Кращі подкасти про Ruch (2025)

R

Recepta na ruch

1
Dr Tomasz Chomniuk – recepta na ruch w osteoporozie.

9 днів тому

—

W tym odcinku podcastu omawiam znaczenie aktywności fizycznej i fizjoterapii w profilaktyce i leczeniu osteoporozy – choroby, która prowadzi do utraty masy kostnej i zwiększa ryzyko groźnych złamań. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kar…

S

Soul Construction with Ruchi Koval

1
Proverbs 26:23-28 Authenticity, hypocrisy, karma, and double standards 49:31

4 години тому49:31

49:31

Proverbs 26:23-28 Authenticity, hypocrisy, karma, and double standardsRuchi Koval

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Twoja wewnętrzna siła: co sprawia, że sięgamy po więcej mimo ryzyka | Marek Kaczmarzyk 17:44

17 годин тому17:44

17:44

✅ Prof Marek Kaczmarzyk - biolog, neurodydaktyk i memetyk, nauczyciel akademicki, popularyzator nauki. Autor licznych artykułów i książek z zakresu biologicznych i memetycznych kontekstów kształcenia. Najważniejsze z nich to: „Szkoła neuronów. O nastolatkach, kompromisach i wychowaniu”, „Unikat. Biologia wyjątkowości”. „Strefa Napięć”. Proponuje sp…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Sportkrastynacja? Mamy na to sposób! Krok po kroku do regularnej aktywności fizycznej | Ewa Hartman 36:57

день тому36:57

36:57

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 19! Czy odkładasz sport na później? W Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu EXTRA” Mateusz Kusznierewicz i Ewa Hartman, certyfikowana trenerka, wykładowczyni akademicka, rozmawiają o sportkrastynacji – czyli odkładaniu aktywności fizycznej (więcej informacji znajdziesz tutaj tutaj: https://bit.ly/4mmWcGA 🤗). Dowie…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jaki mam problem z glukozową rewolucją? | Gosia Pielichowska 22:55

день тому22:55

22:55

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅ psychodietetyczka✅ mówczyni TEDx✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą. LinkedIn: https://www.linke…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jak żyć na krawędzi chaosu | Natalia Hatalska 40:33

3 дні тому40:33

40:33

✅ Więcej informacji o mapie trendów znajdziesz tutaj: https://infuture.institute/mapa-trendow/ ============================= CEO i założycielka infuture.institute, uznawana za jedną z najbardziej wpływowych ekspertek w obszarze analizy trendów i badań. Znalazła się na liście „Financial Times New Europe 100” w gronie osób zmieniających oblicze Europ…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Co się wydarzyło na Mistrzostwach Świata w Chorwacji? | Mateusz Kusznierewicz 21:12

4 дні тому21:12

21:12

✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego. W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Czy na pewno masz na to przyzwolenie? | Wojciech Herra 30:36

7 днів тому30:36

30:36

✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra. @wojciechherra ✅ ekspert w obszarze sprzedaży ✅ popularyzator koncepcji Value Based Se…

S

Soul Construction with Ruchi Koval

1
Proverbs 26:18-22 Only a joke, peace above all, don’t fan the flames 47:20

7 днів тому47:20

47:20

Proverbs 26:18-22 Only a joke, peace above all, don’t fan the flamesRuchi Koval

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Technologia – zagrożenie czy szansa na dłuższe i zdrowsze życie? | Michał Weisser 30:20

8 днів тому30:20

30:20

✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀 Tym razem naszym gościem jest Michał Weisser, Health Technology Visionary z Longevity Center, który opowiada o tym, jak technologia zmienia podejście do zdrowia i długowieczności. Dowiesz się, dlaczego dane medyczne są nawet 10 razy cenniejsze niż finansowe i jakie ryzyka niesie autodiagnoza prz…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Ciekawość i odwaga – odkryj receptę na długowieczność z Martyną Wojciechowską 35:30

8 днів тому35:30

35:30

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 18! Czy ciekawość może być najlepszym sposobem na długowieczność? Dołącz do Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life od Benefit Systems! Tym razem Mateusz Kusznierewicz spaceruje z Martyną Wojciechowską, która dzieli się swoimi doświadczeniami i odkryciami dotyczącymi zdrowia, rozwoju i odporności psych…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Trening zdrowych nawyków | Gosia Pielichowska 19:06

9 днів тому19:06

19:06

✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy …

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Czy Stolicę da się lubić? | Hanka Warszawianka 20:09

10 днів тому20:09

20:09

✅ W tym Power Walku wybieramy się z Hanną Dzielińską, znaną jako Hanka Warszawianka, na wyjątkowy spacer po stolicy. Odkryjesz mniej oczywiste, a jednocześnie fascynujące oblicza Warszawy – od Zamku Ujazdowskiego i ogrodów królowej Bony, po zielone enklawy Jazdowa z fińskimi domkami i społeczną energią mieszkańców. Dowiesz się, dlaczego aż 43% mias…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Na czym polega zwycięska rutyna? | Mateusz Kusznierewicz 28:41

11 днів тому28:41

28:41

✅ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego. W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Elastyczność metaboliczna | Gosia Pielichowska 23:10

14 днів тому23:10

23:10

✅ My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i żwawszy chód wspierają pracę mitochondriów, dzięki czemu organizm produkuje więcej energii, rośnie nasza kondycja i budujemy prawdziwą elastyczność meta…

N

Nasha Biographies by Rangeeli Ruchi

1
I refused to change my name - Waheeda Rehman | Guru Dutt I Dev Anand 10:24

14 днів тому10:24

10:24

She was not just an actress — she was an era.A name that defined poise, beauty, and excellence in Indian cinema, Waheeda Rehman. From her classical dance roots in Tamil Nadu to becoming the face of cinematic brilliance in films like Pyaasa, Guide, Chaudhvin Ka Chand, and Khamoshi, her journey is nothing short of legendary.In this heartfelt episode …

S

Soul Construction with Ruchi Koval

1
Proverbs 26:15-17 Don’t “enjoy” the sermon, are you listening? & keep your eyes on your own fries. 44:30

14 днів тому44:30

44:30

Proverbs 26:15-17 Don’t “enjoy” the sermon, are you listening? & keep your eyes on your own fries.Ruchi Koval

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Skąd brać moc do życia i do pracy? | Marek Kamiński 24:41

15 днів тому24:41

24:41

✅ W tym Power Walku Marek Kamiński w rozmowie z Mateuszem Kusznierewiczem dzieli się swoimi codziennymi rytuałami – morsowaniem, odpowiednią regeneracją, ruchem i zdrowym snem – pokazując, jak dzięki nim buduje siłę i odporność na co dzień. To również zaproszenie na III Kongres Mocy w Gdyni (14–16 listopada), podczas którego odbędą się inspirujące …

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jak zadbać o swój wewnętrzny spokój i poczucie sensu? | Jacek Walkiewicz 45:48

15 днів тому45:48

45:48

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 17! Przymierzasz się do zmian, ale brakuje Ci motywacji? Dołącz do Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life, asystentem zdrowia i rozwoju od Benefit Systems! Mateusz Kusznierewicz wyrusza na spacer po Sopocie z Jackiem Walkiewiczem, psychologiem, jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich mówców, któ…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Moja top lista z archiwum Power Walk | Mateusz Kusznierewicz 28:59

16 днів тому28:59

28:59

✅ Top lista Power Walk wg. Mateusza: 1. Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska - Co widzimy w sobie dobrego? 2. Wojtek Herra - Jak zbudować zwycięski zespół? 3. Dr Joanna Wojsiat - Dlaczego wiedza lepiej utrwala się podczas chodzenia? 4. Prof Maciej Banach - Codzienny spacer a zdrowie: czy naprawdę tak NIEWIELE KROKÓW trzeba? 5. Dr Joanna Jurga - Jaki wpływ ma…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jak zacząć prowadzić firmowe spotkania w ruchu? | Sylwester Kłos 29:29

17 днів тому29:29

29:29

✅ Nie łapiąc od razu za telefon czy maile, pomagasz sobie obniżyć poranny stres, stabilizujesz energię na cały dzień, a nawet aktywujesz neurony w mózgu odpowiadające za radość, satysfakcję, pamięć i trawienie. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź ra…

S

Soul Construction with Ruchi Koval

1
Proverbs 26:12-14 Don’t lie to yourself, rational lies 45:55

17 днів тому45:55

45:55

Proverbs 26:12-14 Don’t lie to yourself, rational liesRuchi Koval

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Mój sposób na mniej stresu i więcej czasu | Mateusz Kusznierewicz 32:35

18 днів тому32:35

32:35

✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateusz uczy, ja…

N

Nasha Biographies by Rangeeli Ruchi

1
The Genius of R.D. Burman | Why Pancham Da Was Unlike Any Other 9:12

21 день тому9:12

9:12

Why was he called Pancham? How did a child create his first song at 9? And what made R.D. Burman Bollywood’s ultimate musical rebel? 🎶In this episode of Nasha Biographies, we unravel the genius of R.D. Burman from his eccentric methods to his emotional melodies. Discover the untold stories, legendary compositions, and fearless innovations that made…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jest dobrze, potrafisz z tym żyć? | Wojciech Herra 14:05

21 день тому14:05

14:05

✅ Niektórzy liderzy, nawet gdy ich zespół działa sprawnie, czują pokusę wprowadzania zbędnych zmian. Zamiast pozwolić procesom toczyć się naturalnym rytmem, tworzą problemy tylko po to, by później je rozwiązywać. W tym podcaście przyglądamy się, dlaczego tak się dzieje i jak nauczyć się sztuki świadomego „odpuszczania”. Podcast w ruchu, łączymy wie…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Przebodźcowani: dlaczego ciągle sięgamy po telefon i jak się od tego uwolnić? 36:20

22 дні тому36:20

36:20

Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀 Jak odzyskać spokój w świecie pełnym powiadomień? W tym Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Natalią Słomą – ekspertką wellbeing z Longevity Center i instruktorką medytacji. Poznaj zaskakujące statystyki dotyczące naszego uzależnienia od smartfonów. Dowiedz się, jak wpływa ono na sen, u…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Dziesięciobój stulatków | Gosia Pielichowska 20:05

23 дні тому20:05

20:05

✅ Czy warto wykonywać dwukrotnie większą "robotę" w treningu siłowym w młodszym wieku, na przykład podnosić 20 kg, aby w przyszłości móc bez problemu podnieść 10-kilogramową walizkę do luku samolotu, zapewniając sobie niezależność w podróżowaniu? Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasa…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Siła i spokój w świecie pilatesu | Magda Jędrzejewska-Sadecka 34:31

24 дні тому34:31

34:31

✅Czy znasz Pilates? A czy podejmiesz wyzwanie zdrowego ciała? Na czym polega sekret pilatesu dowiesz się na dzisiejszym Power Walku. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life -…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Dlaczego jeszcze nie odcinam kuponów? | Mateusz Kusznierewicz 32:10

25 днів тому32:10

32:10

✅Co jest źródłem energii i motywacji, utrzymując nas w dobrej formie fizycznej i psychicznej, a także pozwalając na wykorzystanie potencjału? Co daje otaczanie się inspirującymi ludźmi? Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!…

N

Nasha Biographies by Rangeeli Ruchi

1
Rishi Kapoor: The Youngest Superstar’s Journey 9:58

28 днів тому9:58

9:58

Presenting a heartfelt tribute to the Youngest Superstar of Bollywood — Rishi Kapoor. From his charming debut in Mera Naam Joker to his powerful transformation in Agneepath, this episode of Nasha Biographies walks you through the unforgettable journey of a legend who made us laugh, cry, and fall in love. Celebrate the life, love, and legacy of Chin…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Minimalizm w diecie, czy to dobre posunięcie? | Gosia Pielichowska 24:30

28 днів тому24:30

24:30

✅ Kuchnia, podobna do szafy? Czy warto posiadać zestaw kluczowych produktów z różnych kategorii (białka, tłuszcze, węglowodany, warzywa, owoce, ekstrasy, przyprawy), z których zawsze można skomponować wartościowy posiłek? O tym w dzisiejszym Power Walku. Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zosta…

S

Soul Construction with Ruchi Koval

1
Proverbs 26:6-11 The “might as well” syndrome, let them have the last word, rationalizations, & don’t feel sick tomorrow 45:43

28 днів тому45:43

45:43

Proverbs 26:6-11 The “might as well” syndrome, let them have the last word, rationalizations, & don’t feel sick tomorrowRuchi Koval

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Dlaczego przy zakupie butów nigdy nie idę na kompromis? | Paweł Ziółkowski 31:34

29 днів тому31:34

31:34

✅Książkę Pawła możesz zamówisz na stronie 👉 https://www.powerwalk.pl/product/ksiazka-fenomen-chodzenia-pawla-ziolkowskiego/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 =============…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jak sobie radzę z chorobą morską? | Mateusz Kusznierewicz 19:50

30 днів тому19:50

19:50

✅Choroba morska dla zawodowego żeglarza, czy to jest zmora czy przewaga. Z czego wynika to schorzenie? Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwo…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Sekrety meridianów: naukowe spojrzenie na akupresurę | Monika Czerska 30:04

рік тому30:04

30:04

✅ Dowiedz się, Jak wykorzystać akupresurę, by poczuć się lekko i pełnym energii Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. …

N

Nasha Biographies by Rangeeli Ruchi

1
: I was one flop Away from Qutting Films | Nasha Biographies by Rangeeli Ruchi | Episode 1 Part 2 11:46

рік тому11:46

11:46

We continue the story of resilience, reinvention, and sheer legend. From life-threatening setbacks to rewriting the rules of stardom, this episode dives into the untold chapters of Bollywood’s greatest icon.He was declared finished. He came back stronger.From near-death on the sets of Coolie to redefining stardom with KBC, discover the untold journ…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Czy woda gazowana jest zdrowa? | Mateusz Kusznierewicz 20:32

рік тому20:32

20:32

✅ Woda nawadnia organizm, jednak naturalnie gazowane posiadają większą zawartość minerałów są bogatsze w mikroelementy niż wody powierzchniowe. Należy jednak pamiętać, że woda gazowana może dawać złudne wrażenie szybszego zaspokojenia pragnienia, co często prowadzi do wypicia niewystarczającej ilości płynów. Jaką najlepiej wybierać wodę? Grupa "Idz…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Dlaczego warto wybierać to co „gorsze” | Wojciech Herra 16:51

рік тому16:51

16:51

✅ W tym Power Walku, nagranym prosto z malowniczych Alp Wapiennych w Austrii, Wojciech Hera dzieli się refleksjami z wysokości 1500–2300 m n.p.m., gdzie majestatyczne góry i krystaliczne jeziora sprzyjają resetowi umysłu i głębokim przemyśleniom. Usłyszysz o przełomowych 48. urodzinach, które stały się inspiracją do przewartościowania priorytetów. …

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Zapraszamy do Longevity Sport Lab | Paweł Rzepecki 25:09

рік тому25:09

25:09

Zapraszamy do Longevity Sport Lab | Paweł Rzepecki

R

Recepta na ruch

1
Dr Urszula Zdanowicz – recepta na ścięgno Achillesa.

рік тому

—

W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Urszulą Zdanowicz o ścięgnie Achillesa – jego funkcji, diagnostyce i nowoczesnych metodach leczenia urazów oraz przeciążeń. To temat szczególnie istotny dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, ale też wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak dbać o zdrowie swoich ścięgien. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i trau…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Pogadajmy o neuroplastyczności | Prof. Wojciech Glac 36:53

рік тому36:53

36:53

✅ Czy zdolność mózgu do ciągłych zmian, zarówno na poziomie molekularnym (np. zwiększanie liczby receptorów i efektywności połączeń między neuronami), jak i strukturalnym, jest niezbędna do utrzymania jego sprawności i zdrowia przez jak najdłuższy czas, pomimo upływu wieku? Jedyna stała to zmiana ;) Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Co najlepiej gasi pragnienie w upał? | Katarzyna Błażejewska-Stuhr 29:41

рік тому29:41

29:41

✅ Nawodnienie jest kluczowe dla naszego ogólnego zdrowia, samopoczucia, poziomu energii, koncentracji i odporności na stres, a niedobór wody, nawet w niewielkich ilościach (np. 2% masy ciała), może znacząco obniżyć nasze zdolności poznawcze i powodować zmęczenie. Sprawdź jak lepiej wykorzystać te informacje dla siebie. Grupa "Idziemy po zdrowie" na…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Seksualność bez tabu: Droga przez etapy życia kobiety i mężczyzny | Monika Łukasiewicz 27:30

рік тому27:30

27:30

aaa

N

Nasha Biographies by Rangeeli Ruchi

1
The Rise of a MAHANAYAK From Vijay to Shehenshah | Episode 1 10:32

рік тому10:32

10:32

Presenting the very first episode of Nasha Biographies – featuring the one and only, Amitabh Bachchan.A story of resilience, reinvention, and sheer legend. From life-threatening setbacks to rewriting the rules of stardom, this episode dives into the untouched chapters of Bollywood’s greatest icon.He was declared finished. He came back stronger. Fro…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Kiedy ciało się myli – poznaj choroby autoimmunologiczne | Bartosz Fiałek 26:54

рік тому26:54

26:54

✅ Układ odpornościowy, który normalnie powinien walczyć z zewnętrznymi zagrożeniami, poprzez błędne rozpoznawanie zagrożenia w nas samych, zaczyna produkować przeciwciała, które niszczą nasze własne komórki i narządy. Z czego to wynika, że organizm może się pomylić w swojej, kreacji? Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Co ludzie powiedzą, czyli jak przestać się przejmować opinią innych? | Mateusz Kusznierewicz 24:31

рік тому24:31

24:31

✅ A jak ważna jest Twoja opinia? Czy możemy fizycznie wzmocnić swoją odporność na krytykę innych? Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Co z tą fruktozą? | Gosia Pielichowska 22:46

рік тому22:46

22:46

✅ Czy sposób spożywania fruktozy ma znaczenie? Jakie różnice zachodzą w naszym organizmie, gdy zjemy owoc ze skórką, obierzemy go, a kiedy wypijemy szklankę soku? To proste przykłady, które pokazują, jak różne formy tego samego składnika mogą wpływać na nasze ciało. Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Jak dbać o relacje nie tylko w wakacje? | Olga Kamińska 30:28

рік тому30:28

30:28

✅ Dobre życie nie oznacza braku kryzysów. Kluczowe jest posiadanie osób, z którymi można przegadać problemy, co zmienia perspektywę i pozwala lepiej radzić sobie z trudnościami. Mówienie o emocjach ma kojący wpływ. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chod…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Emocje to od nich rozpoczyna się choroba. | Karolina Janik 31:57

рік тому31:57

31:57

✅ Nauczyłem się, że nieprzepracowane emocje mogą być jak bumerang, wracający w postaci poważnych chorób, takich jak depresja, choroby nowotworowe czy układu krążenia. Okazuje się, że kluczem jest świadome zarządzanie emocjami i zrozumienie, że każda z nich ma swoją funkcję, niezależnie od tego, czy jest "przyjemna" czy nie Grupa "Idziemy po zdrowie…

P

Power Walk - podcast w ruchu o zdrowiu

1
Ojcostwo, historia i siła wdzięczności | Wojciech Herra 20:55

рік тому20:55

20:55

✅ Czy to kwestia pokolenia, kiedy to się zmieni? Jak to jest z naszymi ojcami, ich obecnością? Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech …

Подкасти, які варто послухати

Подкасти на тему Ruch

Подкасти, які варто послухати

Короткий довідник