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Dieser Podcast für feinfühlige Menschen mit Herz und Sinn. Welche ihren Erfolg, ihre Zufriedenheit, ihre Gesundheit und ihr Fülle- und Wohlstand-Bewusstsein auf das nächste Level heben möchten. Denn zu 95% ist dafür dein Mindset verantwortlich. Dies hier ist für Menschen die ihre limitierenden Glaubenssätze und Grenzen sprengen wollen. Und sich ein wundervolles Leben erschaffen möchten. Damit du Morgens Lust auf deinen Tag hast und Abends glücklich und erfüllt einschläfst. Mein Name ist Juli ...
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Sensibel Sein
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Sensibel Sein

Dipl. Psych. Britta Sperling

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Der Podcast "Sensibel Sein" beschäftigt sich mit allen psychologischen Themen rund um Hochsensibilität und Hochbegabung. Er widmet sich der Frage, warum das Wissen um die eigene Veranlagung so bedeutsam ist und was es für (psychologische) Konsequenzen haben kann, ein Leben entgegen der eigenen (neurologischen) Natur zu leben. Im Podcast steht die Persönlichkeit von hochsensitiven und hochbegabten Menschen im Zentrum! Es handelt sich nicht um einen Ratschlags- oder Selbsthilfepodcast! Es geht ...
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Kennst Du das? Du hast 1.000 Ideen, das berühmte Konfetti im Kopf, und irgendwie versteht Dich niemand richtig. Keiner kann Deinen Gedankengängen folgen und oftmals meinen Andere, Du übernimmst Dich doch oder wirst Dich sicher verzetteln. Oder erreichst Du Deine Ziele nicht so, wie Du es Dir vorstellst, weil immer wieder neue Dinge hinzukommen? Und das oftmals von außen, einfach, weil Du es jedem recht machen möchtest oder nicht Nein sagen kannst? Wäre es nicht schön, wenn Dein Umfeld Dir ei ...
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Ein Hochsensibilitäts-Guide für mehr Balance und Selbstausdruck Entdecke, wie die Stimme zur Spiegelung innerer Emotionen wird. Erfahre praktische Tipps und Techniken, um als Hochsensible/r deine Stimme zu stärken und auszubalancieren. Ein Podcast voller Einblicke und Anregungen für mehr Selbstausdruck und Wohlbefinden als HSP. Shownotes 🏞️ Frau Se…
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In der heutigen Folge teile ich mit dir ein Manifestation-Ritual, welches ich jedes Jahr mit Freude wiederhole und welches mir schon 100 + Träume erfüllt hat. 2023 neigt sich langsam dem Ende zu - die Perfekte Zeit für dein Jahresrückblick und die Planung deines neuen Jahres. Lass uns gemeinsam: dein vergangenes Jahr Revue passieren zu lassen, geme…
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Heute geht es um Hochsensibilität und Gerechtigkeitssinn. Ich gebe konkrete Einblicke sowie Empfehlungen, wie HSP diesen Aspekt ihrer Persönlichkeit besser verstehen und lenken können. Shownotes 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 📘 Klare Kante(Code: Versandfrei für Deutschland nutzen) 🛒 Zum Shop 🎥 Videokurs Aufnehmendes Zuhören 🎧 Soll ich me…
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Sigrid Gleinser ist nicht nur meine geschätzte YOGA-Lehrerin, sondern inzwischen auch eine liebe Freundin und zu meinem Podcast Jubiläum habe ich sie - als treue Hörerin und Fan - zum Interview eingeladen, weil sie gerne ihre Geschichte mit Dir teilen möchte. Von der früheren absoluten Ablehnung ihrer Hochsensibilität hat es der Podcast Frau Sensib…
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🎉 Feiere mit mir mein 10-jähriges Seelenschokolade Jubiläum! Zur Feier biete ich einen exklusiven Sale an! Vom 17.11. bis 25.11.2023 erhältst du satte 30% Rabatt auf meine drei beliebtesten Kurse! https://bio.site/JuliaColellaSeelenschokolade 🚀 Aber das ist noch nicht alles! Als besonderes Highlight gibt es auch mein persönliches 1:1 Strategiegespr…
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Hochsensibel gefangen zwischen Nähten und Texturen Wie die richtige Kleidung die Lebensqualität von Menschen mit sensorischer Empfindlichkeit verbessert. Von passenden Materialien bis hin zu behutsamen Einführungsstrategien – durch einfühlsame Anpassungen zu mehr Tragekomfort und neuer Freiheit. Shownotes 🏞️ Frau Sensibel auf Instagram: 🧭 Dein kost…
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In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das für mich als hochsensible Person von großer Bedeutung ist: dem 'Outen' als Hochsensibler. Sollte ich meine Sensibilität öffentlich bekennen? Und wenn ja, wie und warum? Ich werde meine persönlichen Beobachtungen und Erfahrungen teilen und Tipps zur konstruktiven Kommunikation meiner eigenen Bedürfniss…
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Wie zeichnet sich ein HSE aus und 5 Tipps Ambivertiert im Gleichgewicht Entdecke Deine Vielseitigkeit als hochsensible/r Extrovertierte/r, indem Du Selbstfürsorge, bewusste Interaktion, Kreativität und Flexibilität in Einklang bringst. Tipps für ein erfülltes und ausgewogenes Leben. Shownotes 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 🎧 Folge #008: …
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In dieser Folge ist die 15 jährige Vivian zu Gast und berichtet über Ihre persönlichen Erfahrungen als hochbegabte und autistische Schülerin. Tägliche Herausforderungen, begleitet von zunehmendem Leidensdruck und der Suche nach Auswegen und Lösungen, führen alle Beteiligten nicht selten in Ratlosigkeit und Überforderung. Für Vivian bedeutete dies: …
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Wie finde ich meine Berufung und welche Lösungen gibt es für die Herausforderungen, denen ich als vielseitig interessierte Person begegne? Shownotes 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 📘 Videokurs zum Thema Berufung von & mit NicoleNicole Führing
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Wie hochsensible Menschen ihre emotionale Intelligenz entwickeln und nutzen können. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der emotionalen Intelligenz bei hochsensiblen Menschen ein. Erfahre, warum diese Fähigkeit so entscheidend ist und erkunde 10 Anzeichen, die dich dazu motivieren könnten, an deiner eigenen emotionalen Intelligenz zu arbei…
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Es freut mich von ganzem Herzen heute die wundervolle, bezaubernde Nadja Kostezka als Gästin im Interview zu haben. Sie ist Logopädin, psychologische Beraterin, absoluter Herzensmensch, wundervollste Kundin von mir und Teilnehmerin vom ErfolgsMagneten Programm im Sommer 2023. Erfahre in diesem einzigartigen Interview, wie es Nadja geschafft hat, in…
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Scannerpersönlichkeiten und Karriere: Erfolgreiches Navigieren durch verschiedene Berufe und Interessen Lerne, wie du deine Vielseitigkeit als Stärke nutzen kannst, erfolgreich in verschiedenen beruflichen Umgebungen zu navigieren, und dabei Zeitmanagement, Netzwerken und Selbstreflexion in deinen Alltag integrierst. Nicole Führing bietet praktisch…
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Man kann sich heutzutage sehr viel Wissen selber aneignen: Wissen über die Funktions- und Regulationsweisen des Nervensystems. Wissen über die eigenen Stressreaktionsmuster und ausgelösten vegetativen Kaskaden. Wissen über Methoden und Techniken, sich selbst zu begegnen und zu begleiten. Doch reicht Wissen alleine aus...? Es bildet vielfach die Bas…
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In meiner neuesten Podcastfolge dreht sich alles um die wirksame Integration von Selbstfürsorge-Routinen in deinen Alltag als hochsensible Person (HSP). Als HSP ist es entscheidend, dein Wohlbefinden zu erhalten und Überstimulation zu vermeiden.Inklusive fünf praktischer Tipps, wie du als HSP regelmäßige Selbstfürsorge nahtlos in deinen Tagesablauf…
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CN: Trauma Häufig steht die Aussage im Raum, dass hochsensible Menschen "eigentlich" unter Traumafolge leiden würden und deshalb ein hohes Maß an Überregbarkeit und Intensität in Wahrnehmungen und Empfindungen erleben. Natürlich kann ein hochsensitiver Mensch (auch) traumatisiert sein. Trotzdem gibt es einige - zumindest konzeptionelle - Merkmale, …
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Wie hochsensible Menschen ihre Einzigartigkeit akzeptieren und schätzen können. Heute tauchen wir tief in das Thema ein: 'Die Kunst der Selbstannahme für hochsensible Menschen'. Erfahre, wie du deine Einzigartigkeit schätzen und ein erfülltes Leben führen kannst, trotz der Herausforderungen, die Hochsensibilität mit sich bringt. Außerdem bekommst D…
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Kathrin und Peter Grimmer sind die Gründer von ZauberhandMama. Mit ZauberhandMama unterstützt Kathrin mit ihrer Expertise als Kinderosteopathin und Gesundheitsmentorin Mamas dabei, in ihr Eigenvertrauen zu kommen und das Gespür zu entwickeln, effizient ihr Kind zur Entspannung mit Balance mittels kinderosteopathischen Wissen und sanften Griffen anz…
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Was kann ich tun? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt hochsensibler Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen ein. Erfahre, wie du als Unternehmerin die Herausforderungen verstehen und bewältigen kannst, die mit HSP im Arbeitsumfeld einhergehen. Wir liefern praktische Einblicke und Lösungsansätze, um die Potenziale hochsensibler Te…
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Heute habe ich die wundervolle Kira Brauer zu Gast, sie war Teilnehmerin beim Erfolgs Magneten Programm und ist psychosoziale Beraterin und Pferdetrainerin. Kira unterstützt Mensch-Pferd-Paare darin, mehr Verständnis und eine tiefere Verbindung zu sich und zueinander zu gewinnen. "Julia hat uns in ihrem Mentoring mitgenommen in ihre einzigartige We…
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Alex berichtet in dieser Folge von seinen sehr persönlichen Erfahrungen mit den Themen Hochbegabung, Autismus Spektrum, Angsterkrankung und Borderline. Wir sprechen darüber, wie ihm als hochbegabter Schüler und Sohn begegnet wurde und über seine Bemühungen im Arbeits- und gesellschaftlichen Leben Fuss zu fassen. Auch gibt er Einblicke in den heutig…
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In dieser Episode erforschen wir die Welt der Scannerpersönlichkeiten und wie sie langfristige Ziele angehen. Erfahre, wie du deine Vielseitigkeit in einen Vorteil verwandelst und erfolgreich deinen persönlichen Weg gestaltest. Ein Muss für alle, die sich selbst besser verstehen und ihre Ziele erreichen wollen! 🚀🎯 Shownotes 🧭 Dein kostenfreies Orie…
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Heute habe ich die wundervolle Doris Wegener zu Gast, sie war Teilnehmerin beim Erfolgs Magneten Programm und ist eine wundervolle Systemische Gesundheitscoachin und Yogalehrerin. Doris begleitet Frauen heraus aus ihrer Überforderung und Orientierungslosigkeit in Beruf und Privatleben. Der Fokus liegt in ihrer Arbeit darin, mit einer täglichen Rout…
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Begegnest du Medikamenten als hochsensibler Mensch mit extremer Zurückhaltung?Hochsensible Menschen haben oft ein empfindlicheres Nervensystem und können stärker auf Reize reagieren, einschließlich Medikamente. In dieser Folge möchte ich Dir 7 Tipps aus meiner Erfahrung mitgeben, auf die Du unbedingt achten solltest, wenn es um Medikamente geht. Sh…
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Erfahre in dieser Folge, wie sich der Vollmond in den Fischen ganz individuell auf dich auswirkt und welche Themen du mit seiner Unterstützung genauer beleuchten darfst. LIVE WORKSHOP: Von der Passion zum Money -Wie du deine Arbeit mit deiner Berufung in Einklang bringst. Du träumst davon, deine Leidenschaft in eine erfüllende und finanziell erfolg…
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Verstehen und Bewältigen von Burnout - Ein Leitfaden für hochbegabte und hochsensible Menschen Vielleicht hast Du Dich schon einmal gefragt, ob hochbegabte und hochsensible Menschen eher zu Erschöpfung und Burnout neigen? Ich mich auch und deswegen bin ich der Frage auf den Grund gegangen. Ich erläutere die Symptome und die verschiedenen Kategorien…
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Heute habe ich die wundervolle Verena Beckmann zu Gast, sie war Teilnehmerin beim Erfolgs Magneten Programm und erzählt über ihren einzigartigen Erfolg mit ihrem Herzensbusiness, Psychotherapie und Trauma-Überwindung. Verena ist Psychotherapeutin und Yogini. Sie begleitet Menschen auf ihrer Reise, emotionale Verletzungen und Traumata zu heilen und …
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Kostenlose Einleitung und Anleitung zur wiederholten Anwendung In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch Deinen Körper.Und zwar in Form der Bodyscan-Methode.Du erfährst, was es mit dem Bodyscan auf sich hat, wofür Du ihn nutzen kannst und erhälst eine konkrete Anleitung zur Durchführung.Bist Du bereit für Deine Entspannungsreise? Show…
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Heute habe ich die wundervolle Tamara Schenk als Gästin in dieser Spezial-Podcastfolge. Tamara ist die Gründerin der KOA BERLIN - eine Konferenz für Frauen und ging den Weg - vom Leben auf der Überholspur, über einen schweren Schlaganfall zum Kampf zurück in die Normalität. Für mich war es das ehrlichste, emotionalste und wunderschönste Interview, …
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Heute beschäftige ich mich mit dem Thema Ist Online eine entspannte Alternative für HSP zum realen Leben? Welche Vorteile „Online“ das Arbeiten und Lernen für Hochsensible hat und ob es auch Nachteile gibt erfährst Du heute mal wieder aus meiner ganz persönlichen Perspektive. Shownotes 👩🏻‍🦱 Hilfreiche Tipps für HSP 🧭 Dein kostenfreies Orientierungs…
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Sleeping Beauty, deiner Zuflucht für erholsamen Schlaf und tiefe Entspannung. In dieser Podcast-Folge tauchen wir in eine Welt meditativer Musik ein, die speziell dafür konzipiert wurde, deinen Geist zu beruhigen und dir dabei zu helfen, sanft einzuschlafen. Diese Melodien sind wie sanfte Wiegenlieder, die dich auf eine Reise der inneren Ruhe und G…
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3 wirksame Übungen! Es ist anzunehmen, dass der Prozentsatz von Hochsensiblen/Hochreaktiven, die mit Ängsten kämpfen oder an einer Angststörung leiden, höher ist als derjenige von Normalsensiblen. Wie kommt es zu der Angst und vor allem - wie kannst Du sie wieder in den Griff bekommen? Dazu gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen in dieser Folge.…
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Heute begrüße ich Christian Steigner im Seelenschokoladen-Podcast-Interview. Christian Steiger ist Geschäftsführer von Lexware und verantwortlich für die Zielgruppe der Selbstständigen, kleinen und mittleren Unternehmen. Als Founder der Cloud-Buchhaltungslösung lexoffice ist Steigers wesentliches Ziel der strategische Ausbau des SaaS-Ökosystems zum…
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5 Strategien dir Dir helfen besser damit umzugehen! Shownotes 🎧 Noise Cancelling - Die günstige Alternative auch für Kinder 🧘🏻‍♀️ Gratis Meditationspaket 🆘 ÜbungNicole Führing
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In dieser besonderen Episode lade ich dich herzlich ein, dich von meditativen Musik zum Entspannen und Einschlafen verzaubern zu lassen. 🎶💤 In der hektischen und schnelllebigen Welt von heute ist es oft eine Herausforderung, innere Ruhe zu finden und den Alltagsstress loszulassen. Deshalb habe ich diese besondere Folge für dich, um dir einen Moment…
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Über Bezeichnungen, den plötzlichen Anstieg und weitere Fragen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mal wieder über die Scanner-Persönlichkeiten.Scheinbar bezeichnen sich immer mehr Menschen als Scanner und gefühlt tauchen sie gerade überall auf. Was es damit auf sich hat, wie Du (D)eine Scanner-Persönlichkeit erkennst und weitere Fragen, beko…
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In dieser Special-Folge aus Tirol habe ich einen ganz besonderen Gast für dich eingeladen: Andreas Bramböck. Andreas ist President von Permalife, Landwirt und Unternehmer. Er baut nachhaltig Gemüse auf 2.000 qm in Tirol an und möchte die Welt mit seinen ökologischen Projekten ein Stück besser machen. Ich bin einfach nur geflasht und inspiriert von …
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@heikegerkrath nimmt Ihre Follower.innen in Ihrer persönlichen und fachlichen Auseinandersetzung mit dem Thema Neurodiversität mit! Ausgehend von der Erfahrung, dass manche Babys und Kleinkinder intesiver und fordernder (high need) sein können als andere, führte sie ihr eigener Weg zur späten ADHS und Autismus Diagnose. Als Fachkraft für Kinder im …
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Die besonderen Eigenschaften eines hochsensiblen Menschen können unter bestimmten Umständen, wie beispielsweise auf Reisen, herausfordernd sein. Überfüllte Orte, Lärm, neue Gerüche - all dies kann schnell überwältigend werden. Doch keine Sorge! in der aktuelle Folge habe ich Dir 9 (+1) einfache Tipps zusammengestellt, um als HSP entspannter zu Reis…
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Lange Zeit wurde ADHS als reine kinder- und jugendpsychiatrische Diagnose betrachtet. Die Tatsache, dass sich Schwierigkeiten mit der Selbststeuerung und -organisation nicht einfach "verwachsen" gelangt inzwischen auch immer mehr ins öffentliche Bewusstsein. Späte ADHS Diagnosen im Erwachsenenalter sind keine Seltenheit (mehr). Doch immernoch werde…
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🎶 Gayatri Mantra: Neue Podcast Folge für Wohlbefinden, Fülle und Achtsamkeit 🌟 Setzt euch bequem hin, schließt die Augen und lasst euch von den heilenden Klängen dieses Mantras in eine Welt der inneren Ruhe und positiven Energie entführen. ✨ Das Gayatri Mantra - Eine Quelle der Harmonie & des Wohlbefindens 🕉️ Das Gayatri Mantra ist eines der kraftv…
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In dieser Podcastfolge von Frau Sensibel spreche ich über das Thema Glaubenssätze und wie sie hochsensible Kinder beeinflussen können. Ich erkläre kurz, wie Glaubenssätze entstehen und schildere Dir eine emotionale Geschichte aus meiner Kindheit.Am Ende gibt es wieder eine kurze Anleitung, wie Du selbst Deinen Glaubenssätzen „auf die Schliche“ komm…
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Heute widmen wir uns den Hauptproblemen von Content Creation und geben dir wertvolle Tipps, wie du sie überwinden kannst. Wir beleuchten Themen wie Zeitmanagement, Themenfindung und Strategie, während wir auch die Rolle von Künstlicher Intelligenz und Video-Bearbeitung in der Content-Erstellung diskutieren. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung …
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Viele von uns haben eine Ich-bezogene Auseinandersetzung mit Wohlstand und seinen Raffinessen, insbesondere bei Geld. Unsere Beziehung zu Geld ist oft zwiespältig, wahrscheinlich weil Geld die Fähigkeit hat, unsere tiefsten Überzeugungen über uns selbst und unsere Fähigkeiten auf die Probe zu stellen. In dieser Folge soll es um Gedanken und Erfahru…
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Heute habe ich etwas ganz besonders für dich: Meine Dankbarkeit, Liebe und Traum-Meditation zum einschlafen. Diese sollte abends direkt vor dem einschlafen gehört werden und wird dich perfekt in den Schlaf begleiten. Erlebe Quantensprünge - für dich und dein Business - beim Summer of Rise & ResilienzㅿtheRISE Retreat. Entdecke das ㅿtheRISE Retreat 1…
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Heute habe ich noch mal Jenny, meine Assistentin live in Berlin dirket ans Mikrfon geholt. Wir nehmen dich mit in die Welt der Sommer-Transformation. Lass uns zusammen herausfinden, warum es gerade als Frau in der Business-Welt so wichtig ist, die eigene Resilienz aufzubauen. Jenny und ich nehmen dich mit in unsere Erfahrungen, geben dir Tipps und …
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Wie Du Dir die scheinbaren Nachteile zu Nutze machst! Shownotes 💬 Nein sagen lernen: 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 📃 Test: Bin ich Hochsensibel? 📃 Test: Bin ich eine Scanner Persönlichkeit?Nicole Führing
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Heute ist die wunderbare Claudia Bouhoula bei mir zu Gast. Claudia ist Coachin für ein Leben für DICH. Das Leben zu führen, das zu dir passt. Welcher Lifestyle passt zu dir? Sie hilft dir dabei, diese Frage zu beantworten, um ein Leben zu führen, das du verdienst und dir entspricht. Mit ihrem Coaching lernst du dich selber besser verstehen und kann…
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und (richtig) begleiten! In dieser Folge dreht sich alles um das Erkennen von Hochsensibilität bei Kindern! 🚸Hast du schon einmal solche Sprüche gehört: "Dein Kind ist aber empfindlich!" oder "Das ist doch nur eine Phase!"? 🤔 In dieser Folge gebe ich dir Tipps und Tricks, wie du mit solchen Aussagen umgehen und sie sogar verändern kannst. Erfahre, …
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Heute habe eine wundervolle Frau zu Gast im Podcast: Julia Bamberger. Sie war Teilnehmerin meines ErfolgsMagenten Mentoring und ist studierte Psychologin & finanzpsychologie-begeisterte Coachin für Selbstständige. Heute hilft sie Selbstständigen, raus aus den Selbstzweifeln und dem Überlebensmodus zu kommen – für alle, die in Fülle & entspannt von …
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