Update Розібрався відкриті
[search 0]
більше

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Цей подкаст стане в пригоді тим, хто працює або спілкується з ЛГБТ-людьми, і хто прагне подбати, як не потрапити в незручну ситуацію.Психотерапевтка Ксенія Віттенберг зібрала найчастіші питання та фрази, розібрала їх та пояснила, чому деякі усталені вирази неетичні.Громадська організація Інсайт надає безкоштовні психологічні консультації ЛГБТК людя…
 
Психологіня громадської організації Інсайт Ксенія Віттенберг дає поради, як допомогти людині подолати булінг в школі. Булінг є системним явищем. Це форма колективної агресії.Отже, подолати булінг наодинці неможливо. Щоби ми могли дійсно надати допомогу, треба зрозуміти, що необхідно залучити якомога більше людей на всіх рівнях.Булінг є небезпечним …
 
Як бути квір-сім’ям, у яких ростуть діти, адже суспільство ще не готове до толерантного сприйняття сімей, які не перебувають в гетеронормативній парадигмі. Психологіня громадської організації Інсайт відповідає на найбільш часті запитання квір-сімей, у яких є діти, або від сімей які планують дитину.Громадська організація Інсайт надає безкоштовні пси…
 
Психологіня громадської організації Інсайт Ксенія Віттенберг розповідає про те, як реагувати близьким людям на камінг-аут, про стоп-фрази та слова підтримки.Камінг-аут - це ситуація, коли людина перестає приховувати власну сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність.Для самої людини, яка вирішує зробити камін-аут, це часто подія, яка розділяє ж…
 
Що робити, якщо близька людина зробила вам камін-аут як трансгендерна персона? Як себе поводити? Як підтримати? Які питання можна задавати, а якими можна поранити? Як впоратися з власними переживаннями з цього приводу?Нікіта Карімов, психолог громадської організації Інсайт, відповідає на всі питання та розказує про трансгендерністьГромадська органі…
 
Нікіта Карімов, психолог громадської організації "Інсайт" розповідає про те, як вчителям та батькам говорити з дитиною про сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність.Щоденне перебування в шкільному середовищі, яке транслює гомофобію як норму, завдає серйозної шкоди дитині, яка починає досліджувати свою ідентичність (в т.ч. і сексуальну). Гомофо…
 
Поговорим о том, почему женщины не занимаются сексом так часто, как хотели бы, и почему это необязательно плохо.Подписывайтесь на update.com.ua в Instagram: http://bit.ly/2S32EI0Текстовая версия подкаста: http://bit.ly/38QVsVmUpdate.com.ua
 
Люди не часто думають про секс, як про петлю зворотного зв'язку, але це, напевно, одна з найпотужніших та найуспішніших петель усіх часів.У нас безліч крутих текстів про сексуальність без забобонів та упереджень. Заходь, читай https://update.com.uaПідписуйтесь на нас в Instagram: http://bit.ly/2S32EI0…
 
Как распознать абьюзера и найти силы покончить с издевательствами. Слушайте в нашем подкасте реальную историю и подписывайтесь на update.com.ua в Instagram: goo.gl/5yMM7eТекстовая версия подкаста: http://bit.ly/34Niqu0Update.com.ua
 
Бажання може виникати як спонтанно, так і у відповідь на задоволення. І це ок.Переклали та озвучили розповідь про науку сексу та різні типи бажання секс-просвітниці та авторки книги "Як хоче жінка" Емілі Нагоскі.Текстова версія http://bit.ly/37E21KtУ нас безліч крутих текстів про сексуальність без забобонів та упереджень. Заходь, читай https://upda…
 
Я придумала отличный способ, как не стать жертвой сексизма. Когда знакомые мужчины говорили что-то женоненавистническое, я соглашалась и поддакивала. Например, когда мой друг унижал женщин словами: "Они такие ограниченные и поверхностные!", я отвечала: "Да, женщины так любят драматизировать! Вот почему я тусуюсь с парнями!"Полная текстовая версия: …
 
Наша читачка розповідає про фетфобію та як вона прийшла до прийняття свого тілаЧитайте цей матеріал за посиланням https://update.com.ua/istorii_tag/iak-zaimatisia-seksom-iakshcho-ti-tovsta_n4280, а ще у нас купа цікавих текстів про сексуальність, відносини та психологію на https://update.com.uaInstagram: http://bit.ly/2S32EI0…
 
Иногда мы стараемся оградить отношения с любимым человеком "от всего плохого", не хотим провоцировать ссору, боимся, что нас отвергнут, или не желаем показать свою уязвимость.Но шаблонные "всё хорошо" и "ничего не случилось" не дают нам двигаться вперёд. И пытаясь не навредить, мы наоборот отравляем и рушим наши отношения. Как поступать иначе и не …
 
Общение с людьми с нарушениями в интеллектуальном развитии может казаться вам чем-то невозможным или даже пугающим, но это не так. Синдром Дауна - это всего лишь одна дополнительная хромосома, а не смертельный приговор.Если вы проявите немного терпения и отбросите стереотипы, то обязательно достигнете взаимопонимания.Слушайте наш подкаст о том, как…
 
Почему одни более ревнивы, чем другие? Можно ли избавиться от чувства ревности или уменьшить его интенсивность? Как работать с этим чувством: самому и вместе с другим?Узнавайте ответы в нашем новом подкасте!Текст читает авторка статьи - Ольга МостоваяТекстовая версия: http://bit.ly/2Y5D0CZМузыка: @modernaestheticsТакже слушайте в Google Podcasts:bi…
 
Правильное питание – это хорошо. Но, как и в любом вопросе, здесь важна мера. Излишняя зацикленность на органичности, безглютеновости и прочей ультраздоровости в питании называется орторексия. И не сомневайтесь, это может и сильно усложнить вам жизнь, и подпортить здоровье, во имя которого все это часто начинается.Слушайте в нашем подкасте о том, к…
 
Привилегии не подразумевают, что ваша жизнь лишена сложностей и вы не прилагаете усилий. Это просто означает то, что вы не сталкиваетесь с теми трудностями, с которыми сталкиваются другие.Слушайте наш подкаст и разбирайтесь в том, что такое привилегии и как к ним относитьсяТекстовая версия: bit.ly/2XECY4XМузыка: @modernaestheticsТакже слушайте в Go…
 
В старшей школе нет уроков о том, как не быть дерьмовым парнем или девушкой. Все мы строим отношения по методу проб и ошибок. И если вы похожи на большинство людей, скорее всего, вы допускаете ошибки. Многие нездоровые привычки в отношениях встроены в нашу культуру. Но ученые и исследователи в курсе о том, какие привычки отравляют нашу любовь.Приго…
 
Мы часто едим не только ради утоления голода, но и потому что еда приносит нам удовольствие. Поэтому иногда кажется, что она поможет заглушить негативные эмоции. Люди часто начинают переедать, когда переживают стресс, тревожность или грусть. Но это никогда не решает эмоциональные проблемы, но может подорвать здоровье.Слушайте о природе переедания и…
 
30 идей о том, как жить в соответствии с собственными принципами, уважая себя, свои границы и потребности, тем самым давая жить людям вокруг.Авторка этих пунктов Сюзанна Вайс составила их, исходя из собственного жизненного опыта. Это её рефлексия над отношениями с собой, другими людьми, и вообще со всем этим безумным миром. Слушайте, возможно этот …
 
Чем вредна установка "весь мир против меня" и как привнести улучшения в свою жизнь и отношения, заняв ответственную позицию? Узнавайте в нашем новом подкасте. Авторка статьи - Ольга МостоваяМузыка - @modernaestheticsТекстовый вариант: http://bit.ly/2RJQX5mТакже слушайте в подкаст-плеере на Android:http://bit.ly/2UEfU3LВ iTunes:https://apple.co/2UJJ…
 
Родители почти никогда не говорят с детьми об изнасиловании, пока те не повзрослеют. Но какое-то представление о согласии и сексе все-равно постоянно дается. Очень важно нести детям правильные сообщения, чтобы не приучать их к культуре изнасилования.Слушайте о 6 распространённых способах, которыми мы несем неправильные сообщения нашим детям, и как …
 
Всего 5% людей видят кошмарные сновидения чаще, чем раз в неделю. Но все же кошмары могут сильно эмоционально пошатнуть, и заставляют человека испытывать интенсивный стресс.Откуда берутся кошмары, как с ними бороться и чем они отличаются от просто дурных снов – узнавайте ответы в нашем подкасте!Авторка статьи - Валерия КлементоваМузыка - @modernaes…
 
В современной Украине существует концепция "традиционных ценностей", которые якобы исповедовали наши предки испокон веков. Любая критика этих ценностей и сомнение по поводу их истинности считается "зрадой" украинского патриотизма.В поисках правды, Update решил разобрать 5 самых популярных сегодня "традиционных ценностей" и сопоставить их с историей…
 
О женском теле существует очень много стереотипов. Как должны выглядеть грудь и вульва, "правильный" оргазм; какими должны быть вес и функции тела. Слушайте о том как эти стереотипы лишают женщин естественной сексуальности!Intro и фоновая музыка – Анна Винниченко(https://soundcloud.com/modernaesthetics)Слушайте также в подкаст-плеере на Android:htt…
 
Емоційне насильство може не залишити фізичних слідів. Проте глибина шрамів і вага болю створюють тягар, який люди не бачать або не хочуть бачити. А зцілення може тривати місяці, роки або десятиліття – усім потрібен свій час на загоєння ран. Розказуємо як відновити себе після аб'юзу.Текстова версія: http://bit.ly/2UzVuKcСлухайте також в iTunes:https…
 
Алекситимия - это неспособность выражать эмоции или понимать эмоции других. Она бывает примерно у 10% людей.Алекситимикам достаточно сложно находиться в отношениях и выстраивать их. Узнайте что чувствуют люди, которые чувствовать не могут, и как поддержать их во время терапии.Озвучка – Алла ШаховаАвторка перевода: Александра НазароваТекстовая верси…
 
Мифы об ЛГБТ — это иллюстрация гомофобии и трансфобии, укоренившихся в культуре со времен СССР, подпитываемых "духовными скрепами" современной Украины.Откуда они берутся и как на самом деле обстоят дела? Разложили по полочкам и объяснили, что не так.Озвучка – Алла ШаховаАвторка статьи – Юлия ТрофимоваСтавьте сердечко и шерьте, если информация показ…
 
Что такое "буллинг", какие бывают его виды, кто в зоне риска и что с этим всем делать? Update разобрался вместе с психологом Ольгой Мостовой.Заботьтесь о себе и помните, что всегда можно найти помощь.Озвучка – Алла ШаховаАвторка статьи – Екатерина КостроваСтавьте сердечко и шерьте, если информация показалась вам полезной.А также слушайте в разных п…
 
Расстройства пищевого поведения – реальность, которая ближе, чем кажется. Булимия может годами разрушать жизнь человека и колоссально подорвать здоровье. Update собрал для вас 8 шагов для определения булимии у близких. Ведь чем раньше вы рассмотрите тревожные звоночки расстройства, тем скорее сможете помочь человеку, живущему с этим. Озвучка – Алла…
 
Равенство между мужчиной и женщиной закреплено в Украине на законодательном уровне. Так за что же борются феминистки?Гендерная исследовательница Валерия Зуботенко раскладывает все по полочкам.Авторка проекта - Тая ГерасимоваКураторка проекта - Станислава ОрловскаяЗвукорежиссер - Алексей ЛабановИнтро - Анна ВинниченкоСлушайте подкасты в iTunes: goo.…
 
Ти маєш бути розкутою та звабливою, але при цьому незайманою та мамою трьох дітей. Величезний тиск суспільства та контроль жіночої сексуальності призводить до того, що жінки не відчувають задоволення у сексі. І жінки, і чоловіки страждають від хибних уявлень про те, яким має бути "справжній" секс.Чи дійсно існують "правильні" та "неправильні" оргаз…
 
Гендерна експертка, феміністка Валерія Зубатенко розкаже про недискримінаційну лексику та переконає вас у тому, що послуговуватися нею корисно та цікаво.Авторка проекту – Тая ГерасимоваКураторка проекту – Станіслава ОрловськаЗвукорежисер – Олексій Лобанов Intro - Анна ВинниченкоТакож слухайте подкасти в iTunes: https://goo.gl/iLnfZM Та у різник под…
 
Психолог, гештальт-терапевт Стас Дмитриев раскладывает по полочкам познание себя, и рассказывает какую роль играют родители в прививании нам ненависти к себе и зачем они так поступают.Авторка проекта - Тая ГерасимоваКураторка проекта - Станислава ОрловскаяЗвукорежиссер - Алексей ЛабановИнтро - Анна ВинниченкоСлушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZ…
 
Как совершить каминг-аут перед родителями? Что стоит знать родителям, чтобы помочь своему ребёнку в этом процессе? Об этом рассказывает психотерапевтка Ольга Семёнова.Авторка проекта - Тая ГерасимоваКураторка проекта - Станислава ОрловскаяЗвукорежиссер - Алексей ЛабановИнтро - Анна ВинниченкоСлушайте подкасты в iTunes: goo.gl/iLnfZMИ в разных подка…
 
Ви відчуваєте різницю між ВІЛ та СНІД? Вважаєте, що це вирок? Уявляєте, як почувають себе у нашому суспільстві люди із ВІЛ-статусом? Або, можливо, думаєте, що усе це зовсім вас не стосується?Даня Столбунов, активіст об’єднання підлітків та молоді “Teenergizer”, переконає вас у необхідності пройти тест на ВІЛ та розкаже усе, що потрібно знати про це…
 
Які хвороби лікують коноплі? Чим медичний канабіс відрізняється від звичайного? Які у нього побічні ефекти?У яких країнах застосовують канабіноїди у медицині? Як регулюють використання та вирощування цієї рослини?Прес-аташе “Конопляного Маршу Свободи” Тарас Ратушний розповідає про кроки, що має зробити Україна назустріч врегульованому використанню …
 
Моногамия — это убеждённость, что только двое людей могут иметь романтическую, эмоциональную и сексуальную связь. Полиамурия же говорит, что такие связи могут иметь больше двух людей, при этом обязательны согласие и знание обо всех этих контактах. Это принципиальная разница.В подкасте главная редакторка сайта Update Тая Герасимова о полиамурных отн…
 
Насилие в разных формах так или иначе существует в нашем обществе, в том числе и в семье. Масштабы его оценить очень трудно: какие-то пинки или пощёчины вообще не получают огласки и даже какие-то вопиющие случаи, криминальная статистика может оказаться ненадёжной. В нашей культуре принято закрывать глаза на домашнее насилие.Психотерапевтка Ольга Се…
 
Вам сложно договариваться с людьми или отказывать кому-то? Сложно отстаивать свою позицию и свои права? Вы не умеете просить других о чём-либо? Вы часто позволяете другим пользоваться собой в ущерб своим интересам?Психотерапевтка Ольга Семёнова рассказывает о том, как выстроить здоровые психологические границы.Авторка проекта - Тая ГерасимоваКурато…
 
“Заходять якось у бар три білявки у міні-спідницях...” Дуже часто нам доводиться чути жарти про жіночу логіку чи жінок за кермом. Які стереотипи криються за ними та чим вони небезпечні? Чи звільниться колись від таких жартів український медійний простір? Як можна протидіяти такому гумору? На ці питання відповідає координаторка кампанії “Повага” про…
 
Яких утисків зазнає ЛГБТ-спільнота в Україні? Чому визнання одностатевих партнерств необхідне? Навіщо державі ворог в обличчі представників та представниць ЛГБТ? Чим загрожує поділ людей на “правильних” та “неправильних”? КиївПрайд 2018 викликав бурхливу реакцію суспільства. Телепродюсер Анатолій Єрема рефлексує над результатами акції та розповідає…
 
Что такое норма? Почему она для нас так важна? Почему мы так часто используем понятия "нормально/ненормально"?Кто вписывается в рамки этой условной "нормальности"? Почему все те, кто не вписываются, вызывают агрессию?Какое отношение к норме имеют пол, гендер и сексуальная ориентация?Почему нормы должны меняться вслед за изменениями в мире и обществ…
 
Какие отношения можно назвать токсичными? Как понять, что вы оказались именно в таких отношениях?Чем приходится платить за токсичное партнёрство?В чём разница между абьюзом и токсичными отношениями?И, самое главное, как спасаться от токсикации?Психотерапевтка Ксения Виттенберг отвечает на эти вопросы в новом выпуске нашего подкаста "Update разобрал…
 
Фемінізм — не суто жіноча справа. Суспільство, у якому панує толерантність та всі мають рівні можливості, вигідне також і чоловікам. Саме так вважає менеджер комунікацій Українського жіночого фонду Микола Ябченко. У нашому новому подкасті він розповідає, чому чоловікам варто бути профеміністами та як ними стати.Для тих, хто віддає перевагу читанню,…
 
Ви досі вживаєте вислови “люди з особливими потребами”, “глухі” чи “візочники”? Хочете спитати у незрячої людини, як вона пересувається містом, але не знаєте, як вона на це відреагує? Ображаєтеся, коли людина на милицях відмовляється від вашої допомоги?У подкасті “Update розібрався” журналістка, політична активістка, співзасновниця громадської орга…
 
Що таке секзизм та гендерні стереотипи? Як медіа впливають на нашу свідомість? Як виявити дискримінаційну рекламу та чому варто із нею боротися? Дізнавайтеся про це у нашому новому підкасті із головою ГО Ліги захисту прав жінок “Гармонія рівних” Олександрою Голуб.Для тих, хто віддає перевагу читанню, ось стисла розшифровка: https://bit.ly/2sNXWjgАв…
 
Ніяковієте та не знаєте, як розпочати розмову із людиною іншої етнічної приналежності? Не знаєте, що у перекладі означає слово “роми”? Можливо, ви досі вважаєте, що усі кримські татари вміють готувати плов? Перевірте, наскільки сильно ви знаходитеся під владою стереотипів, із нашим новим підкастом. Психологиня, директорка київського освітнього цент…
 
Как отличить усталость от профессионального выгорания? Кто находится в зоне риска выгореть на работе? Что делать, если вы распознали в себе признаки эмоционального выгорания? Сколько нам надо отдыхать? В чем опасность перегореть на любимой работе?Психотерапевтка Ксения Виттенберг рассказывает о выгорании на работе в подкасте “Update разобрался”.Авт…
 
Loading …

Короткий довідник

Google login Twitter login Classic login