעשה אותך יותר מאושר? [42:50] מה זה להיות עשיר באמת? המרדף אחרי הסטטוס [44:16] נשים וכסף [48:57] אפשר לזייף את זה? [50:33] מה זאת תודעת שפע? [55:52] הסכמי ממון - הסוף לרומנטיקה? [01:01:10] ממון מצית קונפליקט? עדיף עכשיו [01:07:10] הסכם ממון אחרי החתונה [01:08:39] אבל אני רוצה להיות נדיב! [01:15:40] 📢 הזמנה להרצאות של יהודית [01:16:14] ריבים על כסף [01:25:43] סיכום…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 195 - איך לבקש עזרה, לריב נכון ולהגיד לילדים את האמת. עם פרופ׳ ענת קלומק ברונשטיין 57:32

5 weeks тому57:32

57:32

בריאות נפשית אמיתית זאת גם המסוגלות לבקש עזרה. כמה פעמים מצאנו את עצמנו לא רוצים להעיק? חייבים להסתדר לבד? פוחדים לצאת חלשים? בפגישה עם פרופ’ ענת ברונשטיין-קלומק — דיקנית בית-הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ופסיכולוגית קלינית מומחית — פירקנו את המיתוסים סביב היכולת לבקש עזרה, קשרים חזקים, ריבים נכונים, ומה באמת מגדיל חרדות לילדים? יחד יצרנו ארגז כלים פרקטי לחיי היומיום: איך לבקש עזרה בלי להתכווץ – איך תרבות ה-“אני מסתדר לבד” גורמת לנו לפספס את העזרה שיכולה באמת לשנות לנו? אומץ לבקש = בריאות נפשית – למה להסכים להישען זה כוח גדול שמעיד על בריאות נפשית? למקם את הצורך – כלי מעשי: איך תבינו באיזה תחום אתם באמת צריכים תמיכה? ומה בדיוק לבקש? מהו ריב “בריא” – ואיך ריב הופך להרסני? (רמז: גם אמא טובה צורחת על מתבגרים) לא להתפוצץ בזמן אמת – ויסות רגשי בארבעה שלבים: מודעוּת → שיום → ניטור → הסחה / הרגעה. ילדים ואמת קשה – למה שקר לבן דווקא מגדיל חרדה אצל הילדים? ואיך מדברים איתם גם על מה שהיינו מעדיפים שלא יֵדעו? תמיכה, טראומה, ריבים, שתיקות וסודות לארגז כלים שישדרג כל קשר. לחצו פליי. ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* האירועים הקרובים: 16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה 20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה 4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב 8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון 13.8 | אנשים מחפשים משמעות - משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה 16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן חושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמן חושבים טוב 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר? חושבים טוב 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום חושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 194 - ריפוי, יחסים, פלצבו ואושר בג׳ונגל | עם האנתרופולוג ד״ר דני נוה 1:10:59

7 weeks тому1:10:59

1:10:59

כמה בריא הביחד שלנו מרגיש? ד״ר דני נוה הוא אנתרופולוג שארז את עצמו וחי עמוק בג׳ונגלים עם אנשים שרואים את החיים אחרת לגמרי. מה קורה לחברה כשכל התודעה שלה ממוקדת במערכות יחסים, ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה על חיים טובים יותר? דני סיפר לי דבר מרתק; שם בג׳ונגל, הם לא שואלים ״מי זאת יהודית?״. הם שואלים ״איך יהודית איתי?״. הם רואים את האנשים סביבם דרך הקשר. מה הקשר בין התפתחות של מחלה לבין קלקול במערכות יחסים ? איך האמונה שלנו במה שעשוי לרפא אותנו משפיעה על הריפוי ? החל מאפקט הפלצבו ועד טקסים מאגיים . איך גברים ונשים מרשים לעצמם להיות שונים בתכלית, ועדיין להיות שווים זה לזה בצורה שקשה לנו אפילו לדמיין? איך מגדלים ילדים במקום שבו בכלל לא אומרים אחד לשני מה לעשות? ד " ר דניאל נוה מלמד אנתרופולוגיה ולימודי סביבה באוניברסיטאות בר - אילן ות " א . מחקריו מתמקדים באופן בו לקטים - ציידים תופסים את הסביבה ובאופן בו ילדים ומתבגרים לומדים בחברות אלו . דני שיתף אותי איך החיים שלו השתנו כשנחשף לתרבות כל כך שונה, ואיך אנחנו יכולים ליישם את זה גם בעולם שלנו? ספוילר: דני גילח את הגבות שלו כדי להתחייב לחתונה על אמת . ואם זה נשמע לכם מוזר, זה קשור ל ״תשליך״ של ראש השנה? זה פרק מרתק על מערכות היחסים שלנו , על נוכחות אמיתית וכמה היא חמקמקה . על אמונה ואפקט פלצבו . וגם על חינוך יצירתי והקשבה לילדים שלנו . כאן מקשיבים וצופים ***צולם והוקלט לפני המלחמה*** ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ לוקיישן: תודה לרפאל כץ האדריכל (והאח!) על האירוח בדירה היפה שלו ************* אתר הבית של ד״ר דני נוה יום למידה של ד״ר דני נוה - 3.7.25 ************* האירועים הקרובים: 8.7 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | הרצאה אונליין 16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה 20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה 4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב 8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳ חושבים טוב 177 - להגשים חלום: מסע משפחתי מסביב לעולם עם אריק רוזנטל חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורון חושבים טוב 184 - מקום לטעויות: איך קשרים אמיתיים נוצרים? | עם נעם חורב חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 193 - הילה קורח: למה אנחנו מפחדים להשתנות – ואיך משתחררים מזה? 1:09:58

10 weeks тому1:09:58

1:09:58

״דרכים קלות - לא מובילות למקומות מיוחדים״ האם אפשר לעזוב משהו שמוגדר כהצלחה, מבלי להרגיש כמו כישלון? כמה נרשמה לעצמנו לחרוג מהסיפור של ״מי שאנחנו אמורים להיות״? ומה דרוש, כשסוף סוף נרצה לקחת צעד חדש? בשיחה לייב מול קהל (!) הילה קורח ואני צוללות לתוך איך להשתנות ולהשתנות. קראנו לזה שיחה פתוחה וכנה, והתייצבנו מול האומץ והפחד - לשנות ולהשתנות. הילה מספרת על הזיגזגים שבין תקשורת לרפואה, על הפחד מהתגובות של העולם, ועל הרגע שבו הבינה מה היא באמת רוצה להיות כשתהיה גדולה. יחד שאלנו למה אנחנו חייבים את הכותרת הזאת, למי אנחנו חייבים את התשובה ״מה אתה״? מה קורה כשתחושת הבטן לא מסתדרת לנו עם מה שצריך באופן הגיוני (איזה סטיקר שינה להילה את התפיסה?), מה עושים עם כל הקולות האלה שעוצרים אותנו מלזוז ופשוט לנסות? הפרק הוא הוא מקום למצוא בו אומץ, להקשיב לסימנים שהגוף (זועק לפעמים) נותן. להעז גם לעצור את מה שהתחלנו, גם כשאנחנו מקבלים על זה מבט עקום. ואיך לצד הפחד, יש בהתנסות ובחידוש, גם כיף ותחושת חיים מתפרצת. הפרק הזה יזכיר לכם, שמותר, ואפילו רצוי, מידי פעם לשנות את דעתכם, ולעשות משהו חדש. לחצו פליי. ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* האינסטגרם של הילה קורח ************* האירועים הקרובים: 10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין 16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה 8.7 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | הרצאה אונליין 16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה 4.8 | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם) חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן חושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקובי חושבים טוב 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי חושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפיין חושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקל חושבים טוב 151 - איך לשדרג לעצמך את הגרסה? עם ליאור פרנקל…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 192 - ההרגל, השקר והסיפור שסיפרת לעצמך עם דורון פישלר 52:13

12 weeks тому52:13

52:13

"אפשר לגרום לבן אדם לעשות כמעט כל דבר — אם רק מגדלים אותו לחשוב שככה כולם עושים." אם עוד לא עצרתם לשאול - למה?! - הפרק הזה, זה הזמן. והפעם - אני ודורון פישלר (מרצה ואיש קולנוע, מהפודקאסטים: ״המובן מאליו״, ״התשובה״) מישרים מבט לכל מה שנראה לנו מובן מאליו. למה אנחנו ממשיכים לעשות דברים שלא עושים לנו טוב — רק כי ככה התרגלנו? איך ההרגלים הכי עמוקים נטמעים בילדות, דרך המסר: “ככה כולם עושים”? למה המוח שלנו מעדיף הסבר גרוע על פני חוסר הסבר — ואיך זה משפיע על כל החלטה שלנו? איך לחץ משבית את קבלת ההחלטות והופך אותנו למכונות של אוטומטים? ואיך שאלה אחת קטנה (“למה אני עושה את זה?”) יכולה לערער עולם שלם יחד נגלה איך האהבה שלנו להסברים, גדולה אפילו מהאהבה שלנו לאמת. בפרק מצחיק ועמוק עם דורון פישלר, נשאלת השאלה שהכי מפחיד לשאול: אולי לא בחרנו את החיים שלנו — פשוט התרגלנו אליהם? ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* אתר הבית של דורון פישלר דף הפייסבוק של דורון פישלר הספר של דורון פישלר - ׳אני יכול להסביר׳ ************* האירועים הקרובים: 10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין 16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה 8.7 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | הרצאה אונליין 16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 171 - המורה מהטיקטוק שעושה הסברה בעולם עם דני בולר חושבים טוב 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקובי חושבים טוב 179 - להיות ״על זה״: פרודקטיביות, דחיינות וניהול עצמי עם יאיר יונה חושבים טוב 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביו חושבים טוב 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 191 - שיחה על מחזור לנשים וגברים - חשק מיני, הורמונים ומריבות עם ד״ר ליאת יקיר 1:14:09

14 weeks тому1:14:09

1:14:09

״למה את עצבנית?! את במחזור?״ - הוא משפט שמתחרה על אחד המשפטים המעצבנים ביותר בהיסטוריה שבין גברים ונשים (לצד ״לא קרה כלום״), למרות ש… הוא גם נכון? עד כמה את (ואתה, כן גם אתה!) יודעים מה קורה בגוף המופלא של האישה לאורך החודש וכמה התרחשויות מתרחשות מאחורי ״הורמונלית״. למה רק לפני שלושה ימים היה לך חשק מיני ברמות של כאן ועכשיו והרגע, והיום רק המבט שלו.. די. איך זה שבימים שלפני המחזור כל מה שאת עושה פשוט כל כך גרוע, ואין לך חברים, ושבוע אחר כך את בלתי ניתנת לעצירה, ואוהבת את כולם? בשיחה מרתקת עם ד״ר ליאת יקיר, ביולוגית של רגשות ואהבה, היא הצליחה לגרום לי להתאהב במחזור החודשי ולהסתכל אחרת על הקשר שבינו לבין חיים טובים ומלאים. מה זה יומן מריבות ולמה אתם חייבים אחד כזה? (נא לשלוח זימון למריבה) כמה טובים יותר יהיו גם חייו של הגבר שיכיר את מחזור האישה? (הרבה, כדאי לך, זה לא פרק לנשים בלבד) איך שיטת ״המודעות לפוריות״ יוצרת מורכבויות? האם כדאי להגיד לבוס שאני סובלת מכאבי מחזור? ואיך סבתא משפיעה על נכדה בדרך שקשה אפילו לדמיין? תכתבו לי בתגובות מה הפרק עזר לכן להבין ובאיזה שלב של החודש הקשבתן לו (: מסע לתוך המכונה הנשית המופלאה מתחיל כאן >>> ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* הקורס הדיגיטלי של ד״ר ליאת יקיר - "הביולוגיה של האושר" ************* האירועים הקרובים: 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה 16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה 16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר חושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר חושבים טוב 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן חושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 190 - למה להאשים הורים, מיניות ובגידות עם ד״ר עמית פכלר 52:55

15 weeks тому52:55

52:55

למה אנשים בוגדים בבני הזוג שהם אוהבים? למה בגידה גורמת לנו להרגיש ״אני חי!״ – כשבעצם זו דרך לברוח מהמוות? בפרק הזה של חושבים טוב , שיחה על הדברים שמתחת לדברים – עם הפסיכולוג הקליני ד״ר עמית פכלר: למה מאשימים את ההורים בטיפול (ולמה זה נעים, אבל לא באמת מועיל) איך מעבר דרך הכאב – וסליחה – יכולה להוביל לחופש על מיניות כ״חלקיק אלוהי״ (ואיך זה קשור ל״וַיֵּדַע אָדָם אֶת חַוָּה״), ועל הקשר בין סקס לפחד מהסוף למה אנשים באמת בוגדים? (רמז: זה לא בגלל הסקס) למה ד״ר פכלר מתנגד ל״לתת עצות״ – ואיך הוא כן מאמין שנוצרים שינויים ומה קורה לילדים שהיו טובים מדי ? הדרמה של הילד המחונן מבט עומק, מחשבות חדשות, לחצו פליי ▶️ ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* הבלוג של ד״ר עמית פכלר - ׳רגשות מעורבים׳ ************* האירועים הקרובים: 8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה 16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה 16.7 | קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה | היכל בעיר, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס חושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלון חושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטר חושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין חושבים טוב 189 - איך להיות טוב, איך להיות רע? עם ד״ר יאיר בן דוד חושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 189 - איך להיות טוב, איך להיות רע? עם ד״ר יאיר בן דוד 1:09:29

17 weeks тому1:09:29

1:09:29

"להיראות מוסרי זה קל. להיות מוסרי – זה כבר סיפור אחר" מה זה באמת להיות טוב? האם מוסר הוא לעשות את מה שנכון – או את מה שנראה נכון? האם להגיד את האמת זה מוסרי – גם אם זה פוגע? בפרק הזה בחושבים טוב אני מדברת עם ד"ר יאיר בן דוד, סופר ומרצה לפסיכולוגיה של המוסר ומחבר הספר ״אופטימיות כבחירה מוסרית״. הפרק צולל לתוך - למה דווקא אנשים שמרגישים מאוד "טובים" – לפעמים פוגעים יותר? למה לרצות אחרים זה דווקא לא הדבר המוסרי לעשות? למה האמפתיה שלך לפעמים יותר פוגעת מאשר עוזרת? איך הרשתות החברתיות הופכות אותנו למוסריים פחות? למה אנשים שעושים משהו טוב מרשים לעצמם לעשות משהו רע מיד אחר כך? בין שקרים לבנים, מוסרנות שקטה וזעם ברשת, אנחנו מנסים להבין: האם מוסר הוא באמת משהו שאנחנו בוחרים – או פשוט הדרך הכי אלגנטית להרגיש טוב עם עצמנו? זה לא פרק שיגרום לכם להרגיש מושלמים. אבל אולי הוא יעזור לכם להבין איך, למרות הכל – אפשר לבחור להיות טובים. ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* אתר הבית של ד״ר יאיר בן דוד הספר ׳אופטימיות כבחירה מוסרית׳ של ד״ר יאיר בן דוד הפייסבוק של ד״ר יאיר בן דוד האינסטגרם של ד״ר יאיר בן דוד ************* האירועים הקרובים: 28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין 8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה 16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן . ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצר חושבים טוב 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי חושבים טוב 20 - טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ' הדסה ליטמן עובדיה חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש חושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוף חושבים טוב 182 - פרוייקט דיירי הרחוב: על חמלה, נתינה ואומץ עם מור שעל…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 188 - טיפול זוגי עם גברת רביע 53:48

19 weeks тому53:48

53:48

רובנו רוצים אהבה – אבל מתנהגים כאילו אנחנו בזירת קרב. מצפים שיראו אותנו, שיבינו אותנו, שיתקרבו… ואז מבקרים, מתלוננים, מתרחקים. הזמנתי את גברת רביע – שילוב נדיר של סבתא, פסיכולוגית וסטנדאפיסטית – לשיחה אחת שאין בה פילטרים. דיברנו על איך נימוס הורס אינטימיות, איך ביקורת מחביאה פחד מאהבה, ואיך דווקא קללה טובה או אפילו פרצוף מצחיק באמצע ריב – יכולים להציל קשר. דיברנו גם על: מה אנחנו עושים כשאנחנו מרגישים לבד – ולמה זה מרחיק את בני הזוג שלנו עוד יותר איך האומץ להושיט יד באמצע ריב (ואז להושיט אותה שוב) יכול לשנות הכל למה ריבים באיקאה, תלונות על גרביים, ובמקום הראשון בפער - להיתקע בשירותים רגע לפני שחייבים לצאת מהבית - בעצם מטשטשים בקשה לקירבה? למה לפעמים לא צריך לדבר שעות, אלא לעשות משהו חדש. כל דבר. רק חדש. זו לא שיחה רגילה. זו שיחה שפותחת את הלב. לחצו פליי. אולי תצאו ממנה א חרת. צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* אתר הבית של גברת רביע ************* האירועים הקרובים: 7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה 28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין 8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה 16.6 | שיחה לייב עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או office@judithkatz.me ************* רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן להרשמה לניוזלטר לחצו כאן ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 128 - איך להתחתן מחדש? עם ד"ר עשהאל רומנלי חושבים טוב 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן חושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר חושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקיר חושבים טוב 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהן חושבים טוב 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובני חושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטר 1:43:29

21 weeks тому1:43:29

1:43:29

בפרק הזה אני מארחת שוב את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), לשיחה אמיצה ועמוקה על שלוש נוירוזות מודרניות נפוצות: ההתמכרות למסכים, דאגנות יתר והשאיפה המתישה לשלמות (פרפקציוניזם). צללנו לעומק ההתמכרות למסכים והאלגוריתמים שמעצבים את ההתנהגות שלנו, בדקנו למה אנחנו מתקשים להתנתק ואיך אפשר בכל זאת להתמודד עם השעמום והבדידות בלי לברוח למסכים. דיברנו גם על דאגות מטרידות ואיך להתמודד עם חוסר הוודאות שהן מביאות ועל הצדדים המפתיעים שמסתתרים מאחורי דאגנות יתר. לבסוף, הגענו לשאלת הפרפקציוניזם: למה אנחנו כל כך מפחדים להיות בינוניים ואיך "פרוטוקול הבינוניות" יכול לשחרר אותנו מהמרדף אחרי שלמות בלתי אפשרית. פרק שילמד אתכם איך לטפל בעצמכם, מה אפשר לקחת מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי וליישם כבר מחר בבוקר? מוזמנים להאזין 🎧 ***** הפקה: דניאל דושי עריכה: עידן דושי סאונד: ענבל דושי ************* הפודקאסט ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה עמוד הפייסבוק ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה ************* האירועים הקרובים: 30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה 7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה 8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה 16.6 | שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן: 050-526-0526 office@judithkatz.me ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זה חושבים טוב 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר חושבים טוב 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רן חושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר חושבים טוב 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק ************ רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן .…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהן 1:32:38

23 weeks тому1:32:38

1:32:38

מה קורה בחוויה הפסיכדלית – במפגש עמוק ואמיתי (אבל אחר לגמרי) עם המציאות? פסיכדליים. מילה שמעלה אצל חלק מהאנשים פחדים וסטריאוטיפים, ואצל אחרים – סקרנות והתרגשות. אבל במקביל, מחקרים פורצי דרך מצביעים על תוצאות מדהימות בטיפול בדיכאון, טראומה וחרדה. חומרים שמשנים את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו. זה לא פרק שגרתי. בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר איתמר כהן – פוסט-דוקטורנט במכון לחקר הפסיכדליה בביה״ס ״סגול״ למדעי המוח של אוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב. אנחנו מדברים על חומרים פסיכדליים, התפרקות האגו והיכולת להטיל ספק באמיתות שחשבנו שמלוות אותנו כל החיים. יחד אנחנו צוללים לעולם של חוויות משנות תודעה: 🌿 איך חוויות פסיכדליות מרפות את הנוקשות המחשבתית ועוזרות בטיפול נפשי? 🌿 האם אפשר להגיע למצבי תודעה דומים גם בלי חומרים? 🌿 למה החוויה הפסיכדלית מרגישה "אמיתית יותר מהמציאות", ומה זה אומר עלינו? וחלק מהסיפור הוא גם אישי – השתתפתי כנבדקת (!) במחקר במכון סגול, תחת השפעת פסילוסיבין, החומר הפעיל בפטריות הזיה. מה קרה שם? איך זה הרגיש? ואיך אפשר להכיל בבת אחת שמחה עצומה, פחד וריקנות? אני משתפת בכל זה בפרק. זה פרק על חקר גבולות התודעה, על שאלות גדולות שאנחנו לא תמיד יודעים לשאול ועל ההשפעה המרפאה של חוויות יוצאות דופן. מוזמנים להאזין או לצפות ולצלול איתי 🎧 ***** מפיק: דניאל דושי עורך: עידן דושי סאונד: ענבל דושי ************* נואטיקה - אתר הבית של ד״ר איתמר כהן האינסטגרם של ד״ר איתמר כהן ************* האירועים הקרובים: 30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה 7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה 8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן: 050-526-0526 office@judithkatz.me ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקוב חושבים טוב 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחי חושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז חושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן ************ רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן .…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 185 - פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפוי 1:06:29

25 weeks тому1:06:29

1:06:29

טראומה היא לא רק זיכרון – היא נרשמת בגוף, היא משנה את הדרך בה אנו מסתובבים בעולם. אבל איך הגוף יכול להרגיש שוב בטוח? איך אפשר לצמוח מתוך טראומה ולהחזיר לעצמנו שליטה? בפרק הזה אני מארחת את פרופ' מולי להד, פסיכולוג רפואי בכיר ומומחה בינלאומי לטראומה וחוסן קהילתי, שראה וליווה טראומות בקנה מידה עולמי – מאסון התאומים, דרך הצונאמי בסרי לנקה ועד השביעי באוקטובר כאן בישראל. צללנו למסע מעניין לכאב והחלמה ודיברנו על: 💡 למה שני אנשים שעוברים את אותו אירוע טראומטי מגיבים אחרת לחלוטין? 💡 למה נשים מפתחות יותר הפרעת דחק פוסט טראומטית? 💡 איך סוד ובושה מחמירים את ההשפעה של טראומה – ואיך ניתן לשבור את המעגל הזה? 💡 מה גורם לחלק מהאנשים לקרוס תחת משקל הכאב, בעוד שאחרים מתחזקים וצומחים ממנו? זה פרק חשוב ומעורר מחשבה, שעוזר לנו להתמודד עם זה שכאב הוא גם חלק מהחיים, ומציע הסתכלות חדשה על הכוחות שיש לנו גם במצבים הקשים ביותר. 🎧 לחצו פליי – להחלמה, חמלה והבנה של עצמנו. ‎************* מפיק: דניאל דושי עורך: עידן דושי סאונד: ענבל דושי ************* מרכז משאבים מיסודו של פרופ׳ מולי להד מודל החוסן הרב מימדי ************* האירועים הקרובים: 30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה 7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה 26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן: 050-526-0526 office@judithkatz.me ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 161 - איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמן חושבים טוב 178 - מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפש חושבים טוב 24 - איך לתרגל אושר ביומיום? עם ד"ר הילה רחמים אנגל חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳ חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרס חושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל חושבים טוב 132 - מה לעשות עם תחושת האשמה? עם ד"ר קרן בן יצחק ************ רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן להרשמה לניוזלטר לחצו כאן…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 184 - מקום לטעויות: איך קשרים אמיתיים נוצרים? | עם נעם חורב 1:13:46

27 weeks тому1:13:46

1:13:46

לפעמים אדם צריך לקפוץ בנג’י אל עצמו, וללמוד לסמוך על החבל" – נעם חורב" מה מסתתר מאחורי הרצון "לנקות לפני שהעוזרת מגיעה" — ולמה חשוב להשאיר מקום לטעויות שלנו ושל אחרים? בפרק מיוחד ומרגש שמפגיש בין שירה ובין מחקר, אני פוגשת את נעם חורב לשיחה פתוחה על זוגיות, חברות, הורות וכל אותם רגעים שבהם חייבים לאזור אומץ ולהראות לעולם (ובעיקר לעצמנו) מי אנחנו באמת. יחד, אנחנו חוקרים מה גורם לקשרים לפרוח או להתפרק, למה קשה לנו כל כך להיכשל מול אחרים, ואיך לפעמים די בלהיות שם כדי לעזור למישהו אחר. אם אתם רוצים השראה לאיך להעז להיות אותנטיים, לבנות קשרים עמוקים ולהיפרד מאלו שכבר לא מדויקים לכם (בלי רגשות אשם), הפרק הזה מחכה לכם. מוזמנים להאזין וגם לצפות: בואו לגלות מה קורה כשאנחנו סוף סוף מראים לעולם — ובעיקר לעצמנו — את כל מי שאנחנו. ‎************* מפיק: דניאל דושי עורך: עידן דושי סאונד: ענבל דושי ************* האינסטגרם של נעם חורב הפייסבוק של נעם חורב אתר הבית של נעם חורב ************* האירועים הקרובים: 17.2 | מיינדפולנס - האימון המוחי שמשנה את החיים | אונליין 24.2 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה ת״א 30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה 7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי? דברו עם ניצן: 050-526-0526 office@judithkatz.me ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו: חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש? חושבים טוב 167 - אותנטיות: להביא את מי שאני עם קורין קיציס חושבים טוב 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ חושבים טוב 162 - איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מור חושבים טוב 153 - אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה עם ד״ר אייל דורון חושבים טוב 113 - איפה כל החברים שלך? עם חני לרמן חושבים טוב 148 - חלום ההורות מול מציאות היומיום - עם אפרת לקט ************ רוצים להישאר מעודכנים? פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות. להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן . להרשמה לניוזלטר לחצו כאן .…

חושבים טוב

1
חושבים טוב 183 - האור של אורית: לבחור בחיים מתוך האובדן עם אורית מרק אטינגר 1:10:35

34 weeks тому1:10:35