🌙 Vitamins for your mind 🌙 這是 Vitamind 製作的正念冥想節目 我們相信 心理健康來自於日常補給 陪伴你度過每個分心焦慮 「每週日更新」歡迎隨時服用 一天一顆 Vitamind,關照自己成為習慣 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk 💫 歡迎任何合作 Instagram: @itsvitamind Email: tiffany@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
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這週的睡前故事講得是回老家的心情 不知道有沒有人和我一樣,一回阿嬤家總是睡到像沒有明天那麼深沉 自己寫得很開心,希望你們也喜歡! --- 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments …
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大家這幾天擔心是芥末日嗎?🫣 我想對於經常擔憂煩惱的人,可能很習慣覺得世界末日(? 這週的練習適合任何需要讓自己感到安心,感到平安的時候練習。 (因應時事調整一下更新順序~) --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來…
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廣東話第二集來囉~ 天氣炎熱,總會有某些時間容易不耐煩,例如排隊 🤣 趁這個時候做幾個呼吸練習,陪自己好好沉澱 --- https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你…
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夏天睡午覺總是讓人想起放暑假? 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Fir…
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p.s. 雖然是給小朋友聽的,不過陪睡的爸爸媽媽也可以想一件今天自己做得很棒的事情 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsv…
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廣東話版本重出江湖啦~~ 2021 年開始 Vitamind 的時候曾經錄了一段時間,後來即使暫停更新也還是時不時會收到香港朋友許願。 這次和小夥伴 Amber 一起錄了夏日睡前冥想,希望能陪更多人用熟悉的語言放鬆身心、找到喘息空間(或者就好好睡一覺 🤣 ) 希望你們會喜歡! 如果有任何回饋,請告訴我~ 🙏 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub…
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練習有意識的生活不用每天冥想一個小時,而是多找找生活中的小瞬間。 排隊反正沒有別的事情,也許很適合? 歡迎訂閱追蹤 IG 和 Podcast 頻道唷~ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagr…
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睡前不知道為什麼容易想東想西。明天要收假了,一起來練習(順便收心吧~ 歡迎追蹤分享~ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@its…
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相關冥想 擔心這個世界時的睡前放鬆練習 【Vitamind 一起冥想】15 分鐘舒緩焦慮冥想 20 分鐘睡前溫暖冥想 【兒童系列】睡前故事想像你是一棵大樹 Reference https://www.bbc.co.uk/worklife/article/20210226-the-darkly-soothing-compulsion-of-doomscrolling Butler, E. A., & Randall, A. K. (2012). Emotional Coregulation in Close Relationships. Emotion Review, 5(2), 202-210. https://doi.org/10.1177/1754073912451630 (Origin…
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最近經常下雨適合聽~ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory…
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今天的提醒是慢慢來比較快~ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by F…
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今天來到森林散步,慢慢放鬆身心迎接睡眠 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by…
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我平安回來啦~~謝謝所有私訊我的人! 一回家立刻迎來工作,所以今天來講講如何進入心流,找到最佳狀態 希望你們喜歡 🫶 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitam…
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今天這集是躺在草地上曬太陽的感覺 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Fi…
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三月太爆炸了,一直到兩天前才開始緊張。 Georgia O'Keeffe, "I've been absolutely terrified every moment of my life and I've never let it keep me from a single thing that I wanted to do." 不知道有沒有也需要聽到,一起加油加油~ (這集算打招呼集數,可能之後會刪掉?) 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://…
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是陪伴睡個午覺的一集。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstor…
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有時候需要按下暫停,喘口氣深呼吸 希望一切都好 🫶 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powe…
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(水逆結束趕緊補上昨天沒成功更新的集數) 小朋友有睡前儀式,大人也需要告訴自己身體準備好好睡覺了~ 今晚我們專注休息就只是休息 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvita…
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回來啦~今天這集是針對最近發生很多事的世界。 雖然不能控制世界平靜下來,但可以控制選擇在自己的生活中製造平靜的空間。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind …
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今年來做點睡前伸展幫助睡眠~ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firs…
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沒有背景音樂,也沒有額外的引導,今天是回歸基礎的冥想練習。 練習回到現在這個瞬間,練習對自己溫柔有耐心。 👉 需要助眠的朋友記得有週日的【Vitamind 一起愛睏】~ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天…
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💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting…
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最近覺得有點浮躁,好像很久沒有練習感恩冥想。 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Pow…
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深夜醒來不慌張,慢慢跟著引導伸展和呼吸。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered b…
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情境:最近莫名的躁或者難過,掐指一算發現原來是生理期快到 來透過正念冥想幫助我們緩和下來~ 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@…
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又是不小心把更新和日常擠在一起的一集。 不知道調整方向是大家喜歡的嗎?請告訴我! 想合作的這邊來~ Email: tiffany@itsvitamind.com 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ In…
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在火車上不知道為什麼總是睡得特別沉,你呢? --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk 睡前故事心得持續調查~:https://forms.gle/dcaiwUPitJw6m3eV8 --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram…
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通勤路上除了厭世還會煩惱今天要做什麼,想到停不下來嗎? 今天來練習適度放手,相信我們有承擔失誤的能力。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: …
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全新單元【 Vitamind 一起愛睏 】,結合正念冥想、睡前故事、放鬆練習,希望新的一年一起陪你好好睡覺。 每週日更新。 (這集錄到自己也快要睡著,希望你們喜歡~) 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~…
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\ 新春療癒心靈計畫 / 【陳德中老師 │ 正念健心房】 輸入 Vitamind 的折扣碼【 VITAMIND250 】再折 250 元 (使用時間到 3/31~有需要的話要記得輸入!) 正念減壓,提升幸福能力。連結底加 👉🏻 https://go.newsveg.tw/6zmjzu #時書線上課 #陳德中老師 #正念健心房 #正念減壓 #線上課程 @newsvegrow --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.…
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新年快樂!全新單元【 Vitamind 一起愛睏 】,結合正念冥想、睡前故事、放鬆練習,希望新的一年一起陪你好好睡覺。 適合小朋友收聽、陪睡的爸爸媽媽收聽、失眠的大人收聽。隔週分別更新給大人和小孩收聽的內容。 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時…
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新年快樂!年假除了看劇、躺平、吃東西,對某些人來說也是需要處理很多「關係」的季節 需要喘口氣的時候,做一個冥想練習吧~ 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamin…
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接下來兩週要進行年度休假啦~ 等 Vitamind 回來! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com …
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今年年末希望對自己、對世界都可以有多一點善意,所以想和你一起練習這集冥想。 2025 新年快樂~ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email:…
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季節性憂鬱(Seasonal Affective Disorder)好發於秋冬、日照時間變短之時。 透過正念冥想練習和這個時候的自己的相處。 --- 台北線下活動報名額滿啦,謝謝大家!好期待!現在開放候補,如果碰到先前報名者取消的話會即時通知,可以填寫以下表單哦 2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始,2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶 候補表單及詳細活動資訊:https://forms.gle/xCYn2FFPanXNyemx8 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej…
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台北線下活動來囉!2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始,2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶 報名表單及詳細活動資訊:https://forms.gle/xCYn2FFPanXNyemx8 因場地關係位子有限,如果想報名的話快快來 會員有自己的專屬優惠和報名連結,記得收信~ --- 這集給所有年底衝刺的你~ 別讓照顧自己變成另外一件必須要「做」的事情,只需要保留一點時間和注意力給自己,就很足夠了。 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4cau…
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台北線下活動來囉!2025 的旅程就從找到方向和學會如何沿途照顧自己開始,2025/1/4 (六) 台灣時間 14:30 - 17:00 見 🫶 報名表單及詳細活動資訊:https://forms.gle/xCYn2FFPanXNyemx8 會員有自己的專屬優惠和報名連結,記得收信~ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是…
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📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間!除了趁機反思並且和社群大家分享,還有機會獲得小禮物~投稿表單在這! 📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動! 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題,就變成了年末同樂會 記得把時間留下來一起玩,準時收看(還有抽獎驚喜🤫) 活動將在 Vitamind Youtube 頻道 舉辦,先訂閱才不會錯過 😉 ---- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4ca…
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📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動! 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題,就變成了年末同樂會 記得把時間留下來一起玩,準時收看(還有抽獎驚喜🤫) 活動將在 Vitamind Youtube 頻道 舉辦,先訂閱才不會錯過 😉 📣 徵求 2024 對你來說最重要的瞬間!除了趁機反思並且賀社群大家分享,有機會獲得小禮物~投稿表單 --- 終於到了泡澡(泡溫泉泡腳)的季節!感謝訂閱會員的許願(📍如果有想許願的題目,歡迎往下看訂閱計畫,會員許願會優先被錄製) 10 - 15 分鐘安靜屬於自己的時間,很適合搭配冥想一起靜下心沈澱心情。 Reference: Haghayegh, S.,…
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📣 11/24 (日) 晚上 20:00 將舉辦首次「Vitamind 2024 年末同樂會」線上直播活動 想辦個活動可以一起聊聊回顧今年、分享日常的療癒小物和食物、又可以和大家互動回答問題,就變成了年末同樂會 記得把時間留下來一起玩,準時收看(還有抽獎驚喜🤫) 活動將在 Vitamind Youtube 頻道 舉辦,先訂閱才不會錯過 😉 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h…
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接近年末又開始到了邀約不斷,社交行程滿滿的時候了。 今天這集專門送給身為 I 人、高敏感人的你,回家需要充電時收聽~ --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitam…
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感謝訂閱會員許願!讀書學習前靜不下心的時候,先做個簡單練習再開始 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitami…
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讓正念冥想陪伴你和完美主義、內心慣性批評的聲音找到和平共處的方式。 --- 💫 加入 Vitamind 訂閱計畫 支持我們持續創作:https://lihi.cc/QHwCk --- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,陪你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: …
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