Breite in Gedanken die Picknickdecke aus und mache eine Siesta im Stadtpark! Entspanne mit der unbeschwerten Geräuschkulisse um dich herum! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum…

Entspanne mit unseren Waldgeräuschen und dem fleißigen Specht, der unbeirrt einen Baum bearbeitet... Vögel zwitschern, im Hintergrund schnattern ein paar Enten. Relax with our forest sounds and the woodpecker working on a tree... Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Atemü…

Besuche in Gedanken den Wald mit all seinen Vogelstimmen und entspanne mit buntem Vogelzwitschern! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen:…

Entspanne mit dem mächtigen, tiefen Geläut der Domglocken. 10 Minuten Vollgeläut aller Glocken am Regensburger Dom St. Peter. Das Geläut der Kathedrale in der Welterbestadt Regensburg zählt zu den tontiefsten in Bayern. Relax with the powerful, deep ringing of the cathedral bells. 10 minutes of all the church bells ringing at St. Peter's Cathedral …

Entspanne zu den sanften Klängen eines Pianos. Relaxation Music, Entspannungsmusik, Chillout.* Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unt…

Die Kälte lässt den Regen als knisternden Eisregen auf den Boden fallen und sorgt für Glatteis. Du aber kannst drinnen entspannen! Weitere Entspannungs- und Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel…

Erlebe die letzten Minuten bis Mitternacht und die erste Stunde des neuen Jahres! Freue dich mit dem Silvester-Feuerwerk auf etwas Neues - ein Neustart, wann immer du willst! Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Möchtest du mit Übungen entspannen, schau auf wegmitstress.de - Gutes Ne…

Dieses Zugabteil hast du allein für dich! Nimm Platz auf einem der sechs Sitze und fahre in Gedanken durch die Nacht. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Unsere exklusive Entspann…

Mit dieser Podcast-Folge ist immer Sommer! Döse in Gedanken auf deinem Handtuch auf der Liegewiese im Freibad und entspanne bei sanfter Schwimmbad-Atmosphäre. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zu…

Entspanne mit dem konstanten Rauschen des schäumenden Flusswassers an einem Wehr. Versetze dich gedanklich ans Ufer und lasse alle Gedanken flussabwärts treiben... Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music stream…

Entspanne mit dem Ticken einer Uhr! Werde von Sekunde zu Sekunde entspannter mit diesem nah aufgenommenen ASMR-Geräusch. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Unsere exklusive Entspannungsmusik kannst du unter anderem hier bei Spotify oder Apple Music streamen. Auf https://wegmitstress.de geben wir d…

Entspanne mit den gleichmäßigen, rumpelnd-gluckernden Umdrehungen der Waschmaschine! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Thai Yoga Massage, die Kunst des achtsamen Berührens: https://w…

Höre entspannt zu, wie der Schnee schmilzt und als Wasser heruntertropft. ASMR-Nahaufnahme. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel schnell umsetzbare Atemübungen für deine Entspannung: ht…

Komm mit auf eine Autofahrt durch den Regen, der auf die Scheibe prasselt. Hier kannst du bedenkenlos die Augen schließen und entspannen! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel "Richtig M…

Dieser Gewitterschauer hat es in sich! Lass ihn donnern, während du im Trockenen entspannst! Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und künftigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autogenes-t…

Genieße, wie leichter Regen nach einem Sommertag auf die Blätter eines Gebüschs prasselt. Unser Mikrofon war mitten in den Ästen. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und späteren Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Meditation: https:/…

Entspanne mit dem Verkehrsrauschen einer Autobahn. Blicke in Gedanken von der Autobahnbrücke auf die vielen Fahrzeuge und stelle dir vor, wo sie wohl alle hinfahren... Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und kommenden Folgen des Podcasts. Am besten gleich abonnieren! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen fü…

Flaniere mit dieser Folge aus dem Entspannungspodcast akustisch durch die Altstadtgassen! Vorbei an Läden und ihren Auslagen, Cafés und Lokalen. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen und kommenden Folgen des Podcasts. Am besten gleich abonnieren! Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannun…

Mach' es dir gemütlich, während es draußen ungemütlich ist! Entspanne mit prasselndem Regen auf dem Dachfenster. Weitere Einschlafgeräusche findest du in vorherigen Folgen des Podcasts. Auf https://wegmitstress.de geben wir dir Tipps und Anleitungen für die besten Entspannungstechniken. Zum Beispiel Autogenes Training: https://wegmitstress.de/autog…

Lege dich akustisch an den Strand und genieße die Wellen, die anbranden! Aufgenommen an der Ostsee in Timmendorfer Strand. Acht Stunden Meeresrauschen für deine Entspannung! Weitere Einschlafgeräusche findest du in früheren Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Unsere exklusive Entspannungsmus…

Setze dich in Gedanken auf eine abendliche Wiese, höre die Grillen zirpen und in der Ferne die Geräusche einer Straße! Weitere Einschlafgeräusche findest du in früheren Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmitstress…

Der bekannte Yoga- und Meditationslehrer Florian Palzinsky, früherer buddhistischer Mönch in Asien, erklärt dir in dieser kurzen Atemübung, wie du einfach deinen Geist beruhigst, indem du ruhiger atmest. Mehr Tipps zu Atemübungen: https://wegmitstress.de/atemuebungen/ Dieses Buch zum Thema Meditation ist laut Florian Palzinsky sehr empfehlenswert: …

Der bekannte Yoga- und Meditationstrainer Florian Palzinsky erklärt dir eine Atemübung aus dem buddhistischen Yoga gegen Unruhe und Trägheit. Mehr Tipps zur Meditation: https://wegmitstress.de/meditation/ Dieses Buch zum Thema ist laut Florian Palzinsky sehr empfehlenswert: Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems (https://amzn.to/3Pq0rkm) Mehr Anle…

Entspanne mit dem beruhigenden Rattern einer abendlichen Zugfahrt, kaum Menschen und viel Stille im Abteil. Über das Ziel dieser Bahnfahrt entscheidet deine Phantasie! :-) Weitere Einschlafgeräusche findest du in anderen Folgen des Podcasts. Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken: https://wegmitstress.de Die Zugfahrt als Entspannungsvideo …

So gelingt Meditation! Der bekannte Yoga- und Meditationstrainer Florian Palzinsky, mehrere Jahre buddhistischer Mönch in Asien, gibt im Interview Tipps für das richtige Meditieren. Wie du auch als Einsteiger ohne Druck und frei von idealisierten Vorstellungen deinen inneren Frieden finden kannst. Der Artikel zum Interview: https://wegmitstress.de/…

Genieße das Zwitschern der Vögel am frühen Morgen bei Sonnenaufgang! Eine Folge aus dem Entspannungspodcast von wegmitstress.de - Weitere Einschlafgeräusche findest du in anderen Folgen des Podcasts. Weitere Tipps und Anleitungen für Entspannungstechniken bei https://wegmitstress.de Unsere Entspannungsvideos auf YouTube: https://youtube.com/wegmits…

Entspanne mit diesem Klassiker beruhigender Geräusche, einer einstündigen Autofahrt. Lange genug, um dabei einschlafen! Aus gutem Grund schlafen Kinder beim Autofahren gern ein... Eine Folge aus dem Entspannungspodcast von wegmitstress.de - Weitere Einschlafgeräusche findest du in anderen Folgen des Podcasts. Anleitungen für Entspannungstechniken b…

Dieser Podcast hilft dir beim Entspannen, Einschlafen, Meditieren. Lange Entspannungs- und Einschlafgeräusche und weitere Impulse für deine Auszeit. Der Trailer stellt den Podcast kurz vor. Tipps und Anleitungen für Entspannungsübungen: https://wegmitstress.de Folge uns auch auf Instagram: https://instagram.com/wegmitstress Unsere Entspannungsvideo…