Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
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Bienvenidos al podcast Viajando a todos lados!!! Proyecto que apenas comienza. Espero les guste!!!
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Luana Inhuma mora na França, Priscila Pacheco no Brasil e Tamires Graziele nos EUA, juntas formam o podcast 3 lados da moeda. Três amigas que vão discutir sobre a vida, o universo e tudo mais!
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Muito mais do que um treino que acontece sem propósito.
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Episódio 394 - Além da corrida
1:01:09
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1:01:09Papo sobre muito do que existe Além da corrida na vida dos 3 apresentadores.
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Entenda o que é, como identificar e evitar.
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Deixamos ser levados pela rotina e muitas vezes acabamos esquecendo de pensar na nossa segurança correndo.
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Nosso corpo assimila a carga e estímulos e manda sinais, é fundamental ouvirmos e entendermos o que ele quer nos dizer.
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Como executar e os cuidados de treinar no calor.
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Retomando os treinos e entendendo como encarar os treinos.
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Entenda o que é, como aplicar e os benefícios que pode ter seguindo este conceito de treinamento.
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Como planejar, ajustar e entender como conduzir os treinos pensando em 2025
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Episódio 386 - Idealização e realização na corrida
1:07:46
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1:07:46A idealização e realização de metas e tempo em provas.
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A melhor maneira de evoluir é treinando e a melhor maneira de treinar é respeitando a gestão de volume e intensidade.
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Confira como foi a maior feita de corrida do mundo e o que chegará em 2025
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Você sabe qual tempo fará nas provas que se inscreve? Estipula um tempo? Coloca alguma meta? Saiba como definimos isso.
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Episódio EXTRA - Rafael Campos
1:01:06
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1:01:06Na sede da OAKLEY, entrevistamos um dos principais nomes da corrida de aventura / trail, falamos sobre sua jornada no esporte, UTMB, Brasil Ride e muito mais.
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Este tipo de ações e eventos podem ajudar? São positivos para o esporte e para ops atletas?
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Episódio 380 - Corrida, pipoca e provas
1:01:39
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1:01:39Bate papo com Helio Takai que vive a corrida há 30 anos organizando provas, ajudando atletas e fomentando o mercado.
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Assunto que divide as opniões e que pode impedir ou dificultar a vida de muitos corredores.
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Episódio 378 - Bate papo com Vinicius Stucchi
1:10:43
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1:10:43Um dos melhores brasileiros na maratona de Chicago fala sobre o caminho percorrido para chegar lá.
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Episódio 377 - Viagem para correr
1:04:45
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1:04:45Bate papo com André Cruz da SMILES Viagens sobre o mercado de provas fora do Brasil que está cada vez maior e agora os corredores terão mais uma grande opção para unir o prazer de correr e viajar.
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Análise feita por Ricardo Hirsch e rodrigo Roehniss do Magic speed 4
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Saiba mais sobre o training camp em Uganda que Danilo Balu fez (e fará novamente em 2025) e os comparativos com Quênia e Etiópia.
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Entenda a importância de analisar sua corrida e como fazê-la.
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Mitos e verdades sobre hidratação na corrida
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Episódio 373 - Dicas da corrida
1:01:39
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1:01:39Confira muitas dicas que podem ajudar no dia-a-dia e em dias mais importantes.
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Alguns pontos que acreditamos que pode ser benéfico ao mercado da corrida, o que pensam a respeito?
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Quem nunca aplicou uma migué, tentou enganar o treinador ou companheiro de treino, mas "esquece" que no final de tudo, acaba se enganando
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Falamos sobre disciplina na corrida mas ela envolve a rotina e a vida de qualquer um de nós.
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Entenda o que e como os fatores externos alteram a realidade e leitura do treino
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Episódio 368 - Bate papo. com corredor
1:13:57
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1:13:57A historia do Caio Bento, de um corredor comum mostra novamente que a corrida é muito mais do que números, é saúde!
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Entendendo melhor o perfil do corredor moderno
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Entenda como é que podemos preparar nosso corpo para aguentar os treinos de corrida
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Como, quando e por que fazer?
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Bate papo com Bell Genjian sobre segurança e a falta dela para os corredores nas provas de corrida de rua.
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Nossa visão sobre o cenário (dificuldades) que o atleta profissional tem no Brasil
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Bate papo com Adriana Aparecida da Silva sobre tudo da etapa da Golden Run RJ e muito mais
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Quando e quanto tomar? É para todos?
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O retorno a rotina da corrida requer alguns cuidados e eles são fundamentais para que a volta seja bem sucedida
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Episódio 360 - Nutrição na corrida
1:07:31
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1:07:31Ouça mais sobre um dos 3 lados da corrida
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Episódio 359 - Lucas Molina
1:08:28
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1:08:28Confira o bate papo com o corredor / estudante que é rápido mesmo tendo descoberto a corrida a pouco tempo
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A corrida é uma excelente ferramenta para ajudar no dia-a-dia de todos nós, mas dependendo de como for encarada ela pode atrapalhar
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A gestão de carga é fundamental e a desobediência na rotina e o não cumprimento do prescrito pode trazer problemas.
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Felipe Pontual, gerente de Sports MKT ASICS da América Latina passa todos os dados, números, informações e curiosidades sobre a meia maratona que aconteceu em SP e em breve estará no RJ
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Entendendo o conceito que ajudará nos treinos, nos cuidados, na alimentação e em lesões
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Como, quando e por que fazer os estímulos mais longos
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Episódio 353 - Miguel Morone
1:31:08
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1:31:08Papo com um dos maiores entusiastas da corrida de rua que mostra o verdadeiro sentido e amor pelo esporte e pela vida
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Entenda quando, como e por que fazer.
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Como e quando fazer?
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Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.
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Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)
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Por que muitos corredores não gostam e/ou fogem delas?
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