Кращі подкасти про Atem (2025)

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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90 Minuten Intensives Pranayama gefolgt von 15 Minuten Meditation

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Intensives Pranayama für alle, die mit den Yoga Vidya fortgeschrittenen Pranayama Übungen vertraut sind. Wechselseitiges Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung: Erst Samanu Elemente Reinigung. Dann Anuloma Viloma mit Rezitation der Moksha Mantras: Sukadev rezitiert die Moksha-Mantras: Om Gam Ganapataye Namaha. Om Sharavanabhavaya Namaha. Om Aim Sara…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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77 Minuten intensives Pranayama mit Chakra Mudraleiter 1:25:56

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Pranayama, intensive Atemübungen für Fortgeschrittene: drei Runden Kapalabhati, anschließend Anuloma Viloma (Wechselatmung) mit Bandhas und Samanu, Rhythmus 6:24:12, am Ende noch langsamer. Dann Bhastrika Mudra Reihe – für intensive Energieerfahrung. Wie bei all diesen fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese Pranayama Sitzung ist nur für f…

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Atemmeditation - Gelassenheit und Energie

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Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben 17:39

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17:39

Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln Mehr Infos über Meditation: Yoga und…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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94 Swara Yoga – Energie-Harmonisierung durch Nasenlochverschluss 7:58

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7:58

Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes Nasenloch – Surya – Yang – Sonne – Aktivierend – Wärmend – Feuer. Linkes Nasenloch: Chandra Nadi, Ida, Mondenergie, Yin, beruhigend, aufbauend, kühlend, regenerierend. Chandra Bhedana und Surya Bhedana beruhen darauf (siehe vorige Podcast Sendungen). Du kannst aber au…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama & Meditation – ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus 25:20

рік тому25:20

25:20

Finde geistige Klarheit und tiefen inneren Frieden mit den Übungen in diesem Audio, die du jederzeit und überall ohne Hilfsmittel praktizieren kannst. Wir beginnen mit Atemübungen, die den Geist klären und harmonisieren und gleiten dann sanft in eine entspannende Meditation. Perfekt, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und langfristig inneren Fri…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Die 3 Grund-Pranayamas für Fortgeschrittene 43:50

рік тому43:50

43:50

Die Yoga Vidya Grundpranayamas für Fortgeschrittene: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu Konzentration und den 3 Bandhas. 2 Runden Wechselatmung. Anschließend eine sehr kurze Meditation und Mantra-Rezitation. Diese Pranayama Sitzung ist nur geeignet, wenn du mit den fortgeschrittenen Yoga Vidya Pranayamas vertraut bist. Sukade…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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3 Stunden Pranayama – Intensiv für Fortgeschrittene 3:05:01

рік тому3:05:01

3:05:01

3 Stunden intensives Pranayama für Fortgeschrittene. Nur für Absolventen der Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Woche. Stehende Pranayamas: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, stehende Aufladeübung, Öffnungsübung. 5 Runden Kapalabhati. 33 Minuten Wechselatmung mit viel Samanu. Erläuterung der verschiedenen Bhastrika Variationen mit Übung. Ujjayi, Bhr…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama sehr fortgeschritten – 1 Stunde Wechselatmung, Bhastrika Mudra-Reihe 2:45:51

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2:45:51

Intensive Pranayama Sitzung: Gajananam, 3 Runden Kapalabhati. Eine Stunde (60 Minuten) Wechselatmung: 4 Runden Samanu Konzentration (je 2 Halbrunden pro Mantra). 1 Runde Samanu mit Konzentration auf Mantra allein. 1 Runde Samanu mit Konzentration auf Reinigungswirkung des Elementes. 1 Runde Samanu auf Shiva in der entsprechenden Elemente-Manifestat…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Surya Bhedana – Atemübung für mehr Feuerenergie 5:52

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5:52

Surya Bhedanana ist der Sonnenatem. Es ist eine Pranayama Übung, um wärmende Energie zu erhöhen. Surya Bhedana hilft gegen Vata und Kapha Überschuss, laut Ayurveda. Du atmest rechts ein und links aus. Wenn du dich mal innerlich erwärmen willst – diese Atemübung hilft. Surya Bhedana Pranayama hilft, die Sonnenenergie, also die wärmende, aktivierende…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Sehr fortg. Pranayama mit 20 Min. Viparita Karani Mudra und ausführlichen Bhastrika Mudras 2:38:54

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2:38:54

Intensives Pranayama für den sehr fortgeschrittenen Aspiranten. Mitschnitt aus der zweiten Woche des Kundalini Yoga Sadhana Intensiv bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet die Übenden an zu: 3 Runden Kapalabhati mit Agni Sara und Uddhiyana Bandha. Fast 30 Minuten Anuloma Viloma Rhythmus 6:24:12, 7:28:14 bis …

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Atemübungen für einen gelassenen Geist 8:01

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8:01

Pranayama heißt Herrschaft über das Prana oder auch Steuerung des Prana. Prana heißt Lebensenergie. Ayama heißt Steuerung, Kontrolle, Meisterschaft. Für Gelassenheit im Alltag ist ein gutes, machtvolles Prana eine große Hilfe. Unruhe des Geistes geht einher mit Unruhe der Lebensenergie. Wenn der Geist ruhig wird, ist auch die Lebensenergie ruhig. U…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Sehr Fortgeschrittene Pranayama Sitzung – 60 Min. Wechselatmung mit Dhyana Moksha Mantras, Bhastrika 2:32:28

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2:32:28

Intensives Pranayama: 5 Runden Kapalabhati, auch mit Mula Bandha beim Einatmen, auch mit Wechselseitigem Atmen. 60 Minuten Anuloma Viloma, Rhythmus 6:24:12, 8:32:16; 10:40:20 . Viele Runden Bhastrika mit Erläuterung der verschiedenen Bhastrika Variationen: Langsamer, schneller, ruhig, mit Wirbelsäulenbewegung, mit Armbewegungen, mit Mudras. Meditat…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Sehr Fortgeschrittene Kundalini Yogastunde mit Mulabandha Variationen und Kapalabhati in den Asanas 2:45:54

рік тому2:45:54

2:45:54

Intensive Yogastunde, 1 /12 Stunden Asanas mit vielen speziellen Energie-Techniken, dann Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Shiva, dann 60 Minuten Pranayama. Asanas mit Vorderem, mittlerem, hinterem und vollständigem Mulabandha. Kapalabhati in den Asanas. Längeres Halten. Surya Namaskar, Navasana, 10 Minuten Shirshasana, 10 Minuten Sarvangasan…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama Intensiv 2 Stunden mit Mudra Chakra-Leiter 1:35:24

рік тому1:35:24

1:35:24

2 Stunden intensives Pranayama für innere Erweckung und Öffnung der Chakras. Sukadev leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung (Rhythmus 5:20:10, 6:24:12, 8:32:16), Bhastrika, Ujjayi Kumbhaka, Surya Bheda Kumbhaka, Bhastrika mit Shakti Chalini, Mahamudra, 7 Mudras der Mudra-Chakra-Leiter, großes Vajroli Mudra, Khechari Mudra…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Stehende Aufladeübung – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit 4:35

рік тому4:35

4:35

Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der Meditation. Es ist auch eine Atemübung, die du zwischendurch während deines Büro-Alltags machen kannst. Du kannst auch andere dazu anleiten – auch Kinder, Jugendliche, Arbeitskollegen, Sevaka etc. Eine Übung zur Dehnung u…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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55 Minuten Pranayama für Fortgeschrittene

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Eine knappe Stunde Yoga Atemübungen für Fortgeschrittene. Drei Runden Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika, 5 Minuten Ujjayi. Die Übungen im Einzelnen: Kapalabhati 1. Runde 60 feste Ausatmungen mit Mula Bandha. Anhalten mit leeren Lungen. Anhalten mit vollen Lungen, dabei Visualisierung der Sonnenenergie im Bauch. Zweite Runde …

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Bhramari, die Yoga Bienen-Atmung 5:22

рік тому5:22

5:22

Lerne Bhramari, die „Biene“ Atemübung. Eine Übung für die Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spüren. Einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Me…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Intensives Pranayama mit langem Pranayama mit Moksha Mantras

рік тому

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Kapalabhati mit Om Aim Hrim Klim und Gayatri Mantra beim schnellen Atmen. Über 30 Minuten Wechselatmung mit Moksha Mantras: Nach der Samanu Konzentration Rezitation der Moksha Mantras der verschiedenen Aspekte Gottes: Om Gam Ganapataye Namaha, Om Sharavanabhavaya Namaha, Om Aim Saraswatyai Namaha, Om Shri Mahalakshmyai Namaha, Om Shri Durgayai Nama…

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Der Atemcode

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Bluthochdruck Teil 3: Dr. Matthias Meier - Ursachenorientierte Perspektiven, Wirbelsäule und Nährstoffmängel 30:03

рік тому30:03

30:03

In dieser Episode spricht Dr. Matthias Meier über die Rolle des autonomen Nervensystems und Wirbelsäulenfehlstellungen bei Bluthochdruck. Er hinterfragt den Einsatz von Medikamenten und betont eine ganzheitliche Betrachtung. Dr. Meier erklärt Bluthochdruck als Symptom und diskutiert Stress, Ernährung, Bewegung sowie die Bedeutung pflanzlicher Miner…

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Der Atemcode

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Bluthochdruck Teil 2: Professor Thomas Mengden über Atmung zur Senkung, Vagusstärkung, Biofeedback, Neuroplastizität und die Rolle von Kochsalz 57:56

рік тому57:56

57:56

Professor Dr. Thomas Mengden ist ein renommierter Facharzt für Kardiologie und Angiologie. Geboren 1961 in Bonn, absolvierte er sein Medizinstudium und die anschließende Promotion sowie Habilitation an der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn. Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Prävention und Behandlung von Herz-Kreis…

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Der Atemcode

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Bluthochdruck Teil 1: Prof. Burkhard Weisser über Ursachen, Diagnose, Behandlung, Medikamente, Lebensstil und die Zukunft der Medizin 52:43

рік тому52:43

52:43

In diesem Interview spreche ich mit Prof. Burkhard Weisser über Bluthochdruck. Bluthochdruck ist der wichtigste Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Wir diskutieren die Ursachen, Diagnose und Behandlung von Bluthochdruck. Prof. Weißer empfiehlt Veränderungen im Lebensstil und Medikamente zur Senkung des Blutdrucks. Wir betonen die Bedeutu…

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Der Atemcode

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Psychotherapie mit Hilfe von Atmung? - Regina und Randolph Pleske 1:03:00

рік тому1:03:00

1:03:00

Atemzentrierte Möglichkeiten zur psychotherapeutischen Intervention Im Anschluss an das Interview mit Prof. Thorsten Passie (ebenfalls hier im Club zu hören) habe ich viele Rückmeldungen bekommen - ausnahmslos voller Begeisterung! Doch die Frage bleibt: Wie genau kann man in der Psychotherapie während intensivierter Atmung mit den Klienten arbeiten…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Fortgeschrittenes Pranayama mit Chakra Mudra Leiter 2:28:45

рік тому2:28:45

2:28:45

Wieder eine intensive Pranayama-Sitzung für wirklich fortgeschrittene Pranayama-Enthusiasten: 3 Runden Kapalabhati mit Shakti Mantra, Gayatri und Tryambakam, Wechselatmung 5:20:10 dann 6:24:12 mit Moksha Mantras von Ganesha bis Hanuman, 3 R Kabalabhati, Ujjayi, Bhramari, Bhastrika, Chakra Mudra Leiter, Viparita Karani Mudra, Meditation. Aufnahme au…

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Atemmeditation - Gelassenheit und Energie

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Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung 26:10

рік тому26:10

26:10

Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper …

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Nabho Mudra – aktiviere deine höheren Chakras 5:31

рік тому5:31

5:31

Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann Ajna und Sahasrara Chakra aktivieren, kann Sonnen- und Mondenergie stärken und den Niesreiz überwinden. Nabho Mudra ist eine ganze Gruppe von Mudras, die sehr machtvolle Wirkungen haben kann. Geschickt angewandt können die einzelnen Nabho Mudras im Alltag vi…

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Atemmeditation - Gelassenheit und Energie

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Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung 3:46

рік тому3:46

3:46

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser k…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Intensives Pranayama mit 40 Min. Wechselatmung und 40 Minuten Bhastrika

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Ein besonders intensives Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, gefolgt von 40 Minuten Wechselatmung. Danach der Hauptteil dieser Pranayama Sitzung: 40 Minuten Bhastrika. Dabei Erläuterung der verschiedensten Bhastrika Variationen: Langsames Bhastrika, schnelles Bhastrika, Mittelschnelles Bhastrika. Bhastrika mit diversen Armbewegungen, mit ruhiger und b…

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Der Atemcode

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Huberman, Sjöberg und Sinclair - Seriös und wissenschaftlich? 52:08

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52:08

In dieser Episode diskutieren wir (Nils Gatzmaga und ich) kritisch über die Glaubwürdigkeit einiger Persönlichkeiten wie Scott Carney, Susanne Sjöberg, Andrew Huberman und David Sinclair. Wir reflektieren über deren Einfluss als öffentliche Figuren und verknüpfen deren Handlungen damit. Wir betonen die Notwendigkeit einer kritischen Betrachtung von…

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Der Atemcode

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Holotropes Atmen - Sylvester Walch 1:23:18

рік тому1:23:18

1:23:18

In dieser faszinierenden Episode habe ich die Ehre, Sylvester Walch zu begrüßen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet des Holotropen Atmens, der mit einem tiefgreifenden Hintergrund in Psychologie und spirituellen Praktiken ein reiches Wissen und jahrelange Erfahrung in dieser transformativen Atemtechnik mitbringt. Das Holotrope Atmen, entwic…

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Spittin-at'Em

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Rakshasa’s Palms 1:51:56

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The Man, Pt. 1 - Peace Orchestra Born This Way - BAD HOP Satyam Shivam Sundaram (feat. Gunjan) - Thievery Corporation Ruler Rebel - Christian Scott Second Birth - Samsara Blues Experiment Univearth - DJ Krush Ryugu-jo - Mark De Clive-LoweThe Cosmic Melodic Surfer

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Spittin-at'Em

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Taima...She Tripping Big-Time 1:42:30

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Angel - Massive Attack 2 Wicky - Hooverphonic Ninjazz - Skalpel Hell Is Around the Corner - Tricky All Things To All Men - The Cinematic Orchestra & Roots Manuva Air Batucada - Thievery Corporation Suntoucher - Groove Amada Bullett Proof - Morcheeba Over And Over - Morcheeba All Mine - Nick Ingman, Orchestra & Portishead Original Bedroom Rockers - …

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Spittin-at'Em

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I Am...for Her Pleasure 1:07:10

рік тому1:07:10

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I Feel You In Your Room (Apex Mix) Blue Dress Macro Only When I Lose Myself (Subsonic Legacy Remix) Breathe Heaven (OWLLE Remix) To Have and to Hold Lovetheme Easy Tiger [Full Version] (24/48 PCM Stereo Mix) The Dead of Night Behind the Wheel My Joy (Slow Slide Mix)The Cosmic Melodic Surfer

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Spittin-at'Em

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Naked Na...continues... 59:55

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No Two Things - Blue Six I Want You - Massive Attack & Madonna Aahhhh! - Lil' Louis Love's Taken Over (Quiet Storm Version) - Chante Moore Yes Boss - Hess Is More The Sensual Woman - The Herbaliser Need You Tonight - INXS Between the Sheets - The Isley Brothers The Lady In My Life - Michael Jackson All Night - Kendra Morris Imagination / Crown Roya…

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Hey DJ, She Has a Krush On Me! 1:34:31

рік тому1:34:31

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Jakuhai (feat. R-Shite) [Creepy Nuts] On the Dub-ble Everything and Nothing Aoi Ame / green rain Still Island (feat. Shuuzan Morita) Kagi No Te / Phasic Swing Danger of Love (Gray-Sky Mix) Koufu No Tsubasa / Breathe of Wings Jugoya Beyond Raging Waves (feat. Shin'ichi Kinoshita) Missing Link Kouro / Optical Path Kuon / Far and Away Final Home (feat…

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Roxy Rocks N Roxy Rolls 1:26:59

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Highway Tune - Greta Van Fleet Da Ya Think I'm Sexy - Rod Stewart Eurasian Eyes - Corey Hart Whip It - Devo Overkill - Men At Work Somebody's Watching Me - Rockwell Rock On - David Essex A Girl Like You - Edwyn Collins Waiting for a Train - Flash and the Pan Beat It - Michael Jackson Rock the Casbah The Clash Girls On Film - Duran Duran I Can't Go …

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Miamibient for Your Rapture 1:13:39

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Miambient Intro - Sun Children Autumn Leaves - Coldcut 30 Acres of (Dream) Land - Groovaholic Krsnaloka - Super Souls www.thewomb.com TAG - Sun Children No Coincidence - Brave New State Natural High (Global Communication Mix) - Warp 69 Auratone - Ha-Lo Soul Odyssey - Jeswa Floating - Hayley Moss Ambient Awareness Interlude - Ambient Junkie Producti…

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Hot Girlz Love Bad Boyz 1:22:19

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All Night Long - Faith Evans (feat. Puff Daddy) Bad Boyz - Shyne (feat. Barrington Levy) Only You - 112, Mase & The Notorious B.I.G. Horse & Carriage - Cam'ron (feat. Mase) Can't Nobody Hold Me Down - Mase & Puff Daddy Special Delivery - G. Dep Hate Me Now - Nas (feat. Diddy) Get Down - Craig Mack Love like This - Faith Evans Whoa! - Black Rob Big …

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Bluthochdruck-Challenge: Endlich Hypertonie senken durch Atmung und andere Tools 26:50

2 роки тому26:50

26:50

Jeder sollte wissen, ob er oder sie einen zu hohen Blutdruck hat. Nur so kann man sich vor den Langzeitschäden schützen und etwas tun. Wusstest du, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielen kann. In dieser Episode lade ich dich zur Bluthochdruck-Challenge ein. Ich will das so einfach wie möglich machen: Messe deinen Blutdruck morgens j…

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Spittin-at'Em

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A Cup of Black Coffee for CeCe 1:18:59

2 роки тому1:18:59

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Molo Sweetie Stimela (Black Coffee Remix) My Dream (feat. Thiwe) We Are On (feat. Hugh Masekela) [Black Coffee Original Dub) Turn Me On Trip to Lyon Crazy (feat. Thiwe) Falling (feat. Malehloka Hlalele) [DJ Black Coffee Remix) Come to Me Deep in the Bottom (of Africa) {Monique Bingham} Superman (feat. Bucie)…

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Spittin-at'Em

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Skye High 1:20:45

2 роки тому1:20:45

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Troubled Heart Sign of Life Boo Hoo Here Is What Is The Shape I'm In Almost Killed Me We Fall Down High Life In a World Unkind Monsters Demons Bright Light Storm Featherligh Maybe to Spain Exhale Slow Down - MorcheebaThe Cosmic Melodic Surfer

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Spittin-at'Em

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She’s Making Me Bananas’….Pudding 45:17

2 роки тому45:17

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Live.The Cosmic Melodic Surfer

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Naked Na... 1:39:38

2 роки тому1:39:38

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Water Psalm I - The Pearl Waiting - The Pearl Outter Space - Alex Serra Tonight (Best You Ever Had) (feat. Ludacris) - John Legend C-Side - Khruangbin & Leon Bridges The Secret Garden (Sweet Seduction Suite) - Quincy Jones The Suite Theme - Maxwell ...Til the Cops Come Knockin' - Maxwell Justify My Love - Madonna Everything I Miss At Home (feat. Al…

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Medusa, Perseus’ Magic Sword 21:09

2 роки тому21:09

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Kill Them All Sword of Truth In the Face of Evil ColossusThe Cosmic Melodic Surfer

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Короткий довідник